Ndewo ndị niile na-enweghị-fapper. Dị ka e kwere ná nkwa na post gara aga, nke a bụ akụkọ zuru ezu nke nrụgharị ụbọchị 90 m (www.yourbrainonporn.com maka ịkọwapụta nke nrụgharị ụbọchị 90)
Ụfọdụ nkọwa nkeonwe: Nwa agbọghọ na-amaghị nwoke dị afọ 21, enweghị ezigbo ahụmahụ mkpakọrịta nwoke na nwanyị, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na a napụ ya kọntaktị nwanyị tupu afọ 2 gara aga. Ruo mgbe ebighị ebi, nerdy, ụdị ihere maka ọtụtụ ndụ m.
Ebibiela m post a n'ụdị ndị a ka unu nwee ike ịfefe n'oge gara aga wee chọta ụdị ọ bụla dị gị mkpa:
- Ojiji porn tupu NoFap
- Ịnagide Mkparị
- Ihe mgbaàmà mgbapụ
- Ike, mkpali na nrụpụta
- Nkwenye na Onwe Gị
- Uche, uche na uru uche ndị ọzọ
- Nkuzi ndi mmadu
- Women
- libido
- creativity
- Mmega ahụ na mgbatị ahụ
- Erections - nha, uche wdg.
Biko mara na achọtala m NoFap ka ọ bụrụ mgbanwe dị mma na ndụ m na ahụghị m mmetụta ọjọọ ọ bụla maka ịhapụ ya, chekwaa nkwụsị. N'akụkụ a, enwere m ike inwe oke mmasị maka NoFap.
Enwere m olileanya na ọkwa a ga-enyere onye ọ bụla na-ewepụta oge gụọ ya aka.
Ojiji porn tupu NoFap
Achọpụtara m fapping site n'ịhụ ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na nke mbụ m bụ 12. Naanị ụfọdụ ihe oyiyi, na ndammana na-eduga ụfọdụ mkpali, na orgasm. Site n'ebe ahụ, m na-ama mma nke ukwuu, mgbe ụfọdụ na-eji ihe oyiyi softcore, mgbe ụfọdụ ọ bụghị. N'ikpeazụ ahụrụ m softcore fap ihe na akwụkwọ akụkọ ka ọ bụrụ ihe mbụ m fap na ihe dị ka afọ 13. Site n'ebe ahụ ọ gara ụmụ agbọghọ animated/video-game (amaara m…) nke na-aga n'ihu na ecchi/hentai n'ihe dị ka 15/16, mgbe m nọ. hụrụ bọọdụ onyonyo, na-atụgharị na foto softcore na ịntanetị. Enweghị vidiyo n'oge a.
Emechara m banye n'omume mmetọ ahụ mara mma (otu oge ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị) yana eserese ecchi/hentai/softcore agwakọtara ebe a na ebe ahụ. N'ikpeazụ bawanye na vidiyo nke ihe na-akpali agụụ mmekọahụ mgbe niile na saịtị tube n'etiti 18-20, ma ọ dịkarịa ala otu afọ siri ike. Mere ọtụtụ vidiyo. 1-3 ugboro n'ụbọchị, ọ na-adịkarịghị ụbọchị ọ bụla na-enweghị fap. N'oge a, m na-egwu egwu nke ukwuu, porn/fap na egwuregwu na-agakwa aka. Hapụ egwuregwu maka 2010, na-akpali agụụ mmekọahụ na-adakwa n'ezie. Na mberede, ọ dị egwu maka ọnwa 5. Na-ama jijiji, ọ bụghị otú ahụ mgbe niile n'oge ahụ. Laghachi na egwuregwu, wee laghachi na porn ọzọ maka ọnwa 5 ọzọ. Nyefere ya maka 2011, ọzọ. N'ikpeazụ nweela àgwà fap "ahụ ike" nwa oge, mana enwere ụdị mmetụta na ịhapụ ịrapara na-eme ka ahụ dịkwuo m mma, ọ bụ naanị m. O yiri ụdị nzuzu n'oge ahụ.
Mgbe ahụ ahụrụ m yourbrainonporn.com na Mee afọ a. Na mberede, ihe niile nwere ezi uche. Tupu nke a, agara m otu izu nke NoFap, tupu ịhụ ma ọ bụ nụ banyere yourbrainonporn.com, ma ọ bụ okirikiri ụbọchị asaa, ma ọ bụ ụdị ozi NoFap ọ bụla, enwere m mmetụta uru ndị mmadụ na-akọ (ndị inyom na-abịaru nso, chere na-elekwasị anya, mkpali, ike, mma ụra wdg) Nke ukwuu maka a placebo mmetụta, nri?
