Agaghị m ekwu ọtụtụ ihe, M ga-ekwu na enwere m porn n'efu maka ọnwa isii kpọmkwem, ma nwee ike ịgụta ugboro ole m mebiri kemgbe ahụ n'otu aka. Aga m edepụta uru niile m nwetara na NoFap:
- Mwepụ nke mmetụta glassdoor (ịba na porn mere ka m bụrụ onye na-ekiri ihe nkiri, mgbe m hụrụ nwanyị mara mma, e nwere mgbidi a na-adịghị ahụ anya na-egbochi m ịbịaru ya nso), anaghị m ele ụmụ nwanyị anya, anaghị m ekwe ka uche m. ka "ọ bụrụ na ha nwere ike ịbụ nke m otu ụbọchị", M na-eme ka ọ mee.
- Enwekwu ike ụbọchị dum
- Mmasị ọzọ gbasara ndụ
- A echiche ihu n'elu ọtụtụ mgbe ụmụ okorobịa
- Saleszụ ahịa ka mma
- Ọdịmma magnetik mara mma karịa
- Iso ụmụ nwanyị na-akpakọrịta bụ 100% eke; M na-agbalị iche echiche ụzọ m na-adọrọ mmasị ma jiri "echiche" na-adọta ụmụ nwanyị, nke a adịghị mma, ọ dịghị mma ma ọlị. N'ụzọ nkịtị, ụmụ nwanyị na-enwebu mmasị n'ebe m nọ, mgbe ahụ, m ga-akụghasị ya n'ihi ihe na-akpali agụụ mmekọahụ / fap m na mkparị - echeghị m na m ruru eru enyi nwanyị.
- A naghị ajụkarị m. M pụtara na ọ ga-eme, ma achọpụtara m na ibu arọ m furu efu, na-erughị m jụrụ, ya mere e nwere ihe ndị ọzọ na-atụle kwa; Ị pụghị ịkwụsị igbo onwe gị agụụ mmekọahụ na-atụ anya ka ụmụ nwanyị kpokọta n'elu gị, ị ga-ebu ụzọ hapụ ya ka ọ gbasaa n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ gị. Echere m na a jụrụ m otu oge, ma izu atọ ka nke ahụ gasịrị, mgbe ya na enyi ya nwoke kewapụrụ, abụ m onye mbụ ọ na-ede ozi, ma eleghị anya m na-atụgharị, ma eleghị anya ọ bụ m kpatara nkewa ahụ; onye ma. Onye chọrọ ịma.
- Ike m dị ịtụnanya; ụbọchị ọ bụla bụ obere mmeri, ikike gị na-abawanye, NoFap na-agbasa n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ m, NoLaziness, NoDirty, NoSpending, NoSwearing, NoFear, wdg; Abụrụla m onye na-emeziwanye onwe m maniac na onye zuru oke.
- Ejiri m akwụkwọ ịgụ akwụkwọ, mkpebi kacha mma dochie oge iwe.
- Mgbe ị na-ejikọta NoFap na ịghara ilekwasị anya na ụmụ nwanyị ọzọ, ụmụ nwanyị agaghịzi aghọ ihe nrite kachasị gị, nke pụtara na ị naghị atụ egwu ịbịakwute ha ọzọ, a na m asị itinye ya na okwu ndị a; mana amụ gị na ikpu ya nọ n'otu ọkwa; ọ nọkwaghị na pedestal ọzọ.
- Ewepụla igbu onwe m n'uche dị ka nhọrọ mmekọahụ. Ọ bụghịkwa m. Agara m r/gonewild n'ụbọchị nke ọzọ, ọ dị m ka, "WTF kwesịrị m ime, enwere foto, enweghị m ike imekọrịta ihe na ụmụ nwanyị ndị a, yabụ kedu isi ihe?"
- Mmekọahụ bụ ike kachasị ike nke mmadụ mara, chee echiche banyere ya; ị nwere ike ime ihe na-akpali agụụ mmekọahụ maka awa 5 kwa ụbọchị n'echeghị echiche banyere ya, ugbu a gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere otu ume ahụ, ma tinye ya na ihe ndị ọzọ. Ọ ga-ekwe omume karịa ka ị chere. (Lelie anya mmegharị mmekọahụ – Napoleon Hill n'akwụkwọ ya Think and Grow Rich) - Ọ bụrụ na ị na-agụ nke ahụ, Napoleon Hill na-agafe ihe mere ọtụtụ ndị ikom na-adịghị aga nke ọma ruo mgbe ha 40s; ọ bụ n'ihi na ha anaghị emefusị ike mmekọahụ ha n'ịchụ ụmụ agbọghọ / ime onwe ha agụụ mmekọahụ ọzọ - ya mere ha nwere ike iru ihe mgbaru ọsọ ha. Were ya na ị na-eto eto, na-enwe mmekọahụ dị elu, ị na-atụfu ohere dị ukwuu. Kwụsị.
- Mgbe ị maara transmutation mmekọahụ (Abụghị m nna ukwu ma, ma m ka na-amụta / na-eto eto na ụzọ ya), aka kwụsị ilekwasị anya na mmekọahụ (gụnyere porn), na-elekwasị anya na mmepụta. Ị ga-anọpụ iche n'ebe ụmụ nwanyị nọ. Ajụla m ihe kpatara ya, mana ụmụ nwanyị hụrụ ụmụ nwoke na-adịghị ele anya n'anya.
Ama m na uru m na-adị ka ọ na-elekwasị anya na-adọta ụmụ nwanyị, n'ihi na nke ahụ bụ ihe ụmụ okorobịa nọ ebe a chọrọ ịgụ. Ma nke bụ́ eziokwu bụ na o meelakwara m ọtụtụ ihe karị; Achọpụtara m na ụmụ nwanyị abụghị isi ihe na-enye obi ụtọ, na ọ bụ n'ime ime. N'ezie, ụmụ nwanyị m na-adọta nwere ghọrọ ibu. Amaghị m onye kwesịrị m, n'ihi na ha mara mma nwere àgwà magburu onwe ya; aka high quality inyom . Yabụ na enwere m afọ ojuju na anaghị adọta ọtụtụ ụmụ nwanyị.
M na-elekwasị anya ike mmekọahụ m n'ịmepụta àgwà na-aga nke ọma, na-arụpụtakwu ihe, na ịghọ onye ka mma, n'ihi na n'eziokwu nke ahụ bụ ihe NoFap gbasara, ma ọ bụrụ na ịchọrọ inwe ọganihu na ụmụ nwanyị, ị ga-achọpụta na naanị ị ga-elekwasị anya na ịmepụta. omume ịga nke ọma karị na imeziwanye onwe gị. Nke ahụ ga-enweta gị ọtụtụ ụmụ nwanyị, m na-ekwe nkwa.
Zuru - Uru Onwe M nke NoFap
;