tl;dr: nofap na-arụ ọrụ, m na-anọ na ya, AMA. Mee onwe gị iko na-ekpo ọkụ nke ihe mara mma, tinye onwe gị n'ọkwa ọgụgụ kachasị amasị gị wee soro m gaa n'agbanyeghị nchịkọta njem NoFap ụbọchị 300 a.
Gịnị kpatara NoFap?
Achọrọ m ime NoFap ọbụna tupu m chọta sub a. Ihe kpatara ya bụ na amatala m mmebi nke ọrụ a na-abaghị uru nwere ike ịkpata. Naanị ka o doo anya ebe a: Enweghị m ihe ọ bụla megide ịmegharị ahụ n'ezie, agbanyeghị usoro PMO bụ ihe na-agbawa obi: n'ọnọdụ nke m, a na-emebi homonụ m, ihe kacha m mkpa bụ ebe niile na nke ikpeazụ mana ọ bụghị nke kacha nta, oge ejirila. ime ya buru ibu. Achọtara m ebe a, gụọ ụfọdụ posts ebe a wee sị onwe m: ugbu a ma ọ bụ mgbe ọ bụla. Ụbọchị 300 ka e mesịrị, lee m.
Agụ ọgụ
Ụbọchị mbụ bụ hell. Mmetụta bọọlụ na-acha anụnụ anụnụ nke na-eme m (ee, ọ dị adị), siri ike nke na n'oge ole na ole m na-etinye onwe m naanị n'ọnọdụ nwa ebu n'afọ ma nwee olileanya na ọ ga-agafe. M wee mụta banyere mkpọ ice ma malite iji ha na-eme ihe ozugbo na mpi mpi m (akpụrụ akpụ n'ime akpa na-ekpo ọkụ, nke a fụchiri n'ime ákwà). Ụbọchị ole na ole dị otú ahụ, ihe niile wee pụọ. Emere m mkpebi ụma ka m ghara iji gimmicks teknụzụ ọ bụla nyere m aka n'ọchịchọ ma agwaghị m onye ọ bụla na m nọ na njem a.
Ihe kpatara nke a dị mfe. Enweela m onwe m ịlaghachi azụ n'otu nnukwu ihe riri ahụ na nke ahụ bụ ise siga. Nke a were m ugboro atọ ime ya na oge ikpeazụ m mere ya, ọ bụ naanị dabere na mkpebi m zuru ezu. Naanị ike uche gị nwere ike inyere gị aka ịlụso ndị mmụọ ọjọọ gị ọgụ na iji nweta mmeri zuru oke, ị ga-emeri naanị agha a.
Ya mere, n'ebe ahụ, ekpughere m, ndị mụ na ha na-arụkọ ọrụ na-ezitere m foto ụmụ nwanyị nwere uwe ma ọ bụ obere, ọkọlọtọ nke ọdịnaya dị iche iche na-apụta, ihe ndị a na-emekarị. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọ bụla ọzọ, mmalite na-esi ike, mana ugbu a enwere m onwe m kpamkpam na mgbasa ozi dị ala a. Emehieghị m, enwere m agụụ, ndị buru ibu, mana enwetara m ike a iji kpochapụ pikselụ sexy. Emehiela ihe ọchịchọ agaghị ahapụ gị ma ị nweghị ike ịchebe gị ma ọ bụ na ị ga-atụfu ya. Emetụla onwe gị aka mgbe ị na-enwe mmetụta. Anwala onwe gị. Lezienụ anya ma dị ike ruo mgbe ebighị ebi.
Site na mmalite mmalite m mere mkpebi na-eji ike nke mmiri ozuzo oyi. Ndị dị adị. Oyi n'ụzọ niile, niile n'ime. E wezụga NoFap, nke a bụ mkpebi kacha mma m mere na ndụ m na nso nso a, m ga-akọwakwa uru dị n'isiakwụkwọ na-esonụ.
Mgbanwe ahụ
Ọ dị mma, nke a nwere ike bụrụ arụmụka, mana ọ mere n'ezie. Ihe dị ka afọ 6 ma ọ bụ ihe dị ka afọ gara aga, enwere m ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị ka eczema ma ọ bụ psoriasis ma gosipụta ya dị ka akpụkpọ ahụ gbawara agbawa na mkpịsị aka na ụkwụ.
