గత వారం ఇక్కడ ఒక ఫోరమ్ సభ్యుడు చేసిన వ్యాఖ్య నన్ను చాలా బాధపెట్టింది. అతను \ వాడు చెప్పాడు:
నాకు దీనిపై ద్వేషం వస్తుందని నాకు తెలుసు, ఏమైనప్పటికీ, నేను మీలో కొంతమందికి జ్ఞానోదయం చేయాలి. ఇక్కడ ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు PMO ని పూర్తిగా విడిచిపెట్టరు లేదా 100 రోజులు దాటిపోరు. ప్రజలు ప్రేరేపించబడటం నాకు తెలుసు, కాని అది కష్టం.
ఇది నిజం కానందున ఇది నన్ను బాధపెడుతుంది. మరియు ఈ ఫోరమ్‌లోని ప్రతి ఒక్కరూ విజయవంతం కావాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. నేను పున un సంయోగం / YBOP ను కనుగొని 3 సంవత్సరాలకు పైగా అయ్యింది మరియు నేను దాదాపు 1 సంవత్సరం అయ్యింది ఈ ఫోరమ్‌ను సృష్టించారు. నేను ఇవన్నీ చూశాను. నేను ఇవన్నీ చదివాను. నేను ఇకపై పోర్న్‌కు బానిసగా భావించను.
గ్యారీ విల్సన్ మరియు మార్నియా రాబిన్సన్ ఈ రంగంలో నిజమైన మార్గదర్శకులు. మన మెదడులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే శాస్త్రీయ అవగాహన ఆధారంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది పురుషులు పోర్న్ ను విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందుకు వారికి కృతజ్ఞతలు. నేను వారికి ఎప్పటికీ కృతజ్ఞుడను.
ఏదేమైనా, శాస్త్రీయ అవగాహన సరిపోదు, దీనికి కారణం, భారీ మొత్తంలో రీబూటర్లు కష్టపడటం మరియు ఈ వ్యసనంతో కష్టపడటం.
నేను మీతో పంచుకోబోయేది కొత్తేమీ కాదు. మీరు ఇప్పటికే వేరే చోట చదివారు. కానీ ఇక్కడ చుట్టూ తగినంత ప్రాముఖ్యత ఇవ్వబడలేదు. పోర్న్ ప్రేరిత ED, డోపామైన్ మరియు డోపామైన్, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు, తడి కలలు మొదలైన వాటి గురించి ప్రజలు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు. అయితే ఈ వ్యసనాన్ని ఎలా ఓడించాలో తగినంతగా లేదు.
ఈ థ్రెడ్ ప్రేరణ కలిగించేది కాదు. ప్రేరణ తాత్కాలికం. మీరు యూట్యూబ్‌లో నైక్ ఫుట్‌బాల్ వాణిజ్య ప్రకటనను చూడవచ్చు, అన్నింటినీ పంప్ చేసి ప్రేరేపించవచ్చు మరియు 4 రోజుల తరువాత పున pse స్థితి చేయవచ్చు. దీని అర్థం ఏమీ లేదు.
ఈ థ్రెడ్ అవగాహన ఇవ్వడానికి ఉద్దేశించబడింది. అశ్లీల వ్యసనాన్ని ఓడించటానికి అవసరమైన పజిల్ యొక్క చివరి భాగాన్ని మీకు ఇవ్వడానికి ఇది ఉద్దేశించబడింది.
నేను నమ్ముతాను, నా హృదయం లోతులోనుంచి, నేను ఇక్కడ భాగస్వామ్యం చేయబోయేదాన్ని అర్థం చేసుకుని, వర్తింపజేసే ఎవరైనా పోర్న్ వదిలేయడం విజయవంతమవుతుంది.
మీరు చేయాల్సిందల్లా ఈ 3 తప్పులు చేయకుండా ఉండండి.
