Dị ka ọtụtụ n'ime gị, amalitere m ịmalite site na nwata, n'amaghị ama, ịmegharị anya gbanwere echiche m banyere mmekọahụ, ka oge na-aga, achọrọ m porn siri ike karịa ka ọ dị na mbụ. Awụliri m n'amaghị ama site na ịpịpụta akwụkwọ akụkọ dị ka Playboy wee nwee afọ ojuju maka 1 fap kwa ụbọchị na porn hardcore.
Ọ dị m ka nke a ga-akwụsị… Mana gịnị ka m ga-ajụ onwe m?
-Ọ dị mma kwụsị ikiri porn olu nke ime m na-ama jijiji…
- Mba! Nke ahụ siri ike! Ego m kwuru.
-Ọfọn ka anyị nwaa ya nwa oge ma hụ ihe na-eme m gwara onwe m.
M ehichapụrụ vidiyo ndị gba ọtọ m niile wee kwe onwe m nkwa na agaghị m abanye na ebe nrụọrụ weebụ porn ọ bụla na fap site na iji echiche nke m!
N'ime oge a (ọnwa 5), m belatara oke fap m site na 1Fap kwa ụbọchị gaa na 1Fap kwa izu.
Olee otú obi dị m?
Ọ dị m mma, mana amaara m na m nwere ike ime nke ọma!
Ma gịnị kpatara ime ya nke ọma? Kedu ihe kpatara NoFap ma ọlị? Abụ m onye nzuzu? Onye hell na-adịghị Fap ma ọlị?
Na 4th nke Febrụwarị a nọ m n'usoro ụbọchị nke isii m na ọ fọrọ nke nta ka m na-akwado fap mgbe ihe gbanwere ndụ m!
Achọtala m unu ụmụ okorobịa. Ogbe NoFap!
M kwuru kedu ihe fuck? Kedu ihe bụ ihe a?
Apụghị m ikweta anya m, adịghị m njọ ma ọlị! N'ezie, e nwere ọtụtụ "weirdos" dị ka m! N'otu ụbọchị ahụ, m chọpụtakwara www.yourbrainonporn.com ma gụọ ihe niile m nwere ike ime ma mee mkpebi! M ga-eme ya site na mbọ mbụ! Ụbọchị 90! Ama m na m nwere ike!
Oge nke ụbọchị 90:
Izu abụọ mbụ kacha sie ike, n'agbanyeghị na ahụbeghị m porn maka ọnwa 5, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịhapụ ileba anya na m na-etinye oge niile na PC m…
N'ime oge a, emere m ụfọdụ iwu:
- 1. Akwụsịla agbụ - mepụta agbụ nke gị ebe a - http://dontbreakthechain.com
- 2. Ọ dịghị ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-ahụ na pc m (ọbụlagodi ihe oyiyi ma ọ bụ ederede na-akpali uche m n'ime fantasizing banyere mmekọahụ)
- 3. Enweghị ọkpụkpụ n'oge mmiri ọkụ
- 4. Ọ dịghị dick emetụ ma e wezụga ịsa & piss
- 5. Enweghị echiche efu banyere mmekọahụ, ọ bụrụ otú ahụ, gbanwee obi gị ngwa ngwa gaa n'ihe ọzọ
- 6. Ọ bụrụ na agụụ mmekọ - ịkwanye elu
- 7. Ọ bụrụ na agụụ mmekọ - mmiri oyi
- 8. Ọ bụrụ na agụụ mmekọahụ - gaa maka ọsọ
Ụbọchị 14->30, ihe malitere ịka mma, kwa ụtụtụ mgbe m tetara, m na-edepụta otu ụbọchị na kalenda Akwụsịla Chain, nke nyeere m aka nke ukwuu!
Ụbọchị 30-> 45 Amalitere m inwe mmetụta nke ọma, enwere m "ike", ntụkwasị obi, ilekwasị anya, ịdọ aka ná ntị, echere m n'ezie na "Ọ bụrụ na m nwere ike ime NoFap ogologo oge ahụ, m nwere ike ime ihe ọ bụla m chọrọ" ọ bụ n'ime m. ma ugbu a achọpụtala m ya ! Amalitere m ịgbanwe ihe ndị ọzọ na ndụ m, na-eteta n'isi n'isi, enweghị ike igbu oge na ihe nzuzu, ụbọchị ndị a bụ ụbọchị ọma m na NoFap dị ka injin, na-eme ka àgwà ọma ndị ọzọ na-aga!
Day 45->70 Ị na-echeghị na n'ime 90 ụbọchị ị ga-enweta nanị "mmanụ aṅụ na mmiri ara ehi" mmetụta, ị ga-enwe gị ọjọọ oge, anyị niile na-eme, mgbe inwe ụbọchị ọjọọ, ọ bụghị fapping nyere m obi ike. Ọ dị m ka arịlịka, nyeere m aka ịghara ịkpafu. Mgbe otu olu n'ime obi m na-eme ka m nwee obi abụọ n'ikike nke ọchịchọ, onye ọzọ megharịrị "Enyi ole ka ị nwere bụ ndị nwere ike ime uche gị? Mmadụ ole nwere ike idowe ogologo ahịrị ahụ? Ị bụ ezigbo nwoke! Nọgide na-arụ ọrụ nke ọma! "
Day 70->90 M gaara egbu onwe m kama fapping, nke ahụ bụ uche m, mgbe 70 consecutive ụtụtụ mgbe m na-marking na kalenda, ụbọchị ruo ụbọchị, na-atụfu ya niile maka 5 sekọnd ụtọ ? ỤZỌ ADỊGHỊ ! A ka m mma!
