Ụbọchị 90! Enwere m obi ụtọ n'ihi na ọ siri ike, ọ ka dị. Ma ọ dịla mma. Agaghị eweghachi ya ntakịrị oge. Enwere m mbelata dị ala, yana ndị kachasị elu (n'ezie).
N'oge anyị chere na anyị dị ndụ n'ezie, bụ oge anyị maara (nke Tara Brach kwuru). Haha Ka m gwa gi na m di ndu!
Mgbanwe kasị ukwuu, na ihe mkpali maka iwere m ihe ịma aka a bụ iche ihu ndụ, mmetụta uche, na nguzogide ihu. Achọrọ m ịkwụsị iji PMO dị ka ihe mmetụta uche, ọ na-adịkwa m mma n'ezie ịsị na enweela m ọganihu dị ukwuu na njedebe ahụ. N'ihi ya, ọ na-adị m ka m dị ndụ karịa ka ọ dị. =)
Onye Fapstronaut /u/wmcni otu oge gwara m na ụbọchị 54 m “ụbọchị 54. nke ahụ mara mma na akara ụbọchị 90 bụ egwuregwu na-agbanwe maka echiche gị mana ị na-erute naanị baseamp na mgbago ugwu gị.
O kwuru eziokwu. Ụbọchị 90 bụ ihe na-agbanwe egwuregwu, mana enwere ogologo ụzọ ịga. Ebumnuche m bụ ịgbanwe ndụ m, nofap maka m bụ ihe ncheta nke nkwa m. Ndụ m ga-agbanwe, m ga-eme ka ọ mee.
Daalụ maka inyere m aka ịbịa ebe a. Nkwado gị na mkpali gị abụrụla ihe gbasara njem m. M ga-anọgide na-adabere na gị ka m na-aga n'ihu na njem m na elu ugwu. =)
Nwee ọmarịcha ụbọchị. =)
Daalụ maka nzaghachi! =)
(Hahaha M ga-asị na ị ga-ahụ ọtụtụ ịmụmụ ọnụ ọchị n'aka m, mana m na-amụmụ ọnụ ọchị. M ga-abụ eziokwu n'onwe m na mmetụta m, na-egosipụtakwa onwe m n'otu aka ahụ, ma ọ bụghị ya, ọ dị m ka m dị egwu.)
Ihe na-esonụ bụ nzaghachi nye nkọwa abụọ. Enwere m ngalaba ha dị ka mgbanwe, na usoro.
Akwụsịkwara m gụnyere akụkụ ndị bụ isi nke akụkọ ndụ m. Agwala m mmadụ ole na ole nke a (ihe dịka 3).
Ogologo akwụkwọ ozi, mana m ga-enwe ekele maka ya ma ọ bụrụ na i wepụta oge gị gụọ ya. Ị ga na-enyere m aka.
mgbanwe
Mgbanwe ndị m nwetara ma megharịa. Ndị kasị ukwuu dị ka ekwuru n'elu bụ n'ihe gbasara ndụ mmetụta uche / nke ime m. Iji gbasaa na nke a, ekwere m ka m nwee mmetụta mmetụta dịka o kwere mee. Anaghị m ezere ha. M hapụrụ ha ka ha bịa (n'agbanyeghị na nke a siri ike). M na-eche ihu ha ihu ma na-emeso ha (na ihe ndị na-emetụta ha). Ana m eme nke a nke ukwuu. M na-emecha ekwe ka m nwee mmetụta! Ana m ahapụ ma na-aga n'ihu na ndụ m, n'ezie ọ dị ka m na-emekwu ihe, m na-adị ndụ.
Ndụ m
Mgbanwe ndị a na-eweta ezigbo mgbanwe dị egwu na ndụ m. M tolitere n'ime ime obodo dị na Kenya. Anọ m na-ebi n'isi mgbe niile, abụ m onye na-akpata nsogbu na mberede, ndị mmadụ chere na m bụ onye nzuzu. Uwe na-adịghị mma, unyi n'ebe ọ bụla, nwere nsogbu iyiri uwe (uwe elu anaghị agbachi ya nke ọma, akwa akpụkpọ ụkwụ emezigharịrị), na-efunahụ ihe, mmekọrịta ọha na eze jọgburu onwe ya. N’ihi ya, ọ na-esiri m ike iso ndị ọzọ na-emekọrịta ihe, anaghị m agwa onye ọ bụla na-abụghị ezinụlọ m okwu nke ọma. Abụ m onye na-adịghị mma. Abụ m onye India ozugbo, enweghị m ike ịkọrọ ndị India pere mpe, enweghịkwa m ike dabara na ndị Africa. Nke kacha njọ bụ ụlọ akwụkwọ enweghị m ike ịghọta akara ma ọ bụ amaghị m ihe m ga-eme, enweghị m ike ịghọta ihe ọ bụla. Na Kenya ha na-eme ntaramahụhụ anụ ahụ. Chei nke na-aṅụ. M kụrụ soooo nke ukwuu, ma amaghị m ihe kpatara ya! Oge ahụ na ndụ m etinyewo ọtụtụ egwu, ihere, nchegbu, nsogbu n'ime m. (M na-ama jijiji, na-ama jijiji (aka m na ihu m), na n'oké ụjọ / nchekasị, na-ede nke a.)
Ihe kacha atọ ọchị bụ ọtụtụ ihe na-eme n'isi m. Ahụrụ m ma na-ebi ndụ dị iche. Aghọtara m ma tinye ọtụtụ ihe n'ụwa, ọ bụghị n'otu ụzọ ahụ dị ka ndị ọzọ. Enweghị m ike ime "mgbakọ na mwepụ" (amaghị m tebụl multiplication, ma ọ bụ ihe na-eme na rote gbakọọ n'ihu. Aghọtaghị m akara.) ma nwere mara mma chiri anya nghọta nke ha ụzọ nọmba na-arụ ọrụ (M mmasị ụmụ irighiri ihe). ). Ahụrụ m sayensị n'anya (ka na-eme ya). Papa m nwetara akwụkwọ sayensị a (1000 Amazing facts, ma ọ bụ ihe. E nwekwara akwụkwọ ndị ọzọ, ma nke a bụ ọkacha mmasị m) M mụtara ịgụ site na akwụkwọ ahụ. Agụrụ m ya ugboro ugboro, ebukwara m ibe ọ bụla n'isi. Hahaha Enwere m oge ebe m ga-enwe ike ịgwa ndị okenye (ndị dọkịta, ndị ọkachamara kọmputa, onye nkụzi sayensị m, ndị na-ahụ maka nchekwa na ndị ọrụ) n'ogo dị elu karịa ọtụtụ ụmụaka ndị ọgbọ m (ọkwa 3-5), mana nke ahụ bụ naanị. m na-asụ asụsụ m, ọ dabara na nke ha.
Enwere m obi ụtọ n'ezie na mgbanwe ndị m na-eme. Anọ m n'afọ nke anọ na mahadum. Ahụrụ m mmemme m n'anya. Enwere ọtụtụ ihe ọ na-eme ka m chee echiche, yana ọtụtụ ihe m chọrọ ịgwa ndị prọfesọ m okwu, mana enwere m ike ịgwa ha okwu mkpokọta ihe dịka awa 4 n'ime afọ 2 3/1 gara aga. semester a enwere m ike ịgwa ha okwu ihe karịrị otu nkeji. Amanyela m onwe m ịga awa ọrụ ha, gwa ha okwu ọbụlagodi na sekọnd 2, 30 n'ime ha kwetara ka mụ na ha rụọ ọrụ nyocha (mana enwere m ike iji otu, nke ọzọ bụ onye mgbakọ na mwepụ ama ama n'ụwa, ana m enwekwa nchegbu mgbe m na-agwa ya okwu). semester na-esote m chọrọ imekwu ihe na n'ezie wulite mmekọrịta na ha. Obi dị m ụtọ n'ezie ịnọ ebe a na ọkwa a. =)
Mgbanwe ndị ọzọ na-eme ka mụ na ndị mmadụ na-enwe mmekọrịta ka mma. Mụ na ezinụlọ m na-akparịta ụka nke ọma, na-enwekwa mmekọrịta ka mma. M ọbụna nwere a ọnụ ụlọ nke 3 afọ na m chere na m na-agwa ya okwu maka ngụkọta nke 1 hour, ma m na-esiwanye malitere ịgwa ya okwu.
usoro
Ụzọ m si abịaru NOFAP abụghị maka ịhapụ ya bụ ibi ndụ ka m chọrọ ibi ndụ.
