Ọ bụrụ na ịchọrọ TLDR, gaa n'echiche mmechi m na njedebe, ebe m na-atụgharị uche na ọnọdụ m ugbu a. Mana ị ga-enweta ọtụtụ ihe na post a ma ọ bụrụ na i were nkeji iri gụọ ya.
Ọ dị mma, ugbu a erutela m n'ọkwa dị egwu a, a ga m enweta gị n'ezie.
Nke mbụ, ụfọdụ okwu gbasara r/Nofap. Edola obodo Nofap ofufe. Atụla anya na obodo Nofap ga-arụra gị ọrụ mgbake. Ekwela ka ọgbakọ ọgbakọ a dị n'ịntanetị riri gị ahụ. Nweta ihe ị chọrọ, hụkwa na ị na-arụ ọrụ ahụ na ndụ n'ezie. Maka ndị bụ ndị ọhụrụ ebe a, mikpuo ezé gị n'ime obodo a dịka ịchọrọ. Ọ nwere ike bụrụ ebe na-akpali akpali maka onye na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ. Enwere ụfọdụ mkpụrụ obi mara mma na nnọkọ a ma enwere ọtụtụ amamihe a ga-ekekọrịta.
Ma achọpụtara m n'ime afọ gara aga nke ịnọ na webụsaịtị a, na-ekiri ọnụ ọgụgụ nke fapstronauts na sidebar na-eto site na ihe dị ka 60,000 ruo +120,000, na ọ na-aghọwanye nkesa. Ị gaghị ahụ usoro mgbake ahaziri ahazi ebe a, na nke ahụ bụ ihe ọtụtụ (ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe niile) nke ị chọrọ. Ihe ị ga-ahụ bụ ngwakọta gbagwojuru anya nke ezigbo ndị na-achọ ime ka onwe ha ka mma site na imeri ahụ riri ahụ, ndị isi dick na-apụ na-akpata esemokwu na ịsa ahụ na cyber-egos nke onwe ha, ndị dudes na-eche na ịtọgbọrọ ya bụ ebumnuche kachasị na ndụ (ọtụtụ ndị na-eche na ịtọgbọrọ n'efu bụ ebumnuche kacha mma na ndụ. N'ime ha, m nwere ike ịgbakwunye, na-anọchi anya otu ihe riri ahụ maka onye ọzọ), ndị okenye lụrụ di na nwunye bụ ndị na-enweghị ike ịkwado ya maka ndị mmekọ ha ma ọ bụ na-eche na mmekọrịta ha enweghị mmekọrịta chiri anya, ndị okpukpe na-enwe obi amamikpe maka iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe, na ihe niile dị na ya. n'etiti.
Ya mere, n'ihi nhụsianya na-ekwekọghị ekwekọ kpamkpam nke mmasị na-emegiderịta onwe ya na obodo ntanetị a na-agbanwe ngwa ngwa, ọ dị ntakịrị ịdị n'otu, na mgbe ụfọdụ ọ nwere ike bụrụ isi iyi enyemaka a na-apụghị ịdabere na ya. Yabụ were r/Nofap maka ihe ọ bụ.
Maka ndị n'ime gị ndị na-enwe mmetụta siri ike na-akpali agụụ mmekọahụ na masturbation ma chọọ n'ezie ịgbake, jiri r / Nofap mee ihe ruo ogologo oge ọ ga-abara gị uru. Mana jirikwa isi mmalite enyemaka ndị ọzọ, ya bụ ọgwụgwọ na webụsaịtị mgbake dị ka mba mgbake. Gụkwaa ihe niile dị na Brain gị na weebụsaịtị Porn. Gary Wilson bụ nwoke ahụ maka itinye ọtụtụ ihe ọnụ iji nyere ọgbọ ndị na-eto eto aka inwetaghachi nwoke ha ma lụso ọrịa a ọgụ, ọrịa a, ọgwụ narị afọ nke 21 si na hel.
Echiche di na nwunye ọzọ na echiche banyere ahụmịhe nke m. (M na-ekwu site n'echiche nke onye riri ahụ siri ike. Anyị niile nọ ebe a maka ihe kpatara ya, ụfọdụ n'ime anyị nọ n'ebe ndị siri ike karịa ndị ọzọ. Echiche m nwere ike ọ gaghị abụ ihe ọ bụla dị mkpa nye ụfọdụ n'ime gị. Mgbe m na-eme ka izugbe dị ka "Ị agaghị agwọta ya n’ime ụbọchị 90.” M na-agwa ndị ikiri ndị gba ọtọ ririla ahụ́ kemgbe ha tolitere.)
