O siiri m ike ikwere na emeela m ọkara afọ. Ọ na - ahụ dịka ọ bụ ụnyaahụ ka m oreụrụ iyi n’onwe m na nke a ga - abụ nlọghachi ikpeazụ, ma ọ tụgharịrị na echere m ya n’oge ahụ. Ndụ m adịla mma karịa na-enweghị ọgwụ ọjọọ riri ahụ, na m nwere ike mechaa kwuo na amaghị m ihe PMO na-adị.
Mgbe enweghị m ike ịkwụsị otu izu mgbe m kwuru na m ga-akwụsị, achọpụtara m na m nọ ná nsogbu. Amalitere m nwayọ nwayọ ghọta etu obi na-adị m n’ozuzu m, ọ na-atụkwa m ụjọ ime ihe. Adị m ihere izu 17.
Ọ dịla ogologo oge m kwụsịrị na nke na anaghị m echeta ihe ọ bụ. Akụkụ niile nke ndụ m abawanye; site na ịdọ aka ná ntị na nkasi obi mmekọrịta mmadụ na ndị ọzọ ọkachamara dịka icheta ma ọ bụ mmetụta ọmịiko, wdg.
Ọ bụ ahụmahụ na-eweda ala nke gafere usoro a, mana ịme ya n'akụkụ nke ọzọ bara uru.
Biko, unu nile ndi nọ n’ebe ahu, unu na-agba mgba, mara na ọ ga-aka mma! Gha enweta ndò na going gha mee ka ndụ gi ka mma. Biko juo m ajuju obula ka m nyere unu aka ikwughachi unu ihe nile inyere m aka.
AKWKWỌ 1: N’eziokwu, ihe kasịnụ n’ihu m bụ na ahụghị m ụdị onye m bụ. M ga-abụ onye mbụ kwenyere na m na-abụkarị onye maara ihe na ọchị m dị ntakịrị "n'ebe ahụ", mana akụkụ nke ụdị onye m bụ gụpụtara ọtụtụ afọ.
Mgbe m nọ n'okpuru PMO, ụjọ tụrụ m maka ịbụ onye na-enweghị ike na ịbụ onwe m, n'ihi ya, mụ na ụmụ okorobịa na-akpakọ m mgbe niile ma na-emeso m ka ihe mkpofu n'ihi na ha bụ "ndị dị mfe" na na achọghị ego ọ bụla. Nke a mere ka echiche ahụ sie ike na abaghị m uru ma duru m karịa PMO iji gbalịa ime ka obi dị m mma.
Ihe ncheta m abaghị uru (ya mere, m na-a suụ ara n'ụlọ akwụkwọ), m na-atụ ụjọ ọnwụ nke ụmụ nwanyị, m na-agakwa ndụ, ọ bụghị n'ezie ibi ya! Enweghị m ịdọ aka ná ntị, m na-ahapụkwa ihe omume ụlọ akwụkwọ m ogologo oge ọ bụla m nwere ike.
Kemgbe m gbaruru, enweela m ike ịkwụsị ụfọdụ agwa ọjọọ m, mee ka uche m dị ọcha wee malite ibi ndụ m. Akwụsịrị m iso ndị enyi na-abaghị uru na-akpakọrịta, mụ na onye m bụ nọrịrị mma ma kwụsị ịjụ ụmụ nwanyị.
Ihe atọ ndị a dugara, n'otu n'otu, otu enyi nke gụnyere ndị otu National Honor Society, nwekwuo ahụmpe mmekọrịta na mụ na-echegbukarị ihe ndị mmadụ na-eche banyere m na ụmụ nwanyị atọ dị iche iche na-arịọ m nkwa.
GPA m ebiliwo nke ọma ma m na-elele kọleji ụfọdụ dị elu nke m na-agaghị echeworị banyere otu afọ gara aga. PMO zụrụ m ndụ wee gbuo m ikike na ike iche echiche. Ọ bụ n'ezie mmetụta anwansi iji weghachite ndị ahụ ogologo oge.
