రెడ్డిట్ నోఫాప్ పోస్ట్ కావచ్చు ఇక్కడ దొరికింది. మా కుర్రాళ్ళు సూచించిన దానికంటే భిన్నమైన విధానాన్ని తీసుకుంటారు.
నా జీవితం నుండి ఫ్యాపింగ్‌ను తొలగించడం నేను చేపట్టిన అత్యంత కష్టమైన ప్రయాణం. ఈ పనిని చాలా కష్టతరం చేసేది ఏమిటంటే, ఫ్యాపింగ్ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ చాలా వ్యసనపరుడైనది. అలాగే, నిష్క్రమించడం అనేది మన స్వంతంగా మనం చేయాల్సిన పని.
కొన్ని తెలియని కారణాల వల్ల, అశ్లీల చిత్రాలను చూడటం మరియు చూడటం మాకు సిగ్గుతో కూడుకున్న అనుభూతిని ఇస్తుంది. నేను వివాహం చేసుకున్నాను మరియు నా భార్యతో నా సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి తగినంత అవమానాన్ని అధిగమించాను, ఆమె చేయగలిగినది చాలా లేదని నేను గుర్తించాను, లేదా ఆమె నాకు "సహాయం" చేయటానికి ఎక్కువసార్లు నాతో సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నాను. . నేను చెప్పినట్లుగా, ఈ పోరాటంలో మేము చాలా చక్కగా ఉన్నాము; రెడ్డిట్లో తోటి నోఫాపర్స్ నుండి మద్దతు మినహా. ఇది మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
మనస్సులో నిష్క్రమించే కష్టంతో, నా విధానం అనేక దశల ద్వారా వెళుతుంది మరియు నేను అలవాటు నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఉపయోగించాను. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు, ఇది అందరికీ పనికి రాదు, కాని కనీసం నా విజయాన్ని ఇతరులతో పంచుకోవడంలో మరియు తోటి సహోదరులకు ఫాప్ మీద యుద్ధంలో సహాయపడటం నా ప్రయత్నం.
దశ 1 - మీరు ఫ్యాపింగ్ నుండి నిష్క్రమించడానికి నెలల ముందు పోర్న్ నుండి నిష్క్రమించండి
మన ఆధునిక ప్రపంచంలో, అశ్లీలత మరియు ఫ్యాపింగ్ చరిత్రలో మునుపెన్నడూ లేనంతగా ముడిపడి ఉన్నాయి. ఈ రెండింటి కలయిక గ్రహం మీద అత్యంత వ్యసనపరుడైన పదార్థాలలో ఒకటి. కానీ, మీరు ఒకదాన్ని తీసివేసినప్పుడు - మరొకటి బలహీనపడుతుంది. మొదట తొలగించడానికి రెండింటిలో సులభం, అశ్లీలత.
- కోల్డ్ టర్కీని వదిలివేయవద్దు, ఆ విధానం మనలో కొంతమందికి మాత్రమే పని చేస్తుంది.
- ప్రస్తుతం, అశ్లీల చిత్రాలను చూడటం మానేయండి.
రాత్రిపూట పోర్న్ ఆపడం చాలా కష్టమని రుజువైతే, మీరే విసర్జించండి. ఇక్కడ మీరు ఏమి చేస్తారు:
దుకాణానికి వెళ్లి 4 చిన్న (నెలవారీ సంచిక పరిమాణం) అశ్లీలత లేని పత్రికలను కొనండి. ఇవి పోర్నో లేనింతవరకు షేప్ మరియు బికిని మ్యాగజైన్ నుండి విక్టోరియా సీక్రెట్ వరకు ఏదైనా కావచ్చు. ఈ 4 మ్యాగజైన్‌లు మీ క్రొత్త మరియు చివరి ఫ్యాపింగ్ మెటీరియల్‌గా ఉంటాయి, కాబట్టి తెలివిగా ఎంచుకోండి.