దయచేసి మీ సమయాన్ని కేటాయించండి నిజంగా గ్రహించండి మీరు తదుపరి చదవబోయేది. ఈ విషయం స్పష్టంగా లేదు మరియు చాలామంది పురుషులకు దాని గురించి పూర్తిగా తెలియదు, ప్రత్యేకంగా రీబూట్ చేయడానికి కొత్తగా ఉన్నవారు. విజయవంతమైన రీబూటర్లు ఈ థ్రెడ్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందవు.
కూర్చోండి, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీని పట్టుకోండి, ఎందుకంటే నేను రీబూటర్ చేసే టాప్ 3 ప్రాణాంతక తప్పిదాలను మీతో పంచుకోబోతున్నాను.
తప్పు #1: చెడు అనుభూతిని ఆపడానికి పోర్న్ ఉపయోగించడం
ఈ తప్పు గురించి తెలియని వ్యక్తులు పోర్న్ మానేయడం చాలా కష్టమవుతుంది.
సాధారణంగా ఇది జరుగుతుంది:
మీరు పని లేదా పాఠశాల గురించి చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. మీరు మీ రోజంతా ఒత్తిడితో మీ గాడిద పనిలో గడిపారు మరియు రాబోయే రోజులు ఒకే విధంగా ఉండబోతున్నాయని మీకు తెలుసు. మీ శరీరంలో నొప్పి ఉంది. మీరు మానసికంగా అలసిపోయారు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకొని మంచి అనుభూతి పొందాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి మీరు ఏమి చేస్తారు? పోర్న్ చూడండి.
మీరు ఒక రాత్రి ఆనందించడానికి బయలుదేరండి. మీరు నిజంగా ఇష్టపడే ఒక అమ్మాయి ఉంది, కాబట్టి మీరు ఆమెతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఆమె మిమ్మల్ని విస్మరిస్తూ ఉంటుంది. మీ అవుట్గోయింగ్ స్నేహితులలో ఒకరు అతని జోకులతో ఆమెను నవ్విస్తూ ఉంటారు. మీరు అసూయపడుతున్నారు. మీరు "ఈ షిట్ ఫక్" అని మీరే చెప్పండి మరియు అక్కడే ఇతర మహిళలను సంప్రదించడం ప్రారంభించండి. అవన్నీ మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తాయి. వారిలో ఒకరు కూడా “నా నుండి దూరం!” అని మీతో అన్నారు. మీరు చాలా నిరాశతో ఇంటికి తిరిగి వెళతారు. మీ మానసిక స్థితి చాలా తగ్గింది. మీరు ఎప్పుడైనా ఒక అందమైన స్నేహితురాలిని పొందగలరా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీరు తాత్కాలికంగా నిరాశకు గురవుతారు. ఇది బాధాకరమైనది. మీరు ఈ భావాల నుండి తప్పించుకోవాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి మీరు ఏమి చేస్తారు? పోర్న్ చూడండి.
మీరు గత రాత్రి తాగి బయటకు వెళ్ళారు. మీరు చాలా ఆనందించారు, కానీ ఇప్పుడు మీకు భయంకరమైన హ్యాంగోవర్ మిగిలి ఉంది. మీకు తలనొప్పి, వికారం, కడుపు నొప్పి ఉంటుంది. మీరు ఏకాగ్రత లేదా ఏమీ చేయలేరు. మీరు అక్కడ కొన్ని గాటోరేడ్ తాగుతున్నారు. సహజంగానే, హ్యాంగోవర్ ఉండటం సక్స్. మీరు చెడు అనుభూతిని ఆపాలనుకుంటున్నారు, కనీసం కొన్ని క్షణాలు. కాబట్టి మీరు ఏమి చేస్తారు? పోర్న్ చూడండి.
