సో మీరు శృంగార వదిలేయాలనుకుంటున్నారా?

"నేను ఎందుకు పోర్న్ కు బానిసను?"

మీరు మీ రీబూటింగ్ ప్రక్రియను ప్రారంభించే ముందు, మీరు అశ్లీలత, హస్త ప్రయోగం మరియు ఉద్వేగం (పిఎంఓ) కు ఎందుకు బానిసలని మీరు మొదట నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ మెదడుపై అవగాహన పొందాలి మరియు మీరు ఒక బానిస అయిన తర్వాత, మీరు ఎల్లప్పుడూ బానిస అవుతారని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.

సందర్శించండి https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do

అన్ని వీడియోలను చూడండి.

మంచిది, మీ వెనుక. ఇప్పుడు అది కొన్ని తీవ్రమైన విషయాలు. ఆ వీడియోలను చూసిన తరువాత పోర్న్ మెదడుకు ప్రాణాంతకం అని మీరు ఇప్పుడు తెలుసుకోవాలి. మీకు ఇది తెలియకపోతే, తిరిగి వెళ్లి చూడండి!

"నేను PMO నుండి నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నాను ... ఎప్పటికీ!"

అయ్యో, అక్కడ నెమ్మదిగా… మిడత. మీరు సంయమనం పాటించటానికి ముందు మీ కోసం మరికొన్ని థియరీ పనిని పొందాను. మీరు మీరే సిద్ధం చేసుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది మీరు ఎదుర్కొనే కష్టతరమైన యుద్ధం అవుతుంది.

1. ఎందుకు మీరు పోర్న్ మానేస్తున్నారు?

ఇది ముఖ్యమైనది. మీరు పోర్న్ మానేయడానికి బలమైన కారణాన్ని కనుగొనాలి. ఒక బలమైన కారణం. మీరు అడగడానికి బలమైన కారణం ఏమిటి? ఒక దృ reason మైన కారణం ఏ కారకాలచే ప్రభావితం కానిది ఉదా. స్థానం, సమయం, మానసిక స్థితి, ఇతర వ్యసనాలు, వ్యక్తులు మొదలైనవి. మీకు వీలైనన్ని కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ మీకు బలమైన కారణం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

నా ఘన కారణం ఇది: నేను మనిషి అవ్వాలనుకుంటున్నాను. జేమ్స్ బాండ్ ఆలోచించండి. ప్రశాంతంగా మరియు సేకరించిన, ఆల్ఫా మగ.

నా ఇతర కారణాలు: నేను భావోద్వేగాలను అనుభవించాలనుకుంటున్నాను, నేను ప్రజలతో కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటున్నాను, నేను ప్రేమలో పడాలనుకుంటున్నాను, నా జీవితాంతం ఆ వ్యక్తితో గడపాలని కోరుకుంటున్నాను… :) నేను ఎప్పటికీ చేయగలను.

మీరే ఒక పత్రికను కనుగొని, మీ కారణాలను రాయడం ప్రారంభించండి. మీరు పుస్తకాన్ని ఉపయోగించవద్దని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఒకవేళ అది తప్పు చేతుల్లోకి వస్తుంది. నేను స్ప్రింగ్‌ప్యాడ్‌ను ఉపయోగిస్తాను; Android ఫోన్‌లు, ఐఫోన్, ఐప్యాడ్ మరియు డెస్క్‌టాప్ కంప్యూటర్‌ల కోసం ఒక అనువర్తనం ఉంది springpadit.com.

మీకు దృ reason మైన కారణం కావాలి ఎందుకంటే ఇది మీ చివరి రక్షణ మార్గం మరియు మీ లక్ష్యంతో ముందుకు సాగే ఇంధనం కూడా.

2. అన్ని పోర్న్ / పోర్న్ సంబంధిత వస్తువులను నాశనం చేయండి

ఇది కూడా ముఖ్యం. మీకు పోర్న్ స్టాష్ ఉంటే, ఇవన్నీ శాశ్వతంగా తొలగించండి. మీకు లైంగిక ఇతివృత్తాలు ఉన్న ఏదైనా పత్రికలు ఉంటే, వాటిని విసిరేయండి.

మీరు ఎస్కార్ట్లు, వేశ్యలు, పోర్న్ సైట్ చందాల కోసం ఆదా చేసిన డబ్బు, దానిని స్వచ్ఛంద సంస్థకు విరాళంగా ఇవ్వండి లేదా మరెక్కడైనా ఖర్చు చేయండి.

