లాంగ్ టైమ్ లర్కర్-ఫస్ట్ టైమ్ పోస్టర్! ఈ పోస్ట్ యొక్క ఉద్దేశ్యం నేను పాత పోస్ట్‌లలో మరియు నాలో కనుగొన్న సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లను (కొమ్ముగా కాకుండా) కంపైల్ చేయడం. నా ట్రిగ్గర్‌లు నాకు తెలిస్తే, నన్ను పున rela స్థితికి తెచ్చే పరిస్థితులను నేను నివారించగలనని నేను గ్రహించాను. భవిష్యత్తులో ట్రిగ్గర్‌లను తొలగించడానికి ట్రిగ్గర్‌లను “గమనించండి” అని నేను కొన్నిసార్లు పున pse స్థితి చెందుతానని కనుగొన్నాను, ప్రాథమికంగా వెనుక-తలుపు. మోడ్లు ఈ పోస్ట్‌ను చివరిలో శుభ్రం చేసి సైడ్ బార్‌లో పోస్ట్ చేస్తాయని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఏదైనా సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లు లేదా నిబంధనలను ఉల్లంఘిస్తే, దయచేసి నాకు చెప్పండి మరియు నేను సవరణను పోస్ట్ చేస్తాను.
అన్ని ట్రిగ్గర్‌లు ప్రస్తావించబడలేదు, కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లను మీరు మీ స్వంతంగా కనుగొనవలసి ఉంటుంది. ఆర్డర్ పట్టింపు లేదు. అన్ని సమయాల్లో మనస్సు మరియు అవగాహన కలిగి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి-అన్ని సంచలనాలు, అన్ని ఆలోచనలు, అన్ని భావాలు మరియు స్పృహ.
- విసుగు
- ఆందోళన
- ఒత్తిడి / ఫియర్
- డిప్రెషన్
- ఫ్రస్ట్రేషన్ / కోపం / విఫలం / నిరాశ / రిజెక్షన్
- ఒంటరితనం
- రివార్డ్ సిస్టమ్ / కొత్త హై-స్కోరు (“నేను 13 రోజులు చేశాను, అలాగే నాకు బహుమతి ఇవ్వవచ్చు”)
- ఓవర్ కాన్ఫిడెన్స్-ఇకార్స్ వంచన
- Procrastination / సోమరితనం / Idleness
- ప్రతికూల
- స్వీయ ముఖ్య / ఈస్
- అలసిపోతుంది / నిద్ర లేకపోవడం / నిద్రలేమి / ఆలస్యంగా పడుకోవడం / వెచ్చని దుప్పట్లు
- తక్కువ ఆత్మగౌరవం / విచారం
- మిమ్మల్ని మీరు రిలీఫ్ చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది
- ధూమపానం మాదకద్రవ్యాలు మరియు / లేదా కలుపు
- మద్యం / hungover
- వేడి జల్లులు
- ఒక రాత్రి అవుట్ / క్లబ్ నిరాశ తర్వాత ఒంటరిగా ఇంటికి
- మార్నింగ్ వుడ్ (అనివార్యమైనది కాని నియంత్రించదగినది)
- జంక్ ఫుడ్ / బీఫ్ / స్పైసీ ఫుడ్స్ / అల్లం / వెల్లుల్లి
- జనాదరణ పొందిన సైట్ను చొప్పించండి రాండమ్ బోర్డ్ సైట్ / స్టంబ్లూపన్ / రౌలెట్ సైట్లు / ఇమ్గుర్ / టోరెంట్ సైట్లు / ట్విట్టర్ చీకటి తర్వాత / 9gag / Reddit (మీ సబ్‌రెడిట్‌లను బట్టి) / ఫేస్‌బుక్ (ఆ అమ్మాయి మీరు కొట్టుకుంటుంది / అవకాశాన్ని కోల్పోయింది / కోల్పోయిన అవకాశం) / STUPID RUSSIAN BRIDE ADS
- ప్రతి గంటకు 15 నిమిషం విరామం లేకుండా వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం / మీ కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువసేపు ఉండటం
- మల పదార్థం లేదా మూత్రాన్ని మీ సాష్టాంగ నొక్కడానికి అనుమతిస్తుంది-మీరు వెళ్ళే వరకు వేచి ఉండకండి, వెళ్ళండి!
