నాకు సహాయం చేసే విషయాలు (మరియు మీకు సహాయం చేయగలవు)

నాకు సహాయం చేసే విషయాలు (మరియు మీకు సహాయం చేయగలవు)

నేను ఈ సంఘంలో చేరినప్పటి నుండి నేను చాలాసార్లు పున ps ప్రారంభించాను, కాని ఈ మొత్తం ప్రక్రియ ద్వారా నాకు సహాయపడిన కొన్ని వ్యూహాలను పంచుకోవడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక పోస్ట్ రాయవచ్చని అనుకున్నాను:

1. R / NoFap ని నా హోమ్ పేజీగా సెట్ చేస్తోంది- ఇది వెంటనే సెర్చ్ ఇంజన్ లేదా పోర్న్ సైట్‌లోకి దూసుకెళ్లడానికి నా ప్రేరణను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మిమ్మల్ని ఆపడానికి లేదా పున ons పరిశీలించడానికి కొన్నిసార్లు విరామం సరిపోతుంది
2. నా ఆలోచనను మార్చడానికి పని చేయండి - నా ఆలోచనలను అశ్లీలత వైపుకు నడిపించడానికి మరియు టన్నుల క్లిప్‌లను చూసిన తర్వాత విడుదల పొందటానికి నేను అనుమతించాను; సారాంశంలో ఇది నా న్యూరో మార్గాలను పోర్న్ మరియు ఫాపింగ్ యొక్క సామర్థ్యం గురించి ఆసక్తి మరియు ఉత్సాహంగా ఉంచింది. నా ఆలోచనలు తలెత్తినప్పుడు వాటిని మళ్ళించడం (పిల్లులు లేదా వీడియోగేమ్స్ లేదా శాస్త్రీయ వాస్తవాల గురించి నిరపాయమైన ఆలోచనలతో నా తలపై నా పునర్వినియోగ దృశ్యాలను మార్చడం వంటి సాధారణమైన వాటితో ప్రారంభించి, మరింత క్లిష్టమైన పున thoughts స్థాపన ఆలోచనల వరకు పనిచేయడం)
3. ఇది నిజంగా చెడ్డది అయినప్పుడు, నేను పోస్ట్-ఇట్ నోట్స్ నా కోసం వదిలిపెట్టాను, నా నేపథ్యాన్ని నా కుటుంబ చిత్రాలకు మార్చాను లేదా ఆ చిత్రాలను ఉంచాను - విచిత్రంగా అనిపిస్తుందని నాకు తెలుసు, కానీ దాని గురించి ఆలోచించండి, మీరు దీన్ని మీ కోసమే చేయడం లేదు, మీరు మీ కాబోయే అమ్మాయి (లేదా అబ్బాయి లేదా ఇతర) స్నేహితులు, మీ కుటుంబం మొదలైన వారందరికీ చేస్తున్నారు మరియు దానిని ప్రేరణగా ఉపయోగించుకోండి
4. వర్చువల్ రియాలిటీకి బదులుగా మెమరీని ఉపయోగించడానికి నా మెదడుకు శిక్షణ ఇచ్చింది- కొంతకాలం తర్వాత నేను మళ్ళీ అవాస్తవమని అనుకుంటున్నాను, కాని మీరు దీన్ని చేస్తున్నట్లయితే TED చర్చ నుండి వచ్చిన సందేశాన్ని గుర్తుంచుకోండి… దాని యొక్క వైవిధ్యత మరియు ఎంపిక యొక్క లోతు మీ మెదడును నిజంగా గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది. . మీ మెదడు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఒక సాధనంపై లేదా ఎలక్ట్రానిక్ నిర్మించిన మరియు పంపిణీ చేసిన ఛార్జీపై కాకుండా మీపై ఆధారపడటానికి చర్యలు తీసుకుంటున్నారు
5. అపరాధభావాన్ని కోల్పోండి- పున ps స్థితులు జరుగుతాయి కాని కొంతకాలం క్రితం ఎవరో ఒక కోట్‌ను పోస్ట్ చేసారు, అది నాతో ఉండిపోయింది మరియు కోర్సులో ఉండటానికి నాకు సహాయపడింది; ఇది "మీరు ప్రయత్నించడం మానేస్తే మాత్రమే ఏదో ఒక వైఫల్యంగా పరిగణించబడుతుంది". దీనితో కలిపి పట్టుదల మరియు నిలకడ గురించి అద్భుతమైన కోట్:

ఈ ప్రపంచంలో ఏదీ నిలకడగా ఉండదు. ప్రతిభ ఉండదు; ప్రతిభ ఉన్న విజయవంతం కాని వ్యక్తుల కంటే మరేమీ లేదు. మేధావి కాదు; రివర్వర్డ్ మేధావి దాదాపు సామెత. విద్య ఉండదు; ప్రపంచం విద్యావంతులైన తొలగింపులతో నిండి ఉంది. నిలకడ మరియు సంకల్పం మాత్రమే సర్వశక్తిమంతులు. “ప్రెస్ ఆన్” నినాదం పరిష్కరించబడింది మరియు ఎల్లప్పుడూ మానవ జాతి సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది ”- కాల్విన్ కూలిడ్జ్

చివరగా ఇది r / GetMotivated నుండి:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg

అదృష్టం మరియు వదులుకోవద్దు !!