మీ పోర్న్ సైట్ల బుక్‌మార్క్‌లు, మీకు ఇష్టమైన పోర్న్ స్టార్‌కు లింక్‌లు మొదలైన వాటిని వదిలించుకోండి.

మీరు కలిగి ఉంటే ప్రతిదాన్ని నాశనం చేయండి… కోర్సు యొక్క కారణం లోపల.

3. ట్రిగ్గర్స్ మరియు క్యూస్ PART 1

మీరు మీ రీబూట్ ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు పున pse స్థితికి చాలా కోరికలు కలిగి ఉంటారు. ఇది జరగబోతోంది. చింతించకండి, నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను.

మా పోర్న్ బానిసలు విడిచిపెట్టడానికి కష్టతరమైన వ్యసనం కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే సెక్స్ ప్రతిచోటా ఉంటుంది. టీవీ, రేడియో, ఇంటర్నెట్, బీచ్, బిల్‌బోర్డ్‌లు, మీ మనస్సు మరియు ఆ వృద్ధురాలు కూడా ఆమె కీలు తీయటానికి వంగి ఉంటుంది. మీరు దీన్ని గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే అసమానత మాకు వ్యతిరేకంగా ఉంది.

ప్రేరేపణలకు కారణమయ్యే లేదా మిమ్మల్ని మరింత హాని చేసే విషయాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది

• టీవీలో 'కొంటె' ఛానెల్‌లను చూడటం. కొంటె, కొంటె. ఆ ఛానెల్‌లను నివారించండి.
• మీకు తెలిసిన యూట్యూబ్ వీడియోలను చూడటం వల్ల లైంగిక ఏదో ఉంటుంది. (మహిళలు పని చేస్తున్నారు, యోగా ట్యుటోరియల్స్, ర్యాప్ వీడియోలు, సెలబ్రిటీలు మొదలైనవి) పున rela స్థితికి ఇది నా ప్రథమ కారణం.
• 'వాల్‌పేపర్‌ల' కోసం శోధిస్తోంది. “నేను అమాయక వాల్‌పేపర్‌ల కోసం మాత్రమే శోధిస్తున్నాను” అని మీరు అంటున్నారు, కాని ఇది ముగుస్తుందని మా ఇద్దరికీ తెలుసు. కూల్ వాల్‌పేపర్‌ల నుండి -> హాట్ వాల్‌పేపర్స్ -> బికినీ బేబ్స్ -> బికినీలు లేని బికినీ బేబ్స్ -> పోర్న్. దీనిని అంటారు
• 'ఎడ్జింగ్', ఇది ఒక కొండ అంచున ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది మరియు మీరు అక్కడ చూడటానికి అంచుకు దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా వస్తూ ఉంటారు… .మరియు బూమ్! మీరు పడిపోతున్నారు, ఈ సందర్భంలో రిలాప్స్.
• అంగస్తంభన. మీరు అంగస్తంభనను వృథా చేయకూడదనుకుంటున్నారా? మీకు అంగస్తంభన వస్తే, మీ పురుషాంగం వైపు చూస్తూ ఇలా చెప్పండి: “పురుషాంగం మూత్ర విసర్జన కోసం మరియు రియల్ పార్ట్‌నర్‌తో సెక్సీ టైమ్ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.”
• మూడ్. నేను “తక్కువ మానసిక స్థితి” చేయలేదని గమనించండి? నేను నిజంగా మంచిగా భావించిన రోజులలో మరియు జీవితం విలువైనది కాదని నేను భావించిన రోజులలో నేను తిరిగి వచ్చాను (అవును, నాకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నాయి). మీరు ఎప్పుడైనా ఉన్న మానసిక స్థితి, మీరు PMO ను విడిచిపెట్టి, మీ రక్షణను ఎప్పటికీ అనుమతించరని గుర్తుంచుకోవాలి.
• నిద్ర. నిద్ర చాలా ముఖ్యం! మీకు ఎల్లప్పుడూ తగినంత నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోండి. తక్కువ నిద్ర = తక్కువ మానసిక స్థితి = తక్కువ సంకల్ప శక్తి = పున rela స్థితి యొక్క ఎక్కువ ప్రమాదం. పెద్ద సమీకరణం. మీరు నిద్రపోతుంటే, మీరు మీ ఇంటి నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

