Adị m afọ iri abụọ na abụọ ugbu a. Site na 22 ruo nke ọma n'ime afọ 18th m nwere oke ịda mbà n'obi, nwere obere ume, nchegbu ọha na eze jọgburu onwe ya, jụrụ ụmụ agbọghọ efu ma nwee ihe mkpali efu; Afuru m.
Nke a bụ otu oge ahụ m na-abanye na foto ndị gba ọtọ siri ike ma na-atụgharị ugboro 2-5 n'ụbọchị. Mgbe ụfọdụ, m na-enwekarị otu nwa agbọghọ ọ fọrọ nke nta ka ọ na-arịọ m ka mụ na ya nwee mmekọahụ, ma azaghị m ya ma gwa ya okwu mgbe e mesịrị. Agụrụ m ọtụtụ nkwalite onwe onye na ihe ime mmụọ n'oge ahụ, mana o yighị ka ọ na-enyere aka nke ukwuu mgbe ọ bịara itinye ya n'ime ndụ kwa ụbọchị.
Ahụrụ m NoFap ihe dị ka otu afọ na ọkara gara aga. Enweghị m ike ịdịru karịa ụbọchị ole na ole maka ọnwa ole na ole mbụ, mana n'oge okpomọkụ ikpeazụ a enwere m ogologo ụbọchị 90, n'agbanyeghị na m lụrụ ọgụ maka ya. Nke a bụ akụkọ ụbọchị 90 m gara aga (ụfọdụ njikọ bara uru maka ihe ndozi onwe onye na ya): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
Enwere m ntakịrị ọdịda mgbe nke ahụ gasịrị, ma ugbu a, m na-achịkwa 100%, mgbe m ghọtara na m nwere ike ikpebi n'onwe m ma ọ bụrụ na m meghachi omume na ọchịchọ m ma ọ bụ na ọ bụghị. (Lelee akwụkwọ Steven Covey '7 Habits of Highly Effective People', gbasara nke a na ụfọdụ ihe ndị ọzọ dị egwu).
N'oge a, ọ dị m ka ọ dị iche ka ọ dị m n'oge ahụ:
- M na-achọkarị imeziwanye onwe m n'akụkụ ọ bụla: uwe, ahụike, ịrụ ọrụ imezu ebumnuche ndụ m, wdg.
- Ike na-abawanye 400%,
- nchegbu ọha mmadụ bụ efu,
- Enwere m mmetụta dị mma na nke gbadoro ụkwụ na ịdị ọcha, ahụ iru ala, obi ike, ihe okike, ihe mkpali na ike.
- N'ime ọnwa isii gara aga, ajụrụ m ụmụ agbọghọ ise, ndị niile jụrụ m, mana nke ahụ bụ naanị chi ọjọọ, ma ugbu a, m na-enwe mmasị na nwa agbọghọ ọhụrụ bụ ọmarịcha anya ọhụrụ m.
Ọ dịịrị gị, mana nke a bụ mkpebi kacha enye ike na mgbanwe ndụ nke ndụ m ruo ugbu a, enwere m ekele dị ukwuu na m chọpụtara nke a. Maka ugbu a ọ dị mma, aga m ebi ndụ m wee mee ihe kacha mma na helluffanadventure nke m nwetara n'efu.
Jụọ m ihe ọ bụla ị chọrọ ịma; obodo a enyeghachila m ndụ m ma enwere m olileanya na m nwere ike ime ihe azụ. Ndị otu fapstronauts kacha mma; na kpakpando na gafere!
Jikọ - Akụkọ ụbọchị 90 - Okenye (Mgbe afọ 1.5 nke NoFap gasịrị)
;