Agaghị agwọ gị n'ime ụbọchị iri itoolu. Atụla anya na ndụ gị ga-adị mma mgbe ụbọchị iri itoolu gachara. Atụla anya na a ga-agwọ gị kpamkpam. Ị ga-enweta ọmarịcha uru. O yikarịrị ka ndụ ga-aghọ ihe ọhụrụ. Mana nke ahụ na-abịa na ọnụ ahịa. Ọnụahịa ahụ kwesịrị ịkwụ ụgwọ, n'ezie, mana ọ na-agbakwa ọsọ. Ọtụtụ. Ya mere dịrị njikere maka nke ahụ. Ndụ abụghị piich naanị n'ihi na ị gbara porn ụkwụ. Mba, ugbu a ị nwere ezigbo ọrụ. Ugbu a, ị ga-eji ndụ gị mee ihe. Ugbu a ị na-aga-ngọpụ ka ị bụrụ onye nwere afọ ojuju, obere fuck na-enweghị uche abụghịzi ihe ngọpụ. Ị nọkwaghị na wiil ọzụzụ. Mụta ka ị na-agba ọgba tum tum. Ọ gaghị adị mfe. Mana ọ nweghị ihe ngọpụ dị mma ịlaghachi na wiil ọzụzụ.
Ọ bụrụ na ị dị ka m, porn jikwa ndụ gị niile ozugbo ị chọpụtara na dick gị na-arụ ọrụ mmekọahụ. Ị tolitere na-ejikọta ihe ndị gba ọtọ na ihe ụtọ, nkasi obi, mgbapụ, obi ụtọ. Ị bịara dabere na ya. Ọ bụ usoro nnabata dị mfe ịnwe. Enwere ike ịnweta na enweghị mgbalị, yana ọ dị ka enweghị nsonaazụ.
Ma nke a napụrụ gị oge uto na uto dị mma i kwesịrị inwe mgbe ị dị obere. Ị maghị ka esi ejikwa mmetụta gị. Ị maghị ka gị na nwa agbọghọ na-enwe mmekọahụ dị mma. Ị maghị ihe gbasara onwe gị. Ugbu a, ị na-arahụ 90 ụbọchị na-enweghị emetụ gị n'ike mmụọ nsọ ma ọ bụ na-ele porn na ị na-eche na ihe niile na-aga magically ada n'ime ebe? Mba.
Aghọtala m ihe ọjọọ. Ekwesịrị ịme mmemme mmemme a. O were m otu afọ na-adịghị mma ka m wee ruo ụbọchị 90 n'ikpeazụ. Otu afọ nke oké mgbu, obi nkoropụ, echiche igbu onwe, ịjụ, owu ọmụma, dum iberibe achịcha. Ekwesịrị m ịnya isi maka onwe m. Ma abụ m. Ma ị maara ihe iru eru a dị ịrịba ama ga-abara gị? Ọ na-egosi gị otú i si furu efu n'ezie dị ka mmadụ. Mana, n'otu aka ahụ, ọ na-egosikwa gị na ị siri ike karịa ka i chere na mbụ. Ị na-azụlite nkwenye siri ike na onwe gị, nke a dịkwa mkpa.
Ka m nwaa ntụnyere corny iji gosi mkpa ihe na-akpali agụụ mmekọahụ riri ahụ ruru ụbọchị 90. Na mbụ, ọ nọ n'obere olulu mmiri ebe ndị punks abụọ na-eburu ya. Ọ karịrị ya. Ụmụ okorobịa ndị a nọ na-akụ ya gburugburu ma na-akpọ ya aha. Naanị ihe ọ ga-eji chebe onwe ya bụ ndụdụ rọba. Ugbu a, site n'ịtụle ịdị ukwuu karịrị nke mmadụ, (har har) ọ gbanarị ndị na-emegbu mmadụ wee si n'olulu mmiri rịgoro, ma hụ onwe ya ka ọ na-asụ ngọngọ n'ọgbọ agha buru ibu nke gbatịrị karịa ka anya ya na-ahụ. Ọgbọ agha bụ ọgba aghara. Jupụta na ndị mmadụ na-egbu ibe ha. Na-adọkasị obi onye ọ bụla ọzọ. Ọbara na iti mkpu na egwu na ọnwụ. Ma gịnị bụ ihe a? Mmadụ nyere ya nnukwu mma agha dị nkọ na ọta mara mma. Ugbu a, o jikwa ngwá agha ihu ụwa. Nke ahụ ọ̀ na-eme ka ihu ụwa dị mfe? Ọbụghị ncha ncha. Ịnwe mma agha ọ̀ na-eme ya nke ọma n'ịlụ ọgụ? Mba. Ọta ọ̀ ga-echebe ya ruo mgbe ebighị ebi, n’agbanyeghị ihe na-abịakwasị ya? Ọ bụghị ohere. Ma gịnị ka mma agha na ọta na-emere ya? Ha na-enye ya a mmalite. Ugbu a ọ ga-ewererịrị okwu ahụ n'aka ya. A ga-egbu ya ozugbo, ma ọ bụ na ọ ga-eme ihe na-egbu egbu n'ọgbọ agha? Otu ajụjụ na-emetụta mgbe fapstronaut ruru ụbọchị iri itoolu. Kedu ihe ị ga-eme ugbu a? Gaa n'ihu na-ama onwe gị aka wee gbakee site na ahụ ahụ riri gị ahụ? Ma ọ bụ daa azụ n'ime olulu nke obi nkoropụ na ịkpọasị onwe onye? Ị nwere ngwá ọrụ iji mee nke ọma. Fuckin na-eji ha eme ihe ma elela anya azụ.
