Nke a bụ oge nke abụọ m na-erute ụbọchị 90, yabụ achọrọ m ịkọrọ ihe m chere bụ nnukwu ọdịiche dị n'etiti abụọ ahụ.
Oge mbụ m na-eme ihe ịma aka 90-Day maka ịchọ ọdịmma onwe onye naanị: Achọrọ m ịgwọ ED m ka m nwee ike inwe mmekọahụ ka mma na mgbe m jidere ifufe nke ndị a na-eche na "ndị nwere ike" achọrọ m iji ha nwee mmekọahụ na ọtụtụ ụmụ nwanyị. . Emere m ya ruo ụbọchị 90 ka m jesịrị njem siri ike nke ukwuu na n'ebughị ụzọ kpachapụ anya n'elu ndị nwere ike. Enweghị m mmetụta ọ bụla dị iche ma ọ bụ chee echiche dị iche na mgbe m na-enwebeghị mmekọahụ n'ime ụbọchị 104, m laghachiri azụ.
Ihe dị ka nkeji 2 ma ọ bụ 3 ka e mesịrị (ọ bụghị ikwubiga okwu ókè!) Adị m njikere ịga ọzọ. Ụbụrụ m chọrọ dopamine karịa ma ọ bụ mgbe ahụ ka m ghọtara na m nwere nsogbu; na ntọhapụ riri m ahụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ihe ịma aka ahụ nke were ụbọchị 90 bịara pụta ìhè ọhụrụ. Ebe ọ bụ na ọ dịghị mgbe m ga-enwe afọ ojuju nanị otu, achọpụtara m na ọ bụ ihe efu dị n'ime mmekọahụ na, n'ihi ya, enwekwaghị m mkpa ime ya. Ịmecha ihe ịma aka nke ụbọchị 90 nke ugboro abụọ adịla mfe dị ka à ga-asị na m na-eme ya ka ahụ dị m mma karịa irite uru maka uru onwe m.
Naanị ndụmọdụ m bụ emela nke a n'ihi na ịchọrọ ịkụ ụmụ agbọghọ niile, mee ya ka ahụike dịkwuo mma na ụbọchị 90 ga-efefe!
Jisie ike!
njikọ - Mmelite ụbọchị 90:
BY KingDanIV
MGBE mbipute
Adị m afọ iri abụọ ma enwere m ED. Na mbụ echere m na ọ bụ nrụgide n'ihi na n'ime ọnwa isii gara aga enwere m nsogbu ezinụlọ ole na ole ma enwere m ule n'ime izu ole na ole sochirinụ. Echere m na ọ nwere ike inwe ihe jikọrọ mụ na itinye ihe dị ka kilogram 20/6 n'ime ọnwa ole na ole gara aga mana ahụ m hụrụ unu ụmụ okorobịa wee chọta yourbrainonporn.com wee chọpụta na ọ karịrị nke ahụ.
Anọ m na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ kemgbe m dị ihe dị ka afọ 12. Aghọtara m na ọ bụ nwata mana ahụbeghị m nsonaazụ ọ bụla ruo ihe dị ka otu ọnwa gara aga mgbe m zutere nwa agbọghọ a mara mma nke m nwere ntakịrị akụkọ ihe mere eme (anyị) ọ fọrọ nke nta ka ọ gbakọọ afọ abụọ gara aga mana ya na nwoke a na-apụ / gbanyụọ na oge ahụ adịghị mma). Anyị nwara inwe mmekọahụ ọtụtụ ugboro mana enweghị m ike ibili ya. Echere m ma eleghị anya, anyị anaghị ekwekọ ọnụ mana ihe niile ruo mgbe ahụ na-akpali akpali mana amụ m agaghị arụ ọrụ. Yabụ ugbu a, a nọ m na NoFap, Diet, na mgbatị ahụ ka m nwee ike ịdaba ibu ahụ wee nwetaghachi ndụ n'ime amụ m wee kpagbuo nwa agbọghọ nke nrọ m.
Ndụmọdụ ọ bụla ga-enwe ekele nke ukwuu.
(Ọzọkwa usoro mbelata ibu ọ bụla a nwalere ma nwalee ga-enwe ekele.)
;