Nke a bụ obere akụkọ 90 ụbọchị m. Tupu m banye n'ime, ole na ole nkọwapụta m bụ: 19 afọ (dịka ụbọchị 9), na-eji porn na masturbating kemgbe afọ 13.
Ejiri porn mee ihe otu ugboro kwa ụbọchị, kpebiri ịmalite NoFap n'isi afọ a na Machị.
Amaghị m ebe m kwesịrị ịmalite akaụntụ m banyere njem m ruo ugbu a, mana kpachara anya na ihe m gosipụtara na akụkọ a abụghị ihe nnọchi anya ziri ezi banyere ịdị ukwuu nke mmetụta NoFap nwere na ndụ m n'oge ụbọchị 90 ndị ikpeazụ a. . Ana m ede ihe a ugbu a ka m na-akwọ ụgbọ mmiri n'okporo mmiri dị na Canada iji mee egwuregwu ụfọdụ.
M ga-emebi akụkọ a na uru, mgbanwe na mmetụta dị mma NoFap nweela (ndị m nwere ike icheta ngwa ngwa ma gosipụta n'ụzọ doro anya):
- Elere m ụmụ nwanyị anya. Tupu NoFap, porn gbanwere echiche m maka ndụ, mana ọ kachasị emetụta mmekọrịta mụ na ụmụ nwanyị. Ka m na-abanye n'ime mmiri m, ahụrụ m onwe m ka m na-ele ụmụ nwanyị anya ka ụmụ mmadụ, nwee mmetụta, mmetụta na agụụ. M kwụsịrị ito ha, na-eche na ha bụ Chineke, na echiche na-enweghị isi. N'ụbọchị ndị a, anaghị m eji ire m na-agbagharị, na mbụ echiche m na-abata n'uche m abụghị mmekọahụ (ọ bụrụ na ọ bụ uche m na-agbazi onwe m) na ụdị echiche efu niile - ọ bụ uwe ha, ntutu ha, nke ha. anya. Ọ masịrị m nke ukwuu karịa otú a. O di nfe karie ime mkparita uka ma buru onye isi 19 nke nzuzu. Maka ihe ụfọdụ ma ọ bụ ihe ọzọ, ụmụ nwoke nwere echiche na ọ dị gị mkpa ịnwe ọkwa ịma mma iji wee daa ala ma gwa ụmụ agbọghọ okwu nke ọma. Gwa eziokwu - gwaa onwe gi. Etinyekwala onwe gị nsogbu, enwere ọtụtụ ijeri ụmụ nwanyị na-eje ije n'ụwa a, ha achọghị ịma ma ọ bụrụ na ị daa ngọngọ ma ọ bụ sọọsọ mgbe ị na-agwa ha okwu - yabụ ikwesighi gị! Otu ihe m ga - emesi bụ na: mgbe ị kwụsịrị ikiri porn, ọ ga - adị mfe, ụzọ kachasị mfe iso ndị ụmụ nwanyị na - akparịta ụka. Enweela m ụmụ agbọghọ niile enyi (ụmụ nwoke anaghị abụ nnukwu nsogbu), ọ bụrụ na mmekọrịta ga-eto n'ọdịnihu, yabụ mee ya. Ọ bụrụ na mmekọrịta adịghị eto, ọ bụrụ otú ahụ! Anọ m na-elekwasị onwe m anya, na-aga ụlọ akwụkwọ, na-adị n’usoro. NDI OBI. Girlsmụ agbọghọ ga-abịa ma ga.