Ụfọdụ echiche mmechi.
M ka na-enwe mmasị ile ndị gba ọtọ. Mgbe niile. Amaghị m ma okwu ahụ bụ "flatline" na-emetụta ọnọdụ m ma ọlị, dịka ọ na-adị m mgbe niile ka agụụ mmekọahụ m na-adị elu mgbe niile, mana enwere m oge ndị na-adịghị ike ịda mbà n'obi, nkụ, efu, na ike ọgwụgwụ. Ụdị echiche na-adịghị mma, obi abụọ nke onwe onye, nchegbu banyere nlọghachi azụ, nchekasị ọha na eze, enweghị mkpali, ike dị ala. Ụdị mgbaàmà ndị a ka dị m n'ụbọchị 90.
Obi dị m ụtọ na anaghị m ahụ ha kwa ụbọchị. Ọ dị ka ha na-eji nwayọọ nwayọọ na-adị arọ na psyche m. M ji nwayọọ nwayọọ na-aghọ mmadụ kwụsiri ike karị. Ma ha ka nọ ebe ahụ ma eleghị anya ha ga-anọru nwa oge. Ihe ịma aka kasịnụ m ugbu a bụ ịnakwere na ụbọchị ọ bụla bụ agha, na "ụbọchị ọ bụla bụ ụbọchị 1", dị ka otu fapstronaut ji amamihe kwuo.
Ihe na-akpalite m:
- Nchegbu.
- Ike ọgwụgwụ.
- Nhụsianya.
- Nchọgharị ịntanetị na-enweghị isi.
- Ịtụ egwu gbasara mmekọahụ.
- Ịsụ ngọngọ n'ihe gbasara mmekọahụ site na mberede.
- Mmekọahụ (mmetụta ịchụ).
- Porn mmiri nrọ.
Azịza m nye ndị na-akpalite ndị ahụ:
- Mmega ahụ.
- Na-aga ije n'èzí naanị m.
- Ime ụfọdụ tii. Ntụgharị uche.
- Igwe mmiri oyi.
- Na-ege ntị na-akpali akpali, egwu ime mmụọ.
- Ịgụ akwụkwọ.
- Na-ede n'akwụkwọ akụkọ m.
- Na-aga ọgwụgwọ.
- Gị na ndị enyi na-akpakọrịta.
- Ịkpọ ụbọ akwara.
- Usoro nlegharị anya.
Amabeghị m ka m ga-esi amata mkpali na-enweghị isi na enweghị mmasị. M na-atụfu onwe m ozugbo mụ na nwa agbọghọ na-enwe mmekọrịta. Adịghị m njikere ime enyi. M na-aga opekata mpe ọnwa isii siri ike, malite ugbu a.
Achọtara m ya mba mgbake na-enyere aka nke ukwuu. Ana m esonye ugbu a na mmemme mgbake enyemaka onwe onye. Ọ bụ n'efu. Lelee ya.
Ịkwụsị porn bụ naanị oyi akwa mbụ nke yabasị. My mmekọahụ na ịhụnanya riri ahụ na-agba miri emi. M na-aga Mmekọahụ Addicts Anonymous, na enwere m obi ụtọ na m ga-eji opekata mpe ọnwa ole na ole sochirinụ, ONYE IKE na-achọpụta ihe mkpa m bụ dị ka nwa okorobịa nwere ahụike.
Enwere m onwe m nganga na ịbụ onye na-emepe emepe, ma n'ịntanetị ma na ndụ n'ezie. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ahụmịhe m, ma ọ bụ ihe ọ bụla, nweere onwe gị ịza ajụjụ ma ọ bụ ziga m ozi.
Naanị ihe ole na ole nwere ike inyere gị aka ma ọ bụrụ na ị na-adọga. Mmiri mmiri oyi. Mmega ahụ mgbe niile. Ịgbanwe nri gị ka ọ bụrụ ihe ka mma. NA-amanye onwe gị ka gị na ndị ọzọ na-akpakọrịta, ọ bụrụgodị na ị nwere nchegbu. O nweghị ụzọ gbara ya gburugburu. Ntụgharị uche kwa ụbọchị. Ịchọta ihe mmepụta ihe: egwu, nka, uri, ihe ọ bụla.