Agbanyeghị, yabụ m banyere n'ụgbọala ahụ, nke a ga-abụ ihe kacha sie ike m metụrụla. Ugboro 3 dara n'etiti Mee na Ọgọst yana ogologo ahịrị ụbọchị 15 ruo 25 n'etiti. Amalitere m ịmalitegharị ụbọchị 90 na Ọgọst 1st 2011.
Ịnagide Mkparị
Ọ dịghị ngwa ngwa ndozi maka nke a. Naanị ị ga-emerịrị ya. M si n'ụlọ pụta dị ka o kwere mee, na-ezere ihe ndị gba ọtọ na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ kpamkpam, na-ebipụkwa agụụ mmekọahụ. Usoro nnwere onwe mmetụta uche (youtube ya) nyeere m aka nke ukwuu, mana ọ bụ ikike nke kpaliri m.
Ihe mgbaàmà mgbapụ
Dịka m kwuru, nke a nwere ike bụrụ ihe kacha sie ike m metụrụla. Mwepụ ndị ahụ dị egwu. Ha gụnyere:
- Ịda mbà n'obi igbu onwe ya
- Ụjọ-dị ka ihe mgbaàmà
- Na-eti mkpu
- Mmetụta mmetụta na-agbanwe agbanwe
- Nnukwu obi abụọ
- Ike ọgwụgwụ, umengwụ
- Ehi ụra dị nro
- Enweghị ntụkwasị obi zuru oke
- Enweghị ọchịchọ imekọ ihe ọnụ
- Obere obere ọchịchọ ịchụ ụmụ nwanyị, enweghị agụụ mmekọahụ
Oge-eku maka withdrawals bụ roughly n'etiti ụbọchị 1-3, dum nke izu 2 na 3. Ụfọdụ ndị ọzọ na mmalite nke ọnwa 2. Ahụbeghị ihe ọ bụla dị ịrịba ama ma e wezụga na. O nwere ike ịbụ na ha ekpochapụla nke ọma.
Ha bụ ụmụ nwoke hell. Jikere. Naanị gbanye ha. Echela na ọ ka mma naanị fap iji zere ha ma ọ bụ kpochapụ ha, ha ga-alọghachite ma ọ bụrụ na ị nwaa No Fap ọzọ. Aghọtaghị m ka nke a siri dị njọ ruo mgbe mwepu ndị a ruru. Were ha dị ka ihe ịrịba ama nke mgbake.
Ike, mkpali na nrụpụta
Uru mbụ m chọpụtara bụ ike m na ọkwa mkpali yana nrụpụta m. Na mberede, sọfụ mgbe mgbatị ahụ adịghị ka ọsụsọ. Ịhazi ihe omume m maka mahadum n'afọ ọzọ bụ ihe kacha mkpa. Emeela ihe tupu m kpawa iberibe. A na-edobe igbu oge na opekempe, ewepụrụ igbu oge. Ọ nweghị ihe ị ga-eme? Emere m ihe mee.
Amalitere m iji ihe ndị na-arụpụta ihe na-eju oge m ohere. N'ikpeazụ, m ga-amalite ịmalite ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ (yoga, ịgba egwú salsa, ụfọdụ ndị ọzọ na-abịa) iji mejupụta oge ezumike. Ihe ndị ọzọ na-agụnye ịgụ akwụkwọ ndị na-abụghị akụkọ ifo na isiokwu nke nkwalite onwe onye, ntụgharị uche, Emotional Freedom Technique (youtube it) na naanị ọrụ izugbe, nhicha wdg. M ka nwere ụzọ isi gaa, ma ọ tụrụ m n'anya na m chọrọ inweta. ihe ndị e mere mgbe ndọrọ ego kpochapụrụ.
Itete n'ụtụtụ abụghị ọsụsọ. Ana m eti mkpu m n'ọtụtụ ụtụtụ ugbu a. Oge ụfọdụ ọ na-ehi ụra awa 8 zuru oke, ana m ebikwa n'otu oge mgbe niile. Anaghị m aṅụ kọfị ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ ihi ụra ma ọ bụ ihe ọ bụla dị otú ahụ.
A kpaliri m dị ka hel iji nweta ndụ m n'ụzọ ziri ezi na karịa. Na mberede, ihe niile bụ ihe mgbaru ọsọ, ọ bụghị ihe mgbochi. ohropax kwuru nke a. (N'akụkụ-ndetu, obere oge, na ebe nchekwa ogologo oge na-emeziwanye, heh)
Aghọtara m n'ikpeazụ ihe ọ dị ka ịbụ nwoke nwere agụụ maka ihe ọ rụzuru. Enweghị ụzọ isi kọwaa mmetụta ahụ ma ọbụghị na ọ bụ ọchịchọ mbụ, mpi maka ịga nke ọma.
Imezu ebumnuche, n'agbanyeghị otú obere, na-enwe mmetụta dị egwu. Ọ bụ obere agbam ume ka ọ gaa ogologo ụzọ.
Nkwenye na Onwe Gị
Bam. Nke a ga-eme ka ị pụọ na-acha anụnụ anụnụ. Obere oge m kwụsịrị ịkwụsị, enwere m mmetụta dị ka onye na-asọpụrụ Chineke. N'agbanyeghị na anaghị m eme ihe ọ bụla iji mee ka obi dị m mma, enwere m obi ike kacha sie ike m nwetụrụla. Anaghị m abịakwute ụmụ nwanyị mara mma dị ka onye ara, iso ndị ọchụnta ego dị ike na-akpakọrịta ma ọ bụ imete enyi dị ka onye na-elekọta mmadụ, mana enwere m mmetụta dị ka nwoke ahụ, ma m ka na-eme ya.
Enwere elu na ala, ma ka dị, ma maka ọtụtụ akụkụ, inwe obi ike, inwe obi ike, na inwe mmetụta dị ka onye na-ebuli onwe ya elu bụ ọnọdụ m na-adịghị mma ruo oge ụfọdụ ugbu a. Nke a egosila onwe ya n'ezie site na ọnọdụ m, nleba anya anya na ụzọ izugbe. Olu m ka chọrọ ụfọdụ ọrụ, mana m na-egosipụta ya n'olu dara ụda ma doo anya karịa ka ọ dị na mbụ.
Mmetụta ahụ bụ ihe dị m mkpa n'agbanyeghị. Ị ga-ama ya mgbe ị nwetara ya.
Uche, uche na uru uche ndị ọzọ
Nke a bụ nnukwu. Echiche m na echiche m niile banyere ụwa gbanwere n'oge NoFap. Aghọtara m ihe na-efunahụ m mgbe m dị afọ iri na ụma. Echiche m na-adịbu n'ahịrị nke inwe nsogbu na ụbọchị ọ bụla bụ nsogbu ọzọ iji nweta ya. Site na NoFap, ụbọchị ọ bụla m na-eteta na-eche echiche maka ihe dị n'ebe ahụ na-echere m, ana m esikwa n'àkwà wụpụ n'echiche ọhụrụ a. (Osisi ụtụtụ nyere aka na nke a). Eji m ụdị echiche a mee ihe n'ụzọ nkịtị.
Echiche m na ndụ abụrụla nke ọma, ana m enwekwa nchekwube karịa enweghị nchekwube, na mgbe ụfọdụ na-enwe ọñụ.
Ihe m lekwasịrị anya abụghị ihe dị egwu. Ogologo uche m abawanyela, na-eme ka mkparịta ụka na icheta aha dị mfe, na ncheta ogologo oge m emewokwa ka mma. Icheta nrọ, ihe omume, ụbọchị, ozi dị mkpa, mkparịta ụka, ntụziaka na ncheta adịla mfe karị.
Adị m obere “n'isi m” n'ọtụtụ ọnọdụ na olu ahụ dị n'isi m na-akawanye jụụ. Uru uche nke NoFap dabara na uru ntụgharị uche. Ndị na-eme ntụgharị uche na/ma ọ bụ yoga wdg ga-enwe ike ịkọrọ ya.
Nkuzi ndi mmadu
Nke a bụ ihe mepere anya. Amalitere m inwe nkà mkparịta ụka ndị a na-adịghị mma ihe dị ka otu ọnwa n'ime No Fap. Na mberede, ime njakịrị na puns bụ ihe ebumpụta ụwa ka iku ume. Mmekọrịta anya siri ike, ya na ndị nwoke na ndị nwanyị, karịsịa ụmụ nwanyị. Ndị mmadụ ekwuola na m bụ ezigbo onye na-akparịta ụka.
Enwere m mmasị eke na ahụike n'ebe ndị mmadụ nọ ugbu a, nke ma nwoke ma nwanyị. Ọ na-atọ m ụtọ ịchọta gbasara ndị mmadụ na ihe na-amasị ha, nke ahụ na-eme ka gị na ndị mmadụ na-akpakọrịta dị mfe, na-atọ ụtọ, na ire ụtọ. N'ụbọchị m na-egwu egwu, m ga-eme ọtụtụ echiche, ma nọrọ n'isi m iche echiche maka isiokwu dị mma, njakịrị, ma ọ bụ ajụjụ. Ugbu a, ọ na-eru, dị ka à ga-asị na m na-akpọ ngwá egwú.
Ịnwe ike ịnọdụnyere ọtụtụ ndị enyi adịghịkwa njọ ọzọ. Ọ na-atụrụ ndụ ma na-ekpori ndụ, ahụ́ na-erukwa m ala n'ebe ndị mmadụ nọ. Maka oge mbụ na ndụ m, ọ dị m ka m na-enye aka na "vibe" ma ọ bụ "otu", ma ọ bụrụ na ọ bụ naanị n'echiche dị nta. Ọ na-adị m mgbe ọ bụla m na-achụpụ ndị niile gbara m gburugburu. Ugbu a ọ na-adị m ka ndị mmadụ na-achọkarị m gburugburu.
Enweela m ndị enyi na-akpọ m òkù, soro ndị mmadụ nwee mkparịta ụka miri emi, ma zute ndị ọhụrụ n'ụzọ dị mfe, ma ndị nwoke ma nwanyị, dị ka n'oge. Ọ bụghị ihe ndabara na m mere ka ọ bụrụ NoFapping otu ọnwa tupu nke a amalite ime. N'agbanyeghị na ọ na-ada ụda maka ụmụ okorobịa ọhụrụ, ekwenyesiri m ike na ọ nweghị fap na-eme ka nkà mmekọrịta gị dịkwuo mma.
Women
Nke a na-aga n'ihu na nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya, mana echere m na m ga-ekewapụ ha abụọ dịka m chere na enwere m uru ụfọdụ gbasara ụmụ nwanyị nke doro anya na ọ bụghị n'ihi nkwalite mmekọrịta ọha na eze. E wezụga inwe ike ịmalite na ijide mkparịta ụka na ụmụ nwanyị, mgbe ụfọdụ na-abịakwute ụmụ nwanyị, na-ejide anya dị ka chi, na inwe mmetụta zuru oke n'akụkụ ụmụ nwanyị nke ọkwa niile mara mma, enwere ihe anwansi banyere NoFap na ihe ọ nwere ike ime ma ọ bụrụ na gị. ihe mgbaru ọsọ bụ ime ka mmekọrịta gị na ụmụ nwanyị dịkwuo mma.
Enweela m ma ọ dịkarịa ala ugboro 10, ọnwa ole na ole gara aga naanị, nke ụmụ nwanyị nọ n'afọ ndụ niile na-abịakwute m, na-enweghị isi na-acha anụnụ anụnụ, na-enweghị m ka m na-ahụ anya, ma ọ bụ na-amụmụ ọnụ ọchị ma ọ bụ na-egosi. Ọ dịghị ihe. Nke a emewokwa n'oge gara aga, yana njikọ na-enweghị fap streaks. Amaghị m ihe ọ bụ, mana ọ na-eme. Ọ baghị uru ikwu, nke a anaghị eme n'ụbọchị m na-eri nri, ma ọ bụghị otu oge mgbe mmanya na-akparị m, ya na ya mere.
Ụmụ nwanyị na-enwekwa enyi ma na-anabata m n'ozuzu. Enweela ọtụtụ ịkwa emo, ilele ngwa ngwa na/ma ọ bụ ịgbachi nkịtị mgbe m na-agafe ụmụ agbọghọ, ma ọ bụ mee ka m hụ anya.
Dị ka onye bụbu-ebighi ebi-naanị, onye bụbu-nerd, amaghị nwoke nke a bụ nnukwu mkpughe nye m.
Ihe dị ịtụnanya karịa bụ ntụkwasị obi na omume m n'ebe ụmụ nwanyị nọ, agbanyeghị. Ịgwa ụmụ nwanyị okwu abụbeghị ihe na-atọ ụtọ na nke na-atọ ụtọ. N'ime oge ole na ole m na-agakwuru ụmụ agbọghọ, ma ọ bụ ọtụtụ mkparịta ụka mụ na ha na-enwe mgbe niile, enwere m obi ụtọ mgbe niile karịa nchegbu. Nke a bụ nnukwu m. Echere m na ụmụ agbọghọ nwekwara ike ịhụ ya.
N'akụkụ-ndebama, m na-enwe na-emekọ ihe, ma ọ bụ mma ma, na-anụ ụtọ ọnụnọ nke oke ọkpụkpụ mgbe mụ na ụmụ agbọghọ na-akpakọrịta. Ka m na-agakwuru ya, ma ọ bụ malite ikwu okwu, ọ bụrụ na anyị nọ n'akụkụ, ọ na-amalite ma ọ dịghị nkwụsị ya. Ụdị mmetụ ọ bụla na-ezite ya ka ọ na-agbagharị, enweela m ntakịrị ihe na-egweri na ịkụ ọkụ nke ụmụ agbọghọ ahụ na-echeghị echiche ma ọlị. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ nke ihe ọchị na m ga-eji atụmatụ ezoro ezo m erections ndị ọzọ ebe m ka na-elekwasị anya na mmekọrịta. Ọ bụkwa ihe ijuanya na m nwere ike ime nke a n'enweghị nsogbu, ebe n'oge gara aga, ọ ga-esiri m ike ijide mkparịta ụka dị mma… Ugbu a, m na-agbagharị ihe a niile dị ka onye na-eme ihe na Vegas.
N'ikpeazụ, ụmụ nwanyị na-ele anya mara mma n'ezie. Aghọtara m na e nwere ọtụtụ ihe m na-efunahụ mgbe m na-ele ụmụ nwanyị anya. N'ezie m na-anụ ụtọ ahụ ha dị ka m na-enwe mgbe niile na m porn ụbọchị. Ma ọbụna karịa, ugbu a. Ara, buttocks, hips, ntutu, ihu, egbugbere ọnụ, ọnụ ọchị, anya, akpụkpọ, style, uwe, ọnọdụ, olu, vibe… ihe ndị a niile na-accentuated, na m na-achọpụta ndị nta nkọwa nakwa dị ka, ahem, ibu ndị. Anaghị m atụle ụkpụrụ m “wedatara”, dị nnọọ iche, ma e jiri ya tụnyere ụbụrụ na-akpali agụụ mmekọahụ m mere.
Ọchịchọ inwe ndị enyi nwanyị, fuck-buddies, na ọbụna naanị ndị enyi nwanyị emetụtala m maka oge mbụ na ndụ m.
libido
Na n'ezie, mmekọahụ mbanye. Ọ baghị uru ikwu, ọ pụtala n'ụwa a. Ọ na-eju m anya na m jisiri ike mee nke a n'enweghị ntọhapụ mmekọahụ (enweghị enyi nwanyị, fuck-enyi). Mana enwere m ekele maka ya. (Ọ dị ịtụnanya iche na m ga-enwe ekele maka enweghị ike ịtọgbọrọ…) Echere m na ọ nyeere m aka ịgbake ngwa ngwa, ma ugbu a agaghị m eche ya mgbe m malitere inwe mmekọahụ. Enwere m draịva siri ike, amakwaara m ya, enwere m obi ike na ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịhụ ya, ọkachasị mgbe m na-ahụ anya. Echere m na ọ na-egosikwa n'asụsụ ahụ m. A bụ m ezigbo fuck, enwebeghị m ohere iji ya mee ihe. Ana m eme atụmatụ ịgbanwe nke ahụ, n'oge adịghị anya.
Ịchọ ụmụ nwanyị ka m na-aga ije ma ọ bụ na-anya ụgbọ ala gara aga bụ ihe na-emekarị. Ọ na-atọ ọchị ụdị anya ị na-enweta azụ (kasị mma, ihe ijuanya) M n'ozuzu adịghị enye fuck, na m nnọọ na-enye ha a isi-na-ụkwụ na anya m. Ọ bụrụ na m chọrọ ịhụ ha ihu, nnụnnụ tit na ịnyịnya ibu, m ga-ele anya. Achọghị m izu ohi anya, naanị m na-enye ha n'efu. M na-aghọta na nke a bụ counter-arụpụta ihe n'ezie na-na n'ebe ọ bụla na ụmụ agbọghọ, otú m ga-channel na ọchịchọ n'ime-abịakwute na-emekọ ihe na ndị inyom site ugbu a gaa n'ihu mgbe m na-na a ọma anya na-ekpebi na m chọrọ ya.
Echere m na m maara ihe ha na-ekwu mgbe ha na-ekwu maka omume "ọgba-nwoke". Eji m n'aka na ọ dị ka hel na-adị ka anụ ọhịa iberibe ọtụtụ oge.
creativity
Nke a bụ aghụghọ, mana ọ dị ebe ahụ. Abụ m onye egwu na-adịghị arụ ọrụ (piano/keyboard) mana m na-emekarị egwu n'isi m ka m na-aga, mgbe ụfọdụ, ha na-agbapụ n'isi m ka m na-eme ụbọchị m. Ọ na-adịkarị m mma ime nke a, enwere m ike iche n'echiche ọtụtụ akụkụ nke otu egwu n'isi m. Site na NoFap, enwere m ike “edeela” ihe dị ka egwu 20 n'isi m n'ime ọnwa ole na ole gara aga, wee kwalite n'elu “mmepụta”.
Enweghị m ike ichere ịtọlite kiiboodu m wee hụ ihe m nwere ike iji egwu egwu. N'ọdịnihu dị nso, enwere m ike ịtọlite kọmpụta m ka m mepụta ụfọdụ egwu wee tụba ha na ụgbụ n'efu. Egwu na-atọ m ụtọ nke ukwuu, NoFap enyerela aka ma ikike okike m maka egwu, yana ịnụ ụtọ ige ya ntị.
Ọzọkwa, achọpụtara m na m na-eme ihe njakịrị na eri mkparịta ụka. Dị ka m kwuru, mkparịta ụka na-adị ka ịkpọ egwu na mberede. Ma ọ na-atọ ụtọ ma na-adọrọ mmasị, n'ezie. Ana m eme atụmatụ isonye na klọb Improv na kọleji, wee hụ ebe m ga-ewere nke a. Na ndetu ahụ, ịrụ ọrụ ogbo anaghị adị egwu ma ọlị, ọzọ. Na-akpali akpali, ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla. Aga m emelite nke ahụ n'ọdịnihu.
Mmega ahụ na mgbatị ahụ
M squatted 1.5 ugboro m arọ-arọ na nke mbụ izu gara aga. Ahụtụbeghị m mkpali na ike na mgbatị ahụ karịa na NoFap.
Enwekwara m ume ka ukwuu iji mee ihe, mgbatị ahụ ezughi oke. Ekwesịrị m ịmalite ịkwọ ụgbọ mmiri mgbe niile, ọ nweghị Fap nyeere m aka ịkwa akwa na ntachi obi n'ozuzu. N'ụbọchị fap, ọ dị m ka enwere brik n'ụkwụ m. Na ọnweghị Fap streaks, ọ dị m ka dolphin jọgburu onwe ya.
Ọbụna nke ahụ ezughị. Agara m ịgba ọsọ ole na ole, ọ dịkwa ịtụnanya. Adị m mma n'ihi na anaghị m agba ọsọ, ike agwụghịkwa m.
Amalitere m yoga na ihe niile m nwere ike ikwu bụ: Enweghị Fap + Yoga = Enweghị mkpa ọgwụ, mmanya ma ọ bụ ngwa ngwa dopamine ndị ọzọ. Echere m na enwetara m endorphins niile m chọrọ site na ihe abụọ ahụ naanị.
N'ime ụbọchị ole na ole, enwere m ike ịkwapụ mgbatị ahụ, sọfụ na nnọkọ yoga n'otu ụbọchị ahụ. Amaghị na ọ nweghị Fap, ma ọ bụ dabara adabara ma ọ bụ ha abụọ.
N'akụkụ ndetu, ana m agba egwu n'atụghị egwu, ana m ewere onwe m dị mma, enweghị fap ma ọ bụ na ọ bụghị. Enwere m ike ịgba egwu nke ọma, nwee uche, ikekwe ekele maka ịbụ onye egwu na inwe ike 'imetụ' egwu ahụ. Site na enweghị Fap, ana m adọkasị ụlọ ịgba egwu ahụ, enwere m ike ime ya ruo ezigbo awa ole na ole siri ike, n'ejighị ọgwụ ọjọọ. Nkume-oyi nro.
Nke a bụ ihe ziri ezi. Ejighị m n'aka mmadụ ole ndị egwuregwu, ndị na-enye ọzụzụ na ndị na-eme egwuregwu maara / jiri nke a mee ihe. Mana m kwenyesiri ike na Ọ dịghị Fap na-enyere aka na mmega ahụ, egwuregwu na mgbatị ahụ.
