tl; డాక్టర్ 7 సంవత్సరాల వైఫల్యం తరువాత నేను చివరకు PMO వ్యసనాన్ని అధిగమించాను. ఈసారి నిజంగా సులభం. నాకు పని చేసిన పరిష్కారం సున్నా-ప్రేరేపిత విధానంతో పూర్తి ఆలోచన నియంత్రణ, మరియు నేను దానిని రెండు దశల్లో అమలు చేసాను. నన్ను ఏదైనా అడగండి.
హే అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు. నేను మొత్తం ప్రక్రియ యొక్క సమగ్ర (6000 పదాలకు పైగా) ఖాతాను వ్రాసి పోస్ట్ చేసాను బ్లాగు, ఎందుకంటే ఇది రెడ్డిట్ లేదా ఫోరమ్ కోసం చాలా పొడవుగా ఉంది. కానీ నేను ఇక్కడ సంక్షిప్త సంస్కరణను ఇస్తాను. మీకు మరింత వివరాలు కావాలంటే, ఆ లింక్‌కు వెళ్ళండి. ఇతరులు కొన్ని ఆలోచనలు లేదా ప్రోత్సాహాన్ని పొందగలరనే ఆశతో నేను దీనిని వ్రాస్తున్నాను. నోఫాప్ రెడ్డిట్ నన్ను ప్రోత్సహించినట్లు నాకు తెలుసు. కాబట్టి మీ అందరికీ ధన్యవాదాలు! నేను ఇంకా 90 రోజులలో లేనందున ఇది కొంచెం అకాలమని నాకు తెలుసు, కాని 20 డే నుండి విషయాలు చాలా స్థిరంగా మరియు నియంత్రణలో ఉన్నాయి, వచ్చే నెలలో ఏదైనా మారడం నేను చూడలేను. నేను ఈ విషయాన్ని తరువాత కాకుండా త్వరగా పంచుకుంటాను, తద్వారా ఎవరైనా తరువాత కాకుండా త్వరగా ప్రయోజనం పొందగలుగుతారు.
నేను 32yo క్రైస్తవ మగవాడిని, అతను 7 సంవత్సరాలుగా లైంగిక ఫాంటసీ, పోర్న్ మరియు హస్త ప్రయోగం వదులుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. నేను మితమైన వినియోగదారుని, రోజువారీ లేదా ప్రతి రెండు రోజులకు, ఎక్కువగా లైంగిక ఫాంటసీకి, మరియు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే అశ్లీలతను మాత్రమే ఉపయోగిస్తాను, అయినప్పటికీ కొన్ని వారాలు నేను దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాను. నేను ఆపలేనందున నేను బానిసయ్యానని నాకు తెలుసు. నేను ప్రయత్నించినప్పుడు, నేను సాధారణంగా కొన్ని రోజులు లేదా వారం తర్వాత పున pse స్థితి చెందుతాను. ఒకసారి నేను ఒక నెల చేసాను, కానీ అది చాలా కష్టం.
ఈ సమయం నిజంగా సులభం, నేను ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యపోతున్నాను. నేను ఎందుకు వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. 70 + రోజుల ప్రస్తుత పరంపరకు ముందు, నేను కోరుకున్నప్పుడల్లా హస్త ప్రయోగం చేస్తున్న కొన్ని నెలలు చేశాను, కాని సాధారణ స్త్రీ శరీరం యొక్క చిత్రానికి మాత్రమే. ఏ సమయంలోనైనా నేను పోర్న్, లేదా ఇతర లైంగిక ఫాంటసీ చూడటం లేదా నాకు తెలిసిన లేదా చూసిన అమ్మాయిల గురించి ఆలోచించడం వంటివి చేయలేదు. రెగ్యులర్ విడుదలతో నా శారీరక కోరికలను అదుపులో ఉంచుకుంటూ ఈ రెండు నెలలు మానసిక నియంత్రణను అభివృద్ధి చేయడానికి నాకు అనుమతి ఇచ్చాయి. ఇది ఉద్వేగాన్ని పోర్న్ మరియు ఫాంటసీతో ముడిపెట్టిన మెదడు వైరింగ్‌ను చాలా రీసెట్ చేస్తుంది మరియు పోర్న్ మరియు ఫాంటసీకి నా వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చాలా దూరం వెళ్ళింది. ఇది మొత్తం విషయం కొంచెం సమస్యగా మారింది, ఎందుకంటే నేను భావించినప్పుడల్లా నేను ఫ్యాప్ చేయగలను. ఇది కొంతకాలం తర్వాత కూడా విసుగు తెప్పించింది, మరియు తరచూ నా రెగ్యులర్ ఫ్యాప్‌తో బాధపడలేను.
కాబట్టి నేను మానసిక నియంత్రణను నిర్వహించగలనా అని చూడటానికి, 10 రోజులు ఫ్యాప్ చేయకుండా ప్రయత్నించాను. అది. అప్పటి నుండి నేను పది రోజుల తరువాత పది రోజులు జతచేస్తున్నాను మరియు నేను ఇప్పుడు 70 లో ఉన్నాను. నేను ఒక నెల కన్నా ఎక్కువ కాలం వెళ్ళడం అసాధ్యమని నేను అనుకుంటాను, సమయం గడుస్తున్న కొద్దీ అది కష్టతరం అవుతుందని నేను అనుకుంటాను, కాని అది నిజం కాదని ఇప్పుడు నాకు తెలుసు.
కాబట్టి రెండు-దశల విషయం సహాయపడిందని నేను అనుకుంటున్నాను, కాని చాలా ముఖ్యమైన కొన్ని ఇతర విషయాలు:
- ఉద్రేకం మరియు కొమ్ము మీ రక్త ప్రవాహంలోని హార్మోన్లు / ఎండార్ఫిన్‌ల ఉత్పత్తి మాత్రమే అని గ్రహించడం, మీ మెదడు లైంగిక ఆలోచన, చిత్రం లేదా క్యూపై నివసించినప్పుడు విడుదలవుతుంది. కాబట్టి మీరు సెక్స్ లేదా లైంగిక ఇమేజ్ ఆలోచనపై నివసిస్తూ ఉంటే, మీరు ఎప్పటికీ కొమ్ముగా ఉండటాన్ని ఆపరు, మరియు కొమ్ము పెరుగుతుంది. కానీ మీరు మీ మనసును వేరొకదానికి మళ్లించినట్లయితే, హార్మోన్లు మీ సిస్టమ్ నుండి తక్కువ సమయంలోనే సహజంగా తొలగించబడతాయి (అక్కడ ఎంత ఉందో దానిపై ఆధారపడి). యాదృచ్ఛిక లైంగిక చిత్రం వల్ల కలిగే హార్మోన్ల స్వల్ప విస్ఫోటనం నుండి నేను 20 నిమిషాల్లో పూర్తిగా స్పష్టంగా చెప్పగలను. నాకు చాలా అవసరం రాత్రిపూట.
- శారీరక హస్త ప్రయోగం నుండి దూరంగా ఉండటం మానసిక నియంత్రణను కష్టతరం చేస్తుందని గ్రహించడం, ఎందుకంటే స్ఖలనం తర్వాత మీ సెక్స్ డ్రైవ్ కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది. శుభవార్త అది ఎప్పటికీ పెరగదు. కొన్ని వారాల తరువాత, మీరు హార్డ్ మోడ్‌లో ఉన్నారు, మరియు నా అనుభవంలో అది అక్కడి నుండి కష్టపడదు ఎందుకంటే మీ సెక్స్ డ్రైవ్ గరిష్టంగా ఎక్కువ లేదా తక్కువ. వాస్తవానికి, విషయాలు తేలికవుతాయి, ఎందుకంటే మీరు పెరిగిన సెక్స్ డ్రైవ్‌ను క్రమంగా మెరుగుపరుస్తారు.
- సున్నా-ప్రేరేపిత విధానాన్ని అనుసరిస్తోంది. ఉద్రేకం యొక్క ప్రారంభ విస్ఫోటనం కూడా నాకు అనిపించినప్పుడల్లా, ప్రేరేపిత హార్మోన్ల యొక్క మరింత విడుదలను నివారించడానికి, దాన్ని ప్రేరేపించిన ఏ ఆలోచననైనా నేను మూసివేసాను. అప్పుడు హార్మోన్లు సాధారణంగా ఒక గంటలోపు తగ్గుతాయి. నేను ఉద్వేగభరితమైన స్థితికి రావడానికి నేను అనుమతించను, ఎందుకంటే అటువంటి స్థితిలో, మెదడు యొక్క నిర్ణయాత్మక భాగాలు తీవ్రంగా బలహీనపడతాయి మరియు పున rela స్థితి చాలా ఎక్కువ. అంటే నేను సెక్స్ గురించి ఆలోచించను. ఎవర్. మీరు ఆ విధమైన పరిస్థితిని అంగీకరించగలిగితే, నోఫాప్ మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సులభం కావచ్చు! నేను ఉద్రేకాన్ని ఎలా గుర్తించాను మరియు నిరోధించాను అనే వివరాల కోసం, చూడండి బ్లాగు పోస్ట్, విభాగం B, 1-4.
- ఒక పత్రిక ఉంచడం. ప్రతి రాత్రి నేను రోజు ఎలా గడిచిందో, మరియు నా రక్తప్రవాహంలోకి హార్మోన్ల విడుదలకు కారణమయ్యే యాదృచ్ఛిక లైంగిక ఆలోచనలు లేదా చిత్రాలు ఉన్నాయా అని క్లుప్తంగా వ్రాస్తాను. నేను వారితో ఎలా వ్యవహరించానో, మరియు ఉద్రేకం పోవడానికి ఎంత సమయం పట్టిందో నేను తెలుసుకుంటాను. జర్నల్ గురించి గొప్పదనం ఏమిటంటే, ఎక్కువ సమయం నేను ఫ్యాప్ ఫ్రీగా ఉన్నాను మరియు బాగానే ఉన్నాను. నేను ఉద్రేకంతో, కష్టపడుతున్నప్పుడు, జీవితం కేవలం దయనీయంగా ఉందని అనుకోవడం చాలా సులభం, మరియు విషయాలు మెరుగ్గా ఉండటానికి నేను ఫ్యాప్ చేయాలి. అక్కడ పత్రిక ఉన్నందున, నేను దానిని చదివి, 90% సమయం బాగానే ఉన్నానని, గత రోజుల్లో జరిగిన పోరాటాలన్నీ ఫప్పింగ్ లేకుండా అధిగమించాయని గ్రహించగలిగాను. ఇది ఆశ మరియు దృక్పథాన్ని ఇచ్చింది.
ఏదేమైనా, నేను ప్రారంభంలో చెప్పినట్లుగా, నా బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో మరింత వివరాలు ఉన్నాయి, <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి , కాబట్టి మీకు నచ్చితే అక్కడ చూడండి.
నా అనుభవాలను తిరిగి చదవడం, ఇది చాలా విచిత్రమైన మరియు వివేకవంతమైనదిగా కనిపిస్తుంది, కాబట్టి ఇది నాకు మాత్రమే పని చేసే అంశాలు కావచ్చు. కానీ నా కోసం పనిచేసిన కొన్ని విషయాల నుండి ఎవరైనా కొన్ని ఆలోచనలను పొందగలరని నేను ఆశిస్తున్నాను మరియు వాటిని వారి స్వంత పరిస్థితులకు మరియు ప్రయాణానికి అనుగుణంగా మార్చుకుంటాను. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి అడగండి. ఈ రోజు నేను ఉన్న చోటికి మరొకరికి సహాయపడటానికి నేను చేయగలిగినదంతా చేయడం ఆనందంగా ఉంటుంది. నేను ప్రారంభంలో చెప్పినట్లుగా, నేను చివరకు ఈ విషయాన్ని అధిగమించానని, మరియు ఈసారి చాలా సులభం అని నేను ఇప్పటికీ షాక్ అయ్యాను. వీటన్నిటిలో నేను స్మగ్ లేదా గర్వంగా కనిపించను అని కూడా నేను ఆశిస్తున్నాను. ఏడు సంవత్సరాలుగా నా బలహీనమైన స్వీయ నియంత్రణను ఉపయోగించడం ద్వారా మరియు నాకు మరియు దేవునికి వాగ్దానాలు చేయడం ద్వారా ఏదైనా ముఖ్యమైన ప్రక్రియ చేయడంలో నేను ఘోరంగా విఫలమయ్యాను. గర్వపడటానికి నాకు స్పష్టంగా కారణం లేదు!
బలమైన ఫాప్‌స్ట్రోనాట్‌లుగా ఉండండి మరియు AMA!
;