N'ikpeazụ, ị ka kwesịrị ịrụ ọrụ nke ịgwọ ọrịa n'otu n'otu, mana obodo a nwere ike ịbụ ngwá ọrụ na-enye aka nke ukwuu. Ekwesịrị m ikwu na enwere m mmetụta miri emi maka ọtụtụ narị ndị fapstronauts mụ na ha kpakọrịtara n'ime ọnwa 12 gara aga. Ị na-alụ ọgụ kwesịrị ekwesị, ị na-aghọ ndị dike, na ahụrụ m gị n'anya maka imere onwe gị nke ahụ. Ọ mara mma na ọtụtụ mmadụ na-amalite ịchịkwa ndụ ha. Naanị jide n'aka na nkwa gị ịgbake na-aga n'ihu na nnọkọ Nofap na ndụ n'ezie!
Daalụ maka ige ntị. M ga-anọgidesi ike ruo nwa oge, na-enye ndụmọdụ ma na-achọ nkwado n'oge mkpa, n'ihi na ihe riri m ahụ ka dị nso na ọhụụ m ugbu a, achọpụtara m na m ka chọrọ nkwado gị.
Akụkọ vidiyo ụbọchị 90 m na youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
Akwụkwọ a na-atụ aro:
- Ị bụghị ụbụrụ gị - Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding
- WACK: Ihe na-akpali agụụ mmekọahụ ịntanetị riri ahụ - Noa Church
- Ike omume - Charles Duhigg
- Ọ bụ ịhụnanya ka ọ bụ ihe riri ahụ? - Brenda Shaeffer
Biko gụọ akwụkwọ ozi a: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
Melite - Ụbọchị 105: Ụfọdụ ngwaọrụ ga-enyere gị aka ịga nke ọma na mgbake gị.
Mgbe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa anọ kemgbe m na-emetọ onwe gị ma ọ bụ na-ekiri ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, enwere m ọtụtụ ihe ikwu.
Ụbọchị 105 gara aga etinyewo ụfọdụ n'ime oge kachasị mma na ndụ m, yana ụfọdụ n'ime ihe na-egbu mgbu.
Imeri ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ riri ahụ ga-abụ otu n'ime ihe kacha sie ike ị ga-amanye onwe gị ime. Ọ ga-abụkwa otu n'ime ihe kacha mma ị ga-emere onwe gị.
Nke a bụ ụfọdụ nlebanya na nghọta m kachasị mkpa mgbe ụbọchị 105 nke ọgba aghara gasịrị.
owu ọmụma. Nnọpụ iche. Ime onwe onye. Ndị a bụ nnukwu ndị iro gị n'ọgụ gị iji merie agụụ mmekọahụ.
Ị ghaghị ịmanye onwe gị inwekwu mmekọrịta. Na mbụ ọ ga-adị ka onye nzuzu ma ọ ga-eme ka ahụ erughị gị ala ma ọ bụrụ na ị matabeghị ya. Mana nke a bụ akụkụ dị mkpa nke mgbake gị. Ị ga-akuziri ụbụrụ gị ka ọ nụ ụtọ njikọ mmekọrịta. Ọ ga-abụ otu n'ime ogidi ị ga-eme nke ọma.
Ikewapụ onwe gị bụ echiche dị egwu na ọ ga-eme ka mgbake gị sie ike karị. Aghọtala m ihe ọjọọ, onye ọ bụla kwesịrị ịnọrọ naanị ya ugbu a ma tozuo oke iji nọrọ naanị ya ma kporie ndụ. Anaghị m ekwu maka nke ahụ. M na-ekwu maka ịnapụ onwe gị njikọ mmadụ n'ihi na ọ na-atụ gị egwu, ma ọ bụ n'ihi na ọ naghị amasị gị, ma ọ bụ na ọ na-agwụ gị ike, ma ọ bụ na-eme ka ị nwee nrụgide ime ihe.
Ịkpachara anya na-ezere njikọ gị na ndị ọzọ ga-emebi gị nke ukwuu. Ogo nke ịchọrọ njikọ mmadụ ga-adịgasị iche n'etiti ndị mmadụ n'otu n'otu, dịka ụfọdụ na-abanye karịa ndị ọzọ, mana anyị niile bụ ihe e kere eke na-elekọta mmadụ. Izere imekọ ihe ọnụ dị ka ịnwa ịgbanye ugwu n'enweghị akụrụngwa. Jisie ike.
Ihe na-eme ka ikewapụ onwe ya dị ize ndụ bụ na ọ na-emekarị ka ọ ghara inwe obi abụọ, na-emepụta usoro ọjọọ ebe ị na-emechi onwe gị na ndị ọzọ, mgbe ahụ ị na-akatọ onwe gị maka ịbụ onye na-adịghị ahụ n'anya / owu ọmụma / na-agwụ ike 'tinye onwe gị okwu n'ebe a' .. wdg .