భాగం XX

మీరు లైంగిక ఇతివృత్తాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించాలి. మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వెతుకులాటలో ఉండండి: ట్రిగ్గర్‌ల అవగాహన విజయానికి కీలకం
• ప్రారంభ నిద్ర: 10: 00pm
• వ్యాయామం: కొంత ఇనుమును అమలు చేయండి లేదా పంప్ చేయండి. నేను వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌ను ఇష్టపడతాను, మిమ్మల్ని సెక్సియర్‌గా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు మీ గురించి కూడా మీకు బాగా అనిపిస్తుంది.
• సాంఘికీకరించండి: ఇది మీ వెనుక నడుస్తున్న వ్యక్తికి చిరునవ్వు లేదా బంధువుతో లోతైన సంభాషణ అని నేను పట్టించుకోను. మేము మనుషులం, మనం సాంఘికం చేసుకోవాలి. పోర్న్ మమ్మల్ని ఏకాంతానికి మరియు ఒంటరితనానికి బానిసలను నడిపించింది. అశ్లీలత ఒంటరితనానికి ఫీడ్ చేస్తుంది. ప్రయత్నం చేయండి, మొదట కష్టంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, అయితే కాలక్రమేణా, మీరు సాంఘికీకరించనప్పుడు మీరు విచిత్రంగా ఉంటారు.

4. ఆపుతుంది

-ఒక మనిషి… కాబట్టి కోరిక వస్తే నేను ఏమి చేయాలి, హహ్ ?!

నేను సంకల్ప శక్తి యొక్క అభిమానిని కాదు మరియు నీ మనస్సుతో పోరాటం చేస్తాను. నేను సంకల్ప శక్తితో 2011 పోరాట కోరికలను గడిపాను. మీ మనస్సును ఉపయోగించి పోర్న్‌తో పోరాడటంలో సమస్య ఏమిటంటే అది సంకల్ప శక్తిపై ఆధారపడుతుంది. విల్ పవర్ ఘనమైనది కాదు. కొన్ని రోజులు ఇది బలంగా ఉంది మరియు కొన్ని రోజులు బలహీనంగా ఉన్నాయి, సంకల్ప శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి దీనికి పని అవసరం. విల్ శక్తి బలహీనమైన కోరికలతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది మితమైన విషయానికి వచ్చినప్పుడు, శక్తి శక్తి నిరుపయోగంగా ఉంటుంది.

నా సిద్ధాంతం: మీ మనస్సు నుండి కోరికలు వస్తాయి. మనస్సు కోరిక యొక్క హోమ్ గ్రౌండ్ మరియు కోరిక ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనం కలిగి ఉంటుంది.

నేను కోరికలను ఎలా ఆపగలను? నేను ఎప్పుడైనా అందుబాటులో ఉన్న ఒకదాన్ని ఉపయోగిస్తాను: PAIN. నొప్పి మరియు మెదడు గురించి ప్రత్యేకంగా ఏదో ఉంది. నాకు కోరిక వచ్చినప్పుడు నా పెదాల వెనుక భాగాన్ని నా ముందు పళ్ళతో కొరుకుతాను. నేను గట్టిగా కొరుకుతాను. కోరిక పూర్తిగా పోయే వరకు నేను గట్టిగా మరియు గట్టిగా కొరుకుతాను. 3-7 రోజుల కొరికే తరువాత, కోరికలు బలహీనపడతాయి మరియు ఆగిపోతాయి. అవును, నేను మళ్ళీ చెప్తాను, ఆపుతుంది.

ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది? (నిరాకరణ: ఇవన్నీ నా అనుభవం ఆధారంగా మరియు పుస్తకాలు మరియు వెబ్‌సైట్‌లను చదవడం నుండి మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై నా అవగాహన ఆధారంగా yourbrainonporn.com మరియు ఈ రోజు మనస్తత్వశాస్త్రం.)

ఇదంతా వైరింగ్ మరియు రివైరింగ్ గురించి. మన మెదడులకు, పోర్న్ మంచిది మరియు నొప్పి చెడ్డది. మీకు కోరిక వచ్చినప్పుడల్లా నొప్పిని ప్రేరేపించడం ద్వారా, మీరు మీ మెదడుకు పోర్న్ = నొప్పి = చెడు అని చెబుతున్నారు. మీరు ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మీరు మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇస్తారు.

ఈ పద్ధతి నాకు సమర్థవంతంగా పనిచేసింది మరియు 4 వ రోజు నుండి నాకు PMO కి కోరిక లేదు (ప్రస్తుతం 23 వ రోజు).