Mgbe m malitere nke a, m nwere “lee ma m ga - emeli ya”. Ma mgbe ụbọchị ole na ole na ụfọdụ ọnwụnwa siri ike, atụgharịrị m unu, achọtakwara m obodo siri ike, na-asọpụrụ ma na-akwado nke nyere m ọtụtụ mmụọ nsọ. M kpebiri ozugbo na m ga-ewere nke a dị oke mkpa. Kemgbe NoFap, enwere m:
- Adịla mgbe m ga-eji onwe m mpako karịa ọzọ maka ijide onwe m. Nwee obi ike na mụ na ahụ m.
- Ppedmụ nwanyị kwụsịrị ịtụ ụjọ.
- Amalitere m ịkwụwa aka ọtọ dịka m nwere ike ịnọnyere onwe m ndị mmadụ na ndụ m. Na-ekwurịta okwu. Gbanwee mmekọrịta mụ na ndị enyi, ezinụlọ, ndị ọrụ ibe na ụmụ nwanyị ndị gara aga mụ na ha gbara.
- Ịgụ ihe.
- Aghotara m na m nwere ike nke ukwuu.
- Setịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị m ga-emezu. Mgbatị ahụ na ịgbatị ụbọchị niile. (Wayzọ kachasị mma iji mee ka uche gị nwute, btw) Enwetaghị m mgbatị ahụ, ekpebiri m na m nwere ike ịrụ ọrụ dị mkpa n'ahụ m n'ime ụlọ m. Ọ na-arụkwa ọrụ.
- Etufu 20 + paụnd.
- N'ezie gee ntị n'ihe ụmụ nwanyị na-ekwu okwu na-ekwu saying Nke a abụwo nnukwu.
- Enwee ike inwe ume na njikwa ike n'oge mmekọahụ.
- Ebe ọ bụ na m na-agbatị ma na-emega ahụ, enwere m mmekọahụ kachasị mma nke ndụ m na SO.
- Kwụsị ọrụ ọ bụla m nwere ma nweta ezigbo ọrụ kama. Yabụ ugbu a enwere m nnukwu ọrụ abụọ na-akwụ ụgwọ m zuru oke.
- Kwụọ ụgwọ m n'oge.
- Gee egwu ọtụtụ egwu. Odighi egwu.
Echeghị PMO ka ọ bụrụ nsogbu. Anọ m mgbe niile otu ugboro kwa ụbọchị ma ọ bụ ụbọchị ọ bụla ọzọ. Maka ndekọ ahụ, anaghị m akpa ma ọ bụ hụ onye ọ bụla mgbe m malitere, yabụ m gara ụbọchị 27… Ọ siri ike, mana ọ bara uru. Kemgbe ahụ, enwetara m nwa agbọghọ mara mma nke m ka na-ahụ.
Enwebeghị m nsogbu na mkpakọrịta nwoke na nwanyị, ED, PE, mana m na-adịkarị mma na enweghị ntụkwasị obi. Enweela m ụdị ụdị omume ụmụaka na-ahụkarị, yabụ na ọ dịghị onye ji m kpọrọ ihe. Naanị m gbanwere 27, m kụrụ ebe ahụ na ndụ m mgbe m ghọtara na mberede na m dị afọ iri abụọ na m kwesịrị ijikọ ọnụ. Nke a bụ ebe NoFap batara. Enweghị m ike ịsị na ihe ndị a niile dị n'elu bụ nsonaazụ sitere na nofap, mana n'oge a anaghị m akpachapụ anya. Ihe ọ bụla nke dakwasịrị m kemgbe ahụ adịla oke ịlụ ọgụ.
Ihe ikpeazu m chọrọ ịkọwa. Amụtawo m ichetara onwe m mkpa ọ dị inwe ùgwù onwe onye. Eji m onwe m ụgwọ ime onwe m ka mma, ya na onye ọ bụla ọzọ. Ozugbo m nwetara nke ahụ n'isi m, amalitere m ịme mkpebi ka mma nke ga-ama m aka ma baara m uru. Nọgidesie ike, Fapstronauts. Mee njem a nke ị ga - eme iji bụrụ onye ị chọrọ ịbụ.
Jikọ - Naanị akụkọ ọzọ… Fapstronauts, Achọrọ m ka unu niile mara mkpa ịma aka a dịrị m.
by salladallas
;