మీకు కావలసినంత కాలం పత్రికలను ఉపయోగించడం ఫ్యాప్, కానీ ఇక్కడ ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే చివరికి మీరు ఫ్యాప్ చేసిన ప్రతిసారీ అదే చిత్రాలను చూడటం విసుగు చెందుతుంది మరియు చివరికి వాటిని ఉపయోగించడం మానేస్తుంది. మరిన్ని పత్రికలు కొనడం కూడా నిషేధించబడింది!
- దశ 1 యొక్క మొత్తం లక్ష్యం ఫ్యాపింగ్‌ను ఆపడం కాదు, మీ ఫ్యాప్‌కు ఆజ్యం పోసేందుకు బాహ్య ఇంద్రియాలను ఉపయోగించడం ఆపివేయడం. మీ గదిలో లైట్లను ఆపివేసి, మీనివ్వండి మనసు ఉచిత తిరుగు. మీరు అశ్లీలత లేదా ఇతర శబ్దాలు / చిత్రాలను ఉపయోగించకుండా ఫ్యాపింగ్‌ను ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, ఒక నెల పాటు దీన్ని కొనసాగించండి; లేదా 6, మీకు ఎంతసేపు అవసరమో అనిపిస్తుంది.
దశ 2 - మీరే బిజీగా ఉండండి
మీరు ఫ్యాపింగ్ నుండి నిష్క్రమించే ముందు, మీ షెడ్యూల్‌ను ఇతర పనులతో నింపడం ప్రారంభించండి. మీ కంప్యూటర్ ముందు ఇంట్లో ఒంటరిగా కూర్చోవడం పోర్న్ లేదా ఫ్యాపింగ్ నుండి నిష్క్రమించడానికి మంచి మార్గం కాదని మనందరికీ తెలుసు. మీరు చేయవలసిన ఇతర విషయాలను కనుగొనాలి! నుండి ఈ సమయంలో పోర్న్ ముగిసింది, ఈ పని చాలా సులభం. మీ సమయంతో ఏమి చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
- చిట్కా: సాధారణంగా, లైబ్రరీ లేదా బహిరంగ స్థలం నుండి పనిచేయడం కూడా ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం మంచిది
- క్లబ్, జిమ్ లేదా లాభాపేక్షలేని సంస్థలో చేరండి మరియు మీరు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూకి అదే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- వ్యసనపరుడైన వీడియో గేమ్‌లు, ముఖ్యంగా ఆన్‌లైన్ ఆటలను ఆడటం మానేయండి. <- ఇది దాని స్వంత సబ్‌రెడిట్‌కు అర్హమైనది.
- మీరు జూదం చేస్తుంటే, ఆపండి.
- ప్రోగ్రామింగ్ భాషలో కోడ్ నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి.
- మీరు ధ్వనిని ఆస్వాదించే పరికరాన్ని ప్లే చేయడం నేర్చుకోండి.
- వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించండి
- మీకు ఆసక్తి ఉన్న ఇతర దేశాలు లేదా దేశీయ ప్రదేశాలలో ప్రయాణించండి మరియు సందర్శించండి
- మరొక భాష మాట్లాడటం నేర్చుకోండి, బహుశా మీరు సందర్శించాలనుకుంటున్న దేశం.
- మించి కాలిక్యులస్ గణితాన్ని నేర్చుకోండి
- జీవశాస్త్రం లేదా మీరు కాలేజీలో చదువుకోనందుకు చింతిస్తున్నాము
- మెరుగైన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి మరియు దాన్ని సాధించడానికి అవసరమైన అర్హతలు సంపాదించండి
- కుండలు, కమ్మరి లేదా పార్కుర్ / జిమ్నాస్టిక్స్ వంటి సామాజిక అభిరుచిని కనుగొనండి.
