Usoro NoFap abụrụla ahụmịhe na-agbanwe ndụ. Rịba ama na m dere ya dịka usoro, na-aga n'ihu, kwa ụbọchị dịka ihe ịma aka dị iche na nke pụrụ iche. Dị ka a fapstronaut na 13 afọ n'okpuru ya belt, otu ụbọchị echiche nke ịgbanwuo kọmputa m, imeghe m stash na f'ing onwe m, n'ụzọ nkịtị na n'ụzọ ihe atụ mere ka m jụọ m dum njirimara.
Kama ịga n'ihu na ide ibe na ibe akwụkwọ akụkọ ndụ na-akọwa njem m na ihe omume na-eduga na NoFap Achọrọ m ịkesa isi ihe ole na ole sitere na ahụmahụ m dị mkpirikpi pụta, enweela m fap maka ụbọchị 110. N'ezie, ekpebiri m iwere ihe ịma aka a nke NoFap dị ka ụdị ọzụzụ onwe onye, ụtọ vs. ụgwọ ọrụ tupu m achọpụta mmegharị a dị egwu. Iji chịkọta ahụmịhe m, No-Fap abụrụla ụdị njide onwe onye/imepụta onwe ya. Enwere ike ịnwe echiche nyocha ijeri ijeri ị nwere ike were na NoFap mana m ga-agafe ụfọdụ ndị na-abata n'uche.
Aghọtala m na echiche nke NoFap niile na-agbada na ụtọ / dopamine yana mmasị mmadụ maka afọ ojuju echere. N'ụzọ doro anya, ị nwere ike nyochaa ka/ihe mere i ji ruo ebe ị nọ na mmasị nke gị, ma lekwasị anya na UGBU A. Chọpụta ma ghọta ihe merenụ wee bata n'obi na ị ga-eme ihe kacha mma taa. Dịka ọmụmaatụ, m na-eche mmadụ ole nofappers nọ n'ebe ahụ gbagoro mgba / mgba na echiche nke njikwa oge (Crutch)? Ama m na m nwere! N'ihi ọnọdụ na chioma, abụwo m onye umengwụ n'afọ ndụ m niile. Ma nke ahụ bụ site na egwuregwu, ụlọ akwụkwọ, mmekọrịta ma ọ bụ ndụ n'ozuzu echiche nke ịga n'elu na karịa yiri ihe ọchị. N'ime afọ ndị gafeworonụ, achọpụtala m na ọsọ dopamine sitere na egwuregwu vidiyo, fapping, interwebz, mmekọahụ, tv, ihe omume na-atọ ụtọ egwuregwu ya bụ hedonism, wdg nwere ike na-eri ahụ nke ukwuu. N'ikpeazụ ngwa ngwa ndị a na-aka nká ma anyị na-ahụ onwe anyị na-achọ ihe ndozi ọhụrụ dị ka onye na-aṅụ ọgwụ ọjọọ. Egwuregwu ọhụrụ, usoro ihe nkiri TV ọhụrụ, enyi nwanyị ọhụrụ, SHIT ọhụrụ, ebe dị iche iche maka otu ngwa ngwa. Ịla n'iyi oge na njedebe na-ekere òkè na mmemme ndị na-adị mma ma ọ bụghị nnukwu. Ọwa na-agbagharị agbagharị, ịgagharị na ịntanetị, ịgagharị enweghị isi, shit na-enweghị isi, wdg niile dabara n'ụdị afọ ojuju onwe onye vs. ịdọ aka ná ntị. N'ikpeazụ, naanị ebe ọzọ m nwere ike iche maka imeju agụụ ndị a bụ iji ọgwụ eme ihe ntụrụndụ, enwere m ike igosi ọzụzụ ụfọdụ na nke a abụghị NoDrugs subreddit.
