Ọfọn m kụrụ ụbọchị 90, na enweghị m ike ịdị mpako nke onwe m. Anọla m na ihe NoFap a kemgbe Ọgọst nke afọ gara aga, nke a bụ n'ezie nnukwu mmeri mbụ m.
Ọtụtụ ihe agbanweela, ma ọtụtụ ihe ka ga-emeziwanye ka ọ bụrụ na ọ nweghị ebumnuche ịkwụsị n'oge adịghị anya. NoFap adịla oke ike n'oge ụfọdụ, yana dịkwa mfe na ndị ọzọ. Ihe isi ike adịghị mkpa, n'ihi na nsonaazụ ya bara uru mgbalị ọ bụla.
Obere akụkọ: Agaghị abanye n'ime nkọwa ma ọ bụ ihe ọ bụla, mana obere akụkọ bụ na PMO na masturbation riri m ahụ nke ukwuu na amaghị m na enwere m nsogbu. Amalitere na klas nke isii wee nwee nnukwu ike gburugburu klas nke asaa. (M ga-abụ agadi ugbu a nke ahụ bụ ihe dị ka afọ 6) N'ime afọ ndị ahụ, ọ dị m obere m ike ọbụna na-amanye otu ụbọchị PMO. M ga-ekwu na otu ụbọchị m kụrụ enwe ihe dị ka ugboro 2-7 n'ụbọchị. Ihe a niile na-ebute nchekasị nke ọha mmadụ, ịda mbà n'obi, enweghị ntụziaka, na onye na-egbu egbu, ED.
Ihe m kwalitere n'ime ụbọchị 90 gara aga
- Mkpali ime ihe ọ bụla
- Nkà ndị mmadụ/ndị mmadụ (naanị ntakịrị ka ọ dị ugbu a)
- Nchegbu ndị mmadụ
- Ikike ịmalite mkparịta ụka
- Ikike iburu ibu ọrụ maka omume nke m
- Na-eme atụmatụ maka ọdịnihu m
- Ana m echekarị ihe ndị mmadụ na-eche banyere m na nso nso a
Ihe mere n'ime ụbọchị iri itoolu gara aga
- Nweta ọrụ na nke mbụ
- Ịmalite ọzụzụ ike
- Enwere m ezigbo nri
- ịmụta ka esi eme egwuregwu
- Agụrụ m ya ọzọ
- nọrọ obere oge na-awagharị na saịtị mgbasa ozi ọha
- N'ozuzu, na-etinyekwu oge na-arụ ọrụ na-arụpụta ihe
- M na-enwebu twitches anya, nke ahụ apụọla nke ukwuu ugbu a.
- Ihe otutu na-akawanye mma (Ọ bụ ezie na nri nri na-ekere òkè na nke a)
Ebe a ga-emeziwanye n'ọdịnihu
- Nkuzi ndi mmadu
- itinye uche
- ịbụ ndị ọzọ extroverted
- àgwà
- n'ebe nile ọzọ n'eziokwu. Ọ nweghị oge dị mma ịkwụsị imeziwanye onwe gị.
- Ekwesịrị m ịsa ahụ oyi karịa
- M ka kwesịrị ịtụgharị uche karịa
Ihe a niile ọ̀ bara uru? Ọfọn, ee n'ezie. M pụtara na m abụghị a kpamkpam ọhụrụ onye ma ọ bụ ihe ọ bụla n'ihi na m mere 90 ụbọchị, ma m n'ezie ọ na-adị m ka m a nzọụkwụ nso ya. Ihe niile enwetara n'ime afọ gara aga bụ oku ịkpọte mara mma nke ndụ m na-aga maka ịgbagharị zuru oke na enweghị ebe ọ bụ oge maka mgbanwe. N'ịgafe na patches niile siri ike, ahịrị dị larịị, nkwụsịtụ, na inwe uche nke gị na-arụ ọrụ megide gị, ịghọta bụ na ihe na-eme bụ ihe riri ahụ siri ike nke nwere nnukwu nsonaazụ na-aga n'ihu. Ọtụtụ n'ime anyị tọrọ atọ ma anyị amaghịdị ya. Nke ahụ dị oke egwu. Daalụ Chineke maka NoFap.