Jikọ - 185 Days
By ismith241
IHE ỌZỌ
Anaghị m ekwu okwu ọ bụla ka m na-achọ ịkọwa ụfọdụ n'ime echiche m ugbu a. NoFap emewo ka m si na obere obi erughị ala ghọọ nwoke, ndị mmadụ n'ebe niile, ma ụmụ nwoke ma ụmụ agbọghọ, na-ahụ. Naanị taa, a gwara m ka m soro otu nwa agbọghọ gaa nkwa na, ọbụlagodi otu ọnwa gara aga, edere m onwe m na adighi m mma. N'ikwu eziokwu, agbanyeghị na mmeri a bụ nnukwu ihe mmachi nye m, ọ gaghị eme ma enweghị gị ma ọ dịka mmeri gị dịka nke m. Onye ọ bụla n'ime unu nọ n'ebe ahụ nyeere m aka ịkwụsị ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ahụ enwere m nsogbu ruo afọ ise. Naanị m chọrọ ịkọ akụkọ m ma nye m ndụmọdụ na aghụghọ nke nyeere m aka ịkụ anụ ọhịa a dị ka ụzọ isi kwuo ekele y
YBỌCH ONE NKE-14 SYNOPSIS -Na ọnwa na ọnwa mgbe m gbalịsịrị, amalitere m ịmalite usoro nke ga-eduga m ebe m nọ taa. Dị ka ọ dị na mbụ, ụbọchị ole na ole mbụ bụ ebe ị kacha nwee mkpali, na maka m, ha bụ ụbọchị kachasị mfe iji merie n'ihi na m ka nwere "afọ ojuju" site na nnọkọ ikpeazụ m.
IHE NSOGBU: N’izu abụọ mbụ m gara aga, ụbụrụ ụfụ bụụrụ m nnukwu nsogbu. Maka ndị na-amaghị ihe nke ahụ bụ, a na-agụkarị gị ihe niile na-eme gburugburu gị na nke gị abụghị oke nkọ n'ozuzu ya. Dika eziokwu a di nzuzu, odighi otutu ihe ichoro ime banyere nke a karia ichere ya. Igwe ụbụrụ kachasị njọ na-agbasasị (maka m) n'ime otu izu ma ọ bụ karịa. Ngwọta: Ọ bụ ezie na enweghi ọtụtụ ihe ị ga - eme maka ụbụrụ ụfụ, ntụgharị uche na mmiri oyi nwere ike inyere gị aka itinye uche gị ma nye gị ọ ifụ ma ọ bụrụ na ị na - enwe oke umengwụ.
NSOGBU: Mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, ị ga-enwe nnukwu mmụba na ike mmekọahụ nke, nye ndị na-enweghị uche Fapstronauts (yana ndị agha lagoro ezumike mgbe ụfọdụ), nwere ike bụrụ ndị na-emebi mmekọrịta. Nke a mere m n'ozuzu ụbọchị anọ ụbọchị izu. Ngwọta: Oge a ga - enye gị ya, mana enwere ihe na - enyere aka. Maka m, nke a bụ mgbe m malitere ịnwale ịpụ kwa ụbọchị ma soro ndị ọzọ mee ihe, ọ bụrụ na ọ na-ebuli, na-aga ọba akwụkwọ, wdg. Nke a na-akụziri gị ịhapụ ike gị n'ụzọ bara uru ma nye gị enwekwu obi ike dị mkpa mgbe ị ghọtara ihe dị n'akụkụ. Ike ị nwere n'oge ahụ nwere ike ịba uru dị ukwuu, ma ọ bụrụ na ịnwere ike ịchịkwa ya. Igwe mmiri oyi na-enye aka na nke a n'ihi na ọ na-enye gị ohere ịmegharị uche ma nwetaghachi ikike nke uche gị.
IJU Abụọ-N’ỌBỌ ỌR ONE
SYNOPSIS -Ahh, na flatline. Ọ dị ịtụnanya etu ihe na-amị ajọ njọ nwere ike isi mee ka anyị mata onye anyị bụ n’ezie ma nye anyị ohere ịhapụ ihe anyị mejọrọ n’oge gara aga. Oge izu abụọ maka m n'etiti ụbọchị 14 na njedebe nke ọnwa mbụ m bụ oge kachasị oge kachasị.