Maka ndị mmadụ na-enwe otu ihe dị ka m
- Chee ọgụ gị ihu n'ihu. Ọ bụrụ na ị naghị amasị ihe gbanwee ya. PMO abụghị nhọrọ, nke a bụ gbasara ndụ gị. Ị nwere ike ịgbanwe ya ma ị ga-eme ya. Ọ ga-ewe oge, ị ga-agbasikwa mbọ ike. Mgbalị bụ isi ihe na-agbanwe na imeri ndị mmụọ ọjọọ gị. Onye ọ bụla ga-agabiga nke a ụfọdụ ndị na-agabiga ya mgbe ha dị obere, ụfọdụ bụ usoro dị mkpụmkpụ, maka ndị ọzọ ọ dị oke egwu nke na ọ na-eyi egwu ma na-eri ndụ gị. Otu o sila dị ugbu a ọ bụ oge gị, ị ga-emeri wee wulite ndụ ka mma maka onwe gị.
- Gwa onwe gị eziokwu na ndị gbara gị gburugburu (sie ike mee ka ha mara, ọ bụrụ na ị nwere ihe riri ahụ ị nwere ahụ ahụ, nwa agbọghọ ahụ mara mma gwa ya, nwoke ahụ mara mma ọ ghaghị ịma nke a, ị hụrụ ihe n'anya hapụ ya, ị chee echiche mara mma / mma mara mma / mara mma mara ihe ị bụ, ọ mara mma mana ị naghị amasị njem ya, anaghịkwa ewepụ ihe ọ bụla sitere na ahụ ọ bụla gụnyere onwe gị).
- Mụta ịhụ onwe gị n'anya. N'uche m, nke a bụ otu n'ime ihe kacha mma ị ga-emere onwe gị. (Tara Brach's akwụkwọ bụ nnukwu akụ. Enwekwara akụrụngwa edepụtara na "The Charisma Myth" nke Olivia Fox Cabane dere, nke bụ nnukwu akwụkwọ n'onwe ya.)
- Kweepụta ike na adịghị ike gị. Mee ndụ ị chọrọ ibi. Na-agbanwe agbanwe, ọ bụ usoro na oge ị na-etinye na nke ahụ bara uru. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike ma daa, na-alọghachi azụ, na-agakwa na-ada. Otu ụbọchị ị ga-achọpụta na ha abụghị n'ezie ọdịda, ọ bụ naanị otú ndụ dị. Naanị nwee anụrị, wee bie ndụ! ( Great embodiment of a philosophy in life, and general awesomeness is Richard Feynman highly recommend his biography "N'ezie gị njakịrị Mr.Feynman" ebe a bụ a oyiri )
- Bie ndụ, nweekwa obi ụtọ.
general
- Mmalite kacha sie ike. Ị ga-akpachapụ anya.
Otu ihe ị nwere ike ime bụ ime akwa abụọ. Ị nwere ike iji eserese ụbọchị niile /r/sketch kwa ụbọchị, ma ọ bụ dee n'akwụkwọ akụkọ, ma ọ bụ gaa mgbatị ahụ. Uru nke a bụ na ọ na-eme ka nkwa gị dị ike, mgbe ị laghachiri azụ, ị ga-agbaji eriri abụọ. Ọzọkwa ọ na-enye gị nsonaazụ a na-ahụ anya nke ị nwere ike ịhụ ma nwee mmetụta (nke a enyerela m aka nke ukwuu!), Mgbe ị na-achọ ịlaghachi azụ laghachi azụ leba anya na eserese gị, ihe odide, wdg Ị na-adịghị ọbụna gafere ha. , Naanị jide nchịkọta akwụkwọ n'aka gị, ị ga-ada jụụ. Uru ọzọ bụ na ị ga na-eme omume ntụrụndụ na-arụpụta ihe, nke na-agbakwunye na mgbake.
- Tugharia uche ( Akụrụngwa: http://www.tarabrach.com/audioarchives-guided-meditations.html, https://www.youtube.com/watch?v=bMSCHh3Xbzw ọ dị ka nke a n'ezie)
- Buru n'uche gị ihe. Akụkụ bụ isi nke mgbake metụtara usoro echiche gị. Mụta, gụọ, see. Ana m akwado ịgụ akwụkwọ. Ndụmọdụ ngwa ngwa bụ ( Akwụkwọ sayensị, “N'ezie egwuregwu ị na-egwu Mr.Feynman”, ọbụlagodi akụkọ ifo sayensị na echiche efu dị otú ahụ “Agha Ochie” nke John Scalzi)
- Gbalịa ka gị na ndị mmadụ kparịta ụka ma na-akpakọrịta. Ọbụlagodi na ọ dị na nofap. Ọ bụrụ na ị ga-alọghachi azụ, bịa ebe a gwa ndị mmadụ na-enwe otu ihe ahụ gị na-enwe. Mụta banyere ndụ ha.
Jikọ - Ụbọchị 90! =)
by Ihe W4y
;