Adị m 30 ugbu a. Amalitere PMO ka ọ bụrụ nwata na Playboys papa m hapụrụ n'ime ime ụlọ ịwụ na nnukwu ikpo na okpuru ulo. N'otu oge ọ gwara m na ọ hapụrụ ha n'eleghị anya n'azụ n'ihi na ọ chọrọ ka m mata etu ahụ nwanyị si dị. Echere m na ọ bụ echiche dị mma n'uche ya mana ọ rụghị nke ọma m. Amaara m ihe ụmụ nwanyị gba ọtọ yiri ka ọ bụ mana ọ bụ ihe na-akpata nsogbu PMO kwa ụbọchị.
ED na DE abụwo ihe ntinye na mmekọrịta ọ bụla m nwere. Ekwenyesiri m ike na ọtụtụ n'ime gị nwere ike igosipụta mmechuihu, nkụda mmụọ, na ụjọ na-abịa na ED. N’ụlọ akwụkwọ sekọndrị, o were enyi m nwanyị ọnwa ole na ole nwalee tupu ya enwee ike iwepụ m. Na kọleji, mgbe ụfọdụ, m ga-abanye Viagra tupu nwa agbọghọ arahụ. Oge ndị ọzọ m ga-anwa ịghara M maka ụbọchị 3 iji gbalịa belata ED / DE. Ma ọ dị mgbe niile - ma ọ bụ n'ezoghị ọnụ ma ọ bụ dị ka nchegbu na azụ nke uche m. Enweghị m ike ịchọpụta ọdịiche dị n'etiti otu m si eme naanị n'ihu kọmputa yana otu m si nọrọ ezigbo nwanyị.
M wee bie ya. Odi m n’agbanyeghi na obu otu esi wu m ma nke ubochi PMO bu ihe onye obula n’eme. M biri na-enye nkọwa na-eme ihere na mgbaghara mmehie na iwe iwe na mmetụta nke erughị eru.
Ihe m na-echeghị na m hụtụrụla ebe a bụ uru ED. ED mere ka m pụọ na nsogbu site na "ịrapara m dick na nzuzu" ọtụtụ oge. Mmekọrịta mụ na ha nọworo ogologo oge mụ na ụmụ nwanyị nwere ndidi na nghọta dị Ya ọlaọcha lining na-akwụ ụgwọ na nnukwu ego, mana ọ dịla mma nye m. N'oge na-adịbeghị anya achọpụtara m onwe m na-eche etu ndụ m gaara esi bụrụ na m mere NoFap n'oge na-adịghị anya. Enwere ike m gaara etinyere nwa agbọghọ na-amaghị nwoke, nweta STD, ma ọ bụ lụọ di na nwunye. Knowsnye maara, mana m ji n'aka na ndụ m gaara abụ ihe dị iche.
Ka o sina dị - taa bụ ememme. Ewoo m! Daysbọchị 90. Ọnwa ole na ole gara aga, agam ekwu na ọ gaghị ekwe omume. N'oge na-adịghị anya, otu enyi m gwara m na ọ na-aga otu ọnwa na-enweghị M ma enwere m ọkụ! Olee otú nke ahụ si kwe omume? Ogologo oge m gara kemgbe ụlọ akwụkwọ sekọndrị nwere ike ịbụ ụbọchị 5. Ma dị ka ọtụtụ ndị ọzọ bu m ụzọ dee ebe a, ọ ga-ekwe omume ma baa uru mgba ahụ maka ọtụtụ ebumnuche.
Na mbu, ejighi m n'aka ma ED / DE adi nma. Ana m eme ọtụtụ ọnọdụ siri ike. Enwere m PIV otu ụbọchị gburugburu 30 ma ọ bụ ezie na ọ bụghị nnukwu, ọ ka mma na m nọ kpamkpam kama ịnọ n'ụfọdụ echiche anụ ahụ nke mere ka ọ dịkwuo nso.
Nke abuo Achọpụtala m ọtụtụ uru enyemaka ndị ọzọ kwuru na ebe a. Inwekwu obi ike, ọnọdụ ka mma, nwee obi ike karị, akụrụngwa m buru ibu karịa izu ike, iteta n'ụra dị mfe. Anọ m na-arụ ọrụ mgbe niile ma m nọ n'ụdị kachasị mma nke ndụ m. Mụ na ezinụlọ m gara ezumike n'oge na-adịbeghị anya na enweghị m nchegbu maka ịchekwa njikọ ịntanetị ma ọ bụ ịchọta oge m ga-esi pụọ maka PMO (nke na-ada ụda dị nro).
Ekwetaghị m na uru ọ bara bụ nke anụ ahụ ma ọ bụ n'ihi obi ike m nwetara n'ịchịkwa mana echeghị m na ọ dị mkpa. N'agbanyeghị idozi ED / DE ma ọ bụ kpọmkwem ihe mere e ji mee mgbanwe ndị a, enwere m ike ikwu na m ka mma ugbu a karịa ka m dị 90 ụbọchị gara aga.
Ihe bara uru m mụtara na NoFap bụ itinye uche na UGBU A. "Agaghị m aga PMO ugbu a" na oge awa / ụbọchị / ọnwa ga-abụ naanị site na aka ha. Ọzọkwa, ọ nweghị ụzọ m ga-esi mee nke a n’emeghịkwa ihe na-enweghị isi n’otu oge.
