పునఃప్రారంభించాలనే నా ఆలోచనలు [అతి పొడవైన POST]

మూడు లింక్ - పునఃప్రారంభించాలనే నా ఆలోచనలు [అతి పొడవైన POST]

నేను ఇలాంటి థ్రెడ్ తయారు చేసి కొంతకాలం అయ్యింది. గత కొన్ని నెలల్లో నేను చాలా కొన్ని విషయాలు నేర్చుకున్నాను. కాబట్టి నేను వాటిని మీతో పంచుకోబోతున్నాను. మొదట, నేను ఎక్కువ శాతం క్రెడిట్ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను Al. నేను సంయమనం పాటించే విధానం నుండి రికవరీ విధానానికి క్రమంగా మారుతున్నానని అతనికి (మరియు అతని పట్టుదల) కృతజ్ఞతలు.

నేను కూడా కొన్ని ఇతర మంచి స్నేహితులకు క్రెడిట్ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను: tsmith1302, CidGuerreiro, JP, ఆట సమాప్తం, మెటల్, ఆస్సీ, గాబే, High_Achiever, RedPill, మొండిగా మరియు పూర్వీకుల నుండి వంశక్రమము.

నిజమే మరి, గ్యారీ & Marnia, వారి అద్భుతమైన పని కోసం మరియు కమ్యూనిటీకి సహాయం.

ఆలోచనలు కొన్ని నా వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి వస్తాయి, కానీ వాటిలో చాలా మంది పైన పేర్కొన్న వ్యక్తులతో చర్చలు నుండి ఉద్భవించింది. మీరంటే నాకు చాలా అభిమానం.

నేను చెప్పబోయే చాలా విషయాలతో మీరు విభేదించవచ్చు.

ఫరవాలేదు.

టైటిల్ చెప్పినట్లు ఇది నా అభిప్రాయం, నా ఆలోచనలు.

మార్గం ద్వారా, నేను ఇప్పటికే ఈ విషయాలన్నీ వివిధ పోస్ట్‌ల ద్వారా చెప్పాను, కాబట్టి మీరు ఇటీవల నన్ను అనుసరిస్తుంటే, ఇక్కడ కొత్తగా ఏమీ లేదు.

ఈ పోస్ట్‌లో కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లు ఉన్నాయి, కాబట్టి వాటి కోసం నేను ముందుగానే క్షమాపణలు కోరుతున్నాను. నా కొన్ని పాయింట్లను చెప్పడం అవి ముఖ్యమని నేను అనుకుంటున్నాను, లేకపోతే నేను వాటిని చేర్చను.

ప్రారంభిద్దాం ...

పోర్న్ వ్యసనం తీవ్రంగా అంచనా వేయబడుతోంది

ఇది నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?

సమాజంలో చాలా మంది ప్రజలు ఈ వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి, వారు చేయాల్సిందల్లా పదే పదే ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటారు, చివరికి విషయాలు 'క్లిక్' అవుతాయి మరియు వారి మెదళ్ళు చివరకు రీబూట్ అవుతాయి.

చాలా తక్కువగా ఈ విధంగా చికిత్స పొందుతున్నాయి నిజమైన వ్యసనం. వారు దానిని విచ్ఛిన్నం కావాల్సిన అలవాటుగా చూస్తారు.

ఇది నెలలు నిరాటంకంగా పూర్తిగా ఆధారపడటం వలన చాలామంది మొండితనం ద్వారా నిరూపించబడింది, వారి కౌంటర్లు నిరంతరం రీసెట్ చేయటానికి మరియు ఏ పురోగతి చేయకుండా తమను తాము ఓడించటానికి.

ఎలా ఉంటుందో చాలా మందికి తెలియదు చాలా కష్టం వారి జీవితాంతం కృత్రిమ ప్రేరణను (ఏ రకమైన) పూర్తిగా తొలగించడం. మేము ఇక్కడ మెదడు కండిషనింగ్ యొక్క సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాలు తీసుకుంటున్నాము.

ఇక్కడ మనలో చాలా మంది 2010 నుండి ఈ సంఘంలో ఉన్నారు మరియు మేము ఇంకా ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా కష్టపడుతున్నాము. అంటే మంచి కోసం నిష్క్రమించడానికి దాదాపు 4 సంవత్సరాలు ప్రయత్నిస్తున్నారు. 4 రోజులు లేదా ఏమైనా పొందడానికి 100 సంవత్సరాలు ప్రయత్నిస్తున్నారు. తదుపరి GABE అవ్వాలని కోరుకునే 4 సంవత్సరాలు.

మేము ఇక్కడ కొన్ని శక్తివంతమైన విషయాలతో వ్యవహరిస్తున్నాము, కానీ ఇది తగినంతగా పరిగణించబడదు, ఎందుకంటే ఇది సమాజం విస్తృతంగా ఆమోదించింది మరియు హీరోయిన్ లేదా కొకైన్ వంటి పదార్ధం కాదు.

ప్రజలు పున pse స్థితికి వచ్చినప్పుడు, వారి కౌంటర్లను రీసెట్ చేసి, ప్రకటించినప్పుడు నేను భయపడుతున్నాను “ఇది ఇది, నేను తగినంతగా ఉన్నాను, నేను ఈసారి చేయబోతున్నాను"...

మీరే తమాషా ఇవ్వండి.

ఇది నుండి దాడి చేయవలసిన వ్యసనం అనేక వివిధ కోణాలు. మీరు టూల్స్ మరియు వ్యూహాలు పూర్తి అర్సెనల్, అలాగే సరైన అభిప్రాయం అవసరం.

విల్‌పవర్ మాత్రమే ఒంటి చేయదు.

Abstinence రికవరీ కాదు

ప్రజలు సాధారణంగా చేయగలిగేది ఏమిటంటే వీలైనంత వరకు అనేక రోజులు శుభ్రంగా ఉంటాయి.

వారు చేసేది అంతే.

అంతే వారి లక్ష్యం.

వారు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తాన్ని సాధించారు, తరువాత ఏమైనప్పటికీ వారు పునఃస్థితికి కారణమవుతారు, కాబట్టి అవి ప్రారంభించి పునరావృతం అవుతాయి.

ఇది దూరంగా ఉంది. ఇది కోలుకోవడం లేదు.

ప్రజలు కొన్ని మైలురాయిని సాధించడానికి చాలా సాధారణం, 30, 90, లేదా 100 రోజులు, కొన్ని రోజుల తరువాత తిరిగి రావడం, ఆపై మళ్ళీ మొమెంటం పొందడం సాధ్యం కాదు. వారు ఆరంభంలోకి తిరిగి వెళ్ళిపోతారు మరియు వారు వారి పరుగు నుండి వారి పురోగతిని కోల్పోయినట్లు వారు భావిస్తారు.

పురోగతి లేకపోవడంపై నిరంతర నిరాశ ఉంది. ప్రజలు విజయవంతం కావడం మరియు నిరుత్సాహపరుస్తున్నారు, విజయం సాధించకుండానే ఇదే విషయాన్ని ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ఎందుకంటే చాలా తక్కువమంది వారి సమస్యల యొక్క నిజమైన మూలాలను సూచిస్తున్నారు. చాల కొన్ని.

అందరూ నిర్వహించిన ఎన్ని రోజులలో ప్రతి ఒక్కరూ దృష్టి సారించారు మరియు వారి లక్షణాలు ప్రస్తుతం లేదా పోయినట్లయితే. వారు డిక్ హార్డ్నెస్, యాదృచ్ఛిక erections మరియు ఉదయం అడవుల్లో కొలిచే వారి పురోగతి నిర్ధారించడం.

వారు “అశ్లీలతను విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు” తద్వారా వారు “వారి ED ను వదిలించుకోవచ్చు”.

అందువల్ల వారు తమ లక్షణాలను నయం చేయగలరని ఆశిస్తూ వారు వీలయ్యేంత వరకు దూరంగా ఉంటారు.

పూర్తిగా తప్పు విధానం.

వారు ED మెరుగుదలలను చూడకపోతే, వారు నిరుత్సాహపడతారు.

వారు ED మెరుగుదలలను చూస్తే, అప్పుడు ఒక పోర్న్ సెషన్ లేదా రెండు బాధపడవు, సరియైనదా?

మహిళ ఎవ్వరూ లేనట్లయితే, వారు రెండు సార్లు చూడటం సమర్థించారు. అన్ని తరువాత, వారు ఎప్పుడైనా వెంటనే లైంగిక సంబంధాలు కలిగి లేరు, కాబట్టి పాయింట్ ఏమిటి?

వారి ED ని నయం చేయబడే వరకు వారు ఆలస్యం చేయలేరు లేదా వారు 100 రోజులకు వెళ్ళిపోయారు. కానీ వారు సరిగ్గా ఈ తప్పు మనస్తత్వం కారణంగా ఈ స్థానంలో మొదటి స్థానంలో సాధించరు.

