E wezụga nkwalite ego, achọrọ m biputere nke a iji gosi na ọ na-ewe onye ọ bụla oge dị iche iche iji mee ka ọ dị anya na ihe ịma aka a. M nnọọ taa dechara m mbụ 100 ụbọchị hardmode, enweghị fantasy, ọ dịghị MO streak, tinyere oyi ịsa ahụ maka ihe 4-5 ọnwa (nke na-aga n'ihu karịa nke a streak).
Amalitere m ịmalitegharị na Nọvemba 2012 wee chọpụta ihe a na-akpọ "ndị ike" mgbe ihe dị ka izu 2 gachara. Nke ahụ mere ka m kwenye na nke a bụ eziokwu na etinyewo m aka kemgbe ahụmihe ahụ.
Agbanyeghị, o werela m ihe karịrị otu afọ iji ruo ebe a. Enwere ndị nwere ike ime ya turkey oyi na mbọ mbụ ha, yana ndị chọrọ ihe karịrị afọ abụọ iji nweta ya n'ezie. Ọnọdụ ọ bụla pụrụ iche, dabere n'otú anyị si eji porn na-anagide nsogbu mmetụta uche, yabụ m maara na m ga-achọ oge ọzọ. Ejila onwe gị atụnyere ndị ọzọ.
Ka anyị kwuo maka ihe onye ọ bụla chọrọ ịnụ, uru ọ bara:
Nchegbu ọha na-ebelata– M na-ekwu ibelata n'ihi na Nrụgharị abụghị usoro linear. Enwere ịrị elu na mgbada, na ha na-agbasawanye ka ị na-enwetakwu. Inwe nkụda mmụọ na usoro ahụ anaghị arụ ọrụ na-abụkarị id gị (mmetụta mmekọahụ) ịchọta ụzọ iji duhie gị azụ na PMO (porn- masturbation-orgasm). Enwere m nkụda mmụọ n'ụbọchị 82 otu ugboro wee laghachi azụ na square otu maka ya.
Ọrụ Na-arụ Ọrụ Ezigbo Erectile– Nke a emebeghị na oge niile m na-rebooting ruo mgbe na-adịbeghị anya. Mmere ka malitere na-apụta n'enweghị ebe ọ bụla. Ahụtụbeghị m ihe dị otú ahụ dị nnọọ ọdụ n'akụkụ nwa agbọghọ mara mma, ma ọ na-eme ugbu a, nke dị jụụ / dị egwu. Echetara m otu oge mgbe m ruru n'ókè nke na enweghị m ike imecha P…
Mmekọrịta mmekọrịta mmadụ na ibe ya emelitere- Echeghị m na m ga-achọ Nofap maka uru ọhaneze n'ihi na m na-emekọ ihe ọnụ mgbe niile. Ahụrụ m akwụkwọ ozi otu nwoke na ebe a n'oge na-adịbeghị anya onye nwere otu ahụ, mana kwuru na njikọ mmekọrịta ya gara aga bụ nke enweghị isi n'agbanyeghị na o nwere ọtụtụ n'ime ha, ebe kemgbe ọ malitere Nofap, ọ na-achọ njikọ miri emi. Otú ọ dị, achọrọ m ịhụ na jikọọ na ndị enyi m na-enwe mmasị ịnọnyere.
Ike dị elu– M na-aga mgbatị ahụ fọrọ nke nta na-adịghị akwụsị maka a di na nwunye ọnwa ugbu a, tinyere mgbe na-atụgharị uche na oyi ịsa. Nke a bụ ngwakọta na-egbu egbu, enweghị ike ịkwado ya karịa.
Nkwụsi ike nke uche emelitere- Ọzọ, nke a na-abịa ma na-aga (karịsịa na mbụ, ndọrọ ego SUCK), mana ọ na-eto nwayọ nwayọ. Ị na-eguzogide ịda mbà n'obi na nchekasị, ma ndị mmadụ na-achọ ka ị na-etinyekwu oge.
Isi Paradigm Shift– Enwere m mmasị na okwu ndị ahụ, ọ na-eme ka ọ dị mkpa o we diri. Agaghị m ebi ebe m na-arụ ọrụ ugbu a maka ọrụ m, ma ọ bụrụ na emeghị m nke a. Echiche m niile banyere ụwa agbanweela n'ihi na m kwụsịrị ikiri P. Ụzọ kacha mma isi chịkọta ya bụ: Ọ dị m ka m na-ekiri ndụ m n'ebe dị anya ma na-ekwe ka ọ mee. me, ma ugbu a ọ dị m ka onye na-arụsi ọrụ ike; M na-eme ndụ.
mara mma mma? M ga-akwado ịga na yourbrainonporn.com ka ị nweta ozi ndị ọzọ wee gụọ na ụfọdụ ebumnuche ozi gbasara ihe riri ahụ. http://www.reddit.com/r/nofap bụkwa nnukwu akụ, ana m ezobe ebe ahụ oge niile.
Nofap abụghị maka mmekọahụ, ọ bụ ihe karịrị nke ahụ. Ike mmekọahụ abụghị naanị gbasara mmekọahụ, ị gaghị agụ akwụkwọ Freudian ọ bụla? 
Jikọ - Ụbọchị 100 zuru ezu mgbe otu afọ + nke Nofap gasịrị
by kosh32
Akwụkwọ akụkọ - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
;