Ọ dị nnọọ mfe ime ka onwe gị kwenye na ị abaghị uru na i kwesịghị ịgbake site na ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụrụ na ihe niile i nwere bụ naanị gị onwe gị na ọ dịghị onye ọzọ iji mee ka gị na gị na-akpakọrịta na-etinye ọnụ ọchị na ihu gị.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ịnọ naanị ya na-emebiga ihe ókè na-eme ka mmetụta nke inwe obi abụọ na-esiwanye ike ma sie ike ileghara anya. Ọ na-emekwa ka ikiri porn siri ike ma sie ike ileghara anya.
Ọ ga-eju gị anya ka gị na ndị mmadụ na-akpakọrịta nwere ike ime maka ọnọdụ gị na ùgwù onwe gị. Echere m na m ekwupụtala isi okwu m. Jiri nke a mee ihe maka ọdịmma gị. Ụbụrụ gị ga-amalite iji mmekọrịta ọha na eze kpọrọ ihe ma na-ebute ya ụzọ karịa ikewapụ onwe gị na ịpụ na-akpali agụụ mmekọahụ. Ma ọ na-ewe oge na mgbalị. Ị gaghị abụ ọkachamara n'etiti ọha mmadụ n'otu ntabi anya.
Mgbaghara. Oh, onye iberibe, afọ ojuju. Abịakwala m nso.
Chọta ihe na-akpali gị ma mee ka ị nwee obi ụtọ. Maka m, nke ahụ bụ mmega ahụ, ịkpọ ụbọ na ide egwu, ịse ihe, ịkọ akụkọ, iso ndị enyi na-akpakọrịta, ịmụ nkà ihe ọmụma, yoga na ntụgharị uche. Chọta mmasị nke gị. Ịkwanye onwe gị ka ị gaa mgbatị ahụ ma ọ bụ saa mmiri oyi mgbe ọ dị gị ka akpa umengwụ nke shit ga-emere gị ihe ebube. Ya mere na-eme nke ahụ.
Maka ụfọdụ ndị mmadụ, ịghara ilekwasị anya na ụmụ nwanyị / mmekọ nwoke na nwanyị nwa oge nwere ike inye aka. Ọtụtụ mmadụ na-ewe iwe maka nke ahụ ka m ghara ikwu ọtụtụ ihe ebe ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnụ echiche m gbasara mmekọrịta mgbe ị na-emeri ihe ndị gba ọtọ, lelee vidiyo ụbọchị 90 m na youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
TL;DR: Kwụsị inwe obi abụọ. Jikọọ na ndị mmadụ. Chọpụta ihe na-amasị gị. Elela ndị gba ọtọ anya. Ọ ga-ezu ohi mkpụrụ obi gị ma wepụ magnetism gị. Ịchọghị nke ahụ.
Ọzọkwa, lelee webụsaịtị Mgbake Mba. O nyeere m aka nke ukwuu.
Kwadoro
Nchegbu nchegbu na Nofap. Na-echegharị mgbe ọnwa 5 gasịrị.
Enwere m ụfọdụ ihe dị iche iche na-emeghị ka ọ bụrụ ọnwa 5 n'enweghị onwe m na porn na masturbation. Enwere m otu nde ihe m chọrọ ịkọrọ gị ma ihe kachasị bụ njikọ dị n'agbata Nofap na nchegbu mmadụ.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọ bụghị onye ọ bụla nwere nchekasị obi ga-enwe ike ịkọwa ahụmahụ m maọbụ na-erite uru site n'ihe m kwuru. Ụfọdụ ndị nwere nchekasị nke ọha na eze dị elu nke na-apụkarị mgbe izu ole na ole gachara n'efu. Ndị ọzọ nwere nchekasị na-echegbu onwe ha nke na-enweghị ihe jikọrọ ya na Nofap, ụdị àgwà masturbation na ịṅụ oké mmanya na-enwe mmetụta dị nta n'ahụ nchegbu ha.
E nwere ebe ọzọ na-echegbu ndị na-echegbu onwe ha bụ ndị na-adaba n'etiti ebe abụọ a dị iche iche, m ga-achọkwa ịkọ banyere ahụmahụ m na ebe a.
O siri ike ikwu ma enwere m nchekasị mmekọrịta ọha na eze. Amaghị m ma a mụrụ m ya, ma ọ bụ na ọ malitere dabere na ụfọdụ ihe mere mgbe m tolitere. Nna m na-echegbu onwe ya mgbe niile, ma enwere m obi ike ma nwee ọtụtụ ndị enyi mgbe m dị obere, na-egosighi ihe mgbaàmà nke nchegbu ruo mgbe m ga-abanye ụlọ akwụkwọ sekọndrị / ụlọ akwụkwọ sekọndrị - nke bụ na ọgwụ ọjọọ riri m ahụ na-aga nke ọma. Nke a na - eme ka m kwenye na ọ bụghị ihe gbasara mkpụrụ ndụ ihe nketa dịka ọ gbasara gburugburu m na omume m.
