మంచి స్ట్రీక్ తర్వాత ఈ ఉదయం తిరిగి ప్రారంభమైన తరువాత, తోటి ఫాప్‌స్ట్రోనాట్స్ కోసం కొన్ని చిట్కాలను పోస్ట్ చేయడానికి నేను ఈ కొన్ని గంటల సల్కింగ్ మరియు చింతిస్తున్నాను.
ధ్యానశ్లోకాలను:
- మేల్కొన్న కొద్దిసేపటికే, మీ ఫోన్‌లో వెళ్లవద్దు (నేను చాలా హాని కలిగించే సమయం ఇదే అని నేను కనుగొన్నాను)
- 'వన్ క్విక్ లుక్' కోసం కూడా ఖచ్చితంగా వద్దు కొంత స్పష్టమైన చిత్రాలను చూడండి, బికినీ పిక్ కూడా - 9.9 / 10 మీరు పున pse స్థితి చెందుతారు; 'చెప్పింది చాలు.
- అంచు చేయవద్దు (నా అభిప్రాయం ప్రకారం). ఎడ్జింగ్, నా దృష్టిలో, పున ps స్థితి యొక్క ఒక రూపం మరియు ఈ సవాలుకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది. నోఫాప్‌లో మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రయాణం కోసం అంచు లేదు.
- వాషింగ్ మరియు టాయిలెట్ విరామాలు కాకుండా మీ వ్యర్థాన్ని తాకవద్దు - ఆ నోప్ కాకుండా, చేతులు ఉపయోగించకుండా.
- జీవితంలో మీ రక్షకుడిగా ఉండటానికి నోఫాప్ మీద ఆధారపడవద్దు, ఎందుకంటే అది ఉండదు. ఈ ఫోరమ్‌లో మీరు నోఫాప్ యొక్క ప్రభావాల గురించి ఒకదానికొకటి పోస్టులను చూస్తారు, ఇది కొన్నిసార్లు నిజం కావచ్చు, అయితే దుష్ప్రభావాలు సహజంగా వస్తాయని ప్రజలు ఆశించకూడదు; మీరు బయటకు వెళ్లి జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి అని మీరే చెప్పడానికి నోఫాప్ మీ మెదడును రీసెట్ చేస్తుంది.
- కల్పించవద్దు. ఇది కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ అది వేరే దేనిపైనా వేగంగా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి, అది పట్టిక అయినా .. పట్టికలు బాగుంటాయి.
- చివరకు, ఇవ్వవద్దు! - చెప్పడం చాలా సులభం, నేను 4 గంటల కిందట 'వదులుకున్నాను' అని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాను - కాని ప్రయాణం యొక్క విషయం ఏమిటంటే తిరిగి లేచి పోరాడటం; అది వదులుకోవడం లేదు.
DOS:
- ధ్యానం. ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి, సౌకర్యవంతంగా ఉండండి మరియు మీ మనస్సును శుభ్రపరచండి. దీన్ని చేయడానికి సరైన లేదా తప్పు మార్గం లేదు, శ్వాస తీసుకోవటానికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన స్థానం కోసం స్ట్రెయిట్ బ్యాక్‌తో క్రాస్-కాళ్ళతో కూర్చోవడం ఒక సాధారణ మార్గం.
- చల్లటి జల్లులు అన్ని విధాలా (అక్షరాలా, ఆ sh * t ని తిప్పండి). కోరికలను తొలగించి, చాలా రోజుల పాటు మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవటానికి అంతిమ మార్గం, వింతగా విశ్రాంతి (నా కోసం).
- రోజూ ఈ ఫోరమ్‌ను సందర్శించండి మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల వారికి సహాయపడటమే కాదు, మీరు మీ స్వంత మనస్సులో సందేశాన్ని రాతితో అమర్చుతున్నారు. ఆ కోరికలను దూరంగా ఉంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
- అందరితో, ముఖ్యంగా అమ్మాయిలతో మాట్లాడేటప్పుడు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. మీ పూర్తి శ్రద్ధ ప్రజలకు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, ఇది అవసరం లేదని మీరు భావిస్తున్నప్పటికీ.
- వీలైనంత తరచుగా వ్యాయామం చేయండి. ఇది నడుస్తున్నా, నడవడం, ఎత్తడం, రోయింగ్ అయినా - శక్తి మరియు పాజిటివ్ హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి వ్యాయామం గొప్ప మార్గం. ఒక సమితి లో చేరు! కొంతమంది కొత్త వ్యక్తులను కలవండి, పాల్గొనండి!
- కొన్ని వారాల నోఫాప్ తరువాత, మీ సాధారణ స్వరూపం మారడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీరు మిమ్మల్ని భిన్నంగా చూస్తారు. ఇది సహజమని అందరికీ గుర్తు చేయడానికి నేను దీన్ని డూ-లిస్ట్‌లో ఉంచాను మరియు ఇది విస్మరించకూడదు. మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా రూపొందించడానికి మీ ప్రయోజనానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. అన్నింటికంటే, మీరు మృదువుగా & స్మార్ట్‌గా కనిపించడాన్ని ఎవరు చూడకూడదు?
- చిరునవ్వు. నేను ఎప్పుడూ దీన్ని ఉపయోగించలేదు, మరియు నేను 'ఎప్పుడూ నిరాశకు గురవుతున్నాను' అని ఎవరైనా ఎత్తి చూపిన తరువాత, నేను ఒక మార్పు చేయవలసి వచ్చింది. నోఫాప్ యొక్క కొన్ని వారాల తరువాత, కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం మరియు సాధారణంగా ప్రజలను ఎక్కువగా ఆలింగనం చేసుకోవడం, నవ్వడం సహజంగా మారుతుంది మరియు ఇది చాలా బాగుంది.
నోఫాప్‌లోని నా 9 నెల స్పెల్‌లో, ఆ మొదటి కొన్ని రోజులను దాటడానికి కష్టపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం నేను ఈ కొన్ని సులభ చిట్కాలతో ముందుకు వచ్చాను, ఏమి నివారించాలో ఒక రిమైండర్ మరియు కొనసాగించడం ముఖ్యం అని నేను అనుకుంటున్నాను .
సానుకూలంగా ఆలోచించండి!
;