NSOGBU NKE: Nkọwa okwu. Ọtụtụ mmadụ na-atụ ya ụjọ ebe a (na mụ onwe m ruo ogologo oge, mana karịa na na azịza ya), yana ezi ihe kpatara ya. Nke a bụ oge mgbe ihe mgbaàmà iwepụ na-eme ka ike gwụ gị na eriri gị niile na-eti mkpu ịlaghachi n'ụzọ ochie gị, ọ na-enwetakwa ọtụtụ mmadụ. Begin malitere ịjụ ajụjụ niile ị na-eme, ọ bụ hel. Ngwọta: Mgbe m dara ada ọtụtụ ugboro, amalitere m ịghọta ihe bụ nsogbu. Ọ bụghị enweghị m ike ma ọ bụ ihe ọ bụla yiri nke ahụ. E nwere ụzọ abụọ obi gị nwere ike isi meghachi omume n'ọnọdụ ọ bụla e nyere ya n'ogo kachasị mkpa: Chama Aka ma ọ bụ Iyi Egwu. Otu ihe ịma aka nwere ike ịbụ egwuregwu ị na-akwadebe maka otu afọ na egwuregwu mechara. Ahụ gị na-emeghachi omume site na ịmịnye gị adrenaline, na-ezipụ mmetụta nke bulldog site na ahụ gị (M GA-EBU EBUGH THIS N'NOLỌ NCHE A) ma mee ka ị nwekwuo oke n'ozuzu. Akụkụ egwu nke a na - ewepụtakwa adrenaline, mana echiche ahụ gbanwee n'ọnọdụ ị na - achịkwa ha. Kpọọ ya "ụgbọ elu" nke ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Are na-emeghachi omume mgbe niile kama ime ihe, na ozugbo m chọpụtara echiche a, enwere m ike ịgbanwe echiche m banyere ihe mpempe akwụkwọ site na ihe m ga-atụ ụjọ na ihe m na-enweghị ike ichere ịkwatu. Bingo. Echiche ahụ naanị (ya na mmiri oyi oyi na mmekọrịta anyị na ndị mmadụ kwa ụbọchị) zuru iji mee ka m gafere ya wee kwaga m n'ọnwa otu na karịa.
ỌT ONER ONE NWA-EGO
SYNOPSIS- Agafela larịị, ihe niile dịịrị m malitere ịmalite nke ọma. Ọrụ mmekọrịta m malitere ịbịaghachi, uche m gbagọrọ agbagọ ma enwere m nkasi obi karịa onye m bụ na ndị mmadụ hụrụ nke a.
NSOGBU NKE: Oge a bụ mgbe amalitere m ịghọta na m dara ogbenye n ’ọnọdụ mmekọrịta. Agaghị m ekwu okwu / kwupụta echiche m, m ga na-agbarapụ oge ọ bụla m nwere ike, na m ga-abụkarị enweghị mmasị dịka o kwere mee iji zere echiche na-adịghị mma banyere m. Ngwọta: Omume, Omume, Omume. Oge ọ bụla ị na-ahapụ ịkpa agwa ochie, a ga-enwe oge ebe ihere ga-eme gị. A na-akpọ ya "oge mgbu". Ọ bụ mgbe ịmalitere ịga gwa ndị mmadụ okwu ma ihu ọnọdụ ndị ahụ jọgburu onwe ha na-eche gị ihu nke mere ị ga-eji jụọ ihe kpatara ị ji eme nke a na agwa gị zụlitere n'ezie. Enwere m ọtụtụ oge dịka nke ahụ ebe m na-achọghị itinye isi m na mpempe mmiri ma na-eme ka ọ kpoo, mana, maka ndị ka na-agụ akwụkwọ a, lelee ebe m nọ taa. Nọgide na-agwa ọtụtụ mmadụ okwu ka o kwere mee, ọbụlagodi na ọ bụ naanị maka otu nkeji na oge, ma jiri nwayọ wulite ụzọ gị.
Ọ B FR F ANỌ -POURROUR anọ
SYNOPSIS- Enwere m ike ikwu n'ezie na m nwere ihe a iti. Enwebeghị m ọnwụnwa ile egwu porn ruo ihe karịrị ọnwa ise, mana na-eche nche. Porn nwere ike ibigharị isi ya jọrọ njọ n'oge ọ bụla ma a ga-enye gị ọzụzụ zuru oke iji kwụsị onwe gị ma ọ bụrụ na ọ gbalịa ikpuru ụzọ ya laghachi na ndụ gị.
NSOGBU: continuga n'ihu nke ihe ịma aka site na ọnwa 1-4 ka na-eme yana mkpa dịwanye mkpa na-eme ihe na mpụga laptọọpụ ma ọ bụ ekwentị. M na-apụ n'èzí ma ọ dịkarịa ala ọkara awa kwa ụbọchị, nwee ọtụtụ ndị enyi na-agba ọsọ ọsọ maka oge ọ bụla m chọrọ iso mmadụ kpakọrịta, ọbụnadị enwere m ụbọchị nkwalite maka oge mbụ. Akụkụ ọzọ dị mkpa bụ ijikwa oge gị. Ngwọta: Gbalịa ị setịpụrụ onwe gị obere ebumnuche nke ị nwere ike ime ma gbanwee ụbụrụ gị ka ị nwee obi ụtọ na ha. Iji maa atụ: enweghị kọmpụta rue mgbe arụchaala ụlọ dị n'ụlọ. Nke ahụ na-enye gị ohere ilekwasị anya ọ bụghị naanị na ọrụ ụlọ akwụkwọ, kama ihe na-arụpụta ihe niile ma na-enye ụbụrụ gị aka ime nke ọma. Ọzọ nwere ike ịbụ na ị nweta nọmba nwa agbọghọ, ị nwere ike zụrụ onwe gị obere ice cream. Isetịpụ ebumnuche dị iche iche na usoro ahụ site na iji obere ụgwọ ọrụ dabere na mmecha bụ ihe nyeere m aka n'ezie.
Mmechi / TL; DR: Njem a were m ọtụtụ afọ, mana na njedebe, enwere m ike ịchọpụta onye m bụ ma chọpụta etu porn si emebi emebi n'ezie. Nọgidenụ na-apụ maka ndị nke gị na-agbasi mbọ ike na-aga n'ihu ma mara na ọ ka mma. Naanị otu nwa agbọghọ nọ n'ụlọ akwụkwọ anyị gbanwere ụbọchị nkwa m ga-eche na mmalite nke njem a. Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ime unu nwere ajụjụ ọ bụla, nweere onwe m ikwu ma ọ bụ PM m ọ bụrụ na ọ bụ nke onwe. Ozo, Ekele diri onye obula no ebe a. Enweghị m ike ịme ya ruo ebe m nọ ma ọ bụrụ na ịnweghị!
Melite - Akụkọ 90 Day Report!
Hellomụnna ndewo, a ga m arụsi ọrụ ike ụbọchị ole na ole sochirinụ, yabụ ana m ewe oge iji dee akụkọ ụbọchị 90 m ugbu a (otu ụbọchị n'isi), nke m ga-enweta n'ime obere oge. Nke mbu, nke a abụghị nke mbụ m nke 90 (nke kachasị m afọ bụ 282) na enweela m ọtụtụ ogologo ogologo n'oge ahụ, mana nke ahụ apụtaghị na ọ dị mfe, dịka m ji n'aka na ọtụtụ n'ime gị maara. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko jụọ ha ebe a, m ga-azakwa ajụjụ ọ bụla etinyere. E kwuwerị, anyị niile nọ ebe a maka ibe anyị!
* Aga m ede ngalaba ohuru banyere etu NoFap si emetụta mmekọrịta mụ na ụmụ nwanyị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka m! Na mgbakwunye, enwere m ike isoro ndị mmadụ rụọ ọrụ iji nyere aka mepụta atụmatụ ma ọ bụrụ na ha chọrọ, ka njem onye ọ bụla dịtụ iche na onwe ha.
AKW XKWỌ XAYARA 90
Ọnwa atọ dị ọcha bụ ihe ị ga-anya isi, mana otu ị si eji ọnwa ndị ahụ (ihe ị na-eme n'èzí ka ị ghara ịda) bụ ihe dị mkpa (ma ọ bụrụ na ọ bụghị karịa) karịa omume nke ịghara ịzọ onwe ya. Ka m na-etolite, achọpụtara m na anyị nwere ndụ abụọ; nke abụọ anyị malitere mgbe anyị matara na anyị nwere naanị otu. Ọ bụ ezie na anaghị m ekwu na ị ga-aga oriri ma ọ bụ banye na nsogbu, enwere ihe ndị ọzọ ị nwere ike ịme. Gaa n'èzí ma nụ ísì ikuku. Gwa nwa agbọghọ ahụ okwu. Mụmụọ ọnụ ọchị. Gaba ije ije. Ọ bụ obere ihe na ndụ ka ọtụtụ mmadụ tụfuru, mana anyị niile nọ ebe a iji nwetaghachi ndị ahụ. Emeela m otu akụkụ nke ụbọchị m iji nọrọ ma ọ dịkarịa ala minit 10 n'èzí n'ụdị ụfọdụ kwa ụbọchị, na mmụba nke nghọta doro anya na nke ahụ (jikọtara na ịhapụ PMO) dị ịtụnanya. N'ebe a na-esote banyere ịgwa nwa agbọghọ ahụ okwu; Emechara m bụrụ otu ụzọ ozugbo m kwagara mahadum na Septemba (anọ m na ntanetị ụbọchị 25 na nke ahụ) yana, n'agbanyeghị na abụghị m onye kachasị mmekọrịta mmadụ na ụlọ akwụkwọ sekọndrị, wepụtara onwe m ebe ahụ izu ole na ole mbụ. Emechara m tọhapụ amaghị nwoke m na-amaghị nwoke (na-enweghị nsogbu ọ bụla) na Ọktọba na nwa agbọghọ dị ịtụnanya nke na-enweghị ike iwepụ obi ike m nwere. Ọ na-ekwu maka otu ọ dị m ka enwere m ebe ọ bụla m gara, ụmụ okorobịa ndị ọzọ buliri nke a. Ogologo akụkọ dị mkpirikpi, ana m eme nke ọma na mmekọrịta mmekọrịta m. Tụkwasị na nke a, esetịpụrụ m ụzọ maka ule abụọ ugbu a ma na m amakarị na klaasị, ihe niile n'ihi nghọta doro anya nke m nwere ịbụ ịbụ ụbọchị 90 wepụrụ na PMO. Mụnna m, ọ dị ịtụnanya mgbe ị gafere site na apịtị ma mee ya n'akụkụ nke ọzọ. Nọgidenụ na-alụ ọgụ dị mma, ma nke a bụ ndị niile nọ ebe ahụ na-aga ala mmụọ imeziwanye onwe gị!
ỌR::
0-3: Ndị ụka a bụ ụbọchị kachasị mfe nke oge dum. Ahụ gị ka na-enwe obi ụtọ n ’ịlọghachị ikpeazụ gị, ịgaghị enye gị nsogbu n’ ọtụtụ ihe kpatara ya. AK GKỌ oge ịmalite imejuputa atumatu ohuru!
3-14: Na nmalite akụkụ nke usoro oge a bụ mgbe ịmalitere ịkụ ọkpọ. All maara ihe niile ọ na - eme, iwe na - ewe gị iwe, na agụụ nwere ike ibido lọghachite. Mkpali gị nwere ike ịmalite ibelata, mana nke a bụ ebe ọzụzụ na-abata. Hitgba mgbatị ahụ, mmiri ịsa ahụ oyi na iwepụta oge n'èzí ga-enyere gị aka. jikwaa ike gị * (lee akara elu n’elu). Ọ bụrụ na ịchọta ụzọ iji kpalie onwe gị, jiri agbamume ahụ ebe a.
14-30: Ozugbo ị pịchara ọnụ na larịị ma ụbụrụ ụdọ akpọnwụla, ị ga-ahụ onwe gị na oge free karịa karịa ka ị nwere na mbụ, oge gị ga-amalite ịba uru ọzọ. Nke a bụ nnukwu ihe nye m; ọ dị m ka ihe m na-eme dị mkpa. Anọgidere m na-apụ apụ ma na-eme ihe na-abụghị egwuregwu ma na-anọdụ ala n'ime ụbọchị niile. Nke a bụ ebe ezigbo mgbake amalite.
30-60: Nkwenye, ntụkwasị obi, ntụkwasị obi. N'oge a, uru dị na-amalite ibia mmiri. Ọ bịara dị nnọọ mfe ịkwụsị ọchịchọ, wepụ onwe m n'ọnọdụ ndị mmadụ ma lekwasị anya na mkpa ọ dị ime. Nke a bụ ebe ị gafere NoFap ma tinye ndị isi gị iji rụọ ọrụ na ụwa.
60 +: are nọ n'ụzọ nke ọma. Nọgide na-arụ ọrụ ahụ, ma lezie anya ihe ọjọọ nwere ike ịmịkọrọ gị, mana ịmara otu ị ga - esi merie ha site ugbu a!
TLDR: Edochila anya. 🙂
;