Ọ dị egwu, ahụ erughị ala ma mee ka m nwee nkụda mmụọ mgbe ụfọdụ. M na-etinye oge dị ukwuu n'ihi ọdịdị nke ọrụ na PC, na mgbe ihe niile gbawara, enwere m mmetụta nke ọ bụla pịa na keyboard ozugbo na ụbụrụ m, n'ihi mgbu m na-enwe. N'ime afọ ndị ahụ niile, ọ nweghị dọkịta nwere ike inyere m aka na ude niile na shit e nyere m naanị nyeere m aka na mgbaàmà m.
Ugbu a banye NoFap na ịsa ahụ oyi kwa ụbọchị. Ọnwa 3 ruo 4 n'ime, ọnọdụ a agaala! Ee, ị gụrụ ya nke ọma wee kwere m, ọ bụ n'ezie. M ka na-enwetakwa akpụkpọ ahụ́ na-akpọtụ nkụ site n'oge ruo n'oge, m ka na-enwekwa nsogbu dandruff, mana ihere apụọla. Na mgbakwunye na ịsa mmiri oyi na NoFap, m tụfuru ibu ụfọdụ (ihe dị ka kilogram 20), mana o mere ka emechara na nri m dịtụ iche, ahụike karịa mana nke a bụkwa mgbanwe na-adịbeghị anya. M mere niile na-atụ aro ọgwụ ule, mere ule niile di iche iche nke ọrịa wdg. Dọkịta nnọọ enweghị ike ịkọwa ya, na nanị mgbe ime ihe a, ọnọdụ m e kpebiri.
Banyere PIED, ọ dịtụbeghị mgbe m nwere ya, mana ịṅụbiga mmanya ókè mere ka m ghara inwe mmetụta site n'oge ruo n'oge. Enwere m ụfọdụ mmekọahụ n'ime ụbọchị 300 a, karịa na mmalite nke usoro ahụ, ihe niile na-arụkwa ọrụ nke ọma. Ka ọ dị ugbu a, enwere m nrọ abụọ mmiri mmiri, m na-enweta nrụnye n'ụtụtụ na etiti abalị (ndị ahụ na-atọ ụtọ nke ukwuu, ebe ọ bụ na ha na-eteta m n'ụfọdụ) na-akpali m.
Ahịrị larịị dị adị. Ha na-abịa na-aga, naanị ị ga-ebinyere ha. Ụfọdụ na-anọ otu izu, ụfọdụ maka atọ, ma ha ga-eme gị.
Mgbanwe nke uche
Ebe ọ bụ na ị nweghị ike ịgbanahụ uche gị na nke a bụ agha na-eme ebe ahụ, ndị a dị ukwuu. Ee, ha na-adị ka ndị dike na achọghị m ịma ma ha bụ placebo ma ọ bụ ihe ọ bụla, mana ha dị adị.
Ụbọchị ole na ole mbụ n'ime, dịka a tụrụ anya, ị nọ ebe niile. Naanị ihe na-adaba n'uche gị bụ ajụjụ: "Nke a ọ bara uru?". Mmalite m bụ ọnọdụ pụrụ iche a m nọ na ya, ngwa ngwa na-efunahụ otu nwanyị m na-elekọta ma hụ nke ọzọ bụ nhụta nkịtị na enyi m obere oge na-eme ihe kacha nzuzu na ndụ ya n'egeghị ntị n'olu echiche (o jisiri ike). iji mebie ndụ ya n'ụzọ eze), nke tinyekwu nrụgide na mbọ niile. Agbanyeghị, enwere otu isi okwu na ndụ gị mgbe niile, ebe ị ga-eme mkpebi na maka m ọ bụ itinye uche m niile ike uche na NoFap. Ị nweghị ike inyere ndị ọzọ aka ruo mgbe ị nyere onwe gị aka.