మీరు మీ ఇంట్లో ఫక్ గా విసుగు చెందారు. మీరు మరియు సోమరితనం ఒకటి అవుతుంది. మీరు దేనికోసం మూడ్‌లో లేరు, సినిమా కూడా చూడరు. విసుగు, విసుగు మరియు మరింత విసుగు. ఎవరు విసుగు చెందాలనుకుంటున్నారు? ఎవరూ. సమయం నెమ్మదిగా నడుస్తుంది. ఏదీ సరదా కాదు. మీరు ఫేస్‌బుక్‌కి వెళ్లి ఆసక్తికరమైన నవీకరణలు లేవు. మీరు మీకు ఇష్టమైన ఫోరమ్‌లను రిఫ్రెష్ చేస్తారు మరియు మీ పోస్ట్‌లకు కొత్త ప్రత్యుత్తరాలు లేవు. చెయ్యడానికి ఏమీ లేదు. మీరు ఆత్రుతగా మరియు చంచలంగా మారడం ప్రారంభించండి. కాబట్టి మీరు ఏమి చేస్తారు? పోర్న్ చూడండి.
దయచేసి, దీన్ని ఆపండి.
మీరు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించిన ప్రతిసారీ మీరు పోర్న్తో మందులు వేయడం మానేయాలి.
ఇది జీవిత వాస్తవికతకు అజ్ఞానం.
ఒత్తిడి, నిరాశ, నిరాశ, హ్యాంగోవర్లు, విసుగు, గాయాలు, శారీరక నొప్పి, ఆందోళన, ఇబ్బంది. అవి ఏమిటో మీకు తెలుసా? వారు ఏమి పిలుస్తారో మీకు తెలుసా?
వారు పిలుస్తారు లైఫ్.
జీవితం నుండి పారిపోకండి. వాస్తవికత నుండి పారిపోకండి.
మేము ఇలా చేస్తూ ఉంటే మనం ఎప్పటికీ సంతోషంగా ఉండము.
బౌద్ధమతంలో దీనిని విరక్తి అంటారు. నొప్పి నుండి పారిపోతోంది. అసౌకర్యం నుండి పారిపోతారు.
ఈ చెడు భావాలన్నీ తాత్కాలికమే. విసుగు, ఒత్తిడి, హ్యాంగోవర్స్, డౌన్ ఫీలింగ్. అవన్నీ పాస్ అవుతాయి.
మేము అశ్లీలతను ఆశ్రయించి, నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దూరంగా నడుస్తూ ఉంటే, మనం ఎప్పటికీ వ్యక్తులుగా ఎదగలేము మరియు నిజమైన పురుషులుగా మారలేము.
మేము ఈ చక్రం నుండి బయటపడాలి. లేదా కనీసం ప్రయత్నించండి.
లేకపోతే, జీవితంలో విషయాలు కఠినతరం అయినప్పుడు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు? మీ గదిలో దాచాలా? నిరాశకు గురయ్యారా?
అమ్మాయిలపై కొట్టడం చాలా ఆందోళన మరియు భయాలను కలిగిస్తుందని మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు? పారిపో? సాకులు చెప్పాలా?
మీరు 2 గంటలు ట్రాఫిక్ జామ్‌లో చిక్కుకున్నప్పుడు మరియు మీరు ఫక్‌గా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు? ఫిర్యాదు చేయాలా? కొమ్మును అనంతంగా కొట్టాలా?
బరువు తగ్గడం మీరు అనుకున్నంత సులభం కాదని మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు? వదులుకోవాలా? జంక్ ఫుడ్ మీద అతిగా ఉందా?
నొప్పి నివారణగా పోర్న్ వాడటం మానేయాలి.
మనం వాస్తవికతను ఎదుర్కోవాలి, దాని నుండి పరుగెత్తకూడదు.
నేను ఇక్కడ ఏమి మాట్లాడుతున్నానో దయచేసి అర్థం చేసుకోండి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు అశ్లీలతను తప్పించుకునే ప్రతిసారీ గుర్తించగలుగుతారు.