అదే సామాజిక ఆందోళన, శక్తి స్థాయిలు, ప్రేరణ, మొదలైనవి ఇతర లక్షణాలు వర్తిస్తుంది

వారు శృంగారాలను విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అందువల్ల రోగ చిహ్నాలు బయటపడతాయి, అందువలన వారు చివరకు జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

ప్రజలు తప్పు విషయాలు దృష్టి పెడుతున్నారు.

వారు ఆలోచించే విధంగా వారు మారరు.

వారు నివసించే మార్గాన్ని మార్చడం లేదు.

వారు లైంగిక మరియు స్త్రీల అభిప్రాయాలను మార్చుకోలేరు.

వారు కేవలం హస్తప్రయోగం కాదు ప్రయత్నిస్తున్నారు, అన్నిటికీ అదే మిగిలిపోయింది.

అది, నా స్నేహితులు, సంతృప్తి కాదు, రికవరీ కాదు.

సరైన పునఃప్రారంభం యొక్క ఫౌండేషన్

పోర్న్ వ్యసనం మీ shitty జీవితం కారణం కాదు.

మళ్ళీ చదవండి.

వాస్తవానికి, మీరు ప్రతిరోజూ తీవ్రమైన పోర్న్ సెషన్లను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీ శక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడం చాలా కష్టం, అది మీ శక్తిని హరించే మరియు మిమ్మల్ని జోంబీగా చేస్తుంది. కానీ మీ జీవితం సక్సెస్ కావడానికి కారణం పోర్న్ కాదు.

దయచేసి, ఇది అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మీరు మీ సమస్యలకు అశ్లీలతను నిందించడం ఆపాలి.

“కోలుకున్న తర్వాత జీవితం నాకు ఎదురుచూస్తోంది” అనే మనస్తత్వం విధ్వంసక.

మీరు వాయిదా వేయడానికి అశ్లీలత కారణం కాదు. మీరు నిరాశకు కారణం అశ్లీలత కాదు. మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి పోర్న్ కారణం కాదు. మీరు బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలు పెంచుకోలేక పోవడానికి కారణం పోర్న్ కాదు.

అశ్లీల లక్షణం.

రియాలిటీ నుండి తప్పించుకోవడానికి మీరు పోర్న్ చూస్తారు. మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మీరు పోర్న్ చూస్తారు. మీరు విసుగు, ఒంటరితనం, ఒత్తిడి, నిరాశ, కోపం, ఒంటరిగా ఉన్నందున మీరు పోర్న్ చూస్తారు. మీరు ఒక క్షణం మంచి అనుభూతి చెందడానికి, మీ జీవితంలో అసౌకర్య భావోద్వేగాలను మరియు పరిస్థితులను భర్తీ చేయడానికి పోర్న్ చూస్తారు.

ఈ వ్యసనం నుండి మీరు ఎలా బయటపడతారో ఇక్కడ ఉంది:

మీరు అశ్లీలతను విడిచిపెట్టడంపై దృష్టి పెట్టడం లేదు, కాబట్టి మీరు కోలుకున్న తర్వాత చివరకు జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

మీరు ఎలా జీవిస్తారో నేర్చుకోవడం, మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం, మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడం మరియు ప్రపంచాన్ని ఎలా దృష్టిస్తారో మీరు దృష్టి పెడతారు.

మీకు కావలసిన జీవితాన్ని నిర్మించటానికి మీ శక్తిని అన్నిటిలో పెట్టాలి.

ఇది సహజంగా మీ మనసును అశ్లీల నుండి దూరంగా తీస్తుంది.

మీరు ఎన్ని శుభ్రమైన రోజులను నిర్వహించారో విజయవంతం కాదు.

మీరు రీబూట్ చేయడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీ జీవితం ఎంత మెరుగుపడిందో ఇది కొలుస్తారు.

మీరు ఏమి చేయాలి (క్రెడిట్ కు RecoveryNation):

దశ # 1: మీ కోసం ఒక జీవిత దృష్టిని వ్రాయండి

ఇప్పుడే కొన్ని వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు మీ జీవితాన్ని మీరు ఎలా ఊహించారు?

దీని గురించి ఆలోచిస్తూ మొత్తం రోజు (లేదా వారం) ఖర్చు చేయండి.

చెప్పకండి “నా జీవితంతో ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు".

మీరు నాకు చెప్తున్నావా? తెలియదు అధ్యయనం, పని, కుటుంబం, స్నేహితులు, అభిరుచులు, ఆరోగ్యం మొదలైనవాటిలో మీరు ఏవైనా కావలసినవి కావాలా?

మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, మీరు మీ జీవితానికి కొంత దిశానిర్దేశం చేయాలి.

ఇది అశ్లీలత వ్యసనం నుండి పునరుద్ధరించే అతి ముఖ్యమైన భాగం.

వెర్రిలా రాయండి. మీకు కావాలంటే చాలా పేజీలు రాయండి. మీ భవిష్యత్ జీవితాన్ని మీరు ఎలా vision హించుకుంటారో దాని గురించి మీ జర్నల్‌లో మీరు చేసిన అతిపెద్ద పోస్ట్ చేయండి.

ఈ జీవిత దృష్టి మీ పునఃప్రారంభం యొక్క పునాదిగా ఉంటుంది.

ఇప్పుడే మీరు ఇప్పటి నుండి సుమారు 9% పై దృష్టి పెట్టారు.

కళ్లు మూసుకో. ఇది విజువలైజ్. దాన్ని వ్రాయు.

జీవితంలో మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలియకపోతే, ఇది వాస్తవానికి అశ్లీల వ్యసనం కంటే చాలా తీవ్రమైన సమస్య.

నేను చెప్పినట్లుగా, మీరు అవసరమైతే మొత్తం వారం ఖర్చు.

మేథోమథనం.

సలహా అడుగు.

ఒక నోట్బుక్ తీసుకొని ఒక పార్క్ కి వెళ్ళండి.

మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

ఇది మీ పునరుద్ధరణ ప్రారంభం.

తీవ్రంగా తీసుకోండి.

దశ # 2: మీ జీవితం దృష్టికి ఆవశ్యకత ఇవ్వండి

సరే, జీవితంలో మీకు ఏమి కావాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. ఏమి అధ్యయనం చేయాలో తెలియకపోవడం వంటి కొన్ని ప్రాంతాలలో మీకు ఇంకా తెలియకపోయినా, అది సరే. కనీసం మీరు మీ జీవితానికి కొంత దిశను ఇవ్వవచ్చు. ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ జీవిత దిశను ఇవ్వాలి. మీరు ఏదో వైపు వెళ్ళాలి.

ఇక్కడ సమస్య ఉంది. మనలో చాలా మందికి మనకు ఏమి కావాలో తెలుసు, కాని మేము ఆలస్యం చేస్తూనే ఉన్నాము. మేము లక్ష్యాలను ఆలస్యం చేయడంలో నిపుణులు. మేము న్యూ ఇయర్స్, లేదా ఒక నెల ప్రారంభం వరకు లేదా పరిస్థితులు మెరుగుపడే వరకు వేచి ఉంటాము.

కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు చేయబోయేది ఇదే:

మీరు ఇవ్వబోతున్నారు ఆత్రుతతో మీ జీవితం దృష్టికి.

మీరు ఖచ్చితంగా ఎందుకు పని చేయాలో ఖచ్చితంగా ఎందుకు వ్రాస్తాం.

దీని గురించి మరొక భారీ పోస్ట్ లేదా పత్రిక ఎంట్రీని చేయండి.

మీకు 27 ఏళ్లు ఉన్నాయని అనుకుందాం, మీకు ఉద్యోగం లేదు, కారు లేదు, ఇప్పటికీ మీ తల్లిదండ్రులతో కలిసి జీవించండి మరియు రోజులో ఎక్కువ భాగం వీడియో గేమ్స్ ఆడుకోండి. ప్రపంచంలో మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయటానికి ముందు ఎందుకు ఎక్కువ సమయం వేచి ఉంటారు? ఇది అత్యవసర బ్రో. మీరు 27 ఫకింగ్ చేస్తున్నారు!

లేదా మీ జీవితంలో ఇంతకు ముందు మీకు స్నేహితురాలు లేరు. బాగా, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? కొన్ని మంచి బట్టలు కొనండి, తరచుగా బయటికి వెళ్లడం ప్రారంభించండి, తప్పులు చేయండి, తిరస్కరించండి, తేదీలలో మహిళలను అడగండి. ఇప్పుడు కొంత అనుభవాన్ని పొందడం ప్రారంభించండి.

