100 Days na na ọ bụ a hell nke a njem. Ana m ejikọta mbọ a na nchacha n'ozuzu ya. Ahapụla m 90% vegan. Tupu onye ọ bụla kwuo "ị gaghị abụ 90% vegan" M ga-ekwu na m nwere ike ịga 100% n'oge adịghị anya, mana m hụrụ steak n'anya. Steak anaghị atọ ụtọ ka ọ na-adịbu kemgbe m nwetara juicer m.
A na m amịpụta mkpụrụ ọhụrụ, 80% veggie, 20% mkpụrụ. Enwere m a spirulina ịdoụbiga mmanya ókè n'abalị gara aga ma ugbu a na-adị m mma. Dị nnọọ okokụre ụfọdụ hemp granola na Greek yogọt, na a di na nwunye iberibe mkpụrụ osisi.
Anaghị m anwa eleta saịtị ndị metụtara porn n'ihi na ọ bụ ụgha. Ihe niile na-akpali agụụ mmekọahụ bụ ụgha. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị na-etinye aka na porn na-echegbu onwe ha banyere ọdịdị banyere ụzọ mmekọahụ si enwe mmetụta. Mmekọahụ nye ha bụ ime ka ọ dị mma maka ihe nkiri ahụ. Ha achọghị ịma otú obi na-adị onye ọlụlụ ha, ọ bụrụhaala na ọ dị ka ọ dị mma.
Nke ahụ abụghị njikọ ịhụnanya na-enwe mmekọahụ, echere m na anyị niile nwere ike ịtụ anya ka anyị na mmadụ nwee njikọ dị otú ahụ.
M na-akpa na nwere ọtụtụ mmekọahụ na ndụ m na mmetụta m na isiokwu bụ na ọ bụ nnọọ overrated ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịhụ onye pụtara ihe pụrụ nnọọ iche nye gị. Ịkwalite ntụkwasị obi dị ezigbo mkpa, a na-ewulitekwa ụdị ịhụnanya ahụ site na ala ruo ọtụtụ afọ.
Olileanya m bụ na mbọ ndị m na-agba ugbu a ga-emecha nweta mmekọrịta ịhụnanya mana ekpebiri m ịkwado onye m hụrụ n'anya ma nwee ntụkwasị obi zuru oke ịga ebe ahụ. Enweela m ụbọchị na POF ebe ị ga-emecha nweta ya - mana ị chọpụta na ọ na-aghọ aghụghọ ma ọ bụ na ọ naghị achọ otu ihe ahụ… ma ọ bụ na ọ na-agba ara.
Aga m aga n'ihu na-arụ ọrụ na ihe m otu ụbọchị, a ga m ahụ ịhụnanya nke ndụ m. Enwere m okwukwe ahụ.
M ga-asị na uru kacha mma bụ inwe ume a niile. Achọghị m kọfị kọfị na nke ahụ na-adị ezigbo mma. Ebe ọ bụ na ejikọtala m nofap na mgbanwe nri zuru oke na-abụkarị veggies na mkpụrụ osisi, ọ siri ike ikwu nke mbọ na-enye m nsonaazụ kacha mma. Enweela m ịmalitegharị na ndụ m - ohere nke abụọ ime ihe dị ukwuu!
Ikuku dị ọhụrụ na-esi ísì nke ọma. Egwu na-adị mma. Nri na-atọ ụtọ karịa.
Enwere m obi ike karịa na ụmụ nwanyị na ọ dị m ka m nwere ike ịgwa onye ọ bụla okwu na-enweghị mmetụta dị egwu.
Ana m etinye oge karịa ka m na-emega ahụ́.
Enwere m echiche dị iche iche gbasara ọrụ m. Ụnyaahụ m wepụtara ụzọ okike dị oke mma iji dozie nsogbu nke ga-efu anyị nnukwu ego iji dozie ya. M tụgharịrị azịza anyị n'ime nkeji ise, onye ọ bụla masịrị ya.
;