నేను వారిని పిలిచానని గమనించండి వైఖరులు. ఇవి చిట్కాలు కాదు. అవి వాస్తవాలు లేదా కథలు కాదు. మీరు వాటిని నిజంగా నమ్మకపోతే అవి పనికిరానివి. మీరు ఈ వైఖరిలో దేనితోనైనా విభేదిస్తే, అవి మీకు ఆగిపోవు. నేను వచ్చాను / R / nofap నా సామాజిక ఆందోళన కారణంగా. PMO కి దూరంగా ఉండటం నా సమస్యలను పరిష్కరిస్తుందని నేను అనుకున్నాను. నేను 90 రోజులకు చేరుకోలేదు, మరియు నేను ఇంకా ఫప్ చేస్తున్నాను. కానీ నేను చేసింది నా మీద క్రమశిక్షణ సంపాదించండి, మరియు నేను చేసింది నా సామాజిక ఆందోళన సమస్యలను పూర్తిగా పరిష్కరించుకోండి. మీరందరూ నాకు సహాయం చేసినంత మాత్రాన నేను మీలో ఒకరికి అయినా సహాయం చేయగలనని మాత్రమే ఆశిస్తున్నాను. నేను నిజంగా నమ్మడానికి వచ్చిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
-
1. ఫ్యాపింగ్ చెడ్డ విషయం కాదు.
-
మితిమీరిన ఫ్యాపింగ్. మితిమీరిన ఫ్యాపింగ్‌కు అన్ని దుష్ప్రభావాలు మనందరికీ తెలుసు, కాని ఫ్యాపింగ్ అనేది దెయ్యం నుండి దూరంగా ఉందని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. ఒక్కసారి పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి! రియల్లీ!
-
2. మీరు విఫలమైనప్పుడు మరెవరూ చెడుగా భావించరు. మీరు కూడా ఉండకూడదు.
-
మీకు మరింత ముఖ్యమైనది, మీరు దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, ఇది ఫప్పింగ్, మరియు మీరు ఫ్యాపింగ్ గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు. అధ్వాన్నమైన కోరిక ఏమిటంటే. అంతగా ఫప్ చేయకూడదనే దాని గురించి ఆలోచించడం మానేయడానికి, ఇది మీకు తక్కువ విషయం. సౌకర్యవంతంగా సరిపోతుంది, ఇది అస్సలు పట్టింపు లేదు.
ప్రతిరోజూ క్రొత్త బ్యాచ్ పోస్టులు ఉన్నాయి, అక్కడ ప్రజలు తాము తిరిగి వచ్చారని అంగీకరిస్తున్నారు. దీని నుండి మనం ఏదైనా తీసుకోగలిగితే, అది అంతే మనం మనుషులే కాదు, మిగతా వారందరూ కూడా. మీరే ఒత్తిడి చేయవద్దు, మిమ్మల్ని మీరు కొట్టకండి. కాబట్టి ఏమి, మీరు fapped. మీరే క్షమించవద్దు. మీరు ఏదైనా తప్పు చేస్తే మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు క్షమించాలి. మీరు తప్పు చేయలేదు.
-
3. మీ శరీరంతో వాదించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
-
మీరు ఒక వైల్డ్ హైనా తీసుకొని వేయించిన చికెన్ గిన్నె ఉన్న గదిలోకి ప్లాప్ చేస్తే, అది వేయించిన చికెన్ తినబోతోంది. దాని ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉండవచ్చని ఇది ఒక్కసారి కూడా పట్టించుకోదు. ఇది ఆ రుచికరమైన కొవ్వులను కోరుకుంటుంది. చికెన్ తినవద్దని ఎవరైనా హైనాకు చెబితే, అది ఆగిపోతుందా? లేదు! ఎవరైనా లోపలికి వెళ్లి చికెన్‌ను సాధారణంగా తీసుకెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తే, హైనా దానితో సరేనా? లేదు! ఈ హైనా జీవితాన్ని కాపాడటానికి ఏకైక మార్గం చికెన్‌ను ఎక్కువసేపు బలవంతంగా తొలగించడం. మీ శరీరానికి కూడా అదే జరుగుతుంది. క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి మీ శరీరాన్ని మీరు ఎప్పుడూ నమ్మకూడదు. మీరు నిజంగా నిష్క్రమించాలనుకుంటే, మీరు మూలాన్ని బలవంతంగా తొలగించాలి.