- ఘర్షణను అనుమతించే దుస్తులు / పైజామా / స్నగ్గీస్ / దిండ్లు అనిపించింది
- కేవలం తాకడం / బాధించడం
- ఫెటీష్‌ను ఇక్కడ చొప్పించండి
- లైంగిక ఫాంటసీని ఇక్కడ చొప్పించండి
- సెలబ్రిటీలను ఇక్కడ చొప్పించండి
- ఎస్కార్ట్ పేజీలు / క్రెయిగ్లిస్ట్ మరియు / లేదా కిజిజీ వేశ్యలను చూడటం
- పాపం (/ R / nofap- ఇది అశ్లీలత, హస్త ప్రయోగం మరియు వైఫల్యం యొక్క స్థిరమైన రిమైండర్ మరియు అప్పుడప్పుడు “అనాన్ సెక్స్ / ఓరల్ / బిజె కలిగి ఉండటం మరియు దానిని స్పష్టంగా వివరించడం” యొక్క పోస్ట్.)
- R / nofap కు చందాను తొలగించాలనుకుంటున్నారు
- తక్కువ శక్తి లేదా అధిక శక్తి వాతావరణం (మీరు ఎవరో ఆధారపడి ఉంటుంది)
- శృంగార సాహిత్యం / నాటకాలు / ఎచి అనిమేస్ / మరియు కొన్ని టీవీ షోలు.
- “ఈ ప్రదర్శనలో లైంగిక స్వభావం యొక్క నగ్నత్వం లేదా దృశ్యాలు ఉన్నాయి”
- వేడి రోజు ఉన్నప్పుడు ఎయిర్ కండీషనర్ ఆన్‌లో ఉంది.
- పాత జ్ఞాపకాలు / పోర్న్ ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు
- ఒక వాదన తరువాత
- కోడ్ కంపైల్ చేస్తున్నప్పుడు
- ట్రిగ్గర్‌లను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తోంది
- ట్రిగ్గర్‌లను తక్కువ అంచనా వేయడం
- ట్రిగ్గర్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నారు. (కొంతమందికి వర్తించవచ్చు)
- సప్లిమెంట్స్ (టెస్టోస్టెరాన్ బూస్టర్స్ / ప్రీ-వర్కౌట్స్)
- బాడ్ డేస్> షిట్టి డేస్> రియల్లీ షిట్టి డేస్> దాని రైనింగ్ షిట్ హల్లెలూజా! దాని వర్షం షిట్ అమెన్!
- మీ డామ్ ఫోన్ మరియు మీ డామ్ కంప్యూటర్ ట్రిగ్గర్స్
రెగ్యులర్ ఎమోషనల్ ట్రిగ్గర్స్-హాల్ట్ - హంగ్రీ, యాంగ్రీ, లోన్లీ, అలసిపోతుంది
గమనిక: మనమందరం మా డోపామైన్ వ్యవస్థకు బానిసలం. స్నోబాల్ ప్రభావం ఈ ట్రిగ్గర్‌లలో చాలా వరకు వర్తిస్తుంది. కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లు విరుద్ధంగా ఉన్నాయని నేను అర్థం చేసుకున్నాను మరియు మనమందరం ప్రత్యేకమైనవి. ప్రతిదీ ఒక రోజు ఉంటుంది, మరియు నా ఉద్దేశ్యం, ప్రతిదీ ట్రిగ్గర్ అవుతుంది. అలాంటి రోజుకు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండండి. ఈ రోజు సాధారణంగా మీ వ్యసనం యొక్క చిట్కా. మరుసటి రోజు (మీరు హబ్రిస్ అనుభవించినట్లయితే) యుద్ధం ఎప్పుడు పోతుంది.
TL; DR- ఇదంతా ప్రస్తుత పరిసరాలపై అవగాహన లేకపోవడం (స్థానం, స్థానం, స్థానం!). అజ్ఞానం కోరికలను పెంచుతుంది. మీరు అన్ని ట్రిగ్గర్‌లను నిరోధించలేరు. వాటిని తిరస్కరించడానికి మీకు వ్యవస్థ అవసరం. రీసెట్ చేయడం వైఫల్యం కాదు, ఇది డీబగ్గింగ్.
అదృష్టం కామ్రేడ్స్. వేగంగా పట్టుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు విడిపించండి!
;