- Anya na nti na anya. Achọghị m ịsị na abụ m nwata nwoke dị nwayọ ma dịkwa nwayọ n’obi NoFap, mana ọ dị m nso. Mgbe emechara ụbọchị 90, enwere m ike ime ka anya na-ele (ọ dị m chọrọ ka ọ bụrụ etiti dị n'anya onye m na-agwa okwu). Olu m adaala ole na ole, o na-esikwa ike karia, ma enwere m ike nweta echiche m karie oru oma ma zue oke. Nke a enyerela m aka ikwupụta echiche m na echiche m n'ekwughị oge. Ysmụ akwụkwọ ndị a abụghị ebe a na-eche nche, ma ọ bụ ihe nzuzu. Anaghịkwa m ewere oke ehi ọ bụla. Abụ m ụdị mmadụ kwụ ọtọ, ọ bụrụ na ihe adịghị mma, aga m eme ka a mara ya. M ga-echebara ihe ọ bụla ọbụna nso nke a tupu NoFap? Ọ bụghị na otu nde afọ. Echere m na ndị mmadụ na-asọpụrụ m na-akpaghị aka mgbe m guzoro n'ihu ha- Ana m achọ ya n'okpuru onwe ya.
- Tiesdị njikọ a laghachiri na nọmba 1- agara m ụbọchị iwu izizi na nke izizi. Jụọ ndị ntorobịa ọ bụla na ọdịnala taa "ụbọchị ochie" bụ ihe agbaghaghị ogologo. Mana maka ihe ọ bụla kpatara ya, mgbe m mechara ụbọchị 90, achọghị m ịga oriri na ọ landụ myselfụ ma nweta onwe m ka m nwee otu abalị dị ka m mere ọtụtụ oge n'oge gara aga. Kama, abanyere m n'ụgbọala m, bulie nwa agbọghọ ma were ya gaa ebe a na-egosi ìhè Krismas. Amụrụ m ya ọchị, anyị kwuru okwu, nwee onye na-aootụ ọ aụ n'otu ụlọ ahịa dị nso ma soro otu ezigbo oge nọrọ ọnụ. Mmekọrịta mụ na nwa agbọghọ a ga-apụta ìhè n'ihe dị ukwuu? Onye ma. Ihe m maara bụ na agaraghị m eme nke ahụ ma a sị na m na-enwe afọ ojuju, na-elegharị m n'ihu ihu kọmputa m dị ka nwatakịrị 19 dị afọ.
- Ahụ ike na ọdịdị ahụ niile. M na-aga mgbatị ahụ 4-5 ugboro kwa izu, na-agba ọsọ 10-20km na ụbọchị m, ma ugbu a enwere BMI kachasị ala na ndụ m. M na-ekwu na ihe ịga nke ọma a na NoFap? N'ezie. Enwere m ọnụ, m na-eme ka testosterone, ma nwee mkpa ịhapụ steam ebe. Enweghị m ike iche obere ihe ndị mmadụ na-eche banyere m - Ana m ebi ndụ m, na-emeziwanye onwe m kwa ụbọchị, ma na-achọ ịdị mma. Ihe ndị ọzọ niile ga-adaba.
- Enwere m oku na-ere n'ime obi m. Enwere m uche, mkpebi siri ike na mkpali karịa ka ọ bụla. Enwere m ọkwa nke grit na-enyere m aka na mgbatị ahụ, na-ede ule, na-amụ ma ọ bụ na mgbali ọ bụla ndị ọzọ kwa ụbọchị na ndụ m. Amaghị m ihe kpatara m ji enwe oke agụụ a - mana m hụrụ ya n'anya. Ọ dị m ka ya bụrụ na m nwere ike igosi unu ụmụ mmadụ n'ụzọ ụfọdụ, mana ọ bụ ihe agaghị ekwe omume.
Echere m na nke a bụ “5 buru ibu” nke akachasị ama ama n’oge ụbọchị 90 m. Ugbu a, maka ijeri dollar dollar: a na-akpọghachi m? N'echiche m nke eziokwu- mba. Anọwo m na-eji porn na masturbating ruo ogologo oge, ụbọchị 90 bụ nnukwu mmalite na ụzọ ziri ezi, mana ọ fọghị obere iji mezie mmezi nke m mebiri onwe m. Amalitela m ịhụ ìhè ahụ. Amaghị m ihe m nwere ike ide na akụkọ a iji nyere gị aka ịnagide nsogbu a na iri mmadụ ahụ; O were m di na nwunye ụbọchị 50 ụbọchị tupu m mebie ụzọ. Ejila onwe gị ihe ma ọ bụrụ na ịlaghachi azụ, mụta ma gaa n'ihu. Ya adịla mgbe ị ga-enwe olileanya. Nke a bụ mbọ kachasị mma m rụtụrụla n'echiche m. Ọ bụrụ n ’ịnọ n’ ebe ahụ na-ekpebi ma ịchọrọ ịkwụsị iji porn na masturbating, chee echiche: anyị na-ekwu maka ndụ gị ebe a. Omume na mkpebi ị na - eme taa ga - emetụta gị echi. Ọ bụrụ n’ị na-agwa onwe gị na ị ga-amalite echi, ma ọ bụ n’echi ya, ị na-egbu oge. Akpọrọ m okwu a asị, mana m ga-eji ya mee ihe atụ a: YOLO. I nwere otu ndu gbawara agbawa, ọ bụrụ n’ịchọrọ imefu oge adịghị mma ile anya ụmụ agbọghọ adịgboroja na-eme ka ị na-akwa arịrị mgbe ị na-echezuga ndụ gị, gaa n'ihu. Onweghị onye, na m na-ekwu na ọ nweghị onye ga-akwụsị gị. Industrylọ ọrụ porn ga-achị ọchị site na ezé ha. Nwee nkwanye ugwu n’ebe onwe gi no ma si n’elu inyinya-gi puta, kpasuo gi iwe, bulie aka gi ma megharia nsogbu. Ike dị na ọnụọgụ, na agbanyeghị na ụlọ ọrụ porn bụ ihe dị mkpa bụ otu n'ime ụlọ ọrụ siri ike na nke na-adịghị mma dịnụ, ọ bụrụ na ị kwụsị, m akwụsị, ọtụtụ puku ndị ọzọ na-amalite ịkwụsị porn ma weghachite ndụ ha, anyị ga-eme ọdịiche.
N'ikpeazụ, mgbe m mechara ụbọchị 90, abịara m ghọta oge ole m na-efu na kọmputa na teknụzụ n'ozuzu. Amaara m na ụfọdụ ndị na-eji NoFap dochie anya riri ahụ ha na-egwu, dị ka m nwere n'ụzọ, agbanyeghị na m ga-etinye onwe m na ọkara elekere kwa ụbọchị na-elele ihuenyo. Kama nke ahụ, m ga-agụ akwụkwọ ọgụgụ m maka klaasị, gụọ akwụkwọ akụkọ mmụọ na agụmakwụkwọ (ugbu a How To Win Friends & Influence People by Dale Carnegie) ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ na elezị kọmputa; n'ihi na na njedebe nke ụbọchị, dịka ị nwere ike nweta ihe ọmụma ma gụọ akwụkwọ banyere ị addicụ ọgwụ ọjọọ na ịba onwe gị aka mgbe ị na-eleta saịtị a, ọ dị mma. Agbanyeghị, m ga-echeta ebe ndụ m gbanwere ka mma- ebe a.
Mụ akwụkwọ Guys M na-achọ gị ihe kachasị mma, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ikwu okwu, biko PM m. Were okwu m maka ya: ọ bụrụ na m ga - emeli ya, ị nwekwara ike. O nweghi nnukwu mmadụ dịtụrụla ndụ na-enweghị mgbagha. Ndụ siri ike, mana ị dịkwa. Enwere m olileanya inwe ike ịme mkpesa ụbọchị 180 ụbọchị ụfọdụ.
Chukwu gozie.
Tl; Dr- Agaghị m etinye ọnụ n'ihe m dere na akụkọ m. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgụ, daalụ, ọ bụrụ n ’ịchọrọ ịgụ, n’agbanyeghi.
Jikọ - Akuko Day 90: nke m
by mma7
;