సాపేక్షంగా ప్రసిద్ధమైన శాస్త్రీయ అధ్యయనంలో, ఒక కోతి కాంతి మరియు లివర్ ఉన్న గదిలో చిక్కుకుంది. కాంతి వెలిగినప్పుడల్లా, మరియు కోతి మీటను లాగినప్పుడు, బ్లాక్బెర్రీ రసం ఒక గొట్టం నుండి దాని నోటిలోకి పంపుతుంది. వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకున్న తరువాత, కోతి కాంతిని ఆసక్తిగా చూస్తుంది, ఎప్పుడూ కదలదు. తలుపు తెరిచినా, ఇతర కోతులు ఆడటానికి బయలుదేరినప్పుడు, గది వెలుపల పండ్లు ఉన్నప్పటికీ అది చేరదు. పంపిణీ చేసిన రసం నీరు కారిపోయినా, లేదా లివర్ లాగినప్పుడు కూడా పంపిణీ చేయకపోతే, కోతి కోపంగా స్పందిస్తుంది! యంత్రం ఎక్కువ కాలం పనిచేయడం మానేస్తే, కోతి కొంతవరకు తన భావాలను తిరిగి పొందుతుంది, కాని యంత్రం మళ్లీ ప్రారంభిస్తే, ప్రవర్తన అంతకుముందు “నేర్చుకోనిది” అయినప్పటికీ, కోతి వెంటనే తన లివర్ లాగడం ప్రవర్తనను పున art ప్రారంభిస్తుంది.
-
4. ఫాపింగ్ తప్పనిసరిగా పున ps ప్రారంభం కాదు. మీకు మీరే న్యాయంగా ఉండండి.
-
"" పోమోడోరో టెక్నిక్ "అనేది ఉత్పాదకత హాక్, దీనిలో ఒక కార్మికుడు ప్రతి 5 నిమిషాలకు 25 నిమిషాల విరామం ఇస్తాడు," ఓహ్, నా విరామ సమయంలో నేను చేస్తాను, ఇది 8 నిమిషాల్లో ఉంటుంది! " ప్రతిసారీ అతను పరధ్యానంలో పడతాడు. "నేను పూర్తి చేసిన తర్వాత నేను చేస్తాను" అని ఆలోచించడం కంటే ఇది చాలా సులభం. అతను ఎప్పుడు పూర్తి అవుతాడో ఎవరికి తెలుసు? సమయం మరియు సమయం మళ్ళీ, అతను ఒక నిమిషం త్వరగా ఏదో తనిఖీ చేసి, తరువాత పని చేస్తానని తనను తాను చెప్పుకుంటాడు. అప్పుడు నిమిషం గంటలు అవుతుంది. సారాంశంలో, అతను తనను తాను బలవంతం చేస్తున్నాడు కాదు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి పని చేయడానికి.
"చీట్ డేస్" అనేది డైట్ ప్రోగ్రామ్‌లలో షెడ్యూల్ చేయబడిన రోజులు, ఇక్కడ డైటర్ వారు వదలకుండా ఉండటానికి, వారు కోరుకున్న జంక్ ఫుడ్‌లో మునిగిపోతారు. వారికి తృష్ణ ఉంటే, మోసగాడు రోజు వరకు వేచి ఉండమని వారు తమను తాము చెప్పుకోవచ్చు. సాధారణంగా, మీరు కోల్పోతారు ద్వారా బరువు ప్రణాళిక జంక్ ఫుడ్ తినడానికి.
బహుమతి కేవలం మూలలోనే ఉంటే ప్రజలు బాధపడటానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారని సమయం మరియు సమయం మళ్ళీ నిరూపించబడింది. 90 రోజులు PMO నుండి దూరంగా ఉండటానికి చాలా సమయం. మీకు కావలసినది చేయటానికి రోజులు షెడ్యూల్ చేయడం మొత్తం 3 నెలలు నిరోధించడంతో పోలిస్తే మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం సులభం చేస్తుంది. మీరు చాలా తరచుగా ఫ్యాప్ చేయనంత కాలం, మీరు బాగానే ఉంటారు.
-
5. ఫ్యాపింగ్ నుండి నిష్క్రమించడం మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చదు. మీరు.
-
ఇక్కడ నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు ఇక్కడ ఉన్నారు ఎందుకంటే మీరు ఫప్పింగ్ ఆపాలనుకుంటున్నారు. మీరు ఫ్యాప్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు ఇక్కడ ఉన్నారు ఎందుకంటే ఫ్యాపింగ్ మీ జీవితంలో వేరేదాన్ని నాశనం చేస్తుంది. మీ అలవాట్లను మార్చకుండా మీ పరిస్థితికి సహాయపడటానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి. వాటి కోసం వెతకండి.
TL; DR నిజం పొందండి.
;