Nofap amalitela usoro nke inye onwe m ohere ịtụgharị uche n'ọzụzụ nke a, wee ghọta na afọ ojuju oge a chọrọ n'akụkụ ọ bụla nke ndụ. Ozugbo mmadụ nwere ike ịchịkwa crutch nke ya (NoFap), mgbe ahụ, ha na-enwe ike ịchịkwa akụkụ dị iche iche na ndụ ha n'efu. Ọ na-amụnye ọkụ ma na-ewebata echiche nke afọ ojuju echere ogologo oge nke bụ ihe megidere Ikiri NDỊ MMADỤ, MGBE IJI AKA GI NA-ANỤ ONWE GỊ KA NDỊ EZINỤLỌ GỊ NWU ỤLỌ NA-EKPERE GỊ SI NA ELUIGWE / hel / mmụọ. (Tinye maka ihe ọchị/nkwalite na fap). Amaara m na ọtụtụ mmadụ na-enweta mkpali site na subreddit a mana ha ga-ahụ onwe ha na-ezo site na nke a maka awa na njedebe, dịka m mere onwe m. Ọ bụghị ịsị na nke a adịghị mma, mana ozugbo ị nwetara echiche / ebumnuche mkpali maka NoFap ma ọ bụ isiokwu subreddit gị akọwapụtara, mechie windo gị, mechie reddit, pụọ ebe ahụ wee bie ndụ gị. Ịntanetị/Porn bụ nwanne nne/nne na nna na iwu/ụmụnne ndị dị anya. Gụọ akwụkwọ, mgbatị ahụ, ọrụ, ọ bụrụ na ị nweghị ọrụ… Lee!, gaa ụlọ akwụkwọ, chụọ nrọ.
Akụkụ ọzọ nke NoFap wetara m ìhè bụ ezigbo 100% n'ihe niile. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịtọgharịa n'ezie, ị ga-atachi obi na ọnọdụ siri ike, mgbe ịmalitere ihe ịma aka ndị a ọnwa ole na ole gara aga, ekpebiri m ịpụ hel na gf m maka izu ụka dum ka otu ọnwa nke abstinence gasịrị. Ejighị m n'aka ma ọ bụrụ na ọ metụtara ndị na-anabata dopamine m na-emezigharị kpamkpam ma ọ bụ mfu nke semen/testosterone mana Monday ahụ dị ka ihe nkwụsị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchụso nrọ, ọ dị mkpa ime ka njedebe ikpeazụ nke ndụ gị niile gaa na ebumnuche a. NoFap bụ NotEasy (HardMode). N'ime nnukwu atụmatụ nke ihe n'agbanyeghị ebumnuche gị na ebumnuche gị, kedu ebe NoFap ga-egwu na nke a? N'ọgwụgwụ nke ụbọchị ahụ, ọ̀ ga-enye m obi ụtọ n'ime sekọnd ole na ole ka m na-ekiri ihe ndị ọzọ na-eme?
Summary
testosterone Nkezi okirikiri/ọnụ elu bụ ụbọchị 7, ekwenyere m na ọgbaghara na-adịghị ala ala na oke iji ya eme ihe ga-emecha mebie ule gị. ma hapụ gị adịghị ike dị ka shit. Laa n'ụlọ, tie aka ugboro 3 ozugbo ị rụchara mgbatị ahụ wee gaa gwa m ma ị nwere ike nweta otu rep max gị. Aga m akwadokwa na oke igbo onwe gị n'ime ogologo oge ga-ekpuchi uche gị (nkọwa ahịhịa nke ọtụtụ fapstronauts kọwara.). Ígwé ojii a malitere ịgbasa n'ihi m ihe dị ka izu abụọ ahụ.
Ndị na-agwọ ọrịa Dopamine Ọnọdụ siri ike naanị. Nkezi oge nrụgharị bụ ihe dị ka ọnwa 3 site n'ihe m gụrụ ruo mgbe ị tọgharịrị na ntọala okike. Ozugbo nrụpụta gị zuru, ụwa bụ nke gị! Mee ihe ị chọrọ mana na-eburu n'uche mgbe niile ọzụzụ onwe onye mere ka ị ruo ebe ịnọ.
