Ụbọchị 90 gara aga, ahụrụ m Subreddit a n'ọchịchọ wee kpebie na m chọrọ isonye n'ime obi ike iji nwaa ndụ m ka mma. Amụtara m ọtụtụ ihe gbasara onwe m ọnwa ole na ole gara aga, yana ọtụtụ ihe gbasara mgbanwe. NoFap nyeere m aka inye m obodo na-ekwukarị banyere ịgbanwe onye ị bụ maka mma.
Ruo taa, amaghị m ebe m ga-anọ ma emeghị m mkpebi ịkwụsị PMO. N'ime ụbọchị 90 a, emela m ihe karịrị nanị ịkwụsị PMO, arụwo m ọrụ n'ịbawanye mmekọrịta, meziwanye ahụike m, na iwepụ ndị na-egbu egbu na ndụ m.
Enwere m ọtụtụ ndị enyi ugbu a, anaghịkwa m atụ egwu ọnọdụ ọha. Akwụsịla m ibu, kwụsị ị smokingụ sịga, enwere m ike itinye uche karịa wee nweta akararịgo dị mma maka semester mbụ m na kọleji.
Echere m na akụkụ kachasị mma gbasara NoFap bụ na ọ bụ maka gị na ihe ị na-eme n'onwe gị. Abịara m ebe a ịgbanwe na m na-aga n'ihu na-agbanwe maka m ọ bụghị onye ọzọ. 90 ụbọchị bụ naanị nzọụkwụ mbụ n'agbanyeghị,
Agam agbali ime ya 180. Jisienu ike umunne.
Jikọ - Ozi 90 Day Report
;