Ndewo fapstronauts, taa achọpụtara m na m mechara nweta kpakpando na-acha anụnụ anụnụ nke mbụ, yabụ m kpebiri ide akwụkwọ mbụ m ebe a. Ka m gwa gị ihe gbasara njem NoFap m na ikekwe nye gị ndụmọdụ ụfọdụ. Tupu ịmalite, ọ ga-amasị m ịrịọ mgbaghara maka English ezughị okè m, abụghị m onye na-asụ asụsụ obodo (Slovak ebe a), ọ bụrụ na ọ dị gị ka ime otú ahụ nweere onwe gị imezi ihe m mejọrọ. Ọ na-amasị m ịmụ Bekee 🙂
Ekpebiri m na agaghị m atụgharị ọzọ na 9th Ọgọst afọ a. M ka gụchara agụụ mmekọahụ ma chọpụta na ọ bụghị ndụ m chọrọ ibi. Ee, echere m na mgbe nnọkọ fap ọ bụla gasịrị, mana oge a mmetụta ahụ siri ike. Na mberede enwere m mmetụta na m dị njikere ihu mkpasi siri ike ọ bụla maka fap.
Mbụ m mere atụmatụ iji zere mkpali. Ajụrụ m onwe m "N'ọnọdụ dị aṅaa ka m ga-esi nweta?" wee chọpụta na ọ na-abụkarị mgbe m buru ekwentị m gaa mposi ka agbanyere wifi router. Enwere ngwọta 3 maka nke ahụ: 1. Ejila ekwentị gaa ụlọ mposi, mee ihe m kwesịrị ime wee pụọ, 2. Were ekwentị gaa ụlọ mposi, gbanyụọ wifi router, mana pụọ ozugbo enwere ike. 3. Were ekwentị gaa mposi na wifi rawụta agbanwuru wee chee ọchịchọ ahụ ihu. Dị ka izu abụọ mbụ, ejiri m ngwọta mbụ. N'oge ahụ, m na-eme mkpọtụ otu ugboro n'ụbọchị (mgbe ụfọdụ ugboro abụọ) ma echeghị m na m nwere ike ịnweta ọchịchọ ọ bụla, n'ihi ya, m na-ezere ya kpamkpam. Emechara m gbanwee gaa na ngwọta abụọ, na ihe dị ka ọkara nke eriri ahụ m na-eji ngwọta 3, m na-enwekwu mmasị na-eche echiche.
Ihe ọzọ m mere bụ na m mere akaụntụ Reddit wee nweta onwe m baajị NoFap. Anyị niile ma na ọ dị mma ịhụ ọnụ ọgụgụ na-eto eto. Ọzọkwa, ime izu mbụ, emechaa ọnwa mbụ, nweta kpakpando mbụ gị. Ọ naghị adị ka nnukwu ihe mana ọ na-akpali akpali.
Mgbe ahụ, amalitere m ịchọ ihe mkpali. Nke a subreddit jupụtara na ya, ekpebiri m na m chọrọ enyi nwanyị, achọrọ m ịbụ nwoke na nwanyị, achọrọ m ibi ndụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, achọrọ m inwe mmasị karịa ịnọdụ ala na mposi fapping na ụmụ nwanyị pixel. Ọzọkwa, nna m nwụrụ ihe dị ka otu afọ gara aga ma ugbu a ọ bụ m naanị nwoke nọ n'ụlọ (afọ 16), na nne m na nwanne m nwanyị nke tọrọ m bi. Achọrọ m ịba uru karị, na-emekwu ihe n'ụlọ, na-enyere ezinụlọ aka karịa.
Nzọụkwụ ọzọ m mere nke nta nke nta mgbe m na-eme ogologo oge: ịchọta ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ.
Nke mbụ m chọtara bụ ịgba ígwè. M na-agba ịnyịnya ígwè tupu ịmalite NoFap, mana emere m ya ka ọ sie ike karị, na-agba ígwè opekata mpe ugboro atọ n'izu. Anọ m n'ime obodo, yabụ enwere ọtụtụ ụzọ m ga-esi gbaa ịnyịnya.
