Hey NoFap Community,
Emechara m ruo ụbọchị 90. Amaghị m otú m si mee ya, mana m mere ya n'ụzọ ụfọdụ, ọbụna n'oge ihe isi ike na nnukwu oge nke mgba na ịda mbà n'obi. Ebe a na-aga ...
Amalite imepụta mgbe m bụ 12-13. A mụrụ m na egbugbere ọnụ ọnụ na-abụkarị ihe ọchị n'ụlọ akwụkwọ. Mmetụta dị ukwuu nke onwe m / oyiyi nke onwe m na m ka na-alụ ọgụ taa. O yiri ka ọ bụ naanị ihe m na-eme ka m nwee obi ụtọ n'ihi na enwere m onwe m ịghara ịkọrọ ụmụ nwanyị ụdị ọ bụla. Ime ka m nwee obi ụtọ n'enweghị ihe ize ndụ, nsogbu ma ọ bụ ibu dị ka mmadụ
Tupu NoFap
Fapping / PMO mebiri echiche m banyere mmekọrịta na mmekọrịta chiri anya
Enweghi m ike ịmata ókè ọkpụkpụ / PMO si emetụta mmekọrịta mụ na ndị inyom. Ebe ọ bụ na m na-eme ihe niile m nwere na ụmụ agbọghọ na egwu m na-ele anya, echere m na ụmụ agbọghọ na-akwụ m ụgwọ ma ọ bụrụ na m mere ihe dị mma maka ha.
Otu nwa agbọghọ nọ n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị - mara mma, mara mma ma mara mma. Ọ na-eme ihere nke ukwuu ma amata m na abụre m ọnụ ụzọ mbụ ya. Ọ gwara m ka m nwee ndidi - ọ bụghị m. Enwetara m ya ebe ahụ. Ọbụna mgbe mụ na ya kwusịrị, m na-atụ anya ịlaghachi n'ụlọ iji mee ka ọ dị mma. Na mahadum a nọgidere na-abawanye ma ghọọ ọbụna njọ. Achọkwara m ịme ka mụ na ndị enyi m na-akpakọrịta. Enwere m nsogbu nke ukwuu ma chọọ ka m nọrọ n'ọnụ ụlọ m ka m nwee ike ịbịakwute m, ọbụnakwa m eburu oge m ga-ebi na oge elekere iji chọpụta oge ndị a na-akpọ "oge m".
M na-ajụkarị m klas na ọbụna na m ga-arahụ ụra mgbe m na-esite na marathon afọ nke afọ nke kọleji m zutere otu nwatakịrị nwanyị batara n'ime m wee malite ịmalite ịlụ nwoke. Ọ ga-ewute ya nke ukwuu n'ihi na ihe niile m chọrọ ime bụ ịkọ na ị ga-agwa ya okwu ma ọ bụ meghere ya. O mesịrị chọpụta na m bụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke ma na-asọ oyi. Ọ na-achị ọchị ọchị n'ihu m ma gwaghị m okwu ọzọ. M ka na-agbanye na nke ahụ ma ọ bụ otu n'ime ihe kachasị m mkpa.
Ejiri m $ 1000s nke ụgwọ ego ndị nne na nna m nwetara na-esi ike na ịṅụ mmanya. Oge m na-eme bụ ịṅụ anwụrụ ọkụ shit, nweta elu na ụyọkọ. M ga-eme ihe na-enweghị ihe ọ bụla ga-apụta, akpụkpọ anụ m na-adọkpụ ga-abụ isi na chafed m kpọkwara ebe ọha na eze asị. Anaghị m ele ndị mmadụ anya mgbe niile, na-elegide anya n'ala ma na-ada mbà. Ọbụna ịgafe n'okporo ámá ga-eme ka m nwee ụjọ n'ihi na m chere na ndị ọkwọ ụgbọala niile nọ na-ekiri m ma na-eche otú m si bụrụ ihe ihere
Mgbe NoFap
Achọpụtara m reddit / nofap forum na mmalite / ufọt ufọt April nke afọ a. Achọpụtara m na ọ bụ otu onye ahụ riri m ahụ ma kpebie ịgbanwe.