మీకు వెన్నునొప్పి ఉందా? దానిపై పనిచేయడం ప్రారంభించండి. వేచి ఉండకండి. మరింత మీరు అధ్వాన్నంగా వేచి ఉంటారు. యోగా లేదా ఈత చేయడం ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజూ మీ తుంటిని కదిలించండి.

మీరు ఇప్పుడు మీ జీవిత దృష్టిని కొనసాగించడం ఎందుకు ప్రారంభించాలనే కారణాలను వ్రాయండి.

మీరు ఈ వంటి నివసిస్తున్న ఆపడానికి కలిగి.

ఇది అత్యవసరం.

ఇది అధిక ప్రాధాన్యత.

మనం మార్పును ఆసరా చేస్తారని మనం నమ్మాలి.

ఇది చాలా ముఖ్యం.

మీకు ఏ ఆవశ్యకత లేనట్లయితే జీవితం దృక్కోణం మంచిది కాదు.

మీరు ఆలస్యం చేస్తూనే ఉంటారు. పరిస్థితులు మెరుగుపడటానికి వేచి ఉన్నాయి. ప్రేరణ రావడానికి వేచి ఉంది. కొత్త సంవత్సరం ప్రారంభం కోసం వేచి ఉంది.

ఆవశ్యకతను సృష్టించండి.

దశ # 3: మీరే ఒక నాశనం చేయలేని నమ్మకం అభివృద్ధి

మేము లక్ష్యాలను విడిచిపెట్టడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే లోతుగా మనం దీన్ని చేయగలమని నమ్మడం లేదు.

ఆర్నోల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ లాంటి విజయవంతమైన ప్రజలు ఏదో సాధించాలని నిర్ణయించుకుంటే, వారు పూర్తిగా మారతారు నిమగ్నమయ్యాడు దాని గురించి. వారు దానిని సాధించవచ్చని ఒక నాశనం చేయలేని నమ్మకం ఉంది.

వారు పరిస్థితులలో ప్రభావితం కాదు. వారు కూడా వాటిని పొందడానికి ముందు వారి తల లో ఫలితాలు సృష్టించండి.

మీరు ఏదైనా సాధించడానికి అనుకుంటే మీరు ఏమి చేయాలి.

ఉదాహరణకు, మీరు గిటార్ ఎలా ప్లే చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకుందాం. మరియు మీకు దీన్ని చేయవలసిన ఆవశ్యకత ఉంది, ఎందుకంటే దీనికి సమయం పడుతుందని మీకు తెలుసు, కాబట్టి మీరు త్వరగా మంచిని ప్రారంభిస్తారు. మీరు ఇప్పుడు ప్రారంభించాలి.

అయితే, కొన్ని రోజులు ప్రాథమికాలను నేర్చుకున్న తరువాత, మీరు ప్రేరణను కోల్పోతారు మరియు నిరుత్సాహపడతారు. గిటార్ ప్లే చేయడం అంత సులభం కాదని మీరు గ్రహించారు. మీరు ఎంత ప్రాక్టీసు పెట్టాలి అనే దానిపై మీరు మునిగిపోతారు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడం మరియు ఆలోచించడం ప్రారంభించండి “నేను గొప్ప గిటార్ ప్లేయర్‌గా మారి నా స్వంత బృందాన్ని ఏర్పరుచుకునే మార్గం లేదు“. స్నేహితులు మీకు ఇలాంటి విషయాలు చెబుతారు “డ్యూడ్, మీరు సంవత్సరాల క్రితం ప్రారంభించాలి. గొప్ప గిటారిస్టులందరూ చిన్నతనంలోనే ప్రారంభించారు".

కాబట్టి మీరు నిష్క్రమించాలి.

ఇది మీ మీద బలహీనమైన నమ్మకం యొక్క ఫలితం. మీకు మంచి గిటారిస్ట్ అయ్యే అవకాశం ఉందని మీరు నమ్మరు. ఇది స్పష్టంగా పూర్తిగా తప్పు. మనుషులుగా మనకు అపరిమిత సామర్థ్యం ఉంది.

ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ ఇలా అనుకోడు.

ఆయన చెప్పినదాన్ని చూడండి:

'మీరు దీన్ని చేయలేరు', 'మీరు అలా చేయలేరు', 'ఇది ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయలేదు' అని మీరు ఎన్నిసార్లు విన్నారు. 'ఇంతకు ముందెవరూ దీన్ని చేయలేదు' అని ఎవరైనా చెప్పినప్పుడు నేను ప్రేమిస్తున్నాను, ఎందుకంటే నేను దీన్ని చేసినప్పుడు, అంటే నేను చేసిన మొదటి వ్యక్తి నేను!

జీవితంలో ఏమైనా చేయాలనేది మనము ఆలోచించినప్పుడు మనము ఎలా ఆలోచించాలి.

మేము ప్రతిరోజూ మనం నమ్ముతామని నమ్మకం WILL చేయి ఏది ఏమైనా.

ఈ 3 దశలు సమానంగా ముఖ్యమైనవి.

వాటిని దాటవద్దు.

అవి మీ పునఃప్రారంభం యొక్క పునాది.

వారు చాలా సులభంగా రీబూట్ చేస్తారు. జీవితంలో మీరు కోరుకున్నదానిపై మీ మనస్సు పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది. మీరు మీ అన్ని సమస్యల యొక్క రూట్ని ఫిక్సింగ్ చేస్తారు.

మార్పు యొక్క రహస్యం మీ శక్తిని పాత పోరాట కాదు, కానీ కొత్త నిర్మాణంపై దృష్టి పెట్టడమే.

మీ షిట్టీ జీవితం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం పోస్ట్ చేయడం మానేయండి. మీరు అశ్లీలతకు బానిసలవుతున్నందుకు ఎలా అనారోగ్యంతో ఉన్నారో చెప్పడం ద్వారా పోస్ట్ చేయడం మానేయండి. పోర్న్ గురించి పూర్తిగా మాట్లాడటం మానేయండి.

దానికి బదులుగా, మీ జర్నల్ ను స్వీయ-మెరుగుదల జర్నల్గా మారుస్తుంది, మీకు కావలసిన జీవితానికి కదిలేటప్పుడు 100 పై దృష్టి పెట్టింది.

పోర్న్ గురించి “మర్చిపో”.

ఇది ప్రాథమిక రీబూటింగ్ విషయం, అయినప్పటికీ చాలా మంది ప్రజలు ఈ నియమాన్ని నిరంతరం ఉల్లంఘిస్తున్నారు. వారు అశ్లీల కోరికలు, ఉదయపు అడవులు, ఆకస్మిక అంగస్తంభనలు, వారు ఏ రోజు ఉన్నారు, వారు దూరంగా ఉండటానికి ఎంత కష్టపడ్డారు, 90 రోజులు చేరుకోవడానికి వారు ఎలా వేచి ఉండలేరు మొదలైన వాటి గురించి వ్రాస్తారు.

మీకు కావలసిన జీవితాన్ని నిర్మించడానికి మీరు నిలకడగా దృష్టి సారిస్తున్నప్పుడు, మీ మనస్సు సహజంగా శృంగార నుండి దూరంగా ఉంటుంది. అశ్లీలత విడిచిపెట్టడం ద్వారా మీరు శూన్యతను కూడా తగ్గించవచ్చు, ఇది చాలా నిజం.

చాలామంది ప్రజలు శృంగారమును విడిచిపెడతారు, ఈ జీవితపు శూన్యతలో వారు చాలా కష్టంగా వ్యవహరిస్తారు. అప్పుడు వారు అశ్లీలతకు తిరిగి వెళ్తారు ఎందుకంటే ఈ శూన్యత వారికి చాలా ఎక్కువ.

మీ జీవితం దృక్పథంలో దృష్టి కేంద్రీకరించడం ఒక గొప్ప రీబూటింగ్ విధానం.

మీరు నిజంగా మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటే రిలాప్స్ నిరుత్సాహపరచవు. హాస్యాస్పదంగా, మీరు కోరుకున్నదానిపై మీరు ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు, తక్కువ తరచుగా మీరు పున pse స్థితి చెందుతారు.

మీరు జీవిత దృష్టి పరంగా మరియు మీ కలలను కొనసాగించడం ముఖ్యం, పరంగా కాదు “నేను బిజీగా ఉండి, పోర్న్ చూడకుండా ఉండటానికి నా జీవితాన్ని కార్యకలాపాలతో నింపాలి“. ఇది మీ కోసం మీరు చేస్తున్న పని.

శృంగార గురించి గందరగోళాన్ని ఆపు.

ఈ ప్రయాణం మీ గురించి లైఫ్.

ఆ పై దృష్టి మరియు శృంగారం దూరంగా వెళ్ళి.

మీ భావోద్వేగ జీవితాన్ని మేనేజింగ్

సరే, కొనసాగిద్దాం.