Mmadụ abụọ ahụ apụọla ná ndụ m ugbu a, ya mere efuru m n’agha ahụ, mana emeri m ọtụtụ ndị ọzọ. Ahụmahụ a na nguzozi nke homonụ weghachiri eweghachi mere ka m nweta ike imeghe ihu ọzọ megide ajọ mmụọ ọjọọ m nke nọ na-akpagbu m site na mmalite nke ndụ m: imegharị ihe.
N'ihi ya, m malitere imega ahụ mgbe nile, furu efu ụfọdụ 20 pound, gbanwere m nri si shit ka mma, kacha mma ihi ụra ụkpụrụ, malitere ịrụ ọrụ na m n'akụkụ azụmahịa, nke ka na-akpụ akpụ kwa ngwa ngwa maka m uto, ma na-ebe ahụ.
Enwekwara m ike ịdị jụụ, na-elekwasị anya karị, mụta itinye onwe m n'ọnọdụ ka mma na ntọala mmekọrịta ma na-enwe obere nkọwa ndị a niile bụ uru kpọmkwem nke nguzozi nke hormonal.
Aghọkwara m onye nwere mmetụta ọmịiko na onye na-enweghị ike ịnabata ndị mmadụ na-anwa inye m nri mgbe niile, ọkachasị n'ebe ọrụ m.
Ọ ka m mma ịgakwuru ndị mbịarambịa, ọkachasị ụmụ nwanyị, anaghịkwa ewe m iwe maka obere ihe na-abaghị uru na ndụ.
Ahụmahụ nkeonwe: mgbe ị na-amalite NoFap, homonụ gị na-anọ ebe niile ruo mgbe ahụ gị ga-abanye n'ọnọdụ nkịtị. Enwere m mmetụta nke ukwuu, ọnọdụ m dị n'ime olulu nke enweghị olileanya na elu m dị na stratosphere. Mgbe oké ifufe a dịgidere, enwere m otu mmetụta ahụ dị ka gị. Ọ bụkwa ihe nkịtị. Ihe dị ka ụbọchị 30 ruo 90 n'ime ogologo ahịrị ahụ m na-eme oriri, na-aṅụ mmanya ma na-akpa ọchị (ya mere mmekọ nwoke na nwanyị a kpọtụrụ aha na OP), mana ha niile na-agbakọta na-abaghị uru.
Otú ọ dị, ugbu a, mgbe ihe niile na-alọghachi na mmalite, enwere m mmetụta nke mmetụta uche m. Aghọtara m na ikiri TV na-adịghị agwụ agwụ anaghị agbakọta na ihe ọ bụla (m kwụsịrị ikiri TV kpamkpam ụfọdụ ọnwa 8 gara aga). M na-egwu naanị otu egwuregwu ịntanetị ebe m maara ụyọkọ mmadụ na ọ bụghị ihe karịrị awa 2 kwa izu. Ana m agbaso usoro ihe omume TV ma ka na-ekiri ihe nkiri, mana m na-ebudata ha na-ekiri ha n'oge ezumike.
Ịgba ọsọ na ịme oriri na ọṅụṅụ ka na-atọ ụtọ, mana m na-ahụ mgbe ihe omume dị nso na mgbe m kwesịrị ịkpọ ya abalị. Ị ga-aghọta ihe e kwesịrị ime na ihe a ga-ezere na ị ga-n'ụzọ nkịtị ga-eduga n'ebe ndị ọzọ na-arụpụta ihe na-emezu ihe.
Future
Ọ gụnyere NoFap, obi abụọ adịghị ya. Anọ m n'ụzọ ịchọta udo nke ime m zuru oke na ụbọchị ọ bụla na-agafe. M mechara ghọta na m ga-anwụ n'onwe m, na ndụ a bụ naanị ohere m nwere. Enweghị m ike itinye ya na dopamine na-ewepụta pikselụ. Ya mere, atụmatụ m maka ụbọchị 65 na-esote bụ ịkwalite usoro mmega ahụ m, tinye azụmahịa n'akụkụ m n'ime ngwa ọzọ, wepụ ndị na-abaghị uru na ndụ m kpamkpam wee malite ịmalite ndụ m kwesịrị.