Amụtawo m ọtụtụ ihe banyere onwe m na usoro ahụ. 1bọchị 7-XNUMX mgbe ikpeazụ O siri ike. Enwere mgbago na mgbada, njirisi okwu, osisi ụtụtụ, mgbe ụfọdụ, ahụ erughị ala ala ọzọ. Enweghị m ike ịkọwa ya nke ọma mana ọ ka na-erughị ala karịa ụbọchị PMO. Mgbe ọnwa ole na ole gachara, ihe niile dị st. Mgbe PMO gachara, ọ bụ obere ọnwụnwa na ndụ dị mfe. Ọchịchọ ahụ ka dị n'ezie, mana ọ dị ka ọ na-arọ nrọ ị alcoụbiga mmanya ókè banyere oge gara aga.
Jikọ - Akụkọ m 90 nke m
by aterinomorachertic 90 ụbọchị
Kwadoro
Mgbe ọnwa 2 gasịrị:
“Emeghị m PMO ma sie ike mana ọ na-esiri m ike oge ụfọdụ na ihe ijuanya nye m. Otu ihe buru ibu m napụrụ na pornfree / nofap bụ na agbamume m anaghị adịkarị enwe agụụ mmekọ. A na-ahụkarị agbamume siri ike mgbe m nwere nrụgide, nkụda mmụọ, ma ọ bụ nchegbu. Ọ kwere ka m mara onwe m nke ọma karịa n'ụbọchị dịka ụbọchị taa, m nwere ike ịpụ n'èzí onwe m wee mata na PMO bụ onye na - achọ - na - achọ 10 agbapụ nke abụọ nke dopamine. "
Mgbe ọnwa 8 gasịrị:
“N’izu ole na ole gara aga, nwunye m kwuru na ya chọrọ ịgba alụkwaghịm. Enweghị mgbagha, ma ọ bụ ọbụbụ ọnụ, enweghị ntụkwasị obi (echere m. Ọ bụghị nke m), naanị "Enweghị m obi ụtọ. Achọrọ m ịlụ di na nwunye a ”. Yabụ ndụ m nọ n'ọnọdụ mgbanwe ugbu a mana ọ na-adị m ka ọ dị n'elu ya ma ana m ekwenye na nke ahụ NoFap. Ma eleghị anya, mmiri ọgwụ ya, ma eleghị anya ọ na-enwe mmetụta nke imeziwanye onwe ya, ma ọ bụ na (na-atụ anya) ED m ga-apụ mgbe m laghachiri na ọdọ mmiri. N'ikwu eziokwu, echere m na ọ dị ịtụnanya na mgbe naanị ọnwa 4 gachara, ihe omume a na-akpasu iwe emeghị ka m laghachi azụ, nke ahụ na-enyekwa m ike na ntụkwasị obi na onwe m. ”
ugbu a:
Ya mere, ọ bụụrụ m nnukwu afọ. Enwere m ike ikwu n'eziokwu na ọ ka mma na m na-eme ihe ọ bụla. Emechara m nwee mmekọahụ mgbe ọnwa 8 nke ọnọdụ siri ike ma ọ dị mma. My ED / DE fọrọ nke nta ka ọ pụọ kpamkpam, enwere m ike mụ na enyi m nwanyị 3-4 ugboro ugboro n'ụbọchị, yana ọ dị mkpa karịa ka ọ dịkwuo nso. Mmekọahụ bụ ugbu a banyere ịbịaru nso na obi ụtọ nke mmetụta karịa ịgha ụgha n'azụ m na-anwa ị kwụ n'ahịrị ihe nkiri kwesịrị ekwesị n'isi m nke ga-eme ka m gwụ.
Agbanwewo mgbanwe ụfọdụ na-adọrọ mmasị. Emere m ihe iji meziwanye ahụike m na ọdịdị m site na mmega ahụ, uwe ka mma, ịkpa ike ndị mmadụ, na ọbụna ịkpụ ntutu m oge mgbe. M na-arahụ ụra n’azụ (ọ dịbeghị mbụ ọ bụla) ma ana m arịa ọrịa na-anaghị adịkarị (M na-arịa ọrịa oge niile)
Stufffọdụ ngwaahịa anụ ahụ ndị ọzọ na-atụ ụjọ ịgabiga ya mere enwere m olileanya na ọ na-enyere ndị ọzọ aka:
Achọrọ m "ịmalite mgbapụta ahụ" mgbe ọnọdụ siri ike- ọ were di na nwunye na-agba m gf tupu amụ m amalite ịrụ ọrụ nke ọma.
Ruo otu ọnwa ma ọ bụ karịa, ọ dị m ka ò nwere ihe na-egbu m n’ọkụ m na-apụ na nke ya n'ikpeazụ.
Enwere m ọbara ọbara ka m na-agbadata n'oge ngwụcha nke ọnọdụ siri ike.
Enwere m oke ọhụụ nke 'ụbụrụ ụbụrụ' maka ụbọchị ma ọ bụ abụọ mgbe m nwesịrị mmekọahụ. Ọ dị ịtụnanya na tupu m echeghị onwe m ma ọ bụrụ na anaghị m apụ apụ kwa ụbọchị, ma ugbu a, anaghị m eche onwe m ma ọ bụrụ na m nwee mmekọahụ n'ụbọchị ahụ. Igwe ụfụ ụbụrụ ka ka mma ọ bụ ezie.
Jisie ike si. Were ya n'otu oge n'otu oge ma rapara n'ahụ ya. O kwesiri ya.
;