N'ihi ya nchegbu m nọgidere na-akawanye njọ mgbe ọ jidere ya. Ma n'otu oge ahụ, iji egwu porn m eme ihe na-esikwu ike, na ọtụtụ mgbe. Site na mahadum, mgbe ọtụtụ afọ m na-eme onwe m agụụ mmekọahụ, mgbe ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị, ọbụna mgbe mụ na ụmụ nwoke na-akpa na nzuzo, nchekasị m na-enwe dị njọ nke na enwere m ike iso ndị mmadụ na-akpakọrịta.
Ihe niile iso mbon en̄wen ama anam mi bụt. Na-agwa nne m okwu na ekwentị. Iguzoro n’ebe ezigbo enyi m nọ. Endingga klasị akwụkwọ. Izute onye ohuru. Banye n'ụlọ ahịa ịzụta ihe. Rịọ mmadụ maka ntụzi aka / enyemaka. Ka ndị mmadụ na-ele gị anya n’ihu ọha. Name kpọrọ ya, ahụrụ m ya. Ọ na-agwụ ike. Enweghị m ike imeta ndị enyi. Ọ dị m ka m bụ akpa na-abaghị uru.
Mgbe ahụ, mgbe m sụsịrị ngọngọ na Nofap, na site na ịda mba na obere ikike nke ike, amalitere m iche ahụ riri m ahụ. M ga-amalite ịga otu izu ruo izu abụọ na-enweghị egwu na nchekasị nke ọha na eze bụ nke a na-ahụkarị. M ga-alaghachi azụ mgbe izu abụọ gasịrị na nchegbu niile ga-abịakwute m ngwa ngwa, dịka a ga - asị na enweghị m ọganihu ọ bụla.
Ọsọ ọsọ ruo ugbu a. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa ise na ọnwa asatọ kemgbe m kwụsịrị ma ọ bụ lelee porn. (Holy shit Ana m etu ọnụ)
Esitie mi nte obufa owo. Nchegbu m bụbu 10. Ugbu a n'ọtụtụ ụbọchị ọ dị ka 2 kachasị, oge ụfọdụ 0 ma ọ bụ 1.
Kwụsị ịkwa iko na ịlụ onwe gị ma ị nwere ike ịnwetaghachi ndụ gị. Ma. Echela echiche. Ka m kwuo. Emela ka ọ dị mma !!!!
Echere m na m ga-abụ otu ihe ahụ. Ka m kọwaa ihe kpatara ya.
Dịka m kwuru, mgbe ọnwa ole na ole gasịrị, PMO hapụrụ ụjọ m enweghị ihe ọ bụla ma e jiri ya tụnyere ihe ọ bụ. Ma ọ bụrụ na anaghị m ehi ụra nke ọma, mgbe ahụ, ike gwụrụ m n’echi ya, mgbe ụfọdụ m na-ejide onwe m na-eche. Aga m ahụ prọfesọ m ka ọ na-edina m ọnụ. Ma ọ bụ, m ga-echeta oge ikpeazụ m nwere mmekọahụ ma m ga-amalite ịmeghachi ebe ahụ n'isi m. Ugbu a, nke a na - eme naanị nkeji ole na ole ma m teta ma ghọta na ọ dị m mkpa ịmaliteghachi uche m n'ihe na - abụghị mmekọahụ ka ụbụrụ m gaa n'ihu na - agwọ.
Naanị, site na nkeji ole na ole nke echiche efu, enwere m ntakịrị nchegbu gbasara ọha. Ọ dị ka obere nke nchekasị nke mmekọrịta m na-alọghachi ozugbo m tinyere echiche mmekọahụ. Nke ahụ ọ́ bụghị ihe iju anya?
Nwoke, ụbụrụ agbazikwa. Na-agbake site na ọgwụ ọjọọ riri ahụ bụ ihe ijuanya. Ọ dịkwa oke ụgwọ ọrụ. All niile kwesịrị naghachi. Will ga-emekwa. Otu ụbọchị n’otu oge. Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị n'ọnọdụ shitty dị ka m ebe nchekasị gị na-alọghachi n'emeghị ka obere ntakịrị mịlị na uche gị, AD BEGH BE ONWE G HAR. Hapụ ya ka ọ gaba. Gaghị enweta izu okè n'otu ntabi anya. Ọnwụnwa ndị a na-akpụzi gị ka ị bụrụ nwoke ọjọọ. Enwe ịnya ịnya ịnabata ịnabata iju na mgbago na mgbada.
