N'ikpeazụ ka ụbọchị 30 gachara, a na m ede akwụkwọ a na-atụ anya ịgba gị ume. Na kwa n'ihi na ọ dị mfe ma dị ụtọ karịa ide edemede nke e kenyere m.
Ejiri m nofap malite njem m ọnwa itoolu gara aga. Enwere m mbọ mbụ m n'August ma ọ bụ Julaị n'afọ gara aga - n'ime ọnwa ndị a, emegharịrị m baajị m ugboro 9. Na mmalite ọ siri ike, n'ikpeazụ, m jisiri ike nọrọ otu izu, mgbe ahụ, o doro anya na ọ dara - mana m nọgidere na-agbatị ogologo ogologo m, nke mbụ bụ izu, na-esote otu izu nke PMO na nlọghachi kwa ụbọchị, mgbe ahụ ọ bụ izu 40, ya mere. na. Echetara m ole na ole n'ime ogologo ogologo ogologo m, ọ bụ izu 2, mgbe ahụ ọ bụ ụbọchị 1, mgbe ahụ ọ bụ ụbọchị 28. Dịka m kwuru, nke ọ bụla n'ime oge ndị a sochiri otu izu ma ọ bụ abụọ nke nlọghachite mgbe niile mgbe otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ gasịrị.
Ugbu a amatala m n'ime ime, na m ga-enweta ụbọchị 90.
Enwere m mmetụta karịa ike (malitere ibuli & ịgba ọsọ ọzọ), obi ike na mmekọrịta mmadụ - mana nke a bụ ihe doro anya ị gụrụla puku ugboro. Achọrọ m ịsị na NoFap bụ ihe kacha mma mere m. Obi dị m ụtọ na m chọtara subreddit a, enwebeghị m obi ụtọ, ma ọ bụ obi ike a. Ọ na-agụ m agụụ ka m na-akpakọrịta na ọ na-amasị m ịkpakọrịta - ihe dị ka nke a, ahụtụbeghị m, echebeghị m ya. Mgbanwe ahụ dị egwu n'ezie. Ndụ m adịtela aka ịbụ otu m chọrọ ka ọ dị, mana enwere m ike imeziwanye ya, ana m ahụkwa ọganihu - ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ, ị ga-amata na ọ bara ezigbo uru.
Ndụmọdụ ụfọdụ m hụrụ na-enyere aka (ikekwe ị na-agụ ha ebe ọ bụla, ọ bụghị ihe ọhụrụ).
- Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ nlọghachi azụ - gụọ post a - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Achọpụtara m na K9 na-enyere m aka nke ukwuu - ị chọrọ ịga nke ọma? Naanị gbochie porn. (Amaara m na ọ dịghị mfe ma ị nwere ike ịnweta ya mgbe niile, mee ka ọ sie ike) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Nkwenye dị mma - Google ya, mee nke gị, gwa onwe gị na ị bụ onye na-adịghị eme onwe ya na ihe ndị dị otú ahụ. Ọ baara m uru.
- Ntụgharị uche - ọ bụrụ na ị nwere agụụ siri ike - tụgharịa kọmputa wee tụgharịa uche maka nkeji 20. Na-arụ ọrụ nke ọma.
- Mee egwuregwu ụfọdụ.
- Wepụ ihe na-akpalite. Dịka ọmụmaatụ, n'oge gara aga, m na-adakarị mgbe m na-asa ahụ - na-ewe iwe dị ka m mere, ekpebiri m ịsa mmiri oyi. N’ihi ya, alọghachibeghị m kemgbe ahụ.
Echere m na ihe niile na-abịa n'uche m ugbu a. Enwere m olileanya na ọ ga-enyere ụfọdụ n'ime unu aka. Umu okorobia.
Jikọ - Ọnwa abụọ. Ọ dịtụbeghị mgbe m nwere obi ụtọ; NoFap gbanwere ndụ m; mkpali nye ndị na-adọga.
by falafin
;