జాగ్రత్తగా చదవండి ఇన్ బుద్ధ వర్డ్స్ నుండి తీసుకోబడిన క్రింది వచనం:
ఈ వ్యత్యాసాలలో మొదటిది, టెక్స్ట్ I, 2 (1) లో గీసినది, బాధాకరమైన భావాలకు ప్రతిస్పందన చుట్టూ తిరుగుతుంది. ప్రాపంచిక మరియు గొప్ప శిష్యుడు ఇద్దరూ బాధాకరమైన శారీరక భావాలను అనుభవిస్తారు, కాని వారు ఈ భావాలకు భిన్నంగా స్పందిస్తారు. ప్రపంచం వారికి విరక్తితో ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు అందువల్ల, బాధాకరమైన శారీరక భావన పైన, బాధాకరమైన మానసిక అనుభూతిని కూడా అనుభవిస్తుంది: దు orrow ఖం, ఆగ్రహం లేదా బాధ. గొప్ప శిష్యుడు, శారీరక నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు, అలాంటి అనుభూతిని దు orrow ఖం, ఆగ్రహం లేదా బాధ లేకుండా సహనంతో భరిస్తాడు. శారీరక మరియు మానసిక నొప్పి విడదీయరాని అనుసంధానంగా ఉందని సాధారణంగా is హించబడింది, కాని బుద్ధుడు ఈ రెండింటి మధ్య స్పష్టమైన సరిహద్దును చేస్తాడు. శారీరక ఉనికి అనివార్యంగా శారీరక నొప్పితో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, అలాంటి నొప్పి దు ery ఖం, భయం, ఆగ్రహం మరియు బాధ యొక్క భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించాల్సిన అవసరం లేదని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. మానసిక శిక్షణ ద్వారా మనం శారీరక నొప్పిని ధైర్యంగా, సహనంతో, సమతౌల్యంతో భరించడానికి అవసరమైన బుద్ధి మరియు స్పష్టమైన గ్రహణశక్తిని పెంచుకోవచ్చు. అంతర్దృష్టి ద్వారా మన బాధాకరమైన అనుభూతుల భయాన్ని అధిగమించడానికి తగిన జ్ఞానాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు మరియు ఇంద్రియ స్వీయ ఆనందం యొక్క అపసవ్య దృష్టిని మరల్చడంలో ఉపశమనం పొందాల్సిన అవసరం ఉంది.
“సన్యాసులారా, నిర్మించని ప్రపంచం బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవించినప్పుడు, అతను దు s ఖిస్తాడు, దు rie ఖిస్తాడు మరియు విలపిస్తాడు; అతను తన రొమ్మును కొడుతూ ఏడుస్తాడు మరియు కలవరపడతాడు. అతను రెండు భావాలను అనుభవిస్తాడు-శారీరక మరియు మానసిక. వారు ఒక వ్యక్తిని డార్ట్ తో కొట్టాలని అనుకుందాం, ఆపై వెంటనే అతనిని రెండవ డార్ట్ తో కొట్టండి, తద్వారా మనిషి రెండు బాణాలు వల్ల కలిగే అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు. అదేవిధంగా, నిర్మించని ప్రపంచం బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవించినప్పుడు, అతను రెండు భావాలను అనుభవిస్తాడు-శారీరకంగా మరియు మానసిక అనుభూతి.
"అదే బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అతను దాని పట్ల విరక్తి కలిగి ఉంటాడు. అతను బాధాకరమైన అనుభూతి పట్ల విరక్తిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, బాధాకరమైన అనుభూతి పట్ల విరక్తి కలిగించే అంతర్లీన ధోరణి దీని వెనుక ఉంది. బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అతను ఇంద్రియ ఆనందంలో ఆనందం పొందుతాడు. ఏ కారణం చేత? ఎందుకంటే నిర్మాణాత్మకమైన ప్రపంచానికి ఇంద్రియ ఆనందం తప్ప బాధాకరమైన అనుభూతి నుండి తప్పించుకునే విషయం తెలియదు. అతను ఇంద్రియ సుఖంలో ఆనందం కోరినప్పుడు, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి కోసం కామానికి అంతర్లీన ధోరణి దీని వెనుక ఉంటుంది. ఈ భావాల విషయంలో అది నిజంగా మూలం మరియు గడిచిపోవడం, సంతృప్తి, ప్రమాదం మరియు తప్పించుకోవడం వంటివి అతనికి అర్థం కాలేదు. అతను ఈ విషయాలను అర్థం చేసుకోనప్పుడు, బాధాకరమైన-లేదా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతికి సంబంధించి అజ్ఞానం యొక్క అంతర్లీన ధోరణి దీని వెనుక ఉంది.
