M na-amụmụ ọnụ ọchị ka m na-ede aha :). Ezinụlọ, enwere m obi ụtọ na m malitere NoFap. Anaghị m alaghachi azụ n'ụzọ nke m, enweghị m ike ịhụ onwe m ka m na-eti ya n'ihi otú m si ka mma. M na-abụbu onye na-echegbu onwe m, enweghị m ike ịgwa ndị mmadụ okwu nke ọma, ndị dara mbà n'obi, enweghị obi ike, ọ dịghị mgbe ọ bụla mụmụọrọ ọnụ ọchị, adịghị mma, onye na-adịghị mma, dị ka zombie, ike gwụrụ m, m na-etikwa ya kwa ụbọchị.
Izu mbụ siri ezigbo ike n'ihi na ahụghị m uru ọ bara. Achọpụtara m na ụbọchị 7 ihe na-eme haha.
Achọpụtala m nlebara anya na-abawanye ụba nke m na-enweta site n'aka ụmụ nwanyị, m ga-ekwukwa ihe (m) chere na ọ bụ n'ihi, echere m na ọ bụ n'ihi na ọ bụ ụdị nke ime mmụọ. N'ihi na-akpali agụụ mmekọahụ na-eweta echiche ọjọọ na ịma jijiji. Ọ bụ mgbagha nke okike. Enweela m ụmụ agbọghọ na-eme ihe jọrọ njọ na nzuzu n'ụzọ mara mma na nke na-atọ ọchị nke mere ka m smik. Enweela m ụmụ nwanyị na-ele m anya, ụmụ nwanyị ochie kwa. M na-echeta na ọdọ mmiri a nnọọ agadi nwaanyị na-anya m na m nwere ike ịkwụsị onwe m si na-ele ya nnụnnụ tit, (Ekpela ikpe) na m na-ibu agụụ mmekọahụ. Adị m 18 btw.
Enwere m ntụkwasị obi. M nwere ike na-ele ndị na chi damn iberibe anya dị ka a nkịtị mmadụ ugbu a, n'ihi na m na-adịghị jacking ya na-enweghị n'ime ime ihere.
Emere m NoFap n'ihi na enwere m nsogbu na ya, nke ọma ọtụtụ, mana ọ ka ukwuu ụmụ nwanyị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Adị m naanị na 1 month na ọbụghị m super alpha, abụkwaghị m beta ọzọ, gbaghara m maka iji okwu ndị ahụ guys hahaha.
Ahh, obere ihe otutu! Eleghị anya ọ bụghị ozugbo site na NoFap, n'ezie ọ nweghị uru ndị a m depụtara nwere ike isi na NoFap ozugbo, mana hey, afọ 5 gara aga abụbeghị ihe na-atọ ụtọ.
M na-arụ ọrụ kwa ụbọchị, 50 push up n'ụtụtụ, na 50 n'ụbọchị dum. M na-aga mgbatị ahụ dịkarịa ala ụbọchị 4 n'izu, 15 mins nwa ehi kwa ụbọchị (mgbe ụkwụ na ọkwa 15.0, ọsọ 2.4 - 2.8) M na-egwu mmiri mgbe mgbatị ahụ gasịrị. M na-asa ahụ na-ekpo ọkụ na oyi oge ọ bụla m na-asa ahụ (ugboro abụọ n'ụbọchị)
M na-ekwu kwa ụbọchị nkwenye ugboro abụọ n'ụbọchị n'ụtụtụ na abalị. (M na-ejide n'aka na m na-enwe mmetụta siri ike mgbe m na-ekwu ha) M na-ede ihe mgbaru ọsọ m n'emeghị ihe ọ bụla ma mee ka ha dị ugbu a, Ọpụ: "Ọ na-amasị m ịgwa ndị ọzọ okwu." Abụ m onye introvert… “Azụmahịa m na-eme $1 nde kwa afọ”.
M na-atụgharị uche 10 - 20 nkeji kwa ụtụtụ, na-agbalị iji nwayọọ nwayọọ ruo 1 hour! N'ụtụtụ ọ bụla, m na-ekiri vidiyo nzọụkwụ Tai Lopez 67. M na-eteta n'elekere 4:30 ka m nwee oge zuru ezu maka ememe ịga nke ọma m. M na-eme 50 pushups na 50 squats n'ụtụtụ. Ana m akwa akwa m kwa ụbọchị. Abanyela m nrọ m na ngwa a na-akpọ Awoken, na nrọ m enwetala nke ọma karị, ọ nweghị nkọwa gbasara nrọ.
Oh na taa, agara m nwa ọkụkọ kọleji a na ọdọ mmiri jụọ ya ihe ọ na-agụ, ọ bụ akwụkwọ ọgwụ, nnukwu AF. Tupu NoFap agaraghị m enwe obi ike iche echiche banyere iso ya kparịta ụka.
Amaara m na nke a bụ nanị ụbọchị 30, na enwere m ogologo ụzọ iji gaa tupu m ghọọ onye gbanwere n'ezie. Apụghị m ichere ịhụ ihe na-eme n'ụbọchị 60, mgbe ahụ 90. Ma nke a bụ ụzọ ndụ ugbu a, anaghị m ahụ onwe m na-ala azụ.
Ihe ọzọ, gburugburu ụbọchị 14 m gbalịrị ịkwụsị? Kpọgide? Ụfọdụ echiche banyere ilele ụmụ nwanyị na iche echiche banyere ha. Agwara m onwe m "Agọnarị m ịdị adị nke ụmụ nwanyị." Ọ bụghị na a misogynistic ụzọ! Achọpụtakwara m na ụmụ agbọghọ nọ n'ụlọ akwụkwọ anyị na-efegharị isi ka ha na-ele m anya. Ọ naghị adị m mma ime nke ahụ ugbu a n'ihi na ọ siri ike. Mana echere m na m nwere ike ime ya ọzọ, ikekwe.
M ka na-ele ụmụ nwanyị anya mana n'ụzọ dị mma karịa "Damn ọ mara mma, achọrọ m ịmata ya." Na tupu NoFap ahụrụ m ụmụ nwanyị ka ihe na-eme fuck (beta)
Ya mere, ebe a na-aga njem nlegharị anya nke njide mmanụ. [Nke a bụ ahịrị ahịrị nke atọ m.] Nke mbụ bụ 8, e mesịa, 14.
Jikọ - Ozi 30 Day Report
By Pontydreaux
;