mmechi
Ọ bụ ya. Daalụ maka ịgụ ihe a. Ama m na ụtọ asụsụ m adịghị mma, mana enwere m olileanya na ị chọtara ụfọdụ ihe bara uru na ya. AMA ma ọ bụrụ na ị chọrọ. M dara ọtụtụ ugboro tupu nke a, m na-eche 6-7 ugboro tupu. Kwụsie ike! 🙂
Isi ihe bụ ilekwasị anya ma cheta na ị nweghị ike ịda. Naanị ị na-ewepụ ohere ahụ n'uche gị. Ọ ga-ada ụda nke ukwuu (ma ọ bụ n'ezie), mana ị ga-emerịrị na ị ga-achọ ịmụrụ anya maka ụbọchị 5 n'usoro, karịa Fap. Naanị mgbe ahụ, ị ga-enwe ike ịga n'ihu na streaks gị. Ihe mkpuchi ọlaọcha: ọ na-adị mfe ka oge na-aga.
Jikọ - Were ụbọchị 300 iji kpọghee Spartan dị n'ime (ogologo)
by mgbanweLt
Melite - Na anyị nwere a liftoff… akụkọ otu afọ (ogologo)
tl;dr - NoFap na-arụ ọrụ
Kpọmkwem otu afọ site na post a: Ebe a
Anọ m na-agbalị ịbanye na NoFap ọbụna tupu m achọpụta nke a subreddit, na ogologo ogologo m ogologo bụ ụbọchị 40. Ọnwa iri na abụọ gara aga, mgbe mụ na ụmụ nwanyị gafesịrị ụfọdụ oge ọgba aghara, ekpebiri m na ezuru ezu na na a ga-agbanwe ihe ndụ m na-elekwasị anya. O kwesịrị ịbụ naanị ụbọchị 12, mana m nọgidere na-aga n'ihu.
Uru na rụzuru
Skin
Nnukwu ihe m rụzuru bụ iwepụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ nke gụnyere eczema / psoriasis dị ka patches (ma na-enweghị akpịrịkpa) n'ọbụ aka na ikiri ụkwụ nke na-akparị m ruo ọtụtụ afọ. M kọrọ ya Ebe a. Nke mbụ na nke mbụ, Abụghị m dọkịta na naanị m na-akọ ahụmahụ m. Yabụ, njikọta nke NoFap na ịsa ahụ oyi kwa ụbọchị jisiri ike gwọọ m ya.
Mmekọahụ na ọrụ erectile
Ihe dị ka ụbọchị 90 gara aga, amalitere m ịrọ nrọ, na-ejedebe na nrọ abụọ dị mmiri n'usoro n'otu mgbede. Enwere m nrọ mmiri n'ezie, teta, saa onwe m ma gbanwee uwe ime m, hie ụra naanị otu ihe ahụ kpọtere m. Nrọ dị mmiri yiri ka ọ bụ ụkpụrụ nye m ugbu a, na-eme mgbe niile kwa izu ole na ole ma ọ bụ karịa. Nrụpụta ụtụtụ siri ike. Anaghị m enwe mmekọahụ mgbe niile n'afọ gara aga, mana n'oge ndị ahụ enweghị m nsogbu ọ bụla - na amaliteghị m NoFap n'ihi na enwere m ọtụtụ nsogbu na mbụ.
Mgbanwe nke uche
M ka na-eyigharị oge. M ka na-enwe nsogbu na iri nri junk. Agbanyeghị, m na-agbanwe omume m kwa ụbọchị. M ghọrọ onye na-enye ọbara mgbe niile, ihe dị ka kilogram 20 furu efu n'ime afọ, malitere izere nri ndị na-adịghị mma mgbe m chọrọ ime ya. Ana m emega ahụ kwa ọkara oge niile wee nwee ike ịzụlite ụfọdụ akwara.
Achọpụtara m na na NoFap mmetụta uche m na-agba ọsọ. Mgbe m nwere obi ụtọ, obi na-adị m ụtọ, mgbe m dara mbà n'obi, a na m anọ n'ala ala nke olulu nke obi nkoropụ. Chee na ọ nwere ihe jikọrọ ya na ikpochapụ na loop dopamine.
