Adị m afọ iri abụọ na asatọ. N'oge gara aga, a na m atụgharị ụbọchị ọ bụla n'echeghị echiche kemgbe m dị ihe dị ka afọ 28. Eleghị anya m bịara ghọta na ọ dị m mkpa ịkwụsị ihe dị ka afọ 14 – 5 gara aga mgbe ọ bịara doo m anya na m na-enwe obi ụtọ n'etiti ọha mmadụ ruo n'ókè ụfọdụ na enweghị m ike ịnweta enyi nwanyị.
Enwere m ike imete enyi mana enweghị m oke nwoke, ihe na-egbochi m azụ, enweghị m ntụkwasị obi nke ukwuu. Achọpụtara m na PMO na-aghọ ụzọ mbụ m si agbanarị mmetụta nke ịjụ. College bụ ohere maka m ịzụlite nkà na-elekọta mmadụ, ọ dịtụghị mgbe ọ bịara m na PMO na-egbochi ịnụ ọkụ n'obi m ịpụ na mmekọrịta.
Kemgbe ahụ, a na m achọpụta ihe ọjọọ ya na ịntanetị na ihe ndị ọzọ. N'oge ahụ, achọrọ m ịkwụsị, enwere m ike ịdekọ naanị obere ihe ịga nke ọma. Ọ na-eji nwayọ nwayọ, enwere m ike ịgafe ụbọchị ụfọdụ na-enweghị PMO. Obere streaks ebe a na ebe ahụ, a na m amụta ọtụtụ ihe. Amalitere m ịhụ mgbanwe n'obi ike m. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ana m alọghachi kpam kpam ma na-aṅụbiga mmanya ókè.
Ihe kacha wụli elu m were bụ ịmalite ọgwụgwọ ihe karịrị otu afọ gara aga n'ihi na m na-apụ na nne na nna m ka m bido ibi naanị m wee malite ọrụ ọhụrụ, nnwere onwe ga-enye m ohere maka PMO, echere m. Usoro ọgwụgwọ nyere aka n'agbanyeghị na ọ dị oke ọnụ na mgbe ụfọdụ ndụmọdụ ahụ na-adị oke ọnụ. Site na mmalite nke afọ a, m na-alọghachi dịka ugboro 2-3 kwa izu.
Ibi n’onwe m abụrụla ụdị ngọzi, echere m na ibu ọrụ nke ilekọta onwe m emeela ka m bụrụ nwoke. Site n'ọrụ m, enwere m ike ị nweta ihe. M zutere ndị ọhụrụ wee nweta ohere ịbụ onye na-elekọta mmadụ ọhụrụ, ruo n'ókè ezi uche dị na ya. Nsogbu m na-ebelata, nakwa mkpa m maka PMO. O nwere ike na-esi ike mgbe ụfọdụ, mana enwere m obi ụtọ ugbu a. M na-akpa otu nwa agbọghọ m maara site na ụfọdụ afọ azụ ihe karịrị otu afọ ugbu a, ọ na-agụ akwụkwọ na a dị iche iche ná mba kpamkpam otú anyị ihu ọma dị nnọọ na-ekwu okwu, na nkasi obi nyeere a dum otutu oke. Achọrọ m iwepụ ihe mgbaàmà ọ bụla nke flatline na PMO tupu anyị ezukọta n'ikpeazụ, nke ahụ bụ nnukwu mkpali nye m.
PS Ihe a niile ka m na-anwale ọtụtụ ihe na-esonyeghị na noFap ebe a na reddit. M sonyeere ebe a ihe na-erughị otu ọnwa gara aga ka m nụchara nkuzi gbasara Porn Addiction ebe, e kwuru na ọ dịghị onye nwere ike ịgbake naanị ya na ịbanye n'òtù nkwado dị nnọọ mkpa. Nke ahụ bụ ihe m na-anwalebeghị na mgba m na mbụ ruo ugbu a.
Nke a bụ otu n'ime ogologo ogologo ogologo m, kemgbe m malitere ịghọta na PMO adịghị mma maka m. Enweela m streaks yiri nke ahụ n'oge gara aga mana oge a ọ dị m ka ọ dị iche. Agbagharaghị m ihe gba ọtọ nke ukwuu, naanị na mmalite. Agbalịrị m ọtụtụ ihe n'oge gara aga, ọgwụgwọ gụnyere, ha nyere aka, n'ụzọ ụfọdụ m na-alaghachi azụ mgbe niile ma ọ bụ hụ onwe m na-efu PMO dị njọ. M na-enwebu ọchịchọ a na-apụghị ịchịkwa achịkwa ịlaghachi azụ, ma n'oge a, enwere m ike inwe ezi uche na nke ahụ bụ nnukwu ọdịiche nye m. Ọ bụghị ọnụ ọgụgụ nke ụbọchị, ya àgwà nke echiche m oge a gburugburu. Ọ naghị achọ njide onwe onye n'oge a.