ఈ తప్పు #1 నా పోస్ట్ నుండి TOP 3 ఫాటల్ మిస్టేక్స్ రీబూటర్స్ మేక్.

మీరు ఇంకా చదవకపోతే, నేను మీకు బాగా సూచిస్తున్నాను.

ఇది నిజంగా ముఖ్యం ఎందుకంటే నేను మళ్ళీ దాని గురించి మాట్లాడటానికి కావలసిన.

అశ్లీల వ్యసనం కేవలం కోరికలను మరియు పునఃసందర్శన చేయటం కంటే చాలా ఎక్కువ.

మా బాధాకరమైన జీవితాలను నిర్వహించడానికి మన అసమర్థత కారణంగా మేము బానిసలుగా మారడానికి కారణాలు ఒకటి.

మీరు శృంగారం విడిచిపెడుతూ పెరుగుతున్న మరియు మరింత పరిపక్వం వ్యక్తి మారుతోంది మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు ఉంటుంది.

ఇది “నేను శృంగారం విడిచిపెట్టాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి నేను ED కు నయం చేయవచ్చు మరియు మహిళలతో లైంగిక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నాను!".

దాని కంటే ఎక్కువ.

మేము మా భావోద్వేగాలను నిర్వహించే పద్ధతిగా కొన్నేళ్లుగా పోర్న్ ఉపయోగిస్తున్నాము.

మేము అసౌకర్యవంతమైన జీవిత పరిస్థితుల నుండి దూరంగా ఉండటం మానివేయాలి. రియాలిటీ నుండి తప్పించుకోవడానికి మేము శృంగారాలను ఉపయోగించడం మానివేయాలి.

శృంగార అవసరం లేకుండా జీవితం మరియు భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో మేము తెలుసుకోవాలి.

నేను కోట్ చేయబోతున్నాను రికవరీ నేషన్ ఇక్కడ:

"బలవంతం నుండి రికవరీకి (లేదా ఏదైనా మానసికంగా తీవ్రమైన ప్రవర్తన నుండి మరొకదానికి) మారినప్పుడు ప్రజలు పడే రెండవ సాధారణ ఉచ్చు ఆరోగ్యకరమైన పరివర్తన యొక్క శూన్యత దశతో కూడిన వారి అవగాహన. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో విస్తృత వ్యసనపరుడైన ప్రక్రియను క్లుప్తంగా పరిశీలిద్దాం. చాలా వ్యసనాలలో, వ్యక్తి వారి మానసిక స్థితిని నిర్వహించడానికి వారి వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనపై ఆధారపడి ఉంటాడు. ఈ వ్యక్తి ఇకపై అలాంటి నమూనాలపై ఆధారపడతాడు, ఈ నమూనా మరింత తీవ్రంగా మరియు బాగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు, ఇది చాలా సంక్షిప్త సారాంశం, అనేక అదనపు సమస్యలను తరువాత వర్క్‌షాప్‌లో చర్చించాల్సి ఉంది, కాని విషయం ఏమిటంటే: అంతర్లీన వ్యసనం లేకుండా, వారు చాలా వాస్తవమైన భావోద్వేగ శూన్యతతో మిగిలిపోతారు. మరియు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. వారి వ్యసనం వారి జీవితంలో సహజమైన, అవసరమైన సంస్థ అని రుజువుగా ఈ శూన్యతను చూడటంలో ఉచ్చు ఉంది. వారు భావోద్వేగ శూన్యతను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు… కోరికలు లేవు… ఆనందం లేదు… ఏమీ లేదు. మరియు వారు ఏదో తప్పు అని అనుకుంటారు. వారు సాధారణ అనుభూతి చెందడానికి వారి వ్యసనం అవసరం. మరియు ఇక్కడ పోర్న్, లేదా హస్త ప్రయోగం లేదా వ్యవహారాలు వస్తాయి. ఆపై, క్యూలోనే… ఇక్కడ ఉత్సాహం మరియు ఆనందం మరియు అభిరుచి వస్తుంది. అపరాధం మరియు సిగ్గు మరియు నిరాశతో పాటు. కానీ అది పట్టింపు లేదు. వారు ఏమీ భావించకుండా, అన్ని భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందుతారు. కాబట్టి, పున rela స్థితి సంభవిస్తుంది.

నా భావోద్వేగాలను మసకబారే ఒక ation షధాన్ని తీసుకోవడం కంటే నేను ఎత్తైన మరియు అత్యల్ప స్థాయిని అనుభవిస్తానని నా స్వంత పోరాటాలలో చాలాసార్లు ఆలోచించాను. చెడు అనుభూతికి నేను ఎప్పుడూ భయపడలేదు. నా జీవితంలో ఉన్న గందరగోళానికి నేను ఎప్పుడూ భయపడలేదు. కష్టాలు, బాధలు కాదు. అలాంటి విపరీతాలను అనుభవించగల సామర్థ్యం నా సామర్థ్యం అని నేను నమ్ముతున్నందున నా భావోద్వేగ తీవ్రతను నేను ఎంతో ఇష్టపడ్డాను. నాకు ఏమీ భయం లేదు. వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనతో పోరాడుతున్న చాలా మందికి ఇది సాధారణం. గత దుర్వినియోగం, అధిక ఒత్తిడి మొదలైన వాటి యొక్క "నొప్పిని తిప్పికొట్టే" ప్రయత్నంలో తాము తాగుతున్నామని లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగిస్తున్నామని పేర్కొన్నవారు కూడా పూర్తిగా ఖచ్చితమైనవారు కాదు. వారు తాగుతున్నారు, వాడతారు లేదా వారు అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగాలను మార్చడానికి పని చేస్తారు - వాటిని మందకొడిగా చేయకూడదు.

దీనికి పాయింట్ చాలా సులభం. భావోద్వేగ అనుభవాల యొక్క తీవ్రతలను అనుభవించేవారికి - మరియు నిజమైన బలవంతపు ప్రవర్తనతో బాధపడటం అనేది భావోద్వేగాలను వారి తీవ్రతకు అనుభవించడం - పరివర్తన ముగింపుతో వచ్చే శూన్యత అధికంగా ఉంటుంది. మీ భావోద్వేగాల్లో ఎక్కువ భాగాన్ని నిర్వహించే ప్రవర్తనా సరళిని తొలగించేటప్పుడు ఏర్పడే శూన్యత, శూన్యం మీ ఆత్మను తొలగించడం లాంటిది. మీకు ఇకపై “సాధారణం” అనిపించదు. మీలో ఏదో తప్పు ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది; మీరు ఏదో ఒకవిధంగా విరిగిపోయినట్లు. ఈ నిర్బంధ ప్రవర్తనలు లేకుండా, జీవితం కూడా విలువైనది కాదని మీరు భావిస్తారు. ఈ ప్రవర్తనలే మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైనవిగా చేశాయి. కాబట్టి, అనివార్యంగా, మీరు తిరిగి నటనకు వెళతారు, ఎందుకంటే మీ ప్రవర్తన యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగ పరిణామాలు (అపరాధం, సిగ్గు, వైఫల్యం, ఒంటరితనం మొదలైనవి) కూడా భావోద్వేగాలు లేవని కన్నా మంచివి."

మరియు

"రికవరీలో రెండవ సాధారణ ప్రేరేపకుడు 'రాక్ బాటమ్' కొట్టడం లేదా, వాస్తవికంగా చెప్పాలంటే, వ్యసనం యొక్క నొప్పిని వ్యసనం ద్వారా ఇకపై తిప్పికొట్టలేరు. వ్యసనం యొక్క పర్యవసానాల యొక్క మానసిక నొప్పి చాలా గొప్పగా పెరిగినప్పుడు, వ్యసనం అంతం చేయాలనే ప్రేరణ వ్యసనం దాని ప్రయోజనాన్ని నెరవేర్చగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండదు. ఇది మొదటిదానికంటే చాలా శక్తివంతమైన ప్రేరణ అయినప్పటికీ, ఇది దీర్ఘకాలిక పునరుద్ధరణలో వైఫల్యానికి చివరికి విచారకరంగా ఉంటుంది. లేదా, మరింత ఖచ్చితంగా, ఇది దీర్ఘకాలిక పునరుద్ధరణ / పున pse స్థితి చక్రం కోసం విచారకరంగా ఉంటుంది.