Emekwara m ka mgbatị ahụ nkeji ise nke mgbede m siri sie ike karị. Tupu m na-eme ọtụtụ mkpọtụ elu ka m nwere ike (na-abụkarị ebe dị gburugburu 5), mana kemgbe ihe dị ka otu ọnwa n'ime NoFap ekpebiri m ịgbakwunye squats (mgbe ahụ 20, ugbu a 20), emesia 30 sekọnd nke plank (ugbu a mụbara ruo 30 nkeji 1 sekọnd), na ịgbatị ụkwụ site na-ehulata n'elu (Amaghị m ezigbo aha, ọ bụrụ na ị maara ya biko mee ka m mara), malite na iji mkpịsị aka na-emetụ ala ugboro iri na ugbu a. 30 sekọnd n'ọbụ aka dum n'ala, na-enweghị nsogbu ọ bụla.
M mechara kpebie ịmụta otú e si akpọ ngwá egwú. Mgbe m bụ nwata, m hụrụ otú papa m si agba egwu egwu. N'ihi ya, m kpebiri na m ga-aga. Ana m amụ naanị m, n'ejighi egwu mpempe akwụkwọ, na-egwu naanị ihe m na-anụ. Ọganihu ahụ dị nwayọ mana ọ na-atọ ụtọ 🙂
Mgbe m na-achọgharị Reddit ozugbo ahụrụ m mkpọchi mkpọchi. Ọ dị ka nkà na-adọrọ mmasị ịmara, ọ pụkwara ịba uru mgbe ụfọdụ, n'ihi ya, m chere n'obi m, gịnị kpatara na ọ bụghị. N'otu ụbọchị ahụ, emere m ihe mgbakasị ahụ nke mbụ m na mpụtara n'ime obere mpempe akwụkwọ abụọ wee kpọghee drawer m nke ọma. Ọ dị ezigbo mma, m nyere iwu ka a na-akpọchi akpọchi wee malite ịmụ ihe ngwa ngwa.
Ihe omume ntụrụndụ m kacha ọhụrụ bụ bọọlụ ala, nke m malitere ihe dị ka otu izu gara aga. Ọ dị egwu, ana m akwado ya nke ukwuu. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị maghị ihe ị ga-eme, chọta otu ndị mmadụ wee malite igwu egwu ozugbo 😉
Ee, nke ahụ bụ ọtụtụ ihe omume ntụrụndụ. O wee pụta n'enweghị ebe ọ bụla, na-amanyeghị onwe m ime ya niile. Ahụrụ m ihe na-atọ ụtọ wee chee “Gịnị kpatara na ị gaghị anwale ya n'onwe m?”, ma tupu NoFap azịza ya ga-abụ mba, ugbu a ọ na-abụkarị EE!
Ihe ọzọ m chere na anyị nwere ike ịkpọ ihe ntụrụndụ bụ na m na-arụ ọtụtụ ọrụ na-enyere ndị mmadụ aka kwa Satọdee ọ bụla, dịka n'izu gara aga, m na-akụ ma na-egbutu osisi, tupu m gbutuo osisi. N'ikpeazụ, ahụghị m abaghị uru.
Ugbu a oge maka ụfọdụ uru m chọpụtara.
1. Enwere m ike ile ndị mmadụ anya n'anya! Tupu mgbe m lere ndị mmadụ anya, ọ dị m nnọọ ka m ga-elepụ anya n'ihe dị ka ọkara nkeji. Ugbu a ịnọgide na-ahụ anya dị nnọọ mfe. Achọpụtara m na mgbe ndị mmadụ na-ele gị anya mgbe ha na-agwa gị okwu, ha na-elebara gị anya nke ọma, mgbe ị na-elepụkwa anya, ọ dị gị ka ị naghị eche banyere ha.
