Amalitere m NoFap 5 ọnwa gara aga, na ọ bụ mkpebi m na-agaghị akwa ụta ma ọlị. Amalitere m NoFap n'ihi nsogbu ED siri ike, enwere m nkụda mmụọ ma nwee ike inwe nsogbu naanị sekọnd oge n'otu oge (ọbụlagodi mgbe ahụ, enwere m ọkara ike!). Nchịkọta ngwa ngwa banyere onwe m: Abụ m 25, nwoke nwere mmasị nwoke, nwee mmekọahụ na nke mbụ na 25, wee chọpụta na ihe anaghị arụ ọrụ nke ọma! M na-emebu porn kwa ụbọchị (karịa karịa 10 afọ), otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ kwa ụbọchị, na-edetu otu m nwere ike tupu O'ing (nnọkọ nke ọ bụla ga-adị gburugburu 40mn).
Nke mbu, nke a bụ usoro iheomume nke ọnwa ikpeazụ m nke 5 ka ị nwee ike ịghọta njem m nke ọma.
Day 1 site na Day 75: igbochi izu oke.
Ụbọchị 76: Foo soro onye ọzọ fewe, ọ dighi ED ọzọ, ma DE, aghaghi ịmechara onwe m. O nwee ugboro abụọ.
Ụbọchị 82: Nri mmiri.
Ụbọchị 89: Foo soro onye ọzọ fewe, ọ dighi ED ọzọ, ma DE, aghaghi ịmechara onwe m. O nwere otu mgbe.
Ụbọchị 95: Foo soro onye ọzọ fewe, ọ dighi ED ọzọ, ma DE, aghaghi ịmechara onwe m. O nwee ugboro abụọ.
Ụbọchị 109: Nri mmiri.
Ụbọchị 123: Nri mmiri.
Ụbọchị 144: Jiri obi m niile kụọ onwe m (na-enweghị P), o wee nwee ahụ ike (agafeghị m agụụ mmekọ).
Ụbọchị 149: Elepụrụ m anya nke ọma (enweghị P), n'ihi bọọlụ na-acha anụnụ anụnụ m nwere n'ihi ụbọchị nke gara nke ọma n'abalị ahụ (nke ọma, ụnyaahụ!). N'oge a, ọ dịchaghị mma ma ọlị, ebe m na-enweghị obi ụtọ, ma weghachite ncheta ọjọọ ochie (site na tupu NoFap). Yabụ:
Ụbọchị 150: Ana m edozigharị baajị m, naanị n'ihi na m mechuru onwe m ihu maka oge 1st na ụbọchị 150.
Nke ahụ kwuru, enwere m afọ ojuju n'ihe m nwetaworo, maka:
- Anọpụla m na porn maka ọnwa 5 (anaghịzi m achọ ya ọzọ),
- M na-arụpụtakwu ihe,
- M na-eme nke ọma n'ọrụ m,
- Adị m mma karịa,
- M na-ehi ụra nke ọma karị,
- Adị m mma karịa ịdị na-emekọ ihe karịa na mbụ (ọbụlagodi na nke a abụghịrị m ezigbo okwu ịmalite,)
- Ana m eme ihe nkiri n'ụtụtụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụtụtụ (nke a emebeghị m otu ugboro ruo ọtụtụ afọ),
- Ana m enweta aghụghọ na-enweghị atụ, ọbụnadị n'echiche dị mfe nke isutụ mmadụ ọnụ!
Mgbe m gwasịrị m ED, ebumnuche m ugbu a bụ ịgwọ nsogbu m. M ga-atụkwasịkwa NoFap ọzọ maka nke ahụ wee hụ ma m ka na-enwe ọganihu ụfọdụ. N'ụzọ, enwere m obi ụtọ na ịlaghachi azụ ụnyaahụ n'ihi na o mere ka m cheta na ọ baghị uru ma ọ bụghị na-atọ ụtọ ọ bụ fap n'enweghị ihe ọ bụla (m kwenyere na enwere oge mgbe mgbatị ahụ dị mma, mana aga m egbochi onwe m na-eme ya n'ihi na reboot m ezughi ezu ma).
N'ikpeazụ, M ga-ekele ndị niile nọ ebe a. Akụkọ gị enyerela m aka nke ukwuu n’oge ndị ahụ mgbe m dara ada, owu na-ama m, na ahụghị m njedebe nke ya. NoFap na-arụ ọrụ, jide n'aka na. Nọsie ya ike, ọbụnadị n'ọsọ gị, nwee ebumnuche doro anya maka ihe ịchọrọ ịchọrọ, ị ga-aga ebe ahụ.
Daalụ ọzọ ma nwee nnukwu izu ụka ọ bụla!
Jikọ - 150bọchị XNUMX - Ọhụrụ ọhụụ ọhụrụ.
Site - site na IdebeItCool
;