Ọ dị mma, mgbe ogologo njem nke hardmode nofap gachara, ebe a bụ ozi m ji. Profaịlụ: 16 afọ, Junior na High School, chọrọ ịbụ ihe mgbe m tọrọ, nnọọ amaghị kpọmkwem ihe ma.
Ebe Elu: Echere m na "Ebe Elu" bụ nkọwahie nke usoro NoFap, nke bụ isi n'ihi na ọ dịghị 1 dị elu, echere m na isi ihe dị elu, ma ọ bụrụ na ọ bụla, na-enweta ihe mgbe ọ na-eme ihe ịma aka a nke na-agaghị ekwe omume nyere ọnọdụ ndị gara aga.
Ebe dị ala: Ụbọchị 90 gara aga bụ ebe kachasị ala m ma ọ bụrụ na ogologo nke a, enwere m ike ikwu nke ahụ na afọ ojuju n'ime obi m. M laghachiri azụ bụghị na-akpali agụụ mmekọahụ, ma dị nnọọ n'aka m, m nwere nkụda mmụọ, ma m mụtara na ya niile akụkụ nke ndụ, na ihe dị nnọọ pịa mgbe nke ahụ gasịrị.
Ihe m mụtara gbasara onwe m: Amatala m echiche m, mmanye (ọ bụrụ na ị ga-akpọ ha nke ahụ) na ihe ndị ọzọ na-akpaghasị ọdịmma m na mbụ, akwụsịla m egwuregwu, kwụsị ihe omume ntụrụndụ, wee rapara na oku ọrụ 24/7 mgbe ụlọ akwụkwọ gasịrị, nke a metụtara ndụ m yana ọdịnihu agụmakwụkwọ.
Ihe omume ọhụrụ: Ihe omume ọhụrụ 2 kacha amasị m nke m bidoro bụ ibu ibu, na igwu mmiri asọmpi. Anọ m na otu egwuregwu igwu mmiri nke ụlọ akwụkwọ, enwere m ike ịgwa gị na inwe ahụ mara mma na-enyere aka nke ukwuu n'ihi na ndị mmadụ na-amasị ndị mara mma. (Nofap enyerela aka na nke a n'ihi mmụba dị ukwuu maka njigide ahụ ike, yana akpụkpọ anụ na ntutu dị mma, yana "anya mara mma".
Ndụmọdụ nye ndị Fapstronauts ọhụrụ: mmadụ ole na ole nwere ike ịrụ ụka na ụbọchị 90 na-aga ngwa ngwa, mana nke ahụ dị mfe ikwu n'oge a n'ihi na m nọ na ụbọchị 90. Ihe niile na-agba mgba dị ugbu a n'azụ m, enwere m ike ịsị na ọ bụ mgba siri ike.
Ebe m nọ ụbọchị 90 gara aga: N'ime mmiri ịsa ahụ, na-atụgharị uche maka uru nke ịma aka a gbahapụrụ agbahapụ.
Ebe m nọ taa: Na kọmpụta m, m gụchara algebra 2 wee were ezumike ide ihe a, ebe m na-ewepụ ya ụbọchị niile.
IMO akụkọ ifo kachasị na nofap: Mkpali m na mmalite bụ ịka mma. Nke a bụ nkwupụta sara mbara mana ihe m na-ekwu bụ, ịma mma, ịgba akaebe, na n'ozuzu ya chọrọ ka ndị mmadụ nwee mmasị na m ka m nwee ike inwe obi ụtọ.
Ajụjụ: Nnukwu ajụjụ m bụ na ọ bụrụ na ndị mmadụ ga-abata n'uche na ikekwe awa ịnọdụ ala n'ihu porn dị mma maka gị mgbe niile.
Nchegbu: Ihe kacha echegbu m maka ọdịnihu nke Nofap bụ obodo, yana echiche dị nro gbasara anyị bụ òtù nzuzo. Echiche ahụ dị maka ihe kpatara ya, na ya n'ihi na ndị mmadụ na-abịa ebe a na-ahụ obere ụmụaka na-eme ihe dị otú a bụ hackforums na-eti mkpu na ibe ha na-ekwu "yu must nawt fap, n'ihi na ị ga-abụ ọnụ" na-eweda n'uche anyị ma ọ bụrụ na m ọ bụrụ na m ga-agba ọsọ sub a, m ga-eme ka ihe dịghachi azụ ma dị ka "Anyị apụghị FAP, DONT TOUCH YOUR DICK" ị nweta isi ihe.
Atụmatụ: Atụmatụ m, bụ ka m nọrọ na egwu n'ọrụ ụlọ akwụkwọ m, nọrọ n'oge ụlọ akwụkwọ, na ịrụ ọrụ ka ọ bụrụ onye na-egwu mmiri ka mma kwa ụbọchị m na-egosi na m ga-eme ya.
Nnapu: Ị kwesịrị ịnwale nke a, ọ bụrụgodị na ị chere na anyị bụ òtù nzuzo, n'ihi na m nwere ike ikwe gị nkwa na ọ dịghị ihe ga-efunahụ gị, ma e wezụga dose gị kwa ụbọchị nke dopamine.
Ndụmọdụ iji bụrụ ụdị nke onwe gị ka mma: Chee echiche banyere ihe 2 ị nwere ike ịdị ndụ na-enweghị, nke ị na-eme kwa ụbọchị, ma jiri ya /r/mmetụta or /r/enye 40days iji wepụ àgwà ahụ. Ohere dị, ọ na-emetụta gị nke ọma.
Jikọ - Ụbọchị 90: akụkọ HardMode + echiche & ndụmọdụ
by Komin
Na-ekiri kwa sekọnd ya. Dị ka onye malitere na 10 ma rie ya na nke a maka afọ 5, ọ na-akpọte m ka m nwere obi ụtọ maka ịchọpụta nke a n'oge. Daalụ.
;