Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ kemgbe amalitere m NoFap. O siiri m ike, na mbụ enweghị m ike ichetụ n'echiche ime ya otu izu, mana a bụ m! Lee ihe ole na ole m chọrọ ịkọrọ. Enwere m olileanya na m ga-enyeghachi obodo a dị ịtụnanya ihe otu a. Agwara m ya ụzọ abụọ: 'uru' na 'enyemaka.'
uru:
Na-etolite; Ọ dị m ka m n’ikpeazụ na-etolite; M na-ezo ezo n’ụwa, dị ka nwatakịrị na-ezo n’azụ nne ya. Ugbu a anaghị m ezo ọzọ, ọ bụghị n'azụ PMO ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ. Anaghị m ezo onwe m ezo, agụụ m ma ọ bụ ndị ọzọ.
Anọ m n'otu oge ahụ zuru ike ma nwekwuo ume. Echere m na nke a bụ ihe okike, ebe ọ bụ na m bụzi ụgbọ ala na-anya n'okporo ụzọ awara awara na gas jupụtara na mmanụ, kama ịfụfụ na mmiri ole na ole gara aga. Aghọtara m onwe m nke ọma ugbu a, nchegbu ọha na eze adịkwaghị, n'ihi na enwere m mmetụta zuru oke ma achọghị m nnwapụta onye ọ bụla ọzọ. Jọ anaghị atụ m ma ọ bụ tụwa ụjọ ọzọ ịga ebe ahụ wee mee ihe; M guzobere otu ìgwè, ajụrụ m otu nwa agbọghọ, enwere m mmetụta uche, m mepụtara ihe. Ndụ m kwụsịrị, ma ugbu a, amalitere m iwulite ọdịnihu m n'ọdịnihu. Emechara m laghachi na wiil, mgbe afọ itoolu na-anọghị.
Enyemaka:
NoFap n'onwe ya adịlarị ike n'ezie, mana ndị a bụ ihe nyeere m aka inweta uru karịa:
- Na-atụgharị uche (lee anya: Givemesomeheadspace)
- Mweghachi nke Radical (lee anya: Command-Z)
- Igwe oyi na-acha
- Akwụkwọ ọdịyo nke 'Jed McKenna'
- Akwụkwọ abụọ a nyeere m aka ịghọta onwe m nke ọma: The Introvert Advantage and The Highly Sensitive Person.
- Achọpụtara m ma ọ bụrụ na m na-enwe mmasị na njedebe ma ọ bụ fantasize, ma na-eguzogide ya, m na-enweta ike dị ukwuu, ịnụ ọkụ n'obi na agụụ na m nwere ike ịbanye n'ime ihe okike.
M ga-akwụsị na nke a: NOFAP FOR LIFE!
Jikọ - Akụkọ 90bọchị XNUMX - N’ikpeazụ Na-etolite
Kwadoro
nke ahụ bụ afọ atọ gara aga. Ah, ọ ka dị n'ịntanetị! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
Abịara m na ọgbakọ a ọzọ wee chee na m ga-edere unu ihe. 24 ugbu a. Amalitere fapping gburugburu 11-12 echere m, porn gbabara n'ime afọ ole na ole sochirinụ. Idebe mkpụrụ gị ga-eme ka ị nwekwuo mkpali ịchọta ihe na ndụ, gụnyere ụmụ agbọghọ. Na ihe ịtụnanya bụ na ị nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ agbọghọ niile maka onwe gị, ebe ọ bụ na ọtụtụ ụmụ okorobịa na-ejegharị na mgbagwoju anya, ọ bụghị mkpali ma ọlị ịbịakwute ụmụ agbọghọ. Ụmụ agbọghọ na-enwe ekele n'ezie ma ọ bụrụ na ị gakwuru ha ma nwee ike ịgwa ha okwu dị ka onye nkịtị.
Nofap abụghị njedebe. O mere ka m ghọta na ụzọ ihe ndị ọzọ riri m ahụ́. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile na ndụ ọgbara ọhụrụ gbadoro ụkwụ na ime ka obere ego gị nwee ntụsara ahụ. Lelee ihe nkiri 300, Fight Club, Warrior udo. Ị ga-amalite ịma maka adịghị arụ ọrụ gị niile. N'ezie nnabata onwe onye dị mkpa. Mana ọ bụrụ na ị ga-anabata onwe gị n'ezie, ị gaghị achọ ihe riri ahụ ọ bụla, m ga-ekwu.
Mgbe akpalite, enwere nhọrọ mgbe niile. Cheta nke a. Ọ bụrụ na mmadụ enye gị achịcha, ị nwere ike họrọ iwere ibe ma ọ bụ sị 'Ee e daalụ.' Mgbe uche gị riri ahụ na-enye gị nnọkọ ịme ihe, ị nwere ike ịsị 'ee e, mana daalụ!' Ị bụghị uche gị, ọ bụ nkịta anụ ụlọ gị, obere nwanne gị nwoke. Ndụ na-atọ ụtọ nke ukwuu mana ọ maghị ihe dị mma maka ya. Nke a bụ n'ihi na ọ tolitere n'ime obodo jupụtara na ụmụnna ndị ọzọ na-erubeghị afọ iri na ụma na nkịta kpafuru akpafu. Leba anya gburugburu gị, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla bụ nwata gbara afọ iri na abụọ, na-etinye aka na mgbawa nke nhọrọ ya, ma ọ bụrụ na ọ na-eme mkpọtụ, ise siga, nri, ịgba chaa chaa, ịta ụta, nkwenye, ịntanetị, akụkọ, ma ọ bụ ihe ndị ahụ niile. ozugbo.
Bụrụ onye toro eto n'ime ime ụlọ. Kwuo "fuck it, m na-arịa ọrịa nke a, m ga-ebi ndụ dị egwu ma nye ndị dị afọ iri na abụọ n'ezie ka ha lekwasị anya!" Hedonism dabere na echiche ụgha, ihe ndabere nke enweghị. Ịtụ aka agaghị eme gị obi ụtọ, inwe mmekọahụ na ihe nlereanya agaghị eme gị obi ụtọ. hell, ọbụna imeri iberibe lọtrị agaghị eme gị obi ụtọ. Ọgwụ niile, akụ na ụba, ịma mma, ama na ihe ịga nke ọma enweghị ike ime gị obi ụtọ… naanị ị nwere ike. Ọ bụrụ na ị nweghị ike inwe obi ụtọ ịnọdụ ala n'ọnụ ụlọ tọgbọrọ chakoo, ị gaghị enwe obi ụtọ.
Añụrị bụ ọnọdụ ime siri ike enwetara site na ntụgharị uche, ọzụzụ onwe onye na iguzosi ike n'ezi ihe n'echiche gị. Ọganihu ụwa ọ bụla na-esochi nke a bụ naanị ihe ngosi maka gị. Ezi ihe ịga nke ọma dị na njide onwe onye, ekwela ka ọha mmadụ gwa gị ihe ọzọ. Ma ihe niile na-amalite site na mmata, ịmara na ị nwere ike niile ịchọrọ n'ime gị. Ike ime nhọrọ dị mfe nke ga-agbanwe ihe niile, ruo mgbe ebighị ebi. Emela ka umu-nnam, ka i ghara igọnari onwe-gi ihe ọ bula, kama inye onwe-gi onyinye nke ime-onwe-gi; nanị ezi onyinye dị.
Njikọ - Eziokwu kacha mfe (ma ọ bụ 'bụ okenye n'ime ụlọ')
;