M gbasiri mgba riri ahụ na-akpali agụụ mmekọahụ na mmetụta ya ruo ọtụtụ afọ, ọtụtụ afọ. Ọ bụ ezie na ọ bụ n'oge na-adịbeghị anya ka m maara otú ihe ahụ riri m ahụ siri sie ike na otú o si metụta m n'ezie. M ga-aga n'ime nkọwa banyere m porn- na mastrubation riri ahụ ebe ọ bụ na unu niile eleghị anya mara mma nke ukwuu otú ọ na-arụ ọrụ. Echere m na ọtụtụ n'ime unu nwere otu nsogbu ma ọ bụ ndị yiri ya.
Enweela m nsogbu n'ịṅụ mmanya na-aba n'anya, wii wii, amfetamine na egwuregwu kọmputa. Ihe niile na-arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ dị ka ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-akpali agụụ mmekọahụ, ma na-enye ọtụtụ n'ime otu nsonaazụ ọjọọ.
Ugbu a, agbalịrị m ọtụtụ ụzọ dị iche iche ka m hapụ onwe m pụọ n’ihe ahụ riri m ahụ́. Ọtụtụ n'ime ụzọ ndị a na-eji ike m eme ihe dị ka ngwá ọrụ bụ isi iji lụso ọchịchọ ndị ahụ ọgụ ma nọrọ "na-eche echiche". Agbalịkwara m mmemme nzọụkwụ iri na abụọ dị ka AA, NA na SLAA, ịhụ ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na iji ụdị SSRI dị iche iche (antidepressants). Ọ baghị uru ikwu na ọ baghị m uru.
Amaara m na e nwere ọtụtụ echiche na ụzọ dị iche iche na saịtị a na m na-ahụkwa na ọtụtụ n'ime unu emeriela ma nweta nnukwu nsonaazụ site na iji ha. Nke ahụ bụ ihe magburu onwe ya. Ọ bụrụ na ọ na-arụ ọrụ maka gị, debe ya! Elela nke a dị ka nkatọ megide ụzọ ọ bụla ọzọ n'ihi na ọ bụghị. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ ndị na-enweghị ike iji usoro ndị a mee ya. Abụ m otu n'ime ha na n'ezie ọ na-enwe nkụda mmụọ nke ukwuu ịdaba mgbalị m ugboro ugboro, izu na izu, ọnwa na ọnwa, kwa afọ. O yighị ka usoro m na-eji adịghị mkpa. Ọchịchọ ndị ahụ siri ike na enweghị m ike ịnwụ ọbụna otu izu tupu m laghachi azụ. Ọtụtụ oge m kwụsịrị iji ma porn, mmanya na ọgwụ ndị ọzọ n'otu oge, m na-aṅụbiga mmanya ókè ruo izu. Akụkọ ịga nke ọma na ọgbakọ a emetụtaghị m. Ha na-eme ka m nwee nkụda mmụọ karịa ebe ọ bụ na azịza ha nyere abaghị m uru.
Yabụ kedu ihe ị ga-eme? M ga na-eche ogologo na ike banyere ya, nke siri ike zuru ezu na ihe niile uche foogu na nchegbu. Ọ pụtara na m kwesịrị idozi nsogbu ahụ site n'akụkụ ọzọ. Enweghị m ike ịkwụsị naanị, egosipụtara m nke ahụ n'onwe m na ọdịda ahụ mere ka m nwee mmetụta nke nhụsianya karịa. Ọ dị m ka enweghị m ikike a chọrọ. Ya mere ma eleghị anya nke ahụ bụ ihe ahụ? Enweghị m ike ịkwụsị, ebe ọ bụ na enweghị m ike ime otú ahụ, ma enwere m ike ịchọta ụzọ m ga-esi mee ka uche m sie ike ma wulite ikike dị mkpa iji gbanwee ndụ m? Ọ dị ka m nwere ike.