N'uche m dị ike karịa ka ọ dị na mbụ. A na m achọta ike ọzọ iji nwalee ihe ọhụrụ na ịgafe oge ihe isi ike. Ụfọdụ ndị na-anabata nke ọma na nke ahụ, ụfọdụ na-agwụ ike, ma n'ozuzu ya bụ mmepe dị mma. Nke na-ewetara anyị…
Women
Anọ m ebe niile ebe a. Enwere m ihe ịga nke ọma m, ụzọ m na nchekasị m na-adị obere oge, agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, anaghị m enwe mmekọrịta mụ na onye m na-achọ. N'ọnọdụ ndị ahụ, nkwuwa okwu m na-akarị onye ibe m, ihe na-adakwa. N'ọkara nke oge ndị ọzọ, ọ na-arụ ọrụ nke ọma, yabụ echere m na m ga-edozi omume m kpọmkwem na onye mụ na ya nọ.
Omume izugbe
M na-ahụ mgbe ndị mmadụ na-ahụ m, enweghị m ike idi ya. Ana m ewe iwe site n'ụzọ ọjọọ ndị mmadụ na-eji oge ha na mbara ala a, dị ka ngosipụta nke oge niile m nọrọ na-abụ onye Wanker. Ebumnobi m maka ọdịnihu bụ ka m ghara iwe iwe maka ihe ndị ọzọ na-eme ma na-elekwasị anya n'ihe m nwere ike ime.
N'afọ gara aga, amalitekwara m inwe mmasị n'ihe ndị m nwere ike ịgbasi mbọ ike. M mechara bụrụ n'otu n'ime ndị ọrụ kacha mma n'ọrụ m. Soro NoFapWars abụọ, kwụsịrị n'otu n'ime usoro nchịkwa kachasị mma ebe ahụ (Aquamarines) ebe anyị gbara ụfọdụ nnukwu ịnyịnya ibu Fapping. Agara maka nwanyị kacha mma m hụworo na afọ na ụfọdụ ihe ndị ọzọ. M na-agbalị ịchọta ihe ịma aka ma chịkwaa ha n'echeghị echiche banyere ya. Nke ahụ bụ ihe m ga-emerịrị ọbụna karị n'ọdịnihu.
Otu esi eme NoFap nke ọma
Buru ụzọ chọpụta ihe mere i ji mee ya. Ihe na-akpatara m bụ ịdaba na ụmụ nwanyị, mana nke ahụ abụghị ihe kpatara m: ihe kpatara m bụ ọchịchọ ịgbanwe ihe a na-elekwasị anya na ndụ m site n'ịchụso ụmụ nwanyị mmetụta uche na nke anụ ahụ na ịhịa aka n'ahụ akụkụ ọmụmụ m mgbe m na-elele ihe ndekọ akụkọ ihe mere eme nke ndị mmadụ na-enwe mmekọahụ na-adịghị mma. àgwà ịghọ onye ga-ebi ndụ ya, ọnụ ndị mmụọ ọjọọ ya na-achị ohere a nyere ya. Nke a dị ezigbo mkpa. Ọ bụrụ na mkpali gị adịghị ike, ị ga-adị ike ma ị ga-ada.
Agwala m nke a ọtụtụ ugboro ebe a, mana m na-echekarị na ekwesịrị ịmeghachi ya ọzọ: ugbua imeri otu ihe riri ahụ na ndụ m (ịṅụ sịga), ndụmọdụ kachasị mma nye gị niile bụ: chefuo ihe mgbochi artificial mgbe ị kwụsịrị ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Na njem NoFap, ọ pụtara na anaghị m eji ihe nzacha webụ ọ bụla, ehichapụghị ihe xxx na PC m (n'agbanyeghị na ehichapụrụ ya ma mechaa nweta ohere diski maka ihe ndị ọzọ), anaghị m eso ndị mmadụ kerịta mgba. na ndụ n'ezie, agbapụghị n'ime ụlọ mgbe onye nọ n'ime ụlọ meghere foto nke nwanyị gba ọtọ wdg M nwere ozizi a na-agba ume dị ka nke ahụ si n'ime, na gị ga-ewusi gị n'ime na-enwe ike iguzogide. mmetụta dị n'èzí. Site n'igