Ihe m chọpụtara gbasara nofap:
- Osisi ụtụtụ m alọghachila, ọ dịkwa ike karịa ka ọ dịbu.
- Obi na-esikwu m ike
- Amụ m adịkwaghị obere ọzọ
- Agwara m otu nwa agbọghọ okwu n'atụghị egwu
- Ebe ọ bụ na m kwụsịrị ime onwe onye, mmasị m maka ise siga kwụsịrị m, ana m aṅụ sịga maka 2m 15days (m na-eme onwe m agụụ mmekọahụ ugboro 5-6 kwa ụbọchị)
- Amalitere m ịga na-eme mgbatị ahụ mgbe niile
- Malitere ilekọta ahụ m na uwe m
- Mụtara otú e si esi nri, ma ugbu a enwere m ike isi nri nke m na ịzụrụ ihe nri
- Enwere m nkwanye ugwu karịa onwe m
- Emechara m nwee obi ike ịkpụ ntutu ọhụrụ wee nweta mmeghachi omume dị mma nke ndị mmadụ na kọleji m (Ọ bụ obere klas naanị mmadụ 14 nọ ebe ahụ)
- Achọtara m ọrụ, opekempe ụgwọ mana onye na-eche ma ọ dịkarịa ala enwere m ego nke m
- Adịghị m njọ dị ka m chere, enwetara ekele di na nwunye site n'aka ndị m maara.
Ọnwụ ọnwụ:
Adị m 190 cm ogologo (6'2ft) na m na-ebu ibu 105kg (231lbs) Abụ m onye nne na-ama abụba. Ka ọnwa ole na ole gachara na-enweghị nri ngwa ngwa, noodles ozugbo, obere shuga na enweghị coca-cola m mechara rute 84kg (185lbs). Enwere m obi ụtọ, n'ihi na azụ mgbe m malitere njem a, enweghị m ike ịme 25 ab crunches na ugbu a, m na-anọdụ ala gburugburu 200 kwa ụbọchị nke bụ nnukwu mmezu maka m.
Tupu nke a, m na-eyikarị uwe ogologo ọkpa akpa na-adabaraghị m nke ọma n'ihi nha m, enwere m ike ịbanye n'ụlọ ahịa na-enweghị ihere ọ bụla wee zụta jeans ma ọ bụ uwe ogologo ọkpa na-amasị m. Nwa agbọghọ na-arụ ọrụ n'ụlọ ahịa gwara m na ha nwere ụfọdụ SLIM jeans dabara adaba nke ga-adị m mma ma ọ bụrụ na ọ tụrụ m n'anya na ọ dị m ka onye mmeri nke mbụ n'ime ọtụtụ afọ. Ọnwa abụọ gara aga, enweghị m ike iche na m ga-eyi obere jeans…
Jikọ - Ụbọchị 90+ na akụkọ mbelata ibu
by PlasticBoy
;