Kemgbe m bụ nwata enwere m mmasị na ntụgharị uche na nkà ihe ọmụma ọwụwa anyanwụ na ihe dị ka afọ abụọ gara aga enwere m ohere ịnwale zazen, nke bụ ụzọ ntụgharị uche nke Zen Buddhist. Ugbu a, unu ndị Kraịst nọ n’ebe ahụ, unu atụla egwu na nke a. Enweghị esemokwu n'etiti ndị beleif gị na Buddhism Zen. N'ezie enwere ngalaba zuru oke nke Zen emeziri maka Ndị Kraịst (na otu maka ndị na-ekweghị na Chineke, ndị Alakụba na ndị ọzọ), na nkà ihe ọmụma Zen abụghị okpukpe. Zen mara mma otú ahụ. Ọ dịghị onye na-ewepu.
Zazen
Za pụtara ịnọdụ ọdụ na Zen pụtara ntụgharị uche, nke a bụkwa ihe ọ bụ. Ị nọdụ. Usoro dị nnọọ mfe, na n'ezie n'otu oge ahụ nnọọ ike. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe: Nzube mbụ nke zazen bụ ịmụta otú ị ga-esi mee ka uche gị dị jụụ ka ị gharazi ịbụ ohu nke echiche na agbamume gị. Ị ga-eji nwayọọ nwayọọ na-ewulite ike nke uche gị site n'ịme zazen mgbe nile na site n'ime ya ọtụtụ n'ime nsogbu gị kwa ụbọchị ga-apụ n'anya ma ị ga-enwekwu obi ụtọ. Ebumnuche ogologo oge nke zazen na Zen bụ iru satori nke pụtara nghọta. Nke a bụ mgbe ezigbo ị nwere ike ịpụta wee bụrụ onye ị bụ n'ezie, nke bụ otu na ihe niile gbara gị gburugburu.
Agaghị m agbagwoju gị anya ọzọ na nkọwa banyere otu esi eme zazen ugbu a ebe ọ bụ ụfọdụ ihe mgbagwoju anya ịkọwa, na mfe ya niile, mana m ga-eji obi ụtọ nyekwuo ozi ma ọ bụrụ na enwere mmasị n'etiti obodo.
Nsonaazụ m nwetara site na ịme zazen ihe dị ka nkeji 20-30 kwa ụbọchị maka ọnwa ole na ole dị ezigbo mma. Aghọtaghị ya, zazen abụghị anwansi. Ọ dịghị ihe karịrị nke mmadụ ma ọ bụ ihe pụrụ iche ga-eme. A gaghị enwe ahụmihe nke anụ ahụ, enweghị njem astral ma ị gaghị enweta ike ọ bụla. Ihe m nwere ike ikwe nkwa bụ na ị ga-amụta ịchịkwa "uche enwe" gị nakwa na ị ga-enweta udo nke obi. Udo nke ime a bụ ihe magburu onwe ya n'ezie. Nchegbu m apụọla, enwekwaghị m agụụ ọ bụla ilele ihe ndị gba ọtọ, mastrubate, ịṅụ mmanya ma ọ bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe. Enwere m nnwere onwe na ọ dị m ka m dị ndụ maka oge mbụ na ndụ m.
Mmetụta ọma ndị a abịaghị ozugbo. Ịmụ ka esi eme zazen na-ewe oge. Ma maka m, ọ na-arụ ọrụ nke ọma n'ihi na enweghị m ilekwasị anya n'ịkwụsị ihe ọ bụla. Naanị m ga-elekwasị anya n'ịmụ ka esi eme zazen. Ọ bụ echiche dị mma, kama nke na-adịghị mma.
Nke a bụ ihe m chọrọ ikwu.
"Mgbe ị na-aga n'ihu na omume a, kwa izu na izu, kwa afọ, ahụmahụ gị ga-adị omimi ma dị omimi, ahụmahụ gị ga-ekpuchikwa ihe niile ị na-eme na ndụ gị kwa ụbọchị. Ihe kacha mkpa bụ ichefu niile inweta echiche, niile dualistic echiche. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, na-eme zazen n'ụdị ụfọdụ. Echela ihe ọ bụla. Naanị nọrọ n'oche gị na-atụghị anya ihe ọ bụla. Mgbe ahụ, n'ikpeazụ ị ga-amaliteghachi ezigbo ọdịdị nke gị. Ya bụ, ezi ọdịdị nke gị na-amaliteghachi onwe ya. " - Shunryu Suzuki, onye isi Zen
Usoro Zazen
by Wowbagger
;