Discipline “Ịghọ ndị ọzọ bụ ike. Ịnwe onwe gị bụ ezi ike.” Ikwenye onwe gị ịchịkwa otu àgwà a ga-eme ihe dị ebube maka akụkụ ndị ọzọ nke ndụ gị.
Inwe afọ ojuju akwụsịla NoFap bụ ụdị ndụ nke a ga-edoberịrị, Anaghị m agba gị ume ka ị na-ezere oge ndụ gị niile kama ka ị kwụsị omume mbibi a ma tinye ya n'akụkụ dị iche iche na ndụ gị. Gịnị bụ nzube nke ime NoFap, imebi àgwà a na ịga n'ihu ịghọ ohu nke ụdị afọ ojuju dị iche iche.
NDỤ Dị ka Cliche ọ dị, bie ndụ gị fapstronauts. Ee, enwere mgbago na mgbada, mana a na m agba gị ume ka ị mee ihe ịma aka ọ bụla. Wepụ onwe gị gabiga ókè nke gị ma emela omume ibibi onwe gị.
Ee! Ekwenyere m na ịdọ aka ná ntị na ike NoFap nwere ike ịkụnye n'ime mmadụ mana anaghị atụ anya ịzụlite ike anwansi na enweghị usoro. Uru NoFap anaghị apụta n'ụzọ anwansi site na njupụta nke froyo, kama ọ bụ usoro nwere ike ịkụnye ịdọ aka ná ntị na ikike ị na-enwebeghị dị ka onye ọ bụla. Omume a na-enye gị ohere ikewapụ na itinye usoro a n'akụkụ dị iche iche nke ndụ gị n'ezie na-enye gị "ike dị ukwuu". Ọ dịịrị gị kpamkpam iwulite ikike ndị a site na nhọrọ gị emere kwa sekọnd, omume gị kwa ụbọchị nke ga-agbakọba wee banye ụbọchị gị, izu, ọnwa, afọ, ndụ, wdg. Enwere m olileanya na enwere m ike ịkekọrịta echiche m na kpalie ụfọdụ fapstronauts n'ebe ahụ. Na-ebi ndụ gị n'uju wee gwuchaa ihe niile enyere gị. "Ihe kacha wute na ndụ bụ talent."
Jikọ - Ahụmahụ NoFap m, ịdọ aka ná ntị nke onwe, afọ ojuju echere, NDỤ
by KobeRobe
Melite - Njem NoFap m Nkebi II
Mgbe emechara m abstinence maka ọnwa 4 1/2 abịara m na nkwubi okwu dịtụ ntakịrị, Nkwubi okwu na NoFap dị irè na isi ihe ụfọdụ. N'ihe dị ka otu ọnwa gara aga, amalitere m inwe mmekọahụ buru ibu ọzọ wee malite ịmata ozugbo nke ụbụrụ ụbụrụ nke dịbu tupu njem m yana mmetụta nke isi ọwụwa n'uche m. Ụbụrụ ụbụrụ ahụ yiri ịda mbà n'obi, ọgbụgbọ, mmetụta enweghị mmasị n'ezie. Mgbe nke a niile mmekọahụ na-eduga otu ihe ọzọ na m hụrụ onwe m azụ na PMO maka obere oge. Mgbe m lebachara omume nke m anya ma nwetaghachi njem m na-adịghị mma, achọpụtara m ọdịiche dị egwu dị n'etiti nkwụsị na mwepụta mmekọahụ n'ụdị ọ bụla. Anọ m ugbu a 3 izu azụ na njem m abstinent na-akpa nkata na mgbụsị akwụkwọ na m na-eme atụmatụ inwe mmekọahụ / ikekwe M n'ọdịnihu mana amaara m ugbu a isi ihe bụ MGBE. Mgbe njem nke m gasịrị, achọpụtara m ugbu a na ọ dịghị ihe dị njọ n'ihe gbasara PMO, Ejaculation, Sex, ihe ọ bụla na-ese n'ụgbọ mmiri gị ma ọ bụrụhaala na ọ dị na MODERATION. Site na ọnwụnwa m na NoFap / HardMode / Abstinence A na m eche n'ezie ọdịda nke m bụ ejaculation n'onwe ya. A na m ejikọta ndị dike na NoFap na mmetụta ya n'ihe gbasara PMO dị ka naanị O. Ọ bụghị P ma ọ bụ M ọ bụ O na-ekpochapụ ndụ gị. O doro anya na PMO nwere njikọ chiri anya ya mere ọ bụrụ na ọ dị mkpa iwepụ ihe niile dị n'elu iji kpochapụ àgwà site na mkpakọrịta, JUSTDOIT mana achọpụtara m na nsogbu nke m bụ O.
