Emere m 95 n'ime 100 ụbọchị dị ugbu a na-enweghị fapping, ikiri porn/orgasm ma mee ka ndụ m ka mma. Emekwara m PMO ọ bụla azụ na Eprel maka ụbọchị 33 wee laghachi n'August afọ gara aga. Ihe nofap gbanwere ndụ m ruo ugbu a:
- Enwere m ike ịzere ihe gba ọtọ na agụụ mmekọahụ n'ụzọ dị mfe
- Enwere ike ịgwa ụmụ nwanyị okwu n'echeghị nchegbu ma ọ bụ chee na enweghị m ike ịme ya
- Echefuola amaghị nwoke m na ụfọdụ baddie na-ekpo ọkụ
- Ijikwa oge na mkpali mụbara
- Ọkwa nchegbu belatara
- Echegbula onwe gị maka ndị ọzọ ma jiri ndụ ndị ọzọ tụnyere nke m
- Enwere m ike ibido obere okwu
Daalụ obodo NoFap maka inye m nkwado m kwesịrị ịga ụbọchị 100 enweghị pmo na-alaghachighị azụ.
Jikọ - Fọrọ nke nta ka emechara 100 ụbọchị
by dangban66
;