Umunne na umu nwanyi, ana m ebughari. Iji nweta ezi ike nke NoFap, jiri ya dị ka ihe na-akpali akpali maka ntụgharị zuru oke. Ebe ọ bụ na NoFap, ọ bụghị naanị na m kwụsịrị ime onwe ya, mana etinyewo m ike mmekọahụ m n'ime ọrụ ndị ọzọ:
- Mmụba ịdị uchu na-arụ ọrụ
- Mmekọrịta mmekọrịta mmadụ na-abawanye (ya na ụmụ agbọghọ, ụmụ okorobịa, ụmụ nwanyị ochie, ụmụ nwanyị na-enweghị ebe obibi, ụmụ ọhụrụ!)
- 36 na agụta ogologo ụbọchị ịgba ọsọ na ibuli elu
- Ịkwanye onwe m ime ihe ndị na-enye m nsogbu na mbụ
- Na-enwe ekele maka ndụ na iwere ihe ka ha na-abịa
Ebe ọ bụ na m malitere iji NoFap kpọrọ ihe na mbido Nọvemba, ekwere m nkwa na agaghị m akpụ ntutu n'ihu m ma ọ bụ isi ruo mgbe m chere na m meriri ihe ahụ riri m ahụ. Enwere m afụ ọnụ nke dị ọnwa anọ ugbu a Wepu kwa ogologo agiri-isim n'anyam abua. Ọ bụ ihe na-echetara m mgba m. Ekworo ụmụ okorobịa na-enye m shit na-akpọ m a hobo, a-eyi ọha egwu, wdg M nwere ike ilekọta obere n'ihi na m obi ike larịị bụ na 9000 fng (fucks bụghị nyere).
Na Fraịdee, mụ na otu ndị enyi m gara n'ụlọ mmanya. Otu n'ime ndị enyi m (ka anyị kpọọ ya Britney) kpọtara otu enyi (ka anyị kpọọ ya Anna) si n'ime obodo nke na-eleta ebe ahụ maka izu ụka. Anna ga-abụkarị nwa agbọghọ m ga-atụ ụjọ ikwu okwu n'ihi otú ọ si maa mma ma ọ bụ n'ihi na m ga-enwe nchegbu maka ihe Britney nwere ike iche, mana enweghịzi m echiche nzuzu dị otú ahụ ọzọ. Mụ na ya kpasuru ya ọsọ, apụrụ m ịsị na ọ bata na ya.
Na Satọde, agara m oriri na ọṅụṅụ n'ihi na Britney na Anna gwara m na ha na-aga. Emere m njem m wee kpọga Anna n'ụlọ n'abalị nke ụbọchị 28 / ụtụtụ nke ụbọchị 29. Mmekọahụ ahụ dị nzuzu. Emere m ya nri ụtụtụ echi ya. Britney bịara ịkpọlite ya ma nwee nnukwu agụụ na ọ naghị enwe ike ịgwa m okwu.
Na Sọnde, Anna kpọrọ m oku ka m bịa nri abalị. Anyị na Britney na enyi ya nwoke kparịrị ugboro abụọ. M kpọọrọ Anna laa ọzọ. Enwere m naanị 2 awa ụra sandwiched n'etiti ọtụtụ ndị ọzọ awa mmekọahụ!
N'ụtụtụ Mọnde, Anna hapụrụ ka ọ feghachi n'ụlọ. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ rịọrọ m ka m bịa leta ya n'oge na-adịghị anya.
N’abalị Mọnde, ezigbo enyi m kpọrọ m òkù ịbịa rie nri abalị. Okwu abanyelarị gburugburu. N'otu oge ọ gara iji ụlọ ịsa ahụ, enyi ya nwanyị bịakwutere m wee sị "Ị ghọwo onye ọkpụkpọ kacha ukwuu na ngalaba ahụ. Ụmụ agbọghọ na-enugharị n'elu gị" ka ha na-emetụ m n'ubu aka egwu egwu!
Ụmụnwaanyị na ụmụnwaanyị, ihe m na-ahụ bụ ihe nzuzu karịa ka m chere na ọ ga-ekwe omume. Ihe a niile bụ n'ihi na m na-eji bọọlụ ejide ndụ ugbu a kama iji nke m na-eme ihe. I nwekwara ike ime ya.