ఏమి జరుగుతుందో ఇది: బలవంతపు ప్రవర్తనలతో తాత్కాలికంగా నిర్వహించడానికి భావోద్వేగ నొప్పి చాలా గొప్పగా మారినప్పుడు, కోలుకునే నిర్ణయం ఆ నొప్పిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే తీవ్రమైన భావోద్వేగ ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది. వ్యక్తి మంచి అనుభూతి. ఆ భావన వారాల పాటు ఉండవచ్చు, అది నెలల పాటు ఉండవచ్చు. కానీ చివరికి, అనివార్యంగా, క్షీణించిన కోలుకోవాలనే నిబద్ధతతో వచ్చిన భావోద్వేగ తీవ్రత, మరియు వ్యక్తి తమను తాము కనుగొంటాడు, మరోసారి, వారి భావోద్వేగ జీవితాన్ని నిర్వహించే సామర్థ్యం లేదు. వ్యసనం (లేదా మరొక వ్యసనం) కు తిరిగి రావడం వారు కలిగి ఉన్న ఏకైక భావోద్వేగ నిర్వహణ వ్యూహం. దీని తరువాత, రికవరీకి తిరిగి నిబద్ధత ఉంది… తరువాత మరొక పున rela స్థితి… తరువాత, మీకు ఆలోచన వస్తుంది. దాన్ని అంతం చేసే ప్రేరణ మారే వరకు చక్రం అంతం కాదు.

ఇతరుల కొరకు కోలుకుంటున్న వారికన్నా వారి వ్యసనం యొక్క బాధను అంతం చేయాలనే కోరికతో ప్రేరేపించబడినవారు. ఇటువంటి వ్యక్తులు నిరంతర, దీర్ఘకాలిక రికవరీ ప్రయత్నాలను ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. అయితే, ఆరోగ్యానికి నిజమైన పరివర్తనను అందించడానికి, పునరుద్ధరణ యొక్క ప్రారంభ దశల్లోకి వెళ్ళే సామర్థ్యాన్ని వారు కనుగొంటారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవన నిర్వహణ నైపుణ్యాలను ప్రారంభించడం వలన వారు భావోద్వేగ పరిపక్వతను సాధించడానికి వీలు కల్పిస్తారు.

సో, మీ రహదారి రికవరీ సిద్ధం లో, మీరు ఖాళీ లోపల అనుభూతి చెందుతారు ఒక సమయంలో మీరే సిద్ధం చేయాలి. ఇది మీ పునరుద్ధరణ ప్రారంభం సుఖభ్రాంతి తర్వాత వస్తాయి, మరియు మీరు మీ జీవితం అది మార్గం కొనసాగించడానికి మీ కోరిక ముగిసింది తర్వాత వస్తాయి. ఈ కాలం కొన్ని రోజులు ఉండవచ్చు, కొన్ని వారాల పాటు ఉండవచ్చు. అరుదుగా, ఇది కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. మరియు ఆ కొన్ని వారాలలో, మీ లక్ష్యం ఈ శూన్యాన్ని గుర్తించడం మరియు విలువలు మరియు మీరు నమ్మే కలలు కలపడం ప్రారంభమవుతుంది."

ఎందుకంటే, మేము పునఃస్థితికి కారణాలు ఒకటి అని అర్థం చేసుకోవాలి మేము ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నిర్వహించలేని పుస్సీలు.

మేము ఔషధంగా అశ్లీలతను ఉపయోగిస్తాము. జీవితం నుండి దూరంగా దాచడానికి మేము శృంగారాన్ని ఉపయోగిస్తాము. మేము తాత్కాలికంగా ఉపశమనం కలిగించే ఆందోళన, ఒత్తిడి, ఒంటరితనం, విసుగుదల, కోపం మొదలగునవి.

మరోసారి, మీరు చదవకపోతే TOP 3 ఫాటల్ మిస్టేక్స్ రీబూటర్స్ మేక్, ఇప్పుడు దీన్ని మంచి సమయం.

అశ్లీలత లేకుండా మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి మరియు మీరు సాధించబడతారు దీర్ఘకాలిక విజయం.

అన్ని మీ భావోద్వేగాలు, ప్రతికూల లేదా సానుకూల.

మార్గం ద్వారా, రికవరీ నేషన్ అద్భుతం ఫకింగ్.

నేను దాన్ని తనిఖీ చేస్తాను.

మీ లైంగిక ఆశయాలను చదవడం

ఇది చేయటానికి చాలా కష్టమైన విషయాల్లో ఒకటి.

మీరు పోర్న్ నుండి నిష్క్రమించినప్పుడు, మీరు కృత్రిమ ఉద్దీపనకు వీడ్కోలు చెప్పడం లేదు.

మీరు "పెద్ద చిట్కాలు మరియు గుండ్రని గాడిదలతో వేడి కోడిపిల్లల ప్రవాహాన్ని అంతం చేయరు" అనే ప్రపంచాన్ని వదిలివేస్తున్నారు.

నిజ జీవితము ఏమీ అలాంటిది.

మేము పోర్న్ ద్వారా చెడిపోయాము. మేము వేర్వేరు మహిళలతో చాలా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండాలని మేము నమ్ముతున్నాము. ఆనందం మరియు నెరవేర్పుకు ఇది కీలకం అని మేము నమ్ముతున్నాము.

సమస్య అది అతి కష్టం మరియు అవాస్తవికమైనది "రోజూ వేడి కోడిపిల్లలను ఫక్ చేయడానికి".

ఆ లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండటంలో ప్రత్యేకంగా తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ మీరు కొన్ని భారీ చర్యలు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు వందలాది తిరస్కరణల ద్వారా వెళ్ళాలి. మీరు చాలా బంతులను కలిగి ఉండాలి. 99.9% మంది పురుషులు ఏమి చేయాలో చాలా భయపడుతున్నారని మీరు చేయాలి.

లైంగిక జీవన విధానం గురించి మనమందరం కావాలని కోరుకునే దానిలో ఎంతమంది ఉన్నారు?

చాలా తక్కువ, ఏదైనా ఉంటే.

దీన్ని చేయడానికి ధైర్యంగా ఉన్న ఫోరమ్లో ఉన్న ఏకైక వ్యక్తి మాత్రమే ssk08.

మాకు మిగిలిన ఒక కల ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నారు.

మేము గట్టి దుస్తులలో ఈ సూపర్ హాట్ కోడిపిల్లలను చూస్తాము మరియు మనం బహుశా ఆశిస్తాం ఏదో ఒక రోజు మేము వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. మేము సమ్మోహన గురించి పుస్తకాలు చదువుతాము. మేము PUA ఫోరమ్లను సందర్శిస్తున్నాము. మేము అమ్మాయిలు సమీపించే అమ్మాయిల YouTube లో వీడియోలను చూస్తాము. మేము సిద్ధాంతాలను తయారు చేస్తాము మరియు ఆన్లైన్లో చర్చించాము.

కానీ మేము దాని గురించి ఏమాత్రం చేయటం లేదు.

ఇదంతా ఒక కల మాత్రమే. మన మనస్సులో ఉన్న ఒక ఆలోచన. మేము ఆశిస్తున్నాము ఏదో ఒక రోజు మేము చేస్తాను.

నిజ జీవితంలో చాలా మంది వ్యక్తులు ఎలా ఉంటారో ఇక్కడ ఉంది:

ఒక వ్యక్తి తనకు ఆకర్షణీయమైన ఒక అమ్మాయిని కలుస్తాడు, అందువలన అతను ఆమెను అడుగుతాడు. వారు ఒకరికొకరు తెలుసుకుంటారు. అప్పుడు వారు బయటకు వెళ్లి సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తారు. కొన్ని నెలలు తర్వాత ఆ సంబంధం తీవ్రంగా మారుతుంది లేదా వేరుగా వస్తుంది.

అదే వాస్తవ ప్రపంచం.

మీరు దానిని అంగీకరించాలి, మీరు భారీ చర్య తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే (మరియు నేను భారీగా అర్థం), మీరు .హించినంత మంది మహిళల దగ్గర మీరు ఎక్కడా ఫక్ చేయరు.

ఇది అంగీకరించడం చాలా కష్టం, కానీ అది అవసరం.

అంతులేని వేడి కోడిపిల్లల ప్రపంచం లేకుండా ఎలా జీవించాలో మనం నేర్చుకోవాలి, లేకుంటే మనం చాలా నిరాశకు గురవుతాము మరియు నిజ జీవితంలో అసంతృప్తి చెందుతాము, ఇది పోర్న్ లాంటిది కాదు.

ఇక్కడ ఎవరైనా స్నేహితురాలు పొందగల సామర్థ్యం కంటే ఎక్కువ. కానీ మా స్నేహితురాళ్ళు ఎక్కువగా పోర్న్‌స్టార్స్‌లా కనిపించరు, వారు కూడా వారిలా వ్యవహరించరు.