Ihe ọzọ na-adọrọ mmasị: M malitere inwe mmasị na egwuregwu n'oge na-adịbeghị anya; ikiri na igwu egwu. M na-akpọkarị egwuregwu asị… nke ọma, kemgbe m malitere ịkụ egwu mgbe m dị afọ 12. Hmmm.
Erections - nha, uche wdg.
Ike dị ka nkume. Roket n'akpa m. Bọọlụ ígwè. Zuru oke kwuru. N'ihe banyere nha, ejighị m n'aka na m ga-ahụ ọdịiche dị n'ezie, mana ọ dị ka hell na-ele anya siri ike ma sie ike karị, ọ na-enwekwa mmetụta dị otú ahụ. Ọzọkwa, ọ dị nnọọ anya… mpako. Hahaha. Bọọlụ na-ele anya ibu, saggier, juputara. Ngwungwu m na-adị ka ọ na-adịkwa ka ọ nwere ike ibutu ntụmadị; dị njikere mgbe niile ịfụ.
Osisi ụtụtụ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụtụtụ ọ bụla. Dị mkpa. Ọ na-ewe ihe dịka nkeji iri na ise ka m na-eteta. Nnukwu mkpali maka ụtụtụ.
N'ihe gbasara inwe mmetụta, anaghị m enwe mmetụta na-emetụ n'ahụ nke aka m n'oge a, mana ntakịrị ntakịrị, mgbaka, mmetụ nwanyị na-enwe mmetụta karịa orgasm ọ bụla m nwetụrụla. Nke a niile bụ ihe mberede/ihe mberede n'ụzọ.
Na ndetu ahụ, naanị mmetụ aka n'ozuzu na ime ahụ nwanyị na-enwe mmetụta na-egbuke egbuke. M n'ezie nwere ahụmahụ ebe m nwere ike na-eche a anya nke ecstatic ike ebe / mgbe a girl jidere m site n'obi / ogwe aka wdg Crazy stof.
Yabụ na nke ahụ bụ naanị m nwere ike ịza ajụjụ. Ọ dị nwute na, ebe m bụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke, enweghị m ike ịnwe ụdị mmekọ nwoke na nwanyị. Enweghị m enyi nwanyị, enweghị m ike itinye otu Mmekọrịta. Eji m n'aka na enwere ozi zuru oke na r/NoFap iji nweta akaụntụ maka edemede abụọ ahụ, m ga-emelite nke a site n'echiche nke m mgbe m nwetara ahụmịhe dị mkpa.
Ya mere enwere m olileanya na nke a nyeere mmadụ aka. Ama m na ụbọchị mbụ m bụ hel. Ọ na-abịara gị n'ezie ime mkpebi ime nke a ma soro ya gaa. Ekwenyere m na onye ọ bụla n'ime unu dị njikere itinye otu mbọ ahụ m mere iji dozie nke a. Ma jide ya ị ga-eme ya.
Maka ndekọ ahụ, a na m abanye maka ogologo oge, na ebumnuche m ịbụ enweghị fap maka ndụ. Anaghị m ahụ ihe ọ bụla pụtara uru masturbation nwere ike iwetara m na mmekọahụ mgbe niile enweghị ike.
Ịkụ aka na-abụbu ụdị afọ ojuju ozugbo nye m, ọ dịkwa m ụtọ na m mechara kpọgide ya dịka m na-achọsi ike. Ọ bụghị ihe ọjọọ, ọ dị ka ọrụ ọ bụla ọzọ na-atọ ụtọ nke a pụrụ iji mee ihe ọjọọ, na ị naghị atụfu ọtụtụ ihe site n'ịhapụ ya, ma nwee ọtụtụ ihe ị ga-erite ma ọ bụrụ na i mee ya.
Ya mere, ekeleghị fap, maka inye m ihe kpatara ya, mkpali na mkpali iji gaa n'ihu na njem a, enwere m ntụkwasị obi na unu niile nwere njem na-amị mkpụrụ dịka m nwere, anyị ga-aga n'ihu na nke a ọnụ. Na-atụ anya nbanye m mgbe ụfọdụ; Ọ na-amasịkwa m ịkwụsị ọrụ ịntanetị m na-eme egwuregwu.
Day 96
Enwere m nrọ mmiri n'abalị ụnyaahụ. Ọ bụkwa ịgba bọọlụ. Taa, ka nwetara osisi ụtụtụ, ka ọ dị ka onye mmeri, ka na-enwe ọkpụkpụ site na ịnọ na gburugburu ụmụ agbọghọ taa (na ha dị nnọọ ọkụ), tie squat kacha mma na mgbatị ahụ taa (tinyere 5kg na 90kg site n'izu gara aga. Bodyweight is 61kg , ejighị n'aka ihe ntughari dị na pound).