Melite - Ụfọdụ echiche mgbe 5 ọnwa porn na masturbation free.
Ọ bụ ọrụ siri ike nke ukwuu itinye ọnwa 5 ikpeazụ n'okwu. Nke a bụ oge kacha akwụghachi ụgwọ na nke kacha egbu mgbu ná ndụ m. Adị m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 21 ma na nke mbụ ọ dị m ka m dị ndụ n'ezie. Ndụ free fap mgbe ihe dị ka afọ iri nke riri ahụ siri ike na-eweta onyinye a na-apụghị ichetụ n'echiche, ọ na-ewetakwa oke mgbu mmetụta uche nke m nwetụbeghị mbụ.
Dị ka m maara na ọtụtụ n'ime unu na-agụ akwụkwọ ndị a ogologo ogologo oge maka mkpali, m ga-ebu ụzọ kọwaa nkenke "uru" m nwetara n'ime ụbọchị 150. Ma m ga-ebu ụzọ kwuo na ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya na ịnweta "uru" nke Nofap ma ghara ịdị njikere ịnweta ihe mgbu na nhụjuanya nke a chọrọ iji nweta uru ndị ahụ, kwụsịzie ịgụ akwụkwọ. Ị gaghị enwe ekele maka ihe m ga-ekwu.
Ụfọdụ n'ime nnukwu uru dị na njem a:
* Nnukwu mmụba na mkpali, ebe ọ bụla site n'itinye ịtụgharị uche kwa ụbọchị na ịrụ ọrụ, na-eme mkparịta ụka na ndị mmadụ, na-agụ ọtụtụ akwụkwọ, na isetịpụ ezi ihe mgbaru ọsọ maka ọdịnihu m.
*Ikike ka gị na ndị ọzọ na-akpakọrịta, ntụkwasị obi karịa, enweghị nchekasị nke ọha
Nwere ike * inwe mmetụta mmetụta uche m. Ọnweghị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-ebute ụbụrụ-fog na enweghị mmasị.
* Ebe nchekwa ka mma
* Ike na amara
* Nkwenye siri ike na ụkpụrụ m
*Olile anya siri ike maka ọdịnihu, nkwenye siri ike na ikike m nwere ime nke ọma
* Ndụ m na-enwe mmetụta bara uru na nke ọma
* Na-aghọkwu ụkpụrụ omume. Akwụsịla ile ụmụ nwanyị anya dị ka ihe a ga-erigbu.
* Ezigbo ọmịiko maka ndị na-ata ahụhụ
Enwere m ike ịdepụta ọtụtụ uru ndị ọzọ mana ọ dị m ka nke ahụ agaghị adị mkpa. Achọrọ m ịsị unu niile ihe.
Biko tinye aka na nke a. MMADỤ ọ bụla kwesịrị ndụ bara uru.
Ọ na-agbawa mkpụrụ obi m iche echiche banyere ụmụ okorobịa ole ka rapaara n'ime ajọ omume nke agụụ mmekọahụ riri ahụ. Biko gbasie mbọ ike maka nke a. Nke a bụ otu n'ime ihe riri ahụ kacha emerụ ahụ, ọkachasị maka ndị dị ka m bụ ndị etinyere na ya tupu ha etoo.
Ibi na nke a riri ahụ dị ka ibi ndụ na blinders na, dị ka ihe ndị ha na-etinye n'elu ịnyịnya anya ka ha nwere ike ịhụ naanị n'ihu ha. Ị gaghị enwe ekele maka ihe niile ndụ ga-enye ma ọ bụrụ na ị na-emefu ike gị dị oke ọnụ na pikselụ iberibe na ihuenyo. Kulie.
Ọ bụrụ na ihe riri gị ahụ dị njọ dịka nke m siri dị, agha a ga-ebipụ gị n'ezie. Ị ga-ata ahụhụ ọtụtụ ihe. Ị ga-akwa akwa. Ị ga-achọ ịkụ mgbidi otu puku ugboro. Ị ga-eweso ndị ị hụrụ n’anya iwe na iwe n’ihi na ha aghọtachaghị ihe na-eme gị, ha apụghịkwa iwepụ gị ihe mgbu.
Ị ga-alụ ọgụ na Void nke na-akụ aka n'ọnụ ụzọ gị kwa ụtụtụ mgbe ị tetara, na abalị ọ bụla mgbe ị na-agbalị izu ike ma nweta ụra. Ị ga-anabata mmetụta ahụ nke enweghị isi na enweghị olileanya. Ị pụghị ịkwa iko gbanarị ya. Ọ ga-adị gị mgbe niile ma ọ bụrụ na ị naghị eche ya ihu ugbu a ma hapụ ya ka ọ mee gị ihe ọ chọrọ. Maka m, nke ahụ pụtara na m ga-etinye oge dị ukwuu n'ịhụnanya na naanị m.