Ihe m na-eme atụmatụ ime Naanị ihe m na-eme atụmatụ ime bụ ịga n'ihu. Ka m malitere iri nri na imega ahụ, achọrọ m ịhụ ebe nke ahụ na-eduga. M na-amalite ịka mma na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nke ka chọrọ enyemaka dị ukwuu. Gịnị mere m ga-eji kwụsị ugbu a? M na-eme atụmatụ ime ihe NoFap a dị ka mgbanwe ndụ. Mgbe ịmara na PMO na-abaghị uru, mkpebi a abụghị ihe siri ike. Achọrọ m ibi ndụ dị ka onye nkịtị, onye nwere obi ụtọ na ọchịchọ na ọchịchọ. Na ndetu ahụ, enweghị m ebumnuche ịkwụsị.
Atụmatụ na usoro
- Gbaa mbọ hụ na ị nwere ihe ga-eme ka ị nọrọ n'ọrụ. Ọ bụrụ na ọ bụghị, ị ga-agwụ ike ma anyị niile maara ebe nke ahụ nwere ike iduga. Ọ bụrụ na ị nwere ihe omume ntụrụndụ, ọmarịcha. Na-eme ihe omume ntụrụndụ ugboro ugboro ma ọ bụ nweta nke ọzọ, ọ baghị uru. Ọ bụrụ na ihe omume ntụrụndụ adịghị, chọta otu. Enwere ọtụtụ ihe ị ga-eme nke ahụ nwere mmasị n'ọtụtụ ụdị mmadụ dị iche iche, ọ ga-abụrịrị na ị ga-enwe ihe dịịrị gị.
- Etupụla ọnụ, ma ọlị. Nke a nwere ike iyi ihe pụtara ìhè nye ụfọdụ, ọ bụghị maka ndị ọzọ. Ọ dịghị ebe ọ na-eduga, ọ gaghị arụpụtakwa uru ọ bụla. Ihe ọ bụla metụtara porn ma ọ bụ masturbation kwesịrị izere kpamkpam maka mgbake dị mma, dị ọcha. Tupu ụbọchị 90 ndị a, edging kpatara nlọghachi azụ ihe dịka 95% nke oge ahụ.
- Echela banyere BỤGHỊ PMO'ing Ọ bụrụ na ị na-eche otú ị na-agaghị aga PMO, ị ka na-eche banyere ya. Anaghị m ekwu ka ị ghara ịnara ndụmọdụ wee tinye ya n'omume NoFap gị, mana mgbe nnukwu agụụ dakwasịrị, gbalịa ilekwasị anya n'ihe ọzọ. Mkpali na-apụ ngwa ngwa karịa echiche.
- Ọ bụ naanị nwa oge. Nke ahụ ziri ezi, ọchịchọ na-adịru nwa oge. Ahịrị dị larịị bụ nwa oge, ED bụ nwa oge. Ihe niile ga-adị mma. Naanị jidesie ya ike, meziwanye ụzọ ọ bụla o kwere mee na ihe ndị a ga-edozi n'onwe ya. NoFap nwere ụzọ anwansi iji meziwanye ọtụtụ akụkụ nke ndụ. N'ikpeazụ ihe niile ga-agbakọta ọnụ.
- Obere ọganihu ka na-aga n'ihu. A ga-enwe ụbọchị ebe ọ dị gị ka ọ nweghị ihe na-eme. Mkpali gị adalatala, ọ dị gị ka mbọ a niile ga-ala n'iyi. Ọ nweghị ihe dị njọ na nke ahụ, ọ bụ naanị mmetụta. Ihe niile ị ga - eme bụ ịkwaga n'ihu, ma ọ na-akpụ akpụ ma ọ bụ sprinting, ọganihu ka na-aga n'ihu. Obere nzọụkwụ ndị ahụ na-eduga n'ihe karịrị echiche, ma n'oge ahụ ị ga-achọpụta na obere mgbalị ọ bụla bara uru.
Nke ahụ bụ ihe niile m nwetara. A na m arị gị niile chi ọma na streaks unu. Onye ọ bụla nwere ike ime ya. Ihe ọ bụla ga-ekwe omume. Udo.
Zuru - Ụbọchị 90! Chei ee.
;