Amalitere m njem na Ọktọba 9th, 2013. O were m ọnwa 5 iji ruo ụbọchị 90 dị mkpa. Ndụ m abawanyela n'ọtụtụ ụzọ ọ ga-amasị m ịkele obodo niile.
Agaghị m eme ya ma ọ bụrụ na unu anọghị.
Uru onwe onye: #1: Nnukwu obi ike, tupu NoFap enwere m ụjọ na ụjọ nke ihe ndị mmadụ chere banyere m n'ụlọ akwụkwọ m, ọkachasị ọkụkọ ọkụ. Ugbu a, m na-emeghe oke, enwere m ike ịbịakwute onye ọ bụla, na-edozi ọnọdụ ọ bụla n'agbanyeghị agbanyeghị ụjọ. Emela ihe ndị mmadụ na-eche banyere m, ị nwere naanị otu ndụ na ndụ. Egbula ya n'ichegbu onwe gị banyere echiche ndị ọzọ. M na-ebili ọtọ ma na-eje ije n'ụzọ ziri ezi ka m wee nwee ọganihu, m na-enwekwu obi ike ma dị jụụ mgbe m na-eje ije ogologo ma e jiri ya tụnyere slouch n'oge njem m NoFap.
Nzube nke 2: Enweela m ibu na ihe omume ndị ọzọ nwa oge. Malite na Ọktọba, m na-ama ahụ m aka ma bulie 5 ugboro n'izu. Enwere m ụkwụ ogologo 6 wee tụọ 155 pound tupu NoFap, ugbu a ana m atụ 177 na abụba ahụ m ka nọ n'otu ọkwa ahụ ka kilogram 22 bụ akwara dị mma. M na-ahụ anya na ahụ dị m mma karịa mgbe ọ bụla. Ama m na m nwere ike iteta, na-arụ ọrụ ma na-enwe obi ụtọ. Enweghịzi nkụda mmụọ n'ihi ike ọgwụgwụ.
3: Usoro ọmụmụ: Anọ m na-enyefe vibes ruo n'ókè nke ọtụtụ ndị dị iche iche bịakwutere m, Girlsmụ agbọghọ, Mamụ nwoke onye ọ bụla. Ọtụtụ mmadụ na-ele m anya ma na-amụmụ ọnụ ọchị. Ọ dị ka ha maara na m akala mma n'ihi NoFap.
4: Ndi nwanyi: Tupu njem m, enwere m ihe dịka otu enyi ma ọ bụ abụọ ebe ụmụ nwanyị nọ. Kemgbe Ọktọba enwetara m nọmba ụmụ nwanyị dị iche iche nke 10. Ọ dị m ka egwuregwu m agbagoro ọtụtụ ekele na NoFap. Ọtụtụ ụmụ nwanyị ga-agakwuru m maara ịmalite mkparịta ụka kama ịbịakwute ha. Esi m n’ebe ndị enyi 2 nọ ebe ebe ụmụ nwanyị na-ekwu okwu, na-achụ nwanyị ma na-eme ọtụtụ ụmụ agbọghọ enyi.
Ndụmọdụ Ndị Na-ahụ Maka Nzuzo: Ana m ekele ọkara nke ihe ịga nke ọma m na mmiri ịda oyi. Ọ na - ewepụta akụkụ dị iche iche nke ihe mgbu na enweghị mmetụta. Ọ bụrụ na ị ga - eji aka ị nweta mmiri oyi, ị ga - ejikwa okwu ahụ ma ọ bụ nwa agbọghọ ahụ ịchọrọ ịjụ.
Emela: Ihe ọ bụla ị na-eme, elela egwu, na-eche echiche efu, na-agụ akwụkwọ na-akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ụdị ọ bụla nke mmerụ onwe gị. Ọ na-ewute gị na ndị niile gbara gị gburugburu.
Mee nke a n'onwe gị: NoFap bụ maka mmelite nke onwe. Do na-eme nke a iji meziwanye onwe gị ọ bụghị onye ọzọ. Have nwere otu ogbugba na ndụ ya agbula ya.
Jikọ - Akuko banyere uzo ojoo 90, nwa nwoke nke 17 gbara. Emere m ya
by Gallienus
;