Nke mbu, achoro m ikwu na e nwere ọtụtụ ihe kpatara eji eme NoFap. Nwere ike ịlụ ọgụ riri ahụ, na-anwa ime ka onwe gị ka mma maka ihe ọzọ dị mkpa (ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị mkpa n'ọdịnihu), ma ọ bụ na-anwa ịnwale mkpebi gị. N'agbanyeghị ihe kpatara ị na-eme nke a, unu niile bụ ndị siri ike ga-eji onwe gị etu ọnụ. Achọrọ m ịgwa gị ka ị debe ya na ị nwere ike ime ya.
Ugbu a, Achọrọ m ịkọrọ gị ahụmahụ m, malite na ihe mere m ji họrọ ịmalite.
Achọpụtara m na otú m si ele ụmụ nwanyị anya na-emebi ihe. Ọ bụ ezie na anaghị m ahụ ha dị ka ihe efu karịa ihe efu na ihe mgbakwunye ndị ọzọ, achọtara m mbibi nke onwe m. Nke a gosipụtara inwe agụụ mmekọahụ mgbe niile, nke mere ka m nwee mmetụta na-akpali m mgbe niile ịlele ụmụ agbọghọ, nke abụghị kpọmkwem ihe m chọrọ ime.
Na mgbakwunye, achọpụtara m onwe m na-atụ anya ihe n'aka ụmụ nwanyị n'ụzọ na-esighi ezi, na-abụghịkwa mmekọahụ. Dịka ọmụmaatụ, tupu mụ amalite, amalitere m ịchụ nwanyị a, na ọbụlagodi mgbe m malitere ịghọta na anyị anaghị emekọrịta ihe nke ọma, anọgidere m na-eso ya enwe mmekọrịta. Achọghị m ya n'ezie, ahụrụ m ya dị ka ihe iji mezuo n'ihi na m kwesịrị. N'ụzọ bụ isi, PMO nwere nnukwu ọrụ na m na-eme ka ụmụ nwanyị ghọọ ihe ọzọ karịa ndị nkịtị. Ọ bụghị mgbe niile n'ụzọ dị njọ ma ọ bụ na-eweda mmadụ ala, kama ọ bụ n'ụzọ m chọpụtara na m na-emebi onwe m.
Ihe ọzọ bụ na achọpụtara m na ọ na-achịkwa ndụ m karịa ka m ga-achọ. Agaghị m abanye na nkọwa, n'ihi na nke a bụ ihe mkpali dị otú a, mana m na-ele egwu egwu kwa ụbọchị. N'ihi ya, ọ na-agụ m agụụ mgbe niile, enweghị m afọ ojuju, na ike gwụrụ m na enweghị mmasị.
N'ikpeazụ, abụ m onye Buddha, n'ihi ya enwere ọchịchọ ịhapụ "omume rụrụ arụ" n'ihi na ọ na-eme ka agụụ na-agụsi ike, nke ndị Buddha na-ahụ dị ka isi iyi nke nhụjuanya. Anaghị m ekwusa ozi gbasara Buddha, ma nke a nwere nnukwu ọrụ m ga-arụ.
Ọ ga-amasị m ịmalite akụkọ m banyere mmetụta ya site n'ikwu na ọ dị mfe. Enwere m ike icheta ụbọchị 6, na ikike dị ịtụnanya m ga-eme ka m ghara ịlaghachi. Mana ụbọchị ndị a, ọ bụghị n'ezie na radar m. Agụụ ahụ na-akwụsị. Ihe dị ka ụbọchị 20, mgbe m hụrụ nwa agbọghọ na-ekpo ọkụ ọ kwụsịrị ịbụ "Achọrọ m ịkwanye ha" ma ọ bụ "Achọrọ m ịhapụ" wee bụrụ "Achọrọ m ịgwa ha okwu." Bọchị ndị a, m ka na-enwe mmekọahụ siri ike, mana ọ naghị akpali m ịtụ anya ihe ọ bụla n'aka ụmụ nwanyị, ọ naghị egosipụta onwe ya dị ka agụụ maka ekele maka oge. Enwere m obi ụtọ karịa inwe mmekọahụ ugbu a (mgbe m na-abanyeghị maka ụbọchị 95) karịa ka m dịtụrụla.
Achọpụtara m uru na ume na testosterone, ma ihe ọhụrụ a na-ada ngwa ngwa, ọ na-aghọkwa ụkpụrụ ọhụrụ. Ma, ọ dị mma inwe ike inwe ụbọchị ọrụ siri ike ma ghara ịla n'ụlọ kpamkpam ike gwụrụ.
Amalitere m iso ezigbo enyi m nwoke nwee mmekọrịta otu ọnwa gara aga. Enwere m ike ikwu n'eziokwu na egosipụtara mmetụta kacha mma nke NoFap na mmekọrịta a. Adịghị m atụ anya ihe ọ bụla n'aka ya. Justlọ ọrụ ya na-atọ m ụtọ. Ọ dị mma na ịnwere ike ịgwa nwa agbọghọ n'eziokwu banyere mmekọahụ gị niile, na ị nwere anya maka ya, na ị chọghị ka ọ bụrụ ihe ọ bụla (ọ dịkarịa ala) karịa ihe ọ bụ. N'ụzọ bụ isi ọ dị m ka NoFap nyeere m aka ịbụ mmadụ kachasị mma m nwere ike ịbụ, n'ihi ya enwere m ike ịbụ ezigbo enyi nwoke maka nwa agbọghọ dị ịtụnanya.
Mgbe m gafere ụbọchị 90, echeghị m n'echiche na ọ bụ nnukwu ihe. Ọ dị mma ibi ndụ kwekọrọ ná nkwa m kwere onwe m. M ka nwere ọtụtụ ọrụ m ga-arụ, echeghị m na ịhapụ ihe a maka ụbọchị 95 pụtara na emechaala m nke ahụ.
Guysmụ okorobịa, nke a kwesịrị ya. Amaara m kpọmkwem etu o si sie ike, mana ị nwere ike ime ya. Na-agbasi mbọ ike karịa imirikiti ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị n'ụwa taa, ma na-eche ihu n'akụkụ nke gị nke ị na-achọghị ịnakwere. N'agbanyeghị ma ị na-eme nke a maka onwe gị, ma ọ bụ maka onye ọzọ, ọ bụ ihe na-akwụghachi ụgwọ ma baa uru oge gị, na mgba ahụ.
Nọgide na-arụ ọrụ na ịbụ ụmụ mmadụ kachasị mma ị nwere ike ịbụ; Amaara m na achọtala m ụbọchị 90 mbụ nke na-agba ume ma na-akwụghachi ụgwọ.
njikọ - 90 ụbọchị a na-ede
;