Enweghi m ọhụụ kemgbe April 15th ma kwụsịrị ịṅụ oyi na-acha oyi. (E nwere ugboro ole na ole ebe m lere porn ma ghọtara mgbe nkeji ole na ole na ọ bụghị onye na-anọchite anya ezigbo mmekọrịta gị na ịkwụsị ihe nchọgharị)
- Ọ na-adị mfe karịa ka ị na-enwekwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Achọpụtawo m na m na-enwe obi ụtọ na-ege ntị ma na-amụ banyere akụkọ dịgasị iche iche.
- Ọ na-esiri gị ike ịgwa ụmụ agbọghọ okwu. A gwara m na m bụ onye na-adọrọ mmasị na-enwe ezigbo ọchị (ọ bụ ezie na ọchị m na-abụkarị njakịrị obi na-agba m ụtọ). Agaghị m egosi ụmụ nwanyị n'akụkụ a.
- Ebe ọ bụ na m malitere NoFap, ọ dị nnọọ mfe igosi ndị mmadụ - n'akụkụ ụmụ agbọghọ / ụmụ okorobịa, ndị ọbịa, wdg.
- N'ụbọchị nke ọzọ, m bịarutere otu nwa agbọghọ nke mere ka ọ bụrụ uwe na-eji mmiri ejiji mmiri. N'ihi na unu niile chere na m bụ ụdị stud, anaghị m. Ọ nwetara nọmba m ma akpọtụghị ya. Nakwa maka ndị ị na-eche na m bụ nwa nwa Asia dị mkpirikpi (5 "4) nke na-adịghị achọcha mma ma ọ bụ buff karịsịa.
- M na-ebili ọtọ, na-ele anya na anya
- Etufuru m 12 lbs !! (150-> 138) Amalitere m ịrụ ọrụ oge niile iji mee ka ike gwụ m wee si na enweghị ike ịmecha ikpere n'akụkụ egwu ahụ wee na-agba ọsọ 5 kilomita n'otu oge. Kemmasi, eh?
- Ụjọ nke obi ụtọ na-enweghị atụ
Enwere m otutu ihe m ga-ekerịta kama enwere m mmetụta na nke a ga-agbanye n'ime akwụkwọ. Dị ka mgbe niile, AMA! Olileanya na nke a na-enyere ụfọdụ n'ime ụmụ okorobịa gị na ọdịmma aka! Ọ bụrụ na onye ọhụụ siri ike dịka m nwere ike ime nke a, enwere m obi ike na onye ọ bụla nwere ike! Ihe dị mma!
** M ka bụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke ma a ka nwere oge ndị m na-amaghị banyere ya. Amaara m na inwe mmekọahụ abụghị na ekwesịghị ịbụ ihe mgbaru ọsọ kasịnụ nke ndụ. E nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ ị ga-echegbu onwe gị banyere mgbe ahụ naanị ịlụ nwanyị! Obi siri m ike na ọ ga-eme ma ọ bụrụ na ọ chọrọ. Ọzọkwa, enweghi m obi uto 100% nke oge ebe m malitere NoFap. A ka nwere ụbọchị ebe ọ na-adị m ka ọ bụ onye ọ bụla na-eche na enweghị m ihe ọ bụla. M na-agbalị igbanye echiche ndị ahụ na-ezighị ezi site n'ịga maka ịgba ọsọ ma ọ bụ ime ihe nkwụsị!
Kwadoro
Ndewo ụmụ okorobịa na ndị gals,
Ọ bụ njem nzuzu. Amụtala m ma tolite karịa na afọ gara aga karịa nke m nwere na ndụ m niile. Aga m enye gị obere akụkọ banyere m ka anyị niile nọrọ n'otu peeji: Abụ m 23 afọ na nso nso a grad kọleji ugbu a na ndị mụrụ m bi ebe m na-etinye akwụkwọ maka ụlọ akwụkwọ grad.