Jikọ - Ọ sịrị "Ụmụ agbọghọ na-enugharị gị." Na mofo ajị agba nwere chioma na ụbọchị 29 na 30.
by cjbssite
EGO EGO - Akụkọ m nke PMO na ndị ọzọ
Ndewo onye ọ bụla, ọ bụ ihe ùgwù n'ezie ịbanye n'obodo mara mma. Akụkọ m yiri ọtụtụ ndị akọwarala. Mmasị m nwere na P malitere mgbe m dị afọ iri na abụọ mgbe m hụrụ foto na ụfọdụ ụmụ klas m na ụlọ nyocha kọmputa nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị anyị. Anọ m PMOing kwa ụbọchị ma ọ bụ karịa kemgbe ahụ.
Abụ m onye introvert na enwe nsogbu ime enyi. Ọ na-adị m ka ndị mmadụ hà na-amasị m nke ọma, ma ọtụtụ mgbe, ọ naghị adị m mkpa ka mụ na ya nọgide na-abụ enyi na ịkpakọrịta. Ọ dị ka ọrụ dị otú ahụ na ịnọrọ naanị ya dị ka ọ dị mfe. PMO na-eme ka ahụ́ ruo m ala ịnọpụrụ iche.
A na m eme nke ọma n'ụlọ akwụkwọ. M gụsịrị akwụkwọ na nso nso a na mahadum iri kacha elu na klas m. Ọkachamara bụ mgbe niile ihe na-elekwasị anya ná ndụ m ma ka dị ugbu a na m na-agụsị akwụkwọ. Enwetala m PMO dị ka ụzọ isi nyere m aka “lekwasị anya” n'oge ọmụmụ m. M ga-asị "naanị nkeji ezumike PMO 10 ma m ga-alaghachi n'ọrụ."
Na kọleji, anọ m na mmekọrịta dị ogologo oge (afọ 3+). O bidoro wee jụọ m. Agara m n'ụgbọala ahụ. Ihunanya na mmekọahụ, ọ bụ abysmal. M PMO'd n'azụ ya mgbe niile. Ọ nọnyere m naanị n’ihi enweghị ntụkwasị obi ya nakwa n’ihi na m nyere ya nkwado mmetụta uche dị ya nnọọ mkpa. M kwagara 2000 kilomita site n'ụlọ m na ezinụlọ m ka mụ na ya dị nso na ụlọ ya gaa ụlọ akwụkwọ gụsịrị akwụkwọ. Mgbe otu ọnwa gbakọrọ na ụlọ akwụkwọ gụsịrị akwụkwọ, ọ hapụrụ m ọzọ nwoke. Agara m ịda mbà n'obi na-enyere PMO aka. Ọbụna mmasị m nwere n'ebe ndị gụrụ akwụkwọ nọ malitere ibelata.
N'ụzọ ụfọdụ, atachiela m anya ma ka nọkwa na mmalite nke ụlọ akwụkwọ gụsịrị akwụkwọ n'otu ụlọ akwụkwọ ahụ. Mụ na otu nwa agbọghọ m zutere n'ịntanetị na-enwe mmekọrịta (na-adịru ọnwa 5). Mmekọahụ, ọ bụ karịa onye ọ bụla nwere ike ịchọ. Ọ kpụrụ m kpam kpam ka anyị na-eme ihe omume ahụ ugboro 2-3 n'abalị. Ma n'ụzọ ụfọdụ, m ka na-enwe PMO'd mgbe niile. Ọ dị m ka m tọgbọrọ chakoo. N'ụzọ ọgụgụ isi, n'ụzọ ime mmụọ, na n'ụzọ mmetụta uche, anyị adịghị pịnye. M maara na nke a na-aga na mmekọrịta ma nọrọ maka mmekọahụ. O were m ọnwa 3 iji nweta obi ike ka mụ na ya kewapụ. Ọ hụrụ m n'anya, ma enweghị m ike imeghachi ya.
Mgbe mụ na enyi nwanyị nke abụọ a kewasịrị, achọpụtara m na e nwere ihe dị m n’uche agbagọwo nnọọ agbagọ na nke ọjọọ kemgbe m nwere ike icheta. Enwere m ike ịnweta ụdị mmekọahụ niile m nwere ike ịchọrọ ma enweghị m obi ụtọ karịa mgbe ọ bụla. Ọ bụ ụdị P dị ndụ nke nwere mmasị na ya, ma ya ma ndị P emeghị ka afọ ju m. M malitere ịghọta na mmekọahụ n'ihi mmekọahụ n'ihi na anyị obodo na-kpam kpam overrated. Achọrọ m ihe ọzọ, ma n'ime onwe m ma na onye òtù ọlụlụ m.
