Ọ dị ka ọ bụ omenala ịnye akụkọ ụbọchị 90, yabụ ebe a ọ na-aga…. Adị m n'etiti afọ 20, mara mma kemgbe afọ iri na ụma m maara na porn bụ ihe na-adịghị mma maka ọtụtụ ndị bịara nká n'oge ịntanetị. N'ịmara nke a, m na-amachikarị P m (ma ọ bụghị kpamkpam), mana ọ bụghị nke ukwuu MO.
M sonyeere NoFap ka m gbalịa ikpochapụ P na M kpamkpam na ndụ m (Ọ bụghị nke ukwuu ebe m nwere enyi nwanyị). Ihe mere m ji chọọ ikpochapụ ha abụọ bụ n'ihi na echere m na P adịghị asọpụrụ ụmụ nwanyị na echere m na PMO / MO (na omume ndị ọzọ na-ebute dopamine) na-akpata ndụ na-agwụ ike na m na-achọkarị ibi ndụ m n'ụzọ zuru ezu.
Nke a bụ ihe m nwetara n'ime ụbọchị 90 gara aga: * Kwụsị ọrụ m * Banyere ịkwaga n'akụkụ ọhụrụ nke obodo * Nkụzi zuru ezu na mmemme MBA m lekwasịrị anya * Na-arụ ọrụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị.
Nke a bụ ihe m chere banyere NoFap ruo ugbu a: *Echere m na nkwado obodo dị mma. Enwere m otu nrụpụta gburugburu ụbọchị 55 wee hụ na m na-aga na webụsaịtị kwa ụbọchị ngwa bara uru maka mmụta site na ndị ọzọ dị ka anyị * Anyị na-ewepụ àgwà na-egbu egbu na ndụ anyị nke doro anya na-eduga n'ibi ndụ ahụike ka mma. Dị ka Ben Franklin si kwuo, "A na-ekpebikarị uru ị bara n'ụwa bụ ihe na-adịgide adịgide ma e wepụrụ àgwà ọjọọ gị n'ezi omume gị."
Agbanyeghị, daalụ nke ukwuu maka ịmepụta nnukwu obodo. Ọ bụrụ na ị nwere ikike ịpị bọtịnụ iji sonyere NoFap ị nwekwara ike ịghara ịpị bọtịnụ maka shit ị na-ekwesịghị ile anya.
Jikọ - Akụkọ/ihe ịga nke ọma nke ụbọchị 90
by snipe0310
;