A ga-ewere ọtụtụ okwu ndị na-esote “Broscience” mana ọzọ ana m ekerịta ahụmịhe nke onwe m ka m wee nwee ike inyere ndị ọzọ nọ ebe ahụ aka. N'akụkọ ihe mere eme nile, ọtụtụ ndị adọwo aka ná ntị banyere ịdị nsọ nke ihe ọṅụṅụ nwoke nwoke na ọgba aghara nke pụrụ isite n'imegbu na mfu nke yogọt a dị oké ọnụ ahịa. Achọrọ m iji tụnyere nke a onu ka mara mma nke ukwuu ọ bụla ọrụ ị pụrụ iche n'echiche… Ọ dịghị ihe ọjọọ na a iko mmanya ọ bụla otu ugboro na a mgbe, ma na-aṅụ 2 karama mmanya kwa ụbọchị maka afọ 10 nwere ike inwe ụfọdụ oghom psychological na anụ ahụ mmetụta. Ọ bara uru ka ahụike gị na-agba ọsọ kwa ụbọchị mana… ịgba ọsọ marathon kwa izu maka izu iri ise na abụọ ga-ahapụ gị ọkụ. Ugbu a tụgharịa nke a ma chee echiche n'ụzọ mmekọahụ / mmekọahụ / masturbation / yada yada. N'otu aka ahụ na agụụ ma ọ bụ na-ere ọkụ mmetụta ị na-enweta mgbe ị na-asọmpi na mmega ahụ na-agwụ ike ma ọ bụ ọbụna nyocha uche, enwere mmeghachi omume na omume gị. N'ụzọ doro anya, nnabata ndị mmadụ n'otu n'otu maka mmanya na-aba n'anya / mmega ahụ anụ ahụ dị iche na otu agụụ mmekọahụ na-adaba n'ụgbọ elu ọ bụla. Maka ụfọdụ ndị mmadụ na usoro ihe ọmụmụ ha, mmuo, MO, PMO abụghị nsogbu mana maka ndị ọzọ dị ka onwe m achọpụtala ụfọdụ mmetụta na PMO, kpọmkwem O.
Ikekwe ọgbọ na ọgbọ nke ụmụ mmadụ malitere na a mgbochi na-agbawa nuts.The mepụtara nke elu ọsọ internet nakwa dị ka mmekọahụ nke ọha mmadụ ka kpamkpam morphed ebu pụta ụwa ndu àgwà anyị mepụtara. Ọzọ, nke a bụ nchọpụta nke onwe m, isi ihe na-egosi na-akpasu iwe bụ naanị MO. Ọ bụrụ na ị nweghị ike MO na-enweghị P mana ị nwere ike ịme PMO n'ime ihe na-erughị nkeji iri ise chere esemokwu dị n'etiti ọchịchọ nke ahụ gị vs. uche gị? Ọzọ, e nwere sayensị n'azụ ịhapụ aku, mmeghachi omume kemịkalụ na-eme na ụbụrụ, ntọhapụ nke dopamine, ụkpụrụ obi ụtọ / ụgwọ ọrụ na mgbanwe na testosterone. Mana mụ onwe m na-akwado imeru ihe n'ókè MGBE ị tọgharịala na ọkwa ntọala.
;