- క్రమం తప్పకుండా పని చేయండి. లైంగిక భాగస్వామిని ఆకర్షించే కాస్త ఆకారంలో ఉండండి. “మనసు కోసం” మీరు ఎవరితోనైనా ప్రేమలో పడినప్పటికీ, ఆ మనస్సు సెక్సీ బాడీని ప్యాక్ చేస్తుంటే మీరు వారిని మరింత ఇష్టపడతారు. సాధ్యమైన సహచరుడు మీ గురించి ఎలా భావిస్తారో ఇది పనిచేస్తుంది.
దశ 3 - మీ సిగ్గు, భయాలను ఎదుర్కోండి
పోస్ట్-ఫాప్ సిగ్గు తరచుగా ఇతర భావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది సిగ్గు మరియు సామాజిక భయం మన జీవితంలో మనకు ఉంది. రెండు జాబితాలు రాయండి. మీ జీవితంలో మీకు అవమానం కలిగించిన ప్రతిదానిలో ఒకటి, మరియు మీరు భయపడే ప్రతి సామాజిక పరిస్థితుల్లో ఒకటి.
నా జాబితాలో కొన్ని విషయాలు నాకు:
- నా గత అశ్లీల వ్యసనం మరియు నేను అసహ్యించుకునే కొన్ని విషయాలు
- స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను నేను ఎలా తప్పుగా ప్రవర్తించాను
- అన్ని సమయాల్లో నేను స్వార్థపరుడిని మరియు ఇతరులు దాని కోసం బాధపడ్డారు
- నాకు తెలియని వ్యక్తులకు నన్ను పరిచయం చేయాలనే నా భయం
మీ సిగ్గు జాబితాతో ఇప్పుడు మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- 1. మిమ్మల్ని / ఇతరులను క్షమించండి, జాబితాను కాల్చండి మరియు ఇవన్నీ మర్చిపోండి. మీ గతం మీ భవిష్యత్తుకు అంత ముఖ్యమైనది కాదు.
- 2. (సురక్షితంగా ఉంటే) మీ అవమానాలన్నింటినీ పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నా పేరు ఎర్ల్ లాగండి.
మీ సామాజిక భయం జాబితాతో రెండు ఎంపికలు:
- 1. మీ సామాజిక భయాలను అధిగమించండి.
- 2. తన సామాజిక భయాలను ఎదుర్కోవటానికి భయపడే పిరికివాడిగా జీవించండి.
రెండు జాబితాల కోసం నేను 1 ఎంపికను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, కానీ ఎంపిక మీ ఇష్టం. కోసం స్పష్టీకరణ, నేను తెలుపుతున్నాను సామాజిక భయాలు ఎందుకంటే నేను బంగీ జంపింగ్ లేదా మొసలి-కుస్తీకి వెళ్ళమని ఎవరికీ చెప్పడం లేదు. సామాజిక భయాలు ఇతర వ్యక్తులతో పరస్పర చర్యకు సంబంధించి మీరు భయపడే విషయాలు. కొన్ని, బహిరంగంగా మాట్లాడే భయం, వ్యతిరేక లింగాన్ని సంభాషణలో నిమగ్నం చేయాలనే భయం, మీరు వారి పట్ల ప్రేమతో ఆసక్తి కలిగి ఉన్నవారికి చెప్పాలనే భయం, ఒక సమావేశానికి వెళ్లడం మరియు ఎవరికీ తెలియకపోవడం మరియు మరిన్ని.
దశ 4 - నోఫాప్ ప్రయత్నం
నోఫాప్ ఛాలెంజ్ తీసుకోండి మరియు మీరు ఎంతకాలం ఉంటారో చూడండి. ఇది చాలా కాలం అవుతుందని నేను పందెం వేస్తున్నాను.
ఇది నాకు పనికొచ్చింది, ఇది ఇతరులకు కూడా సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. అశ్లీల చిత్రాలను విడిచిపెట్టడం నాకు పూర్తిగా సహాయపడటానికి సరిపోతుందని నేను కనుగొన్నాను, కాని నా జీవితం అర్ధవంతం కావడం ప్రారంభించే వరకు నేను అలవాటు నుండి విముక్తి పొందలేను.
;