"అతను ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తే, అది జతచేయబడిందని అతను భావిస్తాడు. అతను బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తే, అది జతచేయబడిందని అతను భావిస్తాడు. అతను బాధాకరమైన-లేదా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉండకపోతే, అది జతచేయబడిందని అతను భావిస్తాడు. దీనిని, సన్యాసులు, పుట్టుక, వృద్ధాప్యం మరియు మరణంతో అనుసంధానించబడిన ఒక నిర్మింపబడని ప్రపంచమని పిలుస్తారు; ఎవరు దు orrow ఖం, విలాపం, నొప్పి, నిరాశ మరియు నిరాశతో జతచేయబడ్డారు; ఎవరు బాధతో జతచేయబడ్డారు, నేను చెప్తున్నాను.
“సన్యాసులారా, బోధించిన గొప్ప శిష్యుడు బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవించినప్పుడు, అతను దు orrow ఖించడు, దు rie ఖించడు, విలపించడు; అతను తన రొమ్మును కొడుతూ ఏడుస్తాడు మరియు కలవరపడతాడు. అతను ఒక అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు-శారీరకమైనది, మానసిక అనుభూతి కాదు. వారు ఒక వ్యక్తిని డార్ట్ తో కొట్టాలని అనుకుందాం, కాని వారు వెంటనే అతనిని రెండవ డార్ట్ తో కొట్టరు, తద్వారా మనిషికి ఒక డార్ట్ వల్ల కలిగే అనుభూతి కలుగుతుంది. అదేవిధంగా, బోధించిన గొప్ప శిష్యుడు బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవించినప్పుడు, అతను ఒక అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు-శారీరకమైనది, మరియు మానసిక అనుభూతి కాదు.
"అదే బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అతను దాని పట్ల విరక్తి కలిగి ఉండడు. అతను బాధాకరమైన అనుభూతి పట్ల విరక్తిని కలిగి లేనందున, బాధాకరమైన అనుభూతి పట్ల విరక్తి కలిగించే అంతర్లీన ధోరణి దీని వెనుక ఉండదు. బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అతను ఇంద్రియ ఆనందంలో ఆనందం పొందడు. ఏ కారణం చేత? ఎందుకంటే బోధించిన గొప్ప శిష్యుడికి ఇంద్రియ సుఖం కాకుండా బాధాకరమైన అనుభూతి నుండి తప్పించుకునే విషయం తెలుసు. అతను ఇంద్రియ సుఖంలో ఆనందం పొందనందున, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి కోసం కామానికి అంతర్లీన ధోరణి దీని వెనుక ఉండదు. ఈ భావాల విషయంలో అది నిజంగా మూలం మరియు గడిచిపోవడం, సంతృప్తి, ప్రమాదం మరియు తప్పించుకోవడం అని అతను అర్థం చేసుకున్నాడు. అతను ఈ విషయాలను అర్థం చేసుకున్నందున, బాధాకరమైన-లేదా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతికి సంబంధించి అజ్ఞానం యొక్క అంతర్లీన ధోరణి దీని వెనుక ఉండదు.
"అతను ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తే, అది వేరుచేయబడిందని అతను భావిస్తాడు. అతను బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తే, అది వేరుచేయబడిందని అతను భావిస్తాడు. అతను బాధాకరమైన-లేదా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తే, అది వేరుచేయబడిందని అతను భావిస్తాడు. దీనిని, సన్యాసులను పుట్టుక, వృద్ధాప్యం మరియు మరణం నుండి వేరు చేసిన గొప్ప శిష్యుడు అంటారు; దు orrow ఖం, విలాపం, నొప్పి, నిరాశ మరియు నిరాశ నుండి వేరు చేయబడినవాడు; ఎవరు బాధ నుండి వేరు చేయబడ్డారు, నేను చెప్తున్నాను.
"ఇది, సన్యాసుల, వ్యత్యాసం, అసమానత, బోధించిన గొప్ప శిష్యుడు మరియు నిర్మింపబడని ప్రపంచం మధ్య వ్యత్యాసం."
(SN 36: 6; IV 207 - 10)
తప్పు #2: మీరు పున la స్థితి చేసిన ప్రతిసారీ మీ మీద కఠినంగా ఉండటం
సరే, కాబట్టి మీరు “తిరిగి వచ్చారు”.
శాంతించు. బ్రీత్.
డ్రామా ఆపు. ఆపు “నేను ఈ విషయంలో చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నాను”వ్యాఖ్యలు.
కోపం తెచ్చుకోకండి. అపరాధభావం కలగకండి.
ఇది మీకు మంచి చేయదు.
నేను గతంలో చాలాసార్లు ఈ తప్పు చేశాను.
నా పత్రిక చదవండి. ఇతరులు చెప్పినట్లు నేను “క్రానిక్ రిలాప్సర్”.
సాధారణంగా ఏమి జరుగుతుందో ఇక్కడ ఉంది:
ఒక వ్యక్తి అశ్లీలతకు తిరిగి మరియు హస్త ప్రయోగం చేస్తాడు. అతను ఇక తీసుకోలేడు మరియు ఒక గంట పొడవైన పోర్న్ సెషన్ కలిగి ఉన్నాడు. అతను పూర్తి చేసిన తర్వాత, అతను తనతో భయంకరంగా భావిస్తాడు. అతను ఫోరమ్కు వచ్చి తన పత్రికలో పోస్ట్ చేస్తాడు.
"నేను ఏమి ఫకింగ్ పుస్సీ"
"నేను ఇచ్చానని నమ్మలేకపోతున్నాను, నేను దీన్ని ఎలా ఓడిస్తాను?"
"నేను ఈ ఒంటిని కలిగి ఉన్నాను"
"నా జీవితం గందరగోళంగా ఉంది"
కొన్నిసార్లు అతను కోపంగా భావిస్తాడు. కొన్నిసార్లు అతను నేరాన్ని అనుభవిస్తాడు. కొన్నిసార్లు అతను డౌన్ అనిపిస్తుంది. అతను పున rela స్థితిని చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటాడు మరియు తనతో చాలా చెడ్డగా భావిస్తాడు. అతను చెడు అనుభూతిని ఆపడానికి # 1 పొరపాటు చేస్తాడు, అది అతనికి మరింత చెడుగా అనిపిస్తుంది. అతను పూర్తిగా క్షీణించే వరకు అతను బింగ్ చేస్తాడు. అతను మళ్ళీ రీబూట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, తన తప్పు గురించి పూర్తిగా తెలియదు. కొన్ని రోజుల తరువాత అతను పున ps స్థితి చెందుతాడు మరియు ఈ చక్రం నుండి విముక్తి పొందలేకపోయాడు.
వినండి, మీరు పున rela స్థితికి వచ్చేసారి, మీ మీద కఠినంగా ఉండకండి. శాంతించు. మీ “పున rela స్థితి స్ప్రెడ్‌షీట్” ను తెరవండి (ఇది ప్రతిఒక్కరికీ ఉండాలని నేను నమ్ముతున్నాను) మరియు ప్రస్తుత తేదీని X తో గుర్తించండి. అప్పుడు ప్రశాంతంగా వీలైనంత త్వరగా ట్రాక్‌లోకి రండి. మీకు వీలైనంత వరకు మీ అమితంగా తగ్గించండి. మీరు పోర్న్ చూసే ప్రతిసారీ మీరు సున్నాకి తిరిగి రాలేరు.
మీరు పోర్న్ లేకుండా ఎన్ని వరుస రోజులు వెళుతున్నారనే దానిపై విజయం కొలుస్తుందని ఫోరమ్‌లో ఈ హానికరమైన నమ్మకం ఉంది.
హాల్ ఆఫ్ ఫేం ఉంది, అవును, కానీ ఇది ప్రజలను ప్రోత్సహించడానికి ఒక మార్గం. మీరు విజయవంతం అవుతున్నారా లేదా అనేదానికి ఇది సూచన కాదు.