Nke a bụ ụfọdụ ihe m mere dị iche na nke gara aga, ikekwe ha nyeere m aka nke ukwuu.
- Etinyere m kalenda ma kaa ụbọchị nlọghachi. Otú ahụ ka ụkpụrụ si malite. Amalitere m ịhụ n'ọchịchọ dị elu nke ịlaghachi azụ na njedebe nke izu, izu ụka kacha dị ize ndụ. Enwere m ike ịlaghachi azụ na Mọnde site na mkpali na mkpebi ịghara ịlaghachi azụ ọzọ. Mgbe m gbalịsiri ike, ọtụtụ obere noFap streaks, amaara m na m ga-eme ihe gbasara izu ụka, yabụ amalitere m ịkwado onwe m maka ya.
- M gbochiri ụzọ ndị gba ọtọ kpamkpam. Achọtara m ezigbo ngwanrọ njikwa ndị nne na nna wee tọọ paswọọdụ siri ike, nke aha Chineke dị na ya. Enweghị m ike iweta onwe m iji ụdị paswọọdụ ahụ iji kpọghee ohere ịnweta porn. N'ịbụ onye na-eri ahụ m nọgidere na-achọta ụzọ iji nweta ihe ọjọọ, oge ọ bụla m hụrụ a loophole, m wụnyere nne na nna akara software na ngwaọrụ. Nwayọọ nwayọọ gbochiri m ohere ọ bụla na soshal midia, wee kagbuo ndenye aha m na TV ịntanetị. Enweghị ihe mkpali a nyere aka nke ukwuu ime ihe n'eziokwu. N'oge gara aga, m na-amalite site na ịchọgharị ihe ndị na-emeghị ihe ọjọọ, n'enweghị ebe ọ bụla ihe na-akpali akpali na-apụta na tupu ị mara ya, enwekwaghị m njide onwe onye. Ya mere, igbochi ihe niile nyeere aka nke ukwuu. Nke a nwere ike nyeere m aka imesi echiche ahụ ike na-akpali agụụ mmekọahụ abụghịzi nhọrọ
- Agbalịrị m idozi ihe kpatara ya. Echere m na iji porn m nwere ike ịbụ n'ihi ụfọdụ ụdị enweghị nchebe, nchegbu ma ọ bụ ụfọdụ mmetụta ọjọọ. Ọ dị ihe dị n'okpuru ala. Nke a bụ ihe m nọ na-ele anya kemgbe ọtụtụ afọ, na-amụta ịnakwere onwe m. N'oge na-adịbeghị anya, achọpụtara m na ntụgharị uche na-enyere m aka nke ukwuu. M na-enwebu mmetụta ọjọọ na obi m, n'ime ala. Ihe m na-enweghị ike ịkọwa. Mgbe m malitere ịtụgharị uche, achọpụtara m na ike ebelatala nke ukwuu n'eziokwu, m ka na-enwe mmetụta mgbe ụfọdụ mana m na-agbalị ịchọpụta ihe na-ewute m ma mee ihe banyere ya wee kweta na ya. N'oge gara aga, ọ bụrụ na ọ dị m njọ, m na-ekiri porn, ugbu a ekwenyela m onwe m na ọ dịghị eme ihe ọ bụla dị mma n'ihi na ọ na-adị m ka njọ ma emesịa.
Agaghị m asị na achọpụtara m ndị dike ozugbo, nke a bụ ọgụ m na-eme kemgbe ọtụtụ afọ ugbu a. Mana n'ileghachi anya azụ, abịala m ogologo oge n'eziokwu. N'ime afọ ole na ole gara aga abanyela m n'ime nkwalite onwe m nke ukwuu, enwere m ike ikwu n'eziokwu na ọ na-akwụ ụgwọ. Achọpụtara m otu obere ihe, n'ime ụbọchị iri atọ gara aga, akwụsịrị m ịta ntu m. Oh , na flatline kụrụ m dị ka gwongworo, enweghị ụtụtụ osisi n'ihi na ihe karịrị 30 ụbọchị, m na-enweta random boners ofụri ụbọchị ezie.
Jikọ - Ozi ụbọchị 30 kwesịrị ekwesị
;