Aghaghị m ịkwụsị ịdị na-eche banyere ime enyi nwanyị ka ọ kwụsị mgbu m. M ga-akwụsị ịṅụ mmanya na ise siga na-ejuputa imi m na coke, M ga-akwụsị ịchọgharị maka ụfọdụ na-emeghị ihe ọjọọ na-eto eto na a mkpakọrịta nwoke na nwaanyị website iji nweta uru, M ga-akwụsị ịgha onwe m ụgha.
Ọ BỤGHỊ ỤZỌ dị mfe na nke a. gụọ ya ọzọ. Ọ dịghị mfe ụzọ pụta. Ị pụghị ịgafe na njedebe, ebe ị na-agbake nke ọma na ị na-anụ ụtọ ndụ ahụike na-enweghị enwe na azụ gị. Ịkwesịrị ibi na enwe ahụ n'azụ gị ruo ogologo oge. Ọ ka nọ m n'azụ ka ọnwa ise gachara. Nkịta ya anaghị ebipụ ugbu a dị ka ha mere n'oge, mana ọ ka nọ ebe ahụ, na-ejigide ndụ ọ hụrụ n'anya. Ọ chọghị ka m bụrụ onye nwere obi ụtọ na ahụike. Ọ nọnyere m kemgbe m dị ka afọ iri.
Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu, chọta ezigbo onye na-agwọ ọrịa. Kọọrọ onye ezinụlọ gị ma ọ bụ enyi gị tụkwasịrị obi. Kpebie nsogbu gị. Kwụsị izo ihe niile.
Gaa na recoverynation.com ma mee ogbako mgbake. Nke ahụ abụrụla otu n'ime akụrụngwa bara uru na mgbake m. Mgbe ị nwetachara ogologo ahịrị dị mma, hapụtụ onwe gị pụọ na r/Nofap ntakịrị. Adịla na-eme nchọgharị n'ihu ihu ụbọchị niile kwa ụbọchị na-achọ mkpali ọzọ. Nke ahụ dị mma maka ndị ka malitere. Ma ozugbo i nwere mmalite, ka nke ahụ duzie gị. Malite ime ihe na ndụ gị nke na-eme ka ị nwee obi ụtọ na afọ ojuju, n'ihi ya, ọ dịghị mkpa ka ị na-adabere na ndị ọzọ mgbe niile.
Mmiri mmiri oyi kwa ụbọchị, ọ gwụla ma ị nwere sinuses zuru oke, mgbe ahụ ịsa ahụ na-ekpo ọkụ dị mma.
Mee mgbatị ahụ. Ọtụtụ n'ime ya.
Mmekọrịta mmekọrịta. Nke a bụ nnukwu, karịsịa maka ndị anyị nwere nchegbu ọha na eze. Otu n'ime ihe kacha ebute m echiche na-adịghị mma na nlọghachi azụ bụ oke ikewapụ ọha mmadụ. Nri ahụ ga-eripịa gị.
Ntụgharị uche. Naanị iberibe ime ya. Kama ịgbanye mkpọ biya biya shitty ọkụ iri na abụọ na igwu egwuregwu vidiyo na ngwụcha izu niile, malite ịtụgharị uche.
Gụọ ihe na-amasị gị. Ịkwalite ọgụgụ isi gị dị mkpa.
Wepụta oge n'èzí. Anyị bụ akụkụ nke okike. Ejila onwe gị pụọ na ya naanị n'ihi na ị nwere ike.
Ntinye ihe okike. Nke a dịkwa nnukwu. M na-akụ ụbọ, m na-ede uri mgbe ụfọdụ / ndenye akwụkwọ akụkọ, m na-ese ihe site n'oge ruo n'oge, na-abụkwa abụ. M na-amalite klas ịgba egwu. Ihe niile a dị oke mkpa. Chọta ihe okike ime.
Nke ahụ bụ ndị mmadụ. Mee ọrụ ahụ. Nke a agaghị adị mfe. Eleghị anya achọrọ m otu afọ zuru ezu iji gbakee kpamkpam. Anaghị m achọ enyi nwanyị ugbu a. Agbalịrị m ụzọ ahụ, n'ihi na ọ na-eduga m ozugbo n'ime ahụ m riri ahụ. Ọ bụ n'oge. Ọ dịtụbeghị mgbe m lụrụ di ma ọ bụ nwunye, ahụ́ adịkwa m mma. Ugbu a bụ oge m itolite.
Enwere m olileanya na ị ga-ahụ mkpali na post a. Maka ndị n'ime unu ndị tụfuru akụkọ ụbọchị 90 m, nke a bụ, yana vidiyo dị na youtube, naanị iji nye gị nghọta ebe m si bịa:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
;