EGO - Amalitere m nofap ụbọchị 160 gara aga, dị ka onye dara mbà n'obi na onye owu na-ama. N'ịbụ onye na-alụso PMO ọgụ maka ihe dị ka afọ isii, ọ dịghị mgbe m chere na m ga-enweta nke a na mgbalị mbụ m. Ma ọdịda abụghị nhọrọ nye m. Eruola m ebe “oke nkume” nke m. Adị m afọ iri na asatọ mgbe m malitere njem, ma ọtụtụ afọ gara aga, m nọdụrụ ala ka m na-ahụ ka ndụ m na-ada.
Aghọtara m na ihe niile m tụrụ anya na ọ ga-aga nke ọma agaghị akwụsị. . M ga-ahụ ụdị ndụ ịhụnanya m, mmekọrịta ezinụlọ, ọbụbụenyi, na ego m na-akawanye njọ n'ihu m. N'ihi ya, enwere m ọtụtụ mmetụta na-adịghị mma n'ime m Nke a bụ akụkọ banyere otú nofap si nyere m aka na ndụ.
Ihe niile malitere site n'echiche bụ na ntụkwasị obi mmadụ dị mma dịka okwu ya n'onwe ya. Etinyere m nnukwu ebumnobi dị elu n'oge gara aga, mana naanị ka m daa ma mebie echiche nke uru onwe m. N'ihi ya, m gbanwere atụmatụ m, ma ekpebiri m iji obere ihe mgbaru ọsọ malite. Nke mbụ n'ime ha bụ ịkwụsị ịkụ ọkụ. Nke a abụghị ihe dị mfe imezu, mana site na nkwado nke obodo a na ndụmọdụ enyemaka sitere na fapstronauts ndị ọzọ, ejisiri m ike mee ka ọ gafee akara ụbọchị 30. Site n'ebe ahụ, ịkwọ ụgbọ mmiri mara mma nke ukwuu. M gara n'ihu njem m site n'ịkechi oke ma ọ bụ kpochapụ ihe omume na-adịghị mma oge ndị ọzọ:
- Egwuregwu vidiyo
- mmanya
- Nri ntacharị ọnụ
- Ịchọgharị ịntanetị na-enweghị uche
- Nchọgharị YouTube
- Gee egwu
- Television
- Na-ekere òkè na negativity ọ bụla
Achọtala m oge na obi ụtọ karịa na ndụ m kwa ụbọchị, naanị site na iwepu onwe m na mkpali oke oke a. Ọ ga-ekwe omume ịkọwapụta omume ndị a mana na njedebe nke ụbọchị, naanị m na-azụ ahịa ọdịnihu m maka ihe m chọrọ ugbu a. N'aka nke ya, ejiri m ihe omume ndị na-arụpụtakwu ihe dochie “mkpọtụ” a, amụtawokwa m àgwà ka mma. m ugbu a:
- Usoro na atụmatụ
- Akwụkwọ akụkọ
- Na-atụgharị uche
- Gụọ akwụkwọ
- Rụpụta
- Rie nri
- Tinye onwe m n'ime ihe mmepe onwe onye
- Debe ịdị ọcha m na ịdị ọcha nke gburugburu ebe obibi m
Mgbanwe ndụ a arụpụtala nnukwu nsonaazụ n'ime. M ga-edepụta ụfọdụ n'ime ha n'okpuru:
- Anaghịkwa m ejikọta ọnụ ahịa m na ọnọdụ ọdịdị na ego m
- Anaghị m achọ nkwado ọzọ
- Akwụsịkwaghị m na ịda mbà n'obi na adịghị mma
- Enwekwaghị m nnukwu ego
- M na-eji ezi uche eme ihe maka ọnọdụ ndụ m
- A na m enweta ọṅụ dị ukwuu na ndụ m kwa ụbọchị
- Anọ m ugbu a karịa ugbu a
Nsonaazụ dị na mpụga ahụghị ka ọ pụtara, mana enwere ụfọdụ.
- Enwere m ike ijide kọntaktị anya dị jụụ n'enweghị mgbalị ọ bụla
- Adị m obere ihe na-adịghị mma
- Emelitere m nlebara anya. Enwere m ike ịmụ ihe ruo ogologo oge
- M ji nwayọọ nwayọọ na-ebelata ụgwọ m ji
- Emepụtala m atụmatụ izugbe na ebumnuche maka ọdịnihu m
- Enwetara m enyi nwanyị, nke mbụ n'ime afọ 5
Iji mechie akụkọ m, nofap bụ nnukwu okwute mgbago maka ịga nke ọma na ndụ. O nyebeghị m ikike dị ukwuu, mana ejiri m nofap mee ihe ngosi nke ntụkwasị obi onwe m. O nyerela m aka ịzụlite ebe njikwa n'ime. Ama m na a ka nwere ogologo ụzọ n'ihu, mana enwere m obi ụtọ ịlaghachi na nri nofap!
Ihe mere m ji gbaghara, na ihe kpatara na anaghị m akwa ụta Mụ na enyi m nwanyị kpebiri na anyị ga-ezere ụdị mmekọahụ ọ bụla ruo ugbu a. Mgbe o mechachara ihe ụfọdụ, ọ gwara m na ya chọrọ ịhụ m n’anya. Ọ maara na ahụbeghị m ụbọchị 160 nakwa na ahụbeghị m nrọ mmiri ọ bụla. Ya mere, ọ dịghị ejaculation ọ bụla maka ụbọchị 160. Otu ihe dugara n'ọzọ, ana m enweta ọrụ aka. Ebe ọ bụ na anyị nwere ohere ịnọ n'ụlọ naanị anyị ma oge na-agwụ, ekpebiri m ịkpọrọ bajị ụbọchị 160 na fap na enyi m nwanyị. Ya mere, m weghaara na fapped! Mụ na otu nwa agbọghọ enwebeghị m agụụ mmekọahụ mbụ, yabụ na nke a bụ ahụmịhe na-agbawa m obi. Enweghị m ike ịkwụsị ịchị ọchị nkeji iri ka emechara. Enweela m ọnụ ọchị nzuzu a n'ihu abalị niile. Daalụ nofap. Aga m ịtọgharịa baajị m, mana n'eziokwu ahụghị m nsogbu ọ bụla. Enweghị m ego etinyere na nọmba m.
Ihe ndị ọzọ na-adọrọ mmasị Ihe dị ka ọnwa 4 n'ime njem nofap m, amalitere m ịmalite ikpe na-agafeghị oke nke Paruresis ( eriri afọ ihere). N'ụzọ bụ isi, ọ na-esiri m ike ịwe iwe n'ime ụlọ ịsa ahụ ọha, ọbụlagodi mgbe ọ dị m mkpa ịla. Mgbe m mechachara taa, m kpachaara anya gaa na ụlọ ịsa ahụ kacha na-ekwo ekwo na mahadum m wee were iwe were nke ọma. Ekwenyere m na nofap nwere n'ụzọ ụfọdụ metụtara Paruresis m.
tl; dr Nofap gbanwere ndụ m. Akpọrọ m enyi m nwanyị ọnụ wee nwee mgbawa. Ana m emegharị baajị m.
Jikọ - Fapped mgbe ụbọchị 160 nke ọnọdụ siri ike. Ọ dịghị akwa ụta ma ọlị. Akụkọ m n'ime.
;