ప్రకృతిలో శృంగారం అశ్లీలంగా ఉండదని చాలా ఎక్కువ సంభావ్యత ఉంది. చాలా సున్నితత్వం, ఆకర్షణీయంగా మరియు వికృతంగా ఉంటుంది. కొన్ని రోజులు మీ అమ్మాయి సెక్సీగా కనిపిస్తుంది, ఇతర రోజులు అంతగా కనిపించవు. కొన్ని రోజులు ఆమె మానసిక స్థితిలో ఉంటుంది, ఇతర రోజులు ఆమె ఉండవు. కొన్ని రోజులు మీరు కష్టపడి ఉంచడానికి కష్టపడతారు, ఇతర రోజులు మీరు చాలా వేగంగా ఉంటారు. ఆమె ఉద్వేగం సాధించగలదు, లేదా ఆమె కాకపోవచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయవచ్చు లేదా నెలకు 3-4 సార్లు మాత్రమే చేయవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, పోర్న్‌స్టార్‌లకు వారు చెప్పినట్లు చేయడానికి మరియు మీ అన్ని ఫాంటసీలను నెరవేర్చడానికి వేల డాలర్లు చెల్లిస్తారు.

మీరు కల భూమిలో నివసించకూడదు.

నేను ఈ అంగీకరించడానికి చాలా కష్టం తెలుసు, కానీ మేము వేడి కోడిపిల్లలు ఫకింగ్ బయట మా జీవితాలకు అర్ధం ఇవ్వాలని కలిగి.

మన ఆనందం దానిపై ఆధారపడదు. లేకపోతే మీరు నిజ జీవితంలో ప్రతిసారీ విఫలమైన ప్రతిసారీ మీరు తిరిగి పోర్న్‌కు వస్తూ ఉంటారు. మీరు మీ జీవితాంతం “వేడి కోడిపిల్లలతో సెక్స్” తో జతచేయబడతారు.

GABE ఇటువంటి ఒక అద్భుతమైన విజయవంతమైన రీబూటర్ కారణాలు ఒకటి ఎందుకంటే అతను ఒక కలిగి గుండె లో లోతైన మార్పు. ఈ ద్వారా నేను తన విధానం పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది అర్థం ప్రేమ మరియు కామం కాదు. అతను సాన్నిహిత్యం మరియు మరొక వ్యక్తితో కనెక్ట్ కావడం ద్వారా సెక్స్ను చూస్తాడు. పోర్న్ చూడటం ఇకపై అతని మనసును దాటదు.

ఇప్పుడు, మీరు అతనిలాగే సరిగ్గా ఆలోచించాలని నేను అనడం లేదు. కానీ మీరు ఖచ్చితంగా మీరు సెక్స్ మరియు స్త్రీలను చూసే విధానాన్ని మార్చాలి, ఎందుకంటే నేను మీకు భరోసా ఇవ్వగలను ఇది పూర్తిగా శృంగార ద్వారా వక్రీకృత చేయబడింది.

మార్గం ద్వారా, సంబంధానికి బదులుగా సాధారణం సెక్స్ను కొనసాగించడంలో తప్పు లేదని నేను నమ్మను, మీరు రెండు పాదాలను నేలపై ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి.

మీ జీవితాలను మరొక వ్యక్తితో పంచుకోవడం గురించి సంబంధాలు గురించి కూడా నేను కోరుకుంటాను. నేను చాలామంది ఇక్కడ స్నేహితురాలు కావాలి, అందుకే వారు చివరకు వేయబడినట్లుగా మొదలుపెట్టవచ్చు, కానీ సంబంధాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

మీకు స్నేహితురాలు లేనట్లయితే, మీరు ఒకరిని పొందిన తర్వాత మీకు తెలుస్తుంది.

సెక్స్ గురించి థింకింగ్ అనుమతించబడలేదు

ఫాంటసైజింగ్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటి?

ఇది ఏమీ సాధించదు.

ఇది పునఃప్రారంభం తగ్గిస్తుంది, హస్తప్రయోగం చేయడానికి ప్రేరేపించటం, మరియు శృంగార సంబంధమైన నరాల సంబంధమైన పద్దతులను బలపరుస్తుంది.

ఇది తొలగించాల్సిన అర్థరహిత చర్య.

ఇది జీవితంలో ఇతర కార్యకలాపాలు వైపు మారింది ఉన్నప్పుడు సెక్స్, tits, గాడిదలు, నాశనం, మీ మనస్సు దృష్టి ఉంచుతుంది.

మీరు మిమ్మల్ని సెక్స్ గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు మీ దృష్టిని ఏదో ఒకదానికి మర్యాదగా మరియు ప్రశాంతతగా మళ్ళించాలి.

మీకు సెక్స్ కావాలి?

గ్రేట్.

అప్పుడు వాస్తవానికి ఇది జరిగేలా చేస్తాయి.

స్వయంగా ఫాన్టరైజ్ చేయడం అనేది ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు.

మీరు ఉద్వేగం మరియు హస్త ప్రయోగం నుండి దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు సెక్స్ మరియు స్త్రీల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండరాదు, ఎందుకనగా ఇది మీరు తప్పనిసరిగా పునఃస్థితికి కారణమవుతుంది. అదే సమయంలో కోడిపిల్లల చిత్రాలు వద్ద కపటంగా లేదా పిరికిపెడుతున్నప్పుడు నిరాశకు గురవుతారు.

దూరంగా ఉండండి కృత్రిమ ఉద్దీపన రకం. పీక్స్ తీసుకోకండి. అమ్మాయిల చిత్రాలను ఆన్‌లైన్‌లో బ్రౌజ్ చేయవద్దు. గూగుల్ ఇమేజ్ సెర్చ్‌లో పోర్న్‌స్టార్ పేర్లను టైప్ చేయవద్దు. ఎస్కార్ట్ ఫోరమ్‌లను చదవవద్దు.

ప్రాథమికంగా మీరు “నేను వేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను (అమ్మాయిలను సమీపించడం, టెక్స్టింగ్ చేయడం, తేదీలలో బయటికి వెళ్లడం, మహిళలతో సరసాలాడటం, స్నేహితులతో కలవడం, తిరస్కరించడం) లేదా శృంగారంతో పూర్తిగా సంబంధం లేని పని చేయడం (పని, అధ్యయనం, వ్యాయామం, వినోదం, చదవడం, వాయిద్యం ఆడటం, పనులను, ఇంటి పని, సినిమాలు చూడటం) ”.

మీరు ఒంటరిగా సెక్స్ గురించి ఆలోచిస్తూ లేదా బాలికలను ఆన్లైన్లో వెతుకుతున్నప్పుడు ఎటువంటి బూడిద ప్రాంతం లేదు. ఇది ఏమీ చేయదు. ఇది నిజమైన ప్రయోజనం లేదు. ఇది మాత్రమే ప్రేరేపిస్తుంది, పునఃస్థితికి దారి తీస్తుంది మరియు మీరు నిరుత్సాహపడతారు.

శృంగారభరితమైన ఆలోచనలు మీ మనసులో పాపవుతున్న వెంటనే, మీరు వాటిని తప్పకుండా విస్మరించాలి మరియు మీ దృష్టిని మరెవరో వేరొకదానికి గుర్తు పెట్టాలి. మీరు దానిని యజమాని వరకు శాశ్వతంగా ఆచరించుకోండి.

మీరు ఈ వ్యసనాన్ని మూలం నుండే దాడి చేయాలి. హార్డ్కోర్ పోర్న్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మీరు ఇంకా నిరంతరం కల్పితంగా మరియు చూస్తూ ఉంటే ఏమీ సాధించదు.

మీరు పైన చెప్పిన అభిప్రాయాలను బలపరుచుకుంటే, మీరు అర్ధవంతమైన పురోగతిని పొందుతారు.

దీనిని "మాంక్ మోడ్" అని పిలుస్తారు, కాని నాకు ఆ పేరు నచ్చలేదు ఎందుకంటే మీరు బ్రహ్మచారిగా మారబోతున్నారని ఇది సూచిస్తుంది.

ఇది బ్రహ్మచారి కావడం గురించి కాదు. లైంగిక ఆలోచనలపై మానసిక శక్తిని వృథా చేయకుండా, పున ps స్థితికి వచ్చే అవకాశాలను మెరుగుపరుచుకునే బదులు, మీరు వేయాలనుకుంటే అది ఏమి చేయాలో ఇది జరుగుతుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా సుదీర్ఘ పరంపరను సాధించాలనుకుంటే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో అమ్మాయిలను తనిఖీ చేయలేరు, ఇది కొన్ని బికినీ చిత్రాలు అయినా. మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మీరు అద్భుతంగా ఉండలేరు. మీరు పోర్న్ వద్ద 5 సెకండ్ పీక్స్ తీసుకోలేరు.

మీరు ఆ పనులలో దేనినైనా చేసిన వెంటనే, పోర్న్ వ్యసనం అని పిలువబడే ఈ భారీ మృగం మీ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ పై నియంత్రణను తీసుకుంటుంది మరియు మీరు పున rela స్థితికి ముందు ఇది సమయం మాత్రమే.

మీరు తీవ్రంగా ఉండాలి.