Mkpebi:
Kedu ihe kpatara m ga-eji hapụ porn & fap?
Mbụ ụbụrụ gị ga-emegharị, ikiri porn kwa ụbọchị na-agbanwe echiche gị gbasara ụmụ nwanyị, ị na-ahụ ha dị ka otu anụ nke naanị ị na-eji emeju agụụ gị, mana ị maghị nke ahụ, ị chere na ụmụ nwanyị na-ahụkwa n'anya ka a na-akpasu gị. hardcore dị ka ị na-ahụ na fim. Ọfọn, nke ahụ bụ naanị ihe efu, ọtụtụ n'ime ndị inyom bụ ndị na-ahụ n'anya, na ọ na-amasịkwa ha ka a na-emeso ha otú a.
Ị ga-enweta ịdọ aka ná ntị, obi ike, na-elekwasị anya n'ihe ọ bụla ị na-eme, echiche dị ugbu a karịa ka ọ dị na mbụ, wepụ / belata nkwụsịtụ, wdg.
Ọ ga-enyere gị aka n'oge ọjọọ gị - Tupu NoFap mgbe m nwere ụbọchị ọjọọ, n'ụbọchị ndị ahụ enwere m mmetụta na-abaghị uru, ọ dị mma maka ihe ọ bụla, ejighị m n'aka na onwe m. N'oge a mgbe m nwere ụbọchị ọjọọ m na-ajụ onwe m: Ònye nwere ike ime ihe m nwere ike ime? Ònye pụrụ ịmụta ọchịchọ ya dị ka m? Ee ọ bụ m!
Hụrụ unu niile n'anya! M ga-aga n'ihu na ogologo m… ruo mgbe ebighị ebi! Akwụsịla okwukwe na onwe gị!
TL; DR
- Akụkọ m na-amalite dị ka nke a: Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhapụ porn & fap, gbalịa oge PP-Preparatory nke otu ọnwa dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-eme ihe na-enweghị iji porn. N'ime oge a, ị ga-ahụ na ọchịchọ nke fap kwa ụbọchị ga-apụ n'anya n'oge na-adịghị anya.
- Oge ụbọchị 90: Nke a bụ nke ị ga-agụ n'onwe gị!
- Mkpebi: Ị chọrọ ịbụ onye ka mma? Ị chọrọ inwekwu obi ike na onwe gị? Onye nwere ọzụzụ karịa? Ị naghị akpọ asị mgbe ị na-enweghị ike ilekwasị anya n'ọrụ gị?
Gbalịa ya! Gbalịa ya nwa oge wee hụ otú ọ dị gị! Ị nweghị ihe ga-atụfu.
PS Achọrọ m inye ụfọdụ ndụmọdụ maka otu m ga-esi wepụ ọnwụnwa nke ịwụ na mmiri oyi na-agba ọsọ - push ups - gaa ọsọ ọsọ -, ọ bụ ezie na ogologo oge, ị ga-enweta enyi nwanyị. Achọrọ m ịnwale onwe m ma ọ bụrụ na m nwere ike ime oge a n'enweghị PMO ọ bụla, ikekwe ọ bụ ya mere m ji tụfuo isi ihe ahụ. Ya mere nke ahụ bụ ọrụ ọzọ m, gaa chọta nwa agbọghọ 🙂
Kedu ka ọ dị m ugbu a? Na-akpali karịa ka ọ dị na mbụ, ịdọ aka ná ntị karịa, enwere m ike ilekwasị anya nke ọma na ọrụ m, enwekwara m oge n'efu nke m na-eji ya eme ihe ndị ọzọ (dịka ịgụ akwụkwọ, ịrụ ọrụ, wdg), inwe obi ike karị, enwere m ike idobe anya ogologo oge. Mụ na ụmụ nwanyị, echiche ndị ọzọ adịghị emetụta m, ọ na-adị m ka m maara onwe m nke ọma. Nke ahụ bụ ihe na-abata m n'obi ugbu a.
Abụ m onye na-arụsi ọrụ ike, m na-agba ọsọ / na-egwu bọl ugboro 2-3 n'izu. Ihe m nwere ike ikwu bụ na enwere m ịdọ aka ná ntị karịa ka ọ dị na mbụ, akwụsịrị m igbu oge m bara uru na facebook, amalitere m iteta n'isi ụtụtụ, kwụsịtụrụ imegharị ọrụ m, n'ozuzu m nwere ike ịsị na etinyere m uche m n'ihe ndị dị m mkpa n'ezie. dị ka ịrụ ọrụ na ọrụ nkeonwe, mmepe onwe onye na ibi ndụ ahụike.
by meledof
;