Nke a bụ mgbe m malitere ịtụle NoFap. Amalitere m iji ya kpọrọ ihe na November. Alọghachila m azụ ọtụtụ ugboro kemgbe ahụ, mana echere m n'ikpeazụ enwere m ike ịzere ruo ogologo oge. Nke a bụ ụfọdụ ihe m chọpụtara mgbe m na-agbalị imebi ihe karịrị izu abụọ nke ịhapụ (ugbu a n'ụbọchị 18 nke bụ ndekọ nke m).
- MINDSET: igbochi ohere ịnweta P arụghị m ọrụ. Naanị m na-achọsi ike ịgagharị gburugburu blọk dị mgbagwoju anya m ga-edozi na nke a mere ka m chọọ P ọzọ. Kama, m na-agbalị ịmụta àgwà "P abụghị nhọrọ".
- Mmejuputa: Ọ na-adịrị m mfe ịhapụ P, ma ọ bụrụ na m hapụ M na O kpamkpam. Edging na-eme ihe jọgburu onwe ya ma na-eduga mgbe niile na okirikiri M wee O wee PMO. Enwetala m amụma ọ bụla na-emetụ n'ahụ gbasara mpaghara okpuru ọchịchị m. Nke a enyerela m aka nke ukwuu. Ọ bụrụ na m metụ aka ma ọlị, enwere m ya n'isi m na nke a bụ ọdịda na m ga-edozigharị counter m.
- ONYE: Oge ọ bụla enwere m ọchịchọ ọjọọ, m na-abịa ebe a maka mkpali na ndọpụ uche.
- mgbasa ozi: Atụfuru m ihe onyonyo m. Ọtụtụ ihe na-akpalite ma juputara na ihe efu na agbanyeghị.
- AKWỤKWỌ: Ebe ọ bụ na m malitere iji NoFap kpọrọ ihe na Nọvemba, ekwekwara m nkwa na m gaghị akpụ isi ma ọ bụ ịkpụ ntutu m n'oge mgbanwe nke onwe m. Mgbe ọ bụla m lere anya n’enyo, ana m echeta ihe m na-agbalị imezu. Ndị m maara na-ekwu okwu mkparị gbasara afụ ọnụ m na ndị a kwa, bụ ihe ncheta ụbọchị nke nkwa m.
- Nkwado: Agwara m otu enyi m nsogbu m. Ọ maara ma ọ bụrụ na m na-akpụ isi n'oge na-adịghị anya, ọ nwere ihe adịghị mma.
- AHỤKỤ: Ọchịchọ m na-enwe maka enyemaka mmekọahụ na-akawanye njọ ma ọ bụrụ na ike gwụrụ m ma ọ bụ agụụ na-agụ m, n'ihi ya, m na-agbalị iri nri nke ọma. Achọrọ m ịmalite mgbatị ahụ.
- NDỊ NA-ECHICHE: Ụmụ agbọghọ na-enwe nkụda mmụọ na anaghị m agwa ha okwu. Mụ na ndị ọrụ ibe m na-amalite ịhụ nke ahụ. Ọ ka dị m mkpa ịkpọlite ha ma malite ịgwa ha okwu. Achọrọ m imeziwanye ebe a.
- ONYE: M na-eme atụmatụ ịghara ịnọ na mmekọrịta ọzọ ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 90, ikekwe ogologo oge. Enweghị mmekọahụ n'oge a ma. Achọrọ m ibu ụzọ chọpụta onwe m. Achọrọ m ntụkwasị obi. Achọrọ m ihichapụ m ikike ọgụgụ isi na ọha odida.
- Ịdọ aka ná ntị: M na-agbalị ịmụta ịdọ aka ná ntị n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ m ugbu a na m nwere ike ịhụ na ọ gaghị ekwe omume na ọ bụghị PMO na e nwere ọtụtụ uru doro anya. E chepụtala m usoro siri ike kwa ụbọchị nke gụnyere iteta ụra n'isi ụtụtụ, ịtụgharị uche, mmega ahụ, na ịgụ akwụkwọ. M na-agbasi mbọ ike ugbu a itinye usoro ọhụrụ a.
Obi dị m ụtọ ịhụ ebe njem m ga-aga ugbu a m banyela. Daalụ niile maka mmemme a magburu onwe ya. Obi dị m ụtọ na m chọtara unu niile.
;