దయచేసి అర్థం చేసుకోండి. ఇక్కడ కొంత ఇంగితజ్ఞానాన్ని ఉపయోగిద్దాం.
ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ పోర్న్ చూడటం నుండి నెలకు 3-4 సార్లు పోర్న్ చూడటం వరకు వెళితే, అతను అప్పటికే విజయవంతమయ్యాడు.
అతను తిరిగి వచ్చిన ప్రతిసారీ అతనిలాంటి వ్యక్తి తనపై ఎందుకు కష్టపడతాడు? ఇది ఏ అర్ధమూ లేదు. అతను ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది పురుషులను అశ్లీలతతో పూర్తిగా కట్టిపడేసాడు.
అతను చేయవలసిందల్లా నెలకు పున ps స్థితుల మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉండండి. అందుకే స్ప్రెడ్‌షీట్ కలిగి ఉండటం చాలా కీలకమని నేను నమ్ముతున్నాను. అతను ఎంత పురోగతి సాధించాడనే దానిపై ఇది అతనికి కొంత దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది.
వేటగాడు ప్రభావం దాని బలాన్ని కోల్పోతుందని కాలక్రమేణా అతను కనుగొంటాడు. పున ps ప్రారంభించిన తర్వాత తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడం సులభం మరియు సులభం అవుతుంది.
అతను హాల్ ఆఫ్ ఫేమ్‌లోకి ప్రవేశించలేకపోవచ్చు, కానీ అది పట్టింపు లేదు. వ్యసనం ఇకపై అతనిపై నియంత్రణ లేదు.
అది, నా మిత్రులారా, నిజమైన విజయం.
మరియు మీరు ఈ ఫోరమ్‌లో సభ్యురాలిని మరియు మీరు అశ్లీలతను వదిలివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనేది గర్వంగా ఉండటానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం ఆపడానికి తగినంత కారణం.
తప్పు #3: పోర్న్ చూడకపోవడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం
ఏమి అంచనా?
మీరు పోర్న్ చూడటం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీరు పోర్న్ గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
పోర్న్ మీ మనస్సులో ఉన్నంత వరకు, దాన్ని వదిలేయడానికి మీకు చాలా ఇబ్బంది ఉంటుంది.
సరైన విధానం కేవలం దాని గురించి మర్చిపొండి.
మీరు ఏ రోజున ఉన్నారనే దానిపై మక్కువ చూపడం ఆపండి.
మీ జర్నల్ విషయాలపై పోస్ట్ చేయడాన్ని ఆపివేయండి “ఓం పోర్న్ విడిచిపెట్టడం చాలా కష్టం, కోరికలు చాలా బలంగా ఉన్నాయి!"
ఈ ఫోరమ్‌లో ఎక్కువగా సమావేశాన్ని ఆపివేయండి.
పోర్న్ గురించి మరచిపోండి. దీన్ని మీ జీవితంలో ఒక ఎంపికగా విస్మరించండి.
ముఖ్యమైన విషయాలపై మీ మనస్సును కేంద్రీకరించండి. మీ కుటుంబం, మీ కలలు, మీ ఆరోగ్యం, మీ వృత్తి.
కోరికలు తలెత్తినప్పుడు, వాటిని బుద్ధిపూర్వకంగా చూడండి. వాటిని గమనించండి. స్పందించకండి. వాటిని అణచివేయవద్దు. వాటిని దూరంగా నెట్టవద్దు.
దయచేసి చిరునవ్వుతో మరియు మీ మనస్సును వేరే వాటిపై కేంద్రీకరించండి.
పోర్న్ చూడటం ఒక ఎంపిక కాదు. ఇది మీ జీవితంలో ఒక భాగం కాదు.
ఇది గతానికి సంబంధించిన విషయం.
థ్రెడ్‌కు లింక్ - టాప్ 3 ఫాటల్ మిస్టేక్స్ రీబూటర్స్ మేక్
;
