Echi, m ga-emecha ụbọchị 90 kemgbe m lere porn ma ọ bụ igbo onwe m anya. Achọpụtara m banyere noFap na Septemba afọ gara aga, ọ nwere nnukwu uche na m kpebiri ịhapụ. M ga-agbaji post a ụzọ abụọ. Otu, m ga-ekwu maka uru ma ọ bụ ihe a na-akpọ Superpowers nke na-ezere ụbọchị 90 na abụọ, m ga-ekwu maka ihe nyeere m aka ịhapụ ogologo oge, mgbe PMO'ed fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla maka afọ 14 gara aga.
uru
Mgbe m kụrụ ihe dị ka ụbọchị 30, agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ikiri egwu malitere ịmalite. Taa, ana m enwekarị agụụ mmekọahụ maka ịhapụ, dịka afọ 14 gara aga. Ma achọtaghị m igbo onwe m agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ikiri egwu ọzọ. Naanị m achọghị Ka m nye ike m n'ụzọ ahụ. Nke ahụ, ndị mmadụ, bụ otu kachasị ike kachasị elu (ọ bụrụ na ịchọrọ ịkpọ ya nke ahụ) Enwetala m.
N'ikwu eziokwu, e wezụga nke ahụ, ahụbeghị m ọtụtụ ihe dị iche na onwe m.
Strategies
1) Emela nlọghachi ọ bụla dị ka nrụgharị na efu. Cheta na ngụkọta ụbọchị 90. Naanị ihe mere m ji ede edemede a na 90 ụbọchị bụ n'ihi na isiokwu a agaghị enwe ntụkwasị obi dị ukwuu ma ọ bụrụ na edere m ya na ụbọchị ole na ole. Alaghachiri m ugboro ole na ole site na Septemba ruo Febụwarị. M na-akpọ onwe m asị mgbe ọ bụla. Mgbe ahụ, agụrụ m isiokwu na-esonụ banyere otu esi emebi echiche nke "ịtọgharị na efu".
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5734.0
Site na mgbe ahụ gawa, m malitere idobe akwụkwọ iji wee gbasoo ụbọchị m laghachi azụ. Emere m nke a na Disemba wee dekọọ nlọghachi azụ niile na-aga na Septemba (enwere m ezigbo ebe nchekwa). N’ile anya akwụkwọ mgbasa ozi maka Septemba ruo Disemba, achọpụtara m na oge ngbanwe m ji nwayọ nwayọ na-agbadata site na otu ụbọchị 2-3 gaa otu ugboro kwa izu gaa otu ugboro kwa ụbọchị 10.
Nke a gbara m ume n'ezie ma mee ka m chee na m na-enwe ọganihu. Kwere m, mmetụta ị na-enwe ọganihu na-enyere gị aka nke ukwuu yana otu n'ime ngwaọrụ kachasị gị iji kpochapụ ihe riri ahụ.
2) Nwee otu ihe kpatara kpatara ị na-eme noFap. Nke m bụ - Abụ m nwoke, agụụ mmekọahụ m bụ nke mbụ na ụbọchị ụfọdụ, m ga-enwe nwanyị na ndụ m nke mụ na ya ga-enwe mmekọahụ, onye m ga-akọrọ mmetụta m na ọ ga-abụ onye m masịrị ya. . Enweghị m mmasị ịnyefe ọchịchọ na ume m n'ime anụ ahụ nke na-enye m obi ụtọ na-adịru nwa oge ma na-ewepu ike m.
3) N'oge mmalite nke noFap (ụbọchị ~ ụbọchị 30 nke mbụ), debe onwe gị nke ukwuu ma zere ịnọ naanị gị n'ụlọ (Echere m ọtụtụ ndị PMO n'ụlọ ma ọ bụghị ebe ọ bụla ọzọ!). Ọ bụrụ na naanị gị nọ, gbaa mbọ hụ na ihe adịghị n'ọrụ.
Ndị a bụ ụfọdụ edemede ndị ọzọ edepụtara m ma nyere m aka n'ụzọ:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1p9ald/women_are_not_the_reward_for_this/
njikọ - Akụkọ 90bọchị XNUMX - Ọ bara ezigbo uru
by vj1986
;