Ọ dị m mma n'ezie ịbụ nwoke taa, na-ahụ ọtụtụ ụmụ nwanyị mara mma gbara m gburugburu (enweghị enyo Fap, ọbụlagodi). Ọzọkwa: n'agbanyeghị inwe mmetụta dị egwu mgbe ị na-ahụ ụmụ agbọghọ mara mma taa, enweghị mmetụta chaser ma ọ bụ ọchịchọ ime ihe.
N'ụzọ bụ isi, enwere m enyi nwanyị mbụ m na/ma ọ bụ atụmanya mmekọahụ mbụ m. Mụ na ya gbanwere nọmba ekwentị ụnyaahụ, bụkwa nke mbụ maka m. Amaara m na ọ bụ ụdị ihe mwute ịnakwere na ọ bụ nke mbụ m maka ọtụtụ ihe na ngalaba a, mana ọ gaghị adị n'oge ka mma. Ọ bụrụ na ihe niile na-aga nke ọma, anyị ga-ezute izu na-abịa. Ejikwara m nchegbu ọ bụla nke ịkpọ ekwentị, izi ozi wdg. nke ọma taa. Ihe dị otú a na-ewutekarị m. Ọzọkwa, ọ bụghị m ụdị na anya ngalaba, ma nwere ihe ịrịba àgwà na maa mara mma banyere ya. Echere m na enwere m ike iji ya nweta ọkpụkpụ n'ihi na bọọlụ m jupụtara n'ọnụ. Agbanyeghị, n'agbanyeghị mmiri mmiri n'abalị ụnyaahụ, m ka nwere mmasị mmekọahụ n'ebe ọ nọ. Enweghị mmetụta chaser.
N'ihe niile, echere m na nke a nwere ike igosi na m ka nwere uru ọ dịghị Fap na-enye m, n'agbanyeghị nrọ-ọgbọ mmiri/orgasms. Ihe ịrịba ama nke mgbake zuru oke, dịka orgasms anaghịzi ebute mgbaàmà ọjọọ ọ bụla nke porn/fap mere. Nke a bụ naanị ntule, n'oge a. Ọ bụrụ na nke a bụ eziokwu, mgbe ahụ: Mgbe ị nweghị Fap maka oge mgbake (~ ụbọchị 90), mgbe ahụ ị ga-enwe ike No Fap wee nwee mmekọahụ ma ka na-enwe mmetụta dị egwu nke No Fap na-enweghị eriri. Naanị 2 cents m. Enwere m olile anya na nke ahụ na-ekpochapụ ụfọdụ nchegbu banyere nrọ-mmiri ma ọ bụ orgasms "na-emebi" ogologo ogologo ma ọ bụ ịdị egwu gị nke ị na-eche site na No Fap na ogologo oge.
Ọ na-adị m ka onye mmeri ka m na-achọ ịpụ ma mee ụfọdụ ihe na-arụpụta ihe taa. Eleghị anya ị naghị anụ nke a mgbe mgbe site n'aka mmadụ na ọkwa ikpeazụ nke No Fap. Nke ahụ nwere ike iwusi echiche ụgha a ike na ka ogologo oge nke No Fap gachara, ihe "mere" ma ọ bụ "nhazi" ma ọ bụ ihe ọ bụla. Ọfọn nke ahụ bụ oke iwe. Bọọlụ m na-adị m ka ha na-ebugharị ike nke anyanwụ na-akpali m ịpụ ebe ahụ wee rụpụta ihe. Ya mere, emela onwe gị ka ị chee "Ọfọn, ọ bụghị otú ahụ ka ọ bara uru, 'n'ihi na ihe ọhụrụ ahụ ga-ada mbà, a ga-amakwa m mmetụta nke No Fap, agbanyeghị." Nne, tinye naanị izu ọzọ wee hụ ihe na-eme. Naanị otu izu ọzọ. Anyị niile maara na e nwere ihe dị elu na ọnụ ala, mana Ọ dịghị Fap ga-abụ Ọ dịghị Fap mgbe niile. Na-eche dị ka a chi na-agbanwe agbanwe ndabere adịghị agbanwe eziokwu na ọ ka na-eche motherfucking egwu. Cheta nke ahụ!
site jdhduf
;