Tupu ịmalite NoFap, M ga-abịa mgbe mụ na nwunye m na-enwe mmekọahụ ihe dị ka ugboro abụọ n'ime afọ gara aga. Anyị nọ n'ebe a na-agbalị ịtụrụ ime mgbe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 9 nke alụmdi na nwunye, ma enweghị m ike ijide ya, nke bụ kpamkpam n'omume PMO m kwa ụbọchị (nwunye m mara mma).
Ọnwa abụọ ka e mesịrị, anyị na-enwe oké mmekọahụ kwa izu. Ụbọchị 61 gara aga, ule afọ ime ya laghachiri nke ọma. Ụfọdụ ndị mmadụ na-ekwu maka nofap bụ mgbanwe ndụ, mana n'ọnọdụ m ọ bụ n'ezie na-eke ndụ.
Jikọ - 2 months in = 1 nwunye dị ime
by em_dubs
Agara m otu afọ nke enweghị PMO mgbe m na-alụbeghị di ~ 12 afọ gara aga. Amaghị ogologo oge kpọmkwem. Nlaghachi azụ dị mkpụmkpụ mgbe ha mere, oge ọnwa dị n'etiti. Echeghị m na enwetaghachila m karịa ọnwa 6 ka afọ mbụ ahụ gachara.
Ọ na-eme nke ọma ruo ihe dị ka afọ 2 gara aga, mgbe m malitere slide m laghachi na porn. Agbalịrị m ime onwe m obi ụtọ site n'ịkpọ ya "nkịtị" mana enwere m egwu gbasara onwe m. Ga-abụ ihe kwa ụbọchị dị ka ọ dị n'oge ochie.
Erutere ntakịrị oge doro anya mgbe ndụmọdụ ụfọdụ na ụbụrụ gị na-akpali agụụ mmekọahụ izu abụọ gara aga. Aghọtara m nke ọma ugbu a ihe m maara ruo oge ụfọdụ: ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-emerụ onwe m, alụmdi na nwunye m, mmekọrịta m, na ikike m ịbụ onye m chọrọ ịbụ. Ọ dị aghụghọ, achọghịkwa m akụkụ ya.
Taa bụ ụbọchị 1. M ọma nofapped ihe karịrị otu afọ, ma nke ahụ bụ 12 afọ gara aga. Eleghị anya agafeela m ụbọchị 90 ugboro 2-3 kemgbe ahụ, mana egwu siren na-adọta m azụ mgbe niile. PMO na-ebute nsogbu mmekọahụ na nwunye m (ụfọdụ ED, enweghị ọchịchọ) na emesịa m na-enweta ihe m.
Emeela m ihe a mbụ. Aghọtara m mmerụ ahụ nke ọma ugbu a, ma na sayensị ma na mmekọrịta. Ana m eme ụbọchị 90 nofap na anaghị m eme atụmatụ ịkwụsị ebe ahụ: Anọ m na-eche na ọ na-adị m mma mgbe m na-emebeghị m. Agaghị m eme ọnọdụ siri ike ebe mụ na nwunye m ga-agbalị ịtụrụ ime n'oge na-adịghị anya.
Ihe kacha sie ike nye m bụ na abụ m onye nrụpụta webụ na-arụ ọrụ site n'ụlọ, yabụ ọnwụnwa na-adị nso mgbe niile. Mgbe ọ bụla m nwara ihe nzacha webụ, ha etinyela aka na ọrụ m n'ezie, mana m na-emeghe ndụmọdụ.
;