కానీ చింతించకండి, ఇది ధ్వనించే దానికంటే చాలా సులభం.

మీరు ఇప్పటికే సెక్స్ గురించి ఆలోచిస్తున్న తర్వాత, పున rela స్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఆపడం చాలా కష్టం, మొదటి స్థానంలో సెక్స్ గురించి ఆలోచించకపోవడం కంటే.

సెక్స్ గురించి మీరు ఎలా ఆలోచించరు?

సింపుల్.

మీ జీవిత దృష్టిలో మీ మనస్సును XXX% దృష్టి కేంద్రీకరించండి.

ప్రతీఒక్క రోజు.

బిగ్‌బుకోఫెనిస్ (లోల్, చక్కని వినియోగదారు పేరు) చేత సృష్టించబడిన దీనికి సంబంధించిన ఆసక్తికరమైన థ్రెడ్ ఇక్కడ ఉంది:

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0

ఒకసారి చూడు.

వారు మీ మనస్సులో వచ్చిన వెంటనే శృంగార ఆలోచనలు తొలగిపోయి, పునఃస్థితిని నివారించడానికి మూలస్తంభంగా ఉంది.

ఈ ప్రాథమిక అంశాలు అబ్బాయిలు.

ఇట్స్ నాట్ ఆర్గాస్మ్ వాట్ యు క్రేవ్

ఇక్కడ చాలామంది ప్రజలు ఉద్వేగం నుండి దూరంగా ఉండటం పునర్బలించటంలో అత్యంత క్లిష్టమైన భాగం అని నమ్ముతారు.

తప్పు.

మీరు శృంగార కోరికలు వచ్చినప్పుడు, మీ మెదడు ఉద్వేగాన్ని కోరుకోవడం లేదు. బానిసగా, ఇది మీ పరిష్కారం కోసం మిమ్మల్ని యాచించడం. ఇది అధిక, తృప్తి, గాడిదలు, వింత, రద్దీ, అవాస్తవ లైంగిక దృశ్యాలు, కల్పనలు, సూపర్ హాట్ కోడిపిల్లలు, పరిపూర్ణ కెమెరా షాట్లు, ఆనందం, ఆనందం, పగటి , డాగ్గిస్టైల్స్, చుట్టూ వంగి వ్రేళ్ళు

ఉద్వేగం లేకపోవడం సమస్య ఉంటే, ప్రతి ఒక్కరూ అశ్లీలంగా (లేదా ఏ ఇతర కృత్రిమ ఉద్దీపన లేకుండా) ఆడలేకపోతారు. ఏ విరమణలు ఉండవు మరియు అందరూ 500 + రోజు కౌంటర్లు ఉంటారు.

మీరు పీక్ చేయడాన్ని ప్రారంభించడం, నిరంతరం భ్రమించడం లేదా నిరంతరం కలుద్దాం చేస్తే ఒక్కసారి మాత్రమే స్ఖలనం చేయాలనే కోరిక నిజమైన సమస్యగా మారుతుంది. మీరు ఉద్రేకంతో ఉన్న స్థితిలో మిమ్మల్ని చూసినప్పుడు స్పష్టంగా మీరు సహితంగా కోరుకుంటారు.

కానీ ప్రారంభ కోరికలు “వ్యసనం ప్రేరేపణలు”. వారు మానసికంగా ఉంటారు. అవి స్ఖలనం కోసం శారీరక అవసరం కాదు.

మీరు ఈ కోరికలను పీకిస్తూ తినిపిస్తే, అది బికినీలోని హాట్ బేబ్స్ యొక్క చిత్రాలు మాత్రమే అయినప్పటికీ, అవి మీ మనస్సుపై దాడి చేసి, ఏకాగ్రతతో లేదా ప్రశాంతంగా ఉండగల మీ సామర్థ్యాన్ని దోచుకుంటాయి. చివరికి “ఆటోపైలట్” మోడ్ నిశ్చితార్థం అవుతుంది మరియు తరువాత ఏమి జరుగుతుందో మనందరికీ తెలుసు.

మీరు సహకరించమని కోరడం లేదు.

మీరు “అధిక” మరియు “రష్” కోసం విజ్ఞప్తి చేస్తున్నారు.

గుర్తుంచుకోండి.

మీరు ప్రేయసిని పొందినప్పుడు పోర్న్ విజ్ఞప్తులు వెళ్లవద్దు.

ఇది ఒక మందు, మరియు మీరు లేకుండా జీవించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం, సంబంధం లేకుండా మీరు ఒక స్నేహితురాలు లేదా కలిగి లేదో.

మీరు అనేక రోజులు లేదా వారాలు దూరంగా ఉన్నప్పుడు, మీ సున్నితమైన మార్గాలు ఏ లైంగిక కోణం కోసం ఎదురు చూస్తుంటాయి, ఎంత చిన్నది లేదా అంతకన్నా చిన్నది. ఇందుకు కారణం ప్రజలు అసభ్యమైన కోరికలతో నిజమైన లిబిడోని తికమకపెట్టడం. వారు 15 రోజుల తర్వాత శృంగార వద్ద ఒక పీక్ పడుతుంది మరియు వారు ఈ తీవ్రమైన రష్ అనుభూతి మరియు సహితమైన కోరారు, కాబట్టి వారు లిబిడో మరియు వారు ఒత్తిడి ఉపశమనానికి ఉండాలి అని ముగించారు.

సమస్య మొదటి స్థానంలో ఉంది. వారు బదులుగా మరింత ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లయితే, వారు రోజు సమస్య లేకుండా శుభ్రంగా పూర్తి చేయగలిగారు.

మీరు ఫాంటసిజిగ్ నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉండి, కోడిపిల్లలను ఆన్‌లైన్‌లో తనిఖీ చేస్తే (ఏ రూపంలోనైనా), అప్పుడు ఉద్వేగం లేకుండా ఎక్కువసేపు వెళ్లడం సమస్య కాదు.

మరియు మీ డిక్‌ను పరీక్షించడం లేదా మూసివేయడం గురించి కూడా ఆలోచించవద్దు.

మీ జీవిత దృష్టిలో 83% ఫోకస్ చేయండి.

కౌంటర్లు vs స్ప్రెడ్షీట్లు

కింది సలహా ముఖ్యంగా మంచి పరుగులు చేయడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్న సభ్యుల వైపు ఉద్దేశించబడింది. మీరు ఇప్పటికే మంచి చేస్తున్నట్లయితే, మీరు ఈ విభాగాన్ని దాటవేయవచ్చు.

సరే, ఇక్కడ విషయం:

ఈ ఫోరమ్లో సుదీర్ఘమైన చానళ్ళతో ఒక గొంతుతో కూడిన ముట్టడి ఉంది.

కౌంటర్లు వంటి వ్యక్తులు వారు ట్రాకింగ్ పురోగతికి ఉపయోగపడతారని భావించారు.

బాగా, ఏమి అంచనా? స్ప్రెడ్షీట్లు ఆ మెరుగైన పనిని చేస్తాయి.

నేను ఈ వ్యతిరేక వ్యతిరేక విషయంతో చాలా మొండిగా ఉండటానికి ఒక కారణం ఉంది.

వారు ప్రమాదకరమైన, విధ్వంసక, ప్రతికూలమైనవి.

మీరు పున pse స్థితికి వచ్చిన ప్రతిసారీ “సున్నాకి తిరిగి” అనే ఆలోచనను కౌంటర్లు బలోపేతం చేస్తాయి, ఇది మళ్లీ ప్రారంభించే ముందు అతిగా మాట్లాడటం మరింత సమర్థనీయమైనది. అంతే కాదు, మీరు నిజంగా ఎన్నిసార్లు హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నారో మీరు పూర్తిగా కోల్పోతారు. వారు మొత్తం చిత్రాన్ని చూపించరు. మీ పురోగతిని కొలవడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం లేదు. ఇది కొన్ని రోజులు మానేసి, తిరిగి సున్నాకి వెళ్ళే అంతం లేని చక్రం.

ప్రతిసారి మీరు మీ కౌంటర్ను రీసెట్ చేస్తే మీరు ఎక్కువగా నిరుత్సాహపడతారు మరియు అసమర్థత చెందుతారు.

మీరు ఏ రోజున ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు, ఫ్యాప్ సవాళ్లు లేవు (ప్రస్తుతం 7 ఫ్యాప్ సవాళ్లు లేవు, ఇది హాస్యాస్పదంగా ఉంది), 90 రోజులు, 100 రోజులు మొదలైనవి.

మీరు గత XX రోజులను స్థిరంగా పొందలేకపోతే మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ సంఖ్యలో ఉంటే, మీ కౌంటర్ దాని ప్రయోజనం కోల్పోయింది.

