O ruola ụbọchị iri itoolu, ọ na-adị m ka ndọta ọkụkọ.
Nwere oge izizi nke ụbọchị dị egwu 4-12 sochiri nrọ miri emi nke zitere m ịda mba. Ọ kara njọ na ụbọchị 20 wee gaa n'ihu ruo ụbọchị 60. Oge izizi 3 ahụrụ m ụra na ụra abalị nke ga-eme ka m nwee obi erughị ala na ọtụtụ echiche na-adịghị mma.
Amalitere m inwe mmekọahụ na ụbọchị 37 ihe dị ka otu ugboro n'izu. Enwere m nrọ abụọ ma ọ dịkarịa ala tupu nke a ma nwee otu n'ime izu na enweghị m mmekọahụ.
Anọ m na-anwa NoFap maka afọ 3 na ọnwa 7 ugbu a ma nke a bụ ụbọchị 90 mbụ m. Ihe kpatara m bụ na m na-eche banyere uru na anaghị enweta ha. N'oge ahụ amalitere m ịgba ọsọ, nke m kpọrọ asị ma ugbu a na-enye m nnukwu mmetụta nke mmezu na ezigbo mmụba na ọnọdụ m, gara n'ihu na-atụgharị uche na obere oge, ma na-arụsi ọrụ ike dị ka onye na-eme ihe nkiri mere 6 na-egwu afọ a ma nwee 2 ọzọ na-abịa.)
N'ikwu ya, m ka dị nnọọ umengwụ ma na-egbu oge dị ukwuu ma agbanwebeghị ọtụtụ ihe ọzọ, mana n'ime izu ole na ole gara aga, ndị inyom anọwo m. Anyị anaghị ekwu okwu n'ụdị na ụmụ agbọghọ na-ekpo ọkụ n'ihi na nke ahụ abụghị n'ezie ọnọdụ m, mana ụfọdụ ụmụ nwanyị mara mma akpọwo m sexy, ọmarịcha, ọmarịcha, ọmarịcha, mara mma, mara mma ma enwere m nhọrọ mkpakọrịta nwoke na nwanyị karịa ka m maara ihe m ga-eme.
Na nchịkọta, NoFap emeela m ka m nwekwuo ọrụ ma mee ka m na-emekwu ọliụ, na-egwuri egwu ma na-adọrọ adọrọ, enweghịkwa m nzube nke ịlaghachi azụ mgbe niile.
Dezie: Echefuru iche na enwere m oke mmetụta dị egwu maka ụbọchị 3 mgbe m nwesịrị mmekọahụ na nke mbụ. O ji nke nta nke nta belata ihe ọ bụla.
Zuru - 90 Days
by GosiIMyBoner
;