Ya mere emechara m gaa na ụbọchị 90. Ugbu a n’ụbọchị 90 ndị ahụ, emere m ụfọdụ ịdabere na porn, oge ikpeazụ 56 gara aga, dị ka nke m si dị / r / pornfree / tebulu. Mgbe mpempe akwụkwọ ahụ rutere 90, m ga-atụle chellenge ahụ zuru ezu.
Ihe m chọpụtara:
- Ike gwụrụ m. Ihe dị ka otu afọ gara aga n'oge ezumike oge okpomọkụ, m ga-eso PMO na-egwu kwa abalị maka izu. Amalitere m ike gwụrụ na ike gwụrụ m n'ehihie ruo n'ókè m hụtụrụla dọkịta banyere ya. Ọ dịghị mgbe ọ bụla m hụrụ na m PMOing kwa abalị nwere ike inwe ihe jikọrọ ya. Agbanyeghị, n'eziokwu m kwenyere na ọ bụ m na-anọ ruo elekere 3am maka izu bụ nke kpatara ya ọtụtụ.
- Mụ agbọghọ dị ọkụ karị - ọ ruru n'ókè ebe m na-ele nwa agbọghọ na-ekpo ọkụ anya mgbe ụfọdụ enwere m boner lol.
- Enwekwu njide onwe onye - tupu ọhụụ ọ bụrụ na m sụọ ngọngọ na porn ọbụlagodi na anaghị m achọ ya, oge m tụgharịrị na ya. Enweghị m ike ịkwụsị onwe m itinye aka na PMO ọbụlagodi na m chọrọ. Ya mere enwere ike nke na-abịa na PMO ị gụrụ. Nke ahụ ghọrọ nsogbu na mbido mmalite nke nofap - alaghachiri m mgbe m nwetara ọbụlagodi obere ihe. N'oge a, enwere m ikike siri ike karị (PMO-wise anyway). Nyaahụ m sụrụ ngọngọ na vidiyo na-ewepụbeghị na Youtube, ma jikwaa ileghara ya anya. Ọnwa isii gara aga, echere m na ọ gaghị ekwe omume ịghara ịpị aka na thumbnail.
- Anaghị arịa ọrịa n'oge na-adịbeghị anya - ọ na-adịkarị m mfe ijide oyi na ihe. Anaghị m ekwu na ọ nwere ihe ọ bụla metụtara ya, mana anaghị m arịa ọrịa n'oge nofap. Nke a nwere ike bụrụ oge oyi mbụ m ọbụlagodi ijide oyi.
Ugbu a, ọ bụghị akụkụ nke sugarcoated: Ahụbeghị m mmụba ọ bụla ma ọ bụ ụjọ ọ bụla. Echere m n'eziokwu na onye ọ bụla kwesịrị ịgụ "Ihe NoFap abụghị" na FAQ tupu ịmalite. O kwuru, sị: “Elekwasịla anya n'ọrịa iji gwọọ ọrịa anụ ahụ gị, nke ọha mmadụ, ma ọ bụ nke isi mgbaka. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ndị ọzọ na-enweghị ihe gbasara gị na mmekọahụ gị, ha ka ga-anọ ebe ahụ mgbe nsogbu NoFap gwụchara. ”
Enwere m ihere na mmekọrịta mmadụ na ibe ya (ọ bụ otú ahụ tupu ịmalite PMO), na mgbe mbụ m gụrụ akwụkwọ na mpaghara a, enwere m olileanya na nofap ga-eme ka m ghara inwe nchekasị ma nwekwuo obi ike, na nsogbu ndị ahụ na-akpata site na nsị. NJI OJI. Nke a bụ ihe kpatara ọtụtụ nloghachi m - echere m n'olileanya na ihe ga-agbanwe, mana ụbọchị gara aga na abụ m otu ihu ọha na-adịghị mma nke m nọbu.
Enweghị m ike imesi nke a ike: Nofap ga- BỤGHỊ gbanwee onye ị bụ. (Ana m ekwu n'àgwà gị, ọdịdị gị, mmekọrịta mmadụ na ibe ya).
Kedu ihe kpatara nofap ga-eji dozie nsogbu nke PMO anaghị akpata? Echere m na ndị ahụ na-enwe mgbanwe dị ukwuu na ndị na-ekwu maka ndị nwere ike (nwoke m kpọrọ okwu a na mpaghara a) riri ahụ.
Echere m na onye ọ bụla kwesịrị ịmalite ịmalite ịma ihe ọhụụ na ihe ọ bụghị.
Jikọ - Ihe NoFap na - abụghị (ọ bụghị kọọ akụkọ ụbọchị 90 ụbọchị)
;