2. Ọtụtụ ndị ọzọ na-elekọta mmadụ! Oge ọ bụla enwere ihe ọ bụla na-eme n'ọha, Soro ndị mmadụ. Ọ bụrụ na ị dị ka "Nah, m na-elekọta mmadụ nkà nu, ọ ga-abụ ihe na-adịghị mma", mgbe ahụ, ị kwesịrị ịma na n'agbanyeghị otú ihere na ọ na-aga na-, ọ bụ ka obere ihere na mma karịa ịnọ n'ụlọ, ọdụ na kọmputa. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ ndị mmadụ, pụọ na mpaghara ahụ dị mma. Echegbula onwe gị, mpaghara "adịghị mma" ga-atọ gị ụtọ n'oge na-adịghị anya.
3. Ihere adịchaghị. Tupu m na-atụ egwu ọbụna ịbanye ụgbọ ala mgbe m na-aga na ụlọ akwụkwọ, n'ihi na ebe a, ị ga-agwa onye ọkwọ ụgbọ ala ebe ị na-eme njem ka o wee nye gị tiketi. Ugbu a ọ na-eru m ala iso ndị m na-amabughị na-ekwurịta okwu mgbe m maara ihe m chọrọ ịma n'aka ha, ma ọ bụ ọbụna na-eme ihe ngosi - enwere m ahụ iru ala na ọtụtụ ndị na-ele m anya. Ịgwa ndị bịara abịa n'enweghị isi, ịmara ha ma ọ bụ ihe ka na-esiri m ike, mana m na-emebikwa ihe mgbochi a. Ọ dịghị mgbe ahụ́ ruru m ala karịa ikwu okwu.
4. Uru a nwere njikọ chiri anya na nke dị n'elu - Enwere m ike iduzi mkparịta ụka na enyi m, chọta isiokwu dị mfe ma kwuo banyere ya. Nke a metụtakwara isoro ụmụ agbọghọ kparịta ụka, enwere m ike ime ka ndị mmadụ chịa ọchị mgbe ụfọdụ. Ọ mara oke mma.
5. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi oke ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ. Ọ na-adị m mma karịa. Ebe ọ bụ na m malitere ime NoFap, m tụfuru kilogram 5 nke abụba (ugbu a 85 n'arọ, ịdị elu 196 cm), na-agbalịghị. Achọpụtakwara m na anaghịzi m enwe agụụ iri sweets na ihe ndị dị otú ahụ, kama m na-aṅụ ọtụtụ lita mmiri mmiri kwa ụbọchị ma na-ahọrọ nri dị mma, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi dum. Mgbe ụfọdụ enwere m ihe na-adịghị mma mana ọ dị obere karịa ka ọ dị na mbụ, ọ naghị adị m ka m na-atụ uche ya. Obi dị m ụtọ iri nri dị ka ọ dị na mbụ, ọ bụ naanị nri dị iche.
Echere m na enwere ọtụtụ uru ndị ọzọ, m maara ha ahụ ma ọ bụ enweghị m ike icheta ha ugbu a. Site n'ụzọ, ruo ugbu a enweghị m enyi nwanyị, mana achọpụtara m na ụmụ agbọghọ na-enwe ahụ iru ala na ọnụnọ m, chọrọ ịgwa m okwu karịa. Ọzọkwa, n'okporo ámá, random ụmụ agbọghọ na-enyocha m na m jikwaa imeri "anya kọntaktị" duel na-eche ihe ịtụnanya. Tupu NoFap, echeghị m imeri otu anya nke duels ndị ahụ.
Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 23:30 ebe a (na-ede post a dị ka awa 1.5 gara aga) na enweghị m echiche banyere ihe m ga-ede. Daalụ uche gị ma ọ bụrụ na ị ruru nke a, enwere m olileanya na Bekee m ezughị okè emebighị ahụmahụ ịgụ akwụkwọ gị, ọ bụrụ na ọ dị m nwute: ezigbo onye edemede biko jụọ m ajụjụ ọ bụla ị nwere, ọ ga-amasị m ịza ajụjụ gị niile, m ga-ehi ụra ngwa ngwa, yabụ na m ga-aza ha echi.
Fapstronauts, a na m achọ gị chi ọma si n'ebe ọwụwa anyanwụ Europe, nọgide na NoFapping 😉
;