మీరు మంచి పరుగును నిర్వహించినప్పుడు మాత్రమే కౌంటర్లు మంచివి, ఎందుకంటే ఇది మీకు సాఫల్య భావాన్ని ఇస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు పున ps స్థితులను నిరోధించడానికి తగిన జవాబుదారీతనం అందిస్తుంది.

ఇప్పుడు, ముఖ్యంగా స్ప్రెడ్‌షీట్‌ల గురించి మాట్లాడుకుందాం డార్క్సిడియస్ ఫార్మాట్, నేను ఒక భారీ అభిమాని.

అందువల్ల వారు అద్భుతంగా ఉన్నారు:

- వారు మీ వ్యసనం నియంత్రణలో ఉంటారు: మీరు నిజంగా ఎన్నిసార్లు హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నారో మరియు ఉద్వేగం కలిగి ఉన్నారో ట్రాక్ చేయడం ద్వారా, మీరు దానిని తక్కువ సంఖ్యలో ఉంచవలసి వస్తుంది. మీరు పున pse స్థితికి వస్తే, స్ప్రెడ్‌షీట్ మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఫోరమ్‌తో భాగస్వామ్యం చేస్తున్నప్పుడు. మీ ఉద్వేగం సంఖ్యను నెలకు 5 కన్నా తక్కువ ఉంచడానికి ప్రయత్నించడం మంచి నియమం.

- వారు మీరు పూర్తి చిత్రాన్ని చూడడానికి అనుమతిస్తాయి. గేమ్‌ఓవర్ మాటల్లో: “మీరు మీ ముందు ఉన్నంతవరకు మీరు ఎన్నిసార్లు హస్త ప్రయోగం, పీక్, పిమో లేదా ఉద్వేగం పొందారో మీరు ఒక నెలలో ఎలా మరచిపోతారో మీకు తెలియదు. నేను నెలకు 3-4 భావప్రాప్తి కింద ఉన్నానని అనుకున్నాను కాని నేను 6-7 వరకు ఉన్నాను మరియు ఈ నెల అంత మంచిది కాదు.”మీరు నిజంగా ఎన్నిసార్లు ఫ్యాప్ చేస్తున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

- అవి “లెక్కింపు” కారకాన్ని పూర్తిగా తొలగిస్తాయి. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీకు వీలైనంత శుభ్రంగా ఉంచండి. చాలా బాగుంది? ఎక్కువ లెక్కింపు లేదు, 90 రోజుల లక్ష్యాలు లేవు, ఎక్కువ సవాళ్లు లేవు. అన్నింటికంటే, మేము 100 రోజులు లేదా ఏమైనా కాకుండా జీవితానికి శృంగారాన్ని విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము.

- వారు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరచరు. మీరు పున pse స్థితి చేస్తే, మీరు దాన్ని స్ప్రెడ్‌షీట్‌లో ఇన్‌పుట్ చేసి ముందుకు సాగండి. మీరు “మళ్ళీ రిలాప్స్డ్” లేదా “ఏ పురోగతి సాధించలేదు” అనే కొత్త థ్రెడ్‌ను చేయరు. నన్ను నమ్మండి, మీరు నెలకు 25 సార్లు ఫ్యాపింగ్ నుండి నెలకు 2-3 సార్లు వెళ్ళినట్లయితే, మీ కౌంటర్ “6 రోజులు” అని మాత్రమే చెప్పినప్పటికీ, మీరు భారీ పురోగతి సాధిస్తున్నారు.

స్ప్రెడ్షీట్లు కోర్సు యొక్క ఒక taper ఆఫ్ కాదు, కోర్సు యొక్క. లక్ష్యాన్ని ఎప్పుడూ అశ్లీలంగా చూడకూడదు, మీరు ఒక రోజులో ఒకరోజు తీసుకుంటే, మీకు వీలయినంత శుభ్రంగా ఉండాలి.

“నేను గత నెలలో 20 సార్లు పోర్న్ చూశాను, కాబట్టి నేను ఈ నెలలో 15 సార్లు చూస్తాను“, ఎప్పటికీ పనిచేయదు. మీరు ఎప్పుడూ ఇలా అనుకోకూడదు. మీరు PMO కి మీరే ఎప్పుడూ గ్రీన్ లైట్ ఇవ్వకూడదు.

ఆదర్శవంతంగా, మీరు మీ కౌంటర్‌ను స్ప్రెడ్‌షీట్‌తో భర్తీ చేయాలి మరియు మీరు ఏ రోజు ఉన్నారో పూర్తిగా మరచిపోండి. అప్పుడు, మీరు మంచి పరుగులు తీయగలిగితే, జవాబుదారీతనం మరియు ప్రేరణాత్మక ప్రయోజనాల కోసం మీరు మీ కౌంటర్‌ను తిరిగి ఉంచవచ్చు.

అయితే, ఇక్కడ చాలామంది ప్రజలు వారి కౌంటర్లు ప్రేమలో ఉన్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను.

వారు అందంగా కనిపిస్తారు.

అవి ఫాన్సీ.

నేను పొందండి, నేను పొందండి.

కాబట్టి నేను ప్రతిపాదిస్తున్నాను:

(మరోసారి, ఇబ్బందులు పడుతున్న వ్యక్తులకు మాత్రమే ఇది వర్తిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే 70 వ రోజున ఉన్నారా లేదా ఏమైనా మార్చకండి, కానీ మీరు పున ps ప్రారంభం చేస్తే స్ప్రెడ్‌షీట్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.)

మీ సంతకాన్ని సెటప్ చెయ్యండి తద్వారా అది చూపవచ్చు రెండు ఒక కౌంటర్ మరియు స్ప్రెడ్షీట్.

ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది:

ఈ విధంగా మీరు రెండు ప్రపంచాల ఉత్తమ పొందడానికి ఉంటుంది.

ఎంత కష్టంగా ఉంటుంది?

మీ సంతకంలో దీన్ని ఎలా చేర్చవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:

దశ # 1: మీ Google ఖాతాకు లాగిన్ అవ్వండి.

దశ # 2: డార్క్సిడియస్ స్ప్రెడ్‌షీట్ తెరవండి <span style="font-family: Mandali; ">ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి .

దశ # 3: వెళ్ళండి ఫైల్-> కాపీ చేయండి మరియు అది ఒక పేరు ఇవ్వండి

దశ # 3: వెళ్ళండి వాటా ఎగువ కుడి మూలలో మరియు దానిని 'ప్రైవేట్' నుండి మార్చండి 'లింక్ ఉన్న ఎవరైనా'.

దశ # 5: మీ ఫోరమ్ సంతకానికి ఈ క్రింది కోడ్‌ను జోడించండి (మీరు 'SPREADSHEET_LINK' ను మీ అసలు స్ప్రెడ్‌షీట్ లింక్‌తో భర్తీ చేశారని నిర్ధారించుకోండి):

Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]

అంతే!

మీరు ఎప్పుడైనా మీ స్ప్రెడ్షీట్ను నవీకరించాలి కేవలం Google డాక్స్కు లాగిన్ చేసి, దానిని తెరవండి.

దానంత సులభమైనది.

మార్గం ద్వారా, కు కర్ర ప్రయత్నించండి డార్క్సిడియస్ ఫార్మాట్. చాలా మంది ప్రజలు తమ స్వంత స్ప్రెడ్‌షీట్‌లను ఉపయోగించడాన్ని నేను చూశాను, కాని గ్రాఫికల్ ప్రాతినిధ్యాన్ని చూడటం వల్ల చాలా ప్రయోజనం ఉంది ఆకుపచ్చ కణాలు.

ఇది చాలా ప్రేరేపించేది.

ముగింపు

మొత్తానికి, సాధారణ రీబూటింగ్ సలహా “హే మాన్, కేవలం ఒక 90 రోజు రీబూట్ చేయండి”ప్రాథమికంగా పనికిరానిది.

ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యసనం మరియు దీనిని పరిగణించాలి.

విల్‌పవర్ మాత్రమే దీన్ని చేయదు.

మీరు నివసిస్తున్న మార్గాన్ని మార్చండి.

మీరు ఆలోచించే మార్గాన్ని మార్చండి.

మరియు దయచేసి, అశ్లీలత, కోరికలు, కోరికలు, పునర్నిర్మాణం, ఎరేక్షన్లు, ఎనిమిది రోజులు, మొదలగునవి

బదులుగా, అతి ముఖ్యమైన విషయం మీద దృష్టి:

నీ జీవితం.

భవదీయులు,
TheUnderdog

PS అనుభవ రీబూటర్లు ఇతర సభ్యులకు సలహాలు ఇవ్వడానికి వీలుగా నేను ఫోరమ్‌కు క్రొత్త ఫీచర్‌ను జోడించాను. సంఘానికి ఏదైనా తిరిగి ఇవ్వడానికి ఇది మీకు అవకాశం అవుతుంది.