Ebe dị elu: otu izu banyere ụbọchị 40 mgbe m hụrụ na m na-aga gburugburu ụlọ akwụkwọ na bravado na-akpakọrịta na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụla mara mma nwa agbọghọ m hụrụ. Ịmara “ike karịrị nke mmadụ” ndị ahụ na nke mbụ ma na-achọsi ha ike kemgbe ahụ.
Ebe dị ala: n'izu ozugbo, mgbe m kụrụ a flatline. Ịda mbà n'obi, ọchịchịrị, na obi abụọ n'onwe na ọkwa ọhụrụ. Ahapụghị ụlọ m. N'ime oge ahụ, achọpụtara m na ihu ahụ ga-adị mma site n'ịkpọlite akụkụ mmekọahụ nke ụbụrụ m mana nke ahụ nwere ike ime ka m laghachi azụ.
Ihe ndị m mụtara gbasara onwe mEnwere m / nwere ED na-akpali agụụ mmekọahụ na ọtụtụ mkpakọrịta ọjọọ na orgasm: nchekasị, ịnọ naanị ya, ike ọgwụgwụ. Nke ahụ bụ ihe m chere na ọ na-atụ egwu gbasara porn ịntanetị: anyị na-ejikọta mmetụta kachasị mma nke ụmụ mmadụ na ọnọdụ uche na-adịghị mma nke na-agwakọta. ikpe ọmụma, ihere, na agụụ mmekọahụ. Echeghị m na enwetara m ụlọ zuru oke ruo ugbu a…
Ihe ndị m mụtara gbasara ụwa: Pheromones.
Ihe omume ọhụrụ: na-arụ ọrụ na mgbatị ahụ, na-agbalị ịtụgharị uche, isi nri.
Ndụmọdụ nye ndị fapstronauts ọhụrụ: agbala ihu + fantasize. M na-eche ihe ọ bụla obere ịgba dopamine m nwetara site na ọganihu ahụ ji nwayọọ nwayọọ mee ihe dị ka 50%. Akụkụ nke ihe mere m ji chee na m kwesịrị ịga na nke a ọzọ n'oge ụfọdụ.
Ebe m nọ ụbọchị iri itoolu gara aga: Enweghị mmasị. Nwere mmasị na ihunanya na ọkwa nkịtị mana enweghị mbanye ịpụ ma soro ụmụ agbọghọ nwee kọntaktị. Ibi n'ụwa echiche efu.
Ebe m nọ taa: nwere ezi uche na ịrụsi ọrụ ike. Ịbịa na ụmụ agbọghọ na-eme ka ọ dị m ka onwe m. Ka na-arụ ọrụ iji nweta gf/PIV. Na-eche ụdị ewepụghị na ike gwụrụ taa ikwu eziokwu.
IMO nnukwu akụkọ ifo na nofap: maka ụmụ nwoke, 0 masturbation na-atụgharị gị site na beta na-adịghị ike n'ime alfa siri ike, na-enye gị ohere ịpụ na "nweta" ụmụ agbọghọ. Ee, echere m na nofap na-enyere gị aka ime ka ị kwekọọ na ọdịdị gị - alfa ma ọ bụ whatevr - mana idobe ụmụ agbọghọ "si ebe ahụ" na-ewere ebe dị anya nke a ga-ejirịrị otu nka emeri. Ihe kacha ekwu bụ na nofap na-eme ka gị na ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe gị na-akpakọrịta naanị ihe efu. Ọ bụghị ihe na-echegbu onwe ya
ajụjụMaka ndị na-abụghị “enweghị fap ruo mgbe ebighị ebi”: kedu ihe bụ usoro mmetọ agụụ mmekọahụ na gịnị ka uche kwesịrị ime n'oge mmetọ onwe? Ọ̀ bụ “imetọ onwe ya nke ọma” na-emecha bụrụ akụkụ nke irute ebe ahụ dị elu ọzọ? Ma ọ bụ ọ ga-abụ ihe na-emegiderịta onwe ya mgbe niile?
Nchegbu: Ọ na-ewute m na m na-ama jijiji ruo ogologo oge nke na ahụ ike mmekọahụ na ahụmahụ m adịghị ka nke onye na-eto eto. Ie, ka na-amaghị nwoke ma ọ bụ naanị na-amalite inwe mmetụta dị ka ya. Ana m eche ma emebeghị m nke ọma.
atụmatụ: Agaghachila azụ na-akpali agụụ mmekọahụ. Na-eche na m ga-apụ na facebook, maka ihe ndị yiri ya. Nwere ike ịgbalị ma wedata n'ime usoro mmetọ ahụ dị mma. Ọ ga-amasị m ịnye onwe m otu fap nwere ahụike na nke doro anya mana emesia m nwere ike ịbanye na ịma aka nofap siri ike. Were nke a dị ka ihe na-ekpo ọkụ.
The takeaway: Ụbọchị 90 gara aga bụ oge kachasị dị egwu nke nkwalite onwe m na ndụ m, ihe mmetụta mmetụta uche na nke anụ ahụ pụtara. Kachasị mma, ọ dị m ka nofap bụ akụkụ nke nwoke. Ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ, ịhapụ ma ọ dịkarịa ala nyere m nghọta doro anya nke ọma banyere ihe ndị dị mma na ndị na-adịghị mma gbara m gburugburu, yana ụzọ m ga-esi gaa n'ihu. Oge ọ bụla m dara azụ bụ ohere ikewapụ adịghị ike na imeri ya.
Jikọ - NoFapRundown ụbọchị 90
by kratsden
;