Obi dị m ụtọ n'ikpeazụ ịsị na enwere m ụbọchị 90 na PMO. Enweela ọtụtụ mgbanwe dị n'ime ndụ m yana ihe ịma aka n'ụzọ mana ọ dị ike ugbu a ma echeghị m na m ga-alaghachi na PMO n'oge na-adịghị anya ma ọ bụrụ na ọ bụghị mgbe ọ bụla. Ọ dịkwa mkpa ịmara na m dị afọ 20 ma na-eji PMO ihe dị ka afọ 3 ruo 4 ihe dị ka ugboro 2 ma ọ bụ 3 n'ụbọchị.
Kedu ihe mere?
Ụbọchị 30 mbụ bụ obi ọjọọ M pụtara n'ezie freakin siri ike n'ihi na m na-agụsi ya agụụ ike mgbe niile ma na-ewe iwe mgbe ụfọdụ. Ọ dị mkpa ịmara na m nwara NF ọtụtụ oge yabụ n'ikpeazụ naanị ịla n'iyi wee nweta ihe nzuzu. Achọpụtara m na 30-60 bụ ihe ịma aka siri ike karị n'ihi na ọ bụ n'etiti ebe mgba kachasị elu ebe a bụ ebe m nwere ahịrị dị larịị. Ọ tụrụ m n'anya nke ukwuu ụbọchị 60-90 na-efe efe n'ezie ma n'oge a ọ dị mfe karị n'agbanyeghị na ọ fọrọ nke nta ka m laghachi azụ n'ụbọchị 70. Mgbe ị rutere n'oge a, ị ga-eleba anya n'ọnọdụ ahụ wee sị na m ga-ehichapụ. ọganihu m niile nke m rụsiri ọrụ ike maka ya?
Uru n'ụzọ:
Achọpụtara m onwe m na-ehicha ihe, na-eteta n'oge, na-arụsi ọrụ ike, na-eri nri ka mma, ịdị ọcha karịa, inwe nchekwube, obi ike, ilegide anya anya na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Otu ihe na-agba ara bụ na m na-abụ onye na-ese anwụrụ ọkụ na n'ime usoro NoFap, m na-alaghachi na ịṅụ sịga nke bụ ihe m na-agbalị ịkwụsị na ụdị ahụ na-ewepụ na uru, ọ na-agwụ m n'ezie. ume na ụgbọala ya mere ugbu a na m nwere ike site na-emecha 90 ụbọchị m laghachi ọzọ na-agbalị ịnọgide na-enwe a uche si ebi ndụ n'ihi na nke ahụ bụ nnọọ ihe na-arụ ọrụ m. Onye ọ bụla dị iche na onye ọ bụla nwere nsogbu / omume dị iche iche mana enwere m ike ijide n'aka na mgbe ị ga-agafe ụbọchị 90 ị nwere mmetụta dị elu nke ịdọ aka ná ntị onwe onye na ọ na-enyere aka n'ịgba àgwà ndị ọzọ!
Ndụmọdụ maka nlọghachi azụ:
Dịka onye laghachiri azụ oge na oge ọzọ ọ bụghị naanị na NF mana na ịkwụsị ise siga, enwere m ike ịsị na ị ga-etinye onwe gị n'ọrụ na itinye uche. Emela ihe ngọpụ ma dina ala na-eme ihe ọ bụla. Ụwa agaghị abịakwute gị, ị ga-aga ya. Ozugbo ị nwetara ezigbo ụda na-aga nke ịrụ ọrụ, ịgụ akwụkwọ, ịrụ ọrụ gị nke ọma, wdg, ị gaghị achọ ịlaghachi! ọ na-enyere aka ma ọ na-eme ka uche gị ghara ịlaghachi azụ. Ị ga-enwe mgbagwoju anya na n'ụzọ ị nwere ike ọbụna gbalịa ịtụgharị uche na onwe gị na-ekwu na ọ bụ naanị otu ụbọchị aghụghọ onye na-eche banyere ya? Nke bụ eziokwu bụ na ọ dịghị onye na-eche ma ọ bụghị gị! Ma ọ bụghị ya, ị garaghị ebido ihe ịma aka ahụ na mbụ. Debe echiche marathon ma rụọ ọrụ na ya kwa ụbọchị. Ihe ọzọ bụ maa eme ememe ndị dị ịrịba ama oge dị ka 30,60,90 ụbọchị wdg n'ihi na inwe a n'echiche nke rụzuru n'ezie na-akpali gị imebi ọzọ milestone.
Ihe m mutara:
Achọkwaghị m obi ụtọ n'ụzọ arụrụ arụ. Enweghị ihe mere ị ga-eji na-eme onwe gị ka ị hapụ ma chee na euphoria, ị nwere ike ịpụ apụ ma bụrụ ezigbo ma nweta ya na ụwa n'ezie na-agba ume. Ọ dịghị ihe mere m ga-eji na-aṅụ igbo n'ihi na m na-achọpụta na obi ụtọ na ọṅụ n'ezie sitere n'ime kama site n'èzí isi iyi. Achọpụtara m na ụzọ mgbapụ ndị a na-egbochi m iche nsogbu m ihu na ha na-egbochi uto m n'ezie.
mmechi:
Will ga-achọpụta njem NoFap a bụ oge nkwalite onwe onye dị elu yana ọ na-akụziri gị ọtụtụ nkuzi dị mkpa! Site na usoro a, ị ghọtara ihe ọ ga-ewe iji nweta ọkaibe na nke ahụ bụ site na ịdọ aka ná ntị nke onwe, nkwụsi ike, mkpebi siri ike, na ọtụtụ ndị ọzọ. Agaghị edozi ndụ gị kpamkpam site na Nofap, ọ dị omimi karịa nke ahụ! NoFap na-enye gị ohere ịhụ ihe ị ga-eme na ebe ị ga-aga na-esote mgbe ị na-enye gị echiche nke njikwa na njikere maka ihe mgbochi ọ bụla na-esote. Maka ndị kpaliri m ma kpalie m ịga n'ihu, daalụ! maka ndị na-adọga ma ọ bụ na-eche echiche ịkwụsị, ALA! ọ na-adị mfe m kwere nkwa!
Jikọ - NoFap akụkọ ụbọchị 90 !!
by stevemadones
;