A na-agụ m mgbe niile dịka nwatakịrị, ya mere, mgbe m chọpụtara porn na masturbation, achọtara m nkasi obi na mmetụta euphoric. Amalitere m mgbe m nọ gburugburu 10-11, na ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke ahụ riri m ahụ (mgbe m nọ na mahadum ruo 21 / 22), ana m ezipụ na 7-12 ugboro n'ụbọchị. M na-aṅụ sịga dị ukwuu, na-enwe nkụda mmụọ na iwe na ndụ. Achọtara m NoFap na Eprel, ma kpebie inye m ya.
Enwebeghị m ike ịbanye kemgbe Eprel 15th. Anọ m na-ele egwu na oge ole na ole, mana n'ikpeazụ ikpe m na iwe iwe site na ikiri naanị abaghị m uru. Tupu m eche echiche ikiri egwu egwu n'ụzọ ọ bụla m nwere ike, ma n'oge a ọ bụrụ na m na-ahụ porn ebe ọ bụla, m ga-elepụ anya ma ghara ile anya. Mara ezigbo mma, eh?
NoFap enyerela m aka n'ọtụtụ ụzọ. O nyeere m aka n’ụlọ akwụkwọ (n’ikpeazụ mechara MCAT), ọ na-enyekwa aka na nsọpụrụ onwe onye. N’ezie, ụfọdụ ụbọchị, enwere m nkụda mmụọ, mana ugbu a ọ dị m ka enwere m ihe m ga-enye. Echere m na ọ dịghị nwa agbọghọ ga-ahụ m mma - echeghị m na ọ bụ ikpe maka onye ọ bụla - ekwenyere m n'ezie na ọ dị onye ọ bụla nọ n'ebe ahụ maka mmadụ ọ bụla.
Anọ m na-amaghị nwoke - mana anaghị m achọ ka mụ na nwa agbọghọ na-amaghị nwoke nwee mmekọahụ… M na-achọ nwa agbọghọ m ga-ejikọ na mmetụta uche na ihe anụ ahụ nwere ike ịbịa ma emechaa.
N’izu gara aga, abịakwuru m ụmụ agbọghọ ọzọ, na-achụgharị ma na-ajụ m karịa ka m nwere ndụ m niile. Mgbe m dị obere, abụ m nwata na-atọ ọchị. Mgbe PMOing gasịrị ogologo oge, enwere m mmetụta nke enweghị ntụkwasị obi, m ga-anwa ịbụ onye ofufe na mgbidi. Ebe ọ bụ na m malitere, ọ bụ ihe dị egwu - achọpụtara m na m chọrọ ịgwa ndị mmadụ okwu, ọkachasị ụmụ agbọghọ mara mma, m wee ju onwe m anya na ụfọdụ n'ime ihe ndị na-apụtaghị n'oge mkparịta ụka.
Mmeri anaghị abịakarị, mana ana m ekele ha karịa mgbe ha mere. Nke a bụ post mmeri. Ekele dịrị onye ọ bụla n’ime gị maka nkwado ya.
Melite: Were nwa agbọghọ n'otu ụbọchị n'abalị ụnyaahụ - NoFap na-agbanwe ndụ m.
Enwere m olile anya na ọkwa m nwere ike gbaa ndị mmadụ ibe ya ume. Obere ihe banyere m: nwa okorobịa 24 nke malitere PMO mgbe m bụ 11/12. Emegburu m onwe m nke ukwuu ma na-eche banyere onwe m. M na-amalite ịmụ na m bụ nnukwu nwoke ma na-anabata onwe m maka onye m bụ, mmejọ na ihe niile. Enweela oge na ndụ m ebe m na-ata ahụhụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla, na-ama etu PMO si ebibi ndụ m mana ọ dị m mma nke na enweghị m ike ịkwụsị. Alaghachila m ọtụtụ ugboro, ogologo m abụọ kachasị ogologo abụwo ihe karịrị 200 + ụbọchị, ihere ga-eme m ịmara na emezughị m ọzọ. N'agbanyeghị na m na-eme NoFap maka ihe dị ka ụbọchị 10, amaara m na NoFap enyerela m aka, ọkachasị iso ndị mmadụ na-emekọrịta ihe (ọkachasị ụmụ nwanyị).
Ka o sina dị, ruo ụbọchị… ya mere ka anyị kpọọ nwa agbọghọ a A. M zutere ya ọnwa ole na ole gara aga wee jụọ ya maka nọmba ya. Agwara m ya okwu site na ederede ruo ọnwa ole na ole wee jụọ ya site na ederede mana ọ leghaara m anya. Akwụsịrị m ịgwa ya okwu n’ihi na echere m na o nweghị mmasị, mana n’izu gara aga, ekpebiri m iti ya ihe n’oge gara aga iji mara ma ọ ga-agbadata iji kwụpụ.
Ọ zara nke ọma, yabụ kama ịjụ ya ọzọ site na ederede, ekpebiri m inwe obi ike ma kpọọ ya kama. Akpọrọ ya ma ọ rụpụtara nke ọma - ụmụ okorobịa na-akpọ ụmụ agbọghọ ị nwere mmasị na ya. Ọ na-egosi mbido ma mee ka ụmụ agbọghọ nwee mmasị ebe ọ bụ na ọtụtụ ụmụ nwoke ga-ede ozi karịa ịkpọ oku.
M zutere ya n'abalị ikpeazụ ma na mbụ ọ bụ n'ezie ihere. M gbalịrị ịmalite ịmalitere ya aka site na mbido ma n'otu oge ọ gwara m ka m ghara imetụ ya aka, haha. Agwara m ya ma malite ikwu okwu banyere ndụ ma mụtakwuo banyere ya. NoFap nyeere m aka ịnọgide na-ele anya anya ma na-eme njakịrị. Ụmụ okorobịa, ime ka ụmụ nwanyị chịa ọchị dị egwu. Echere m na ọ bụrụ na nwa agbọghọ ahụ nwere mmasị gị, ọ ga-achị ọchị na ihe niile ị na-ekwu. Mgbe anyi gbanwere ebe ndi ozo, agwara m ya na achọrọ m ijidesi aka ya ma kwenye.
Anọ m na-abụ ụdị ọtụmọ gburugburu ụmụ agbọghọ - ụjọ tụrụ m na a jụrụ m mana agwara m onwe m na nwa agbọghọ a masịrị m, ma ọ bụghị ya agaghị eso m nọrọ. Anyị kwurịtara ọtụtụ ihe gbasara ihe gbasara mmekọahụ - agwara m ya etu m siri gbaso PMO ọgụ na otu o si mee ka m ghọọ nnukwu ikpu. Ọ chịrị ọchị ma anyị kwukwara maka otu ụmụ okorobịa si na-ele ya anya ma ghara ime ya / gwa ya okwu. (GUYS - girlsmụ agbọghọ anaghị abịarute ihe niile ahụ. Ọtụtụ ụmụ okorobịa na-atụ ụjọ ịjụ ha na ha agaghị anwa anwa. Site na ịga na ịsị hi, ị gaferela 90% nke ụmụ okorobịa) n'abalị anyị na-alaghachi n'ụgbọala anyị ma gwa ya ka ọ chere ma mgbe ọ jụrụ ihe kpatara m ji gwa ya na m chọrọ isutu ya ọnụ. Agara m ya, ọ jara m mma maka nkwuwa okwu m. (<- NoFap !!!)
Dika anyi n’aga, o gwara m ihe di na nwunye n’ezie .. o gwara m na obi masiri m obi ike m wee kwuo na m nwere olu tozuru oke / di egwu. Ọ gwara m na ọ dị ya ka m mere nke a ọtụtụ wee kpọpụta ụmụ agbọghọ na ụbọchị - azaghachiri m site na ịga ọzọ maka nsusu ahụ. Ọ gwara m ka m degharịa ya ozi n’ekwentị ọzọ ma kwuo na ya chọrọ ịbịa leta m na steeti anyị n’abalị.
;