నా ఆదర్శ జీవనశైలిలో నోఫాప్ ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా నేను చూస్తున్నాను, మరియు ప్రస్తుతం నేను ఎదుర్కొంటున్న 100 రోజుల సవాలు ఈ అలవాటును ఏకీకృతం చేసే ప్రయత్నం (లేదా దాని లేకపోవడం 🙂).
నేను దీనిని ఒక సవాలుగా పిలుస్తాను ఎందుకంటే:
ప్రతి రాత్రి ఒక డైరీలో నా పరంపరను నేను ట్రాక్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది;
నా దగ్గర రెండు జవాబుదారీ భాగస్వాములు (నా తండ్రి మరియు నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్) నేను రోజువారీకి తెలియజేయాలి;
-నా PC లో ఒక వెబ్ ఫిల్టర్ను ఇన్స్టాల్ చేసి, పైన పేర్కొన్న స్నేహితుడికి పాస్వర్డ్ నియంత్రణలను ఇచ్చింది;
-నా వ్యసనం పరిశోధన / జ్ఞానం మరియు ప్రేరణ కోసం ఈ subreddit తో ఉంచడానికి నేను 30minutes ఒక రోజుకు 21 గంటల అంకితం;
-ఇది ప్రస్తుత రోజుపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఈ మొత్తం సవాలును మరింత నిర్వహించదగినదిగా చేయడానికి, నేను నిద్రవేళకు ముందు అరగంట సంగీతం వినడం ద్వారా రివార్డ్ చేస్తాను (ఇది చాలా బాగా పని చేసింది: నేను దీనికి 5 రోజులు మాత్రమే ఉన్నాను కానీ నేను సంగీతాన్ని మరింత ప్రమేయం ఉన్న రీతిలో వినగలనని నేను ఇప్పటికే భావిస్తున్నాను);
-కొత్తగా, నేను ఈ వేసవిలో నా పిసి గేర్ను అప్గ్రేడ్ చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ సవాలు తర్వాత వరకు ఆలస్యం చేస్తున్నాను.
సవాలు విజయవంతంగా పూర్తయిన వెంటనే, పైన పేర్కొన్న అన్నింటికీ నా జీవితాంతం నాట్ఫాప్ ఉంటున్నాను. ఈ సవాలు ప్రాథమికంగా క్రమంగా ప్రవర్తనను అమలు చేయడానికి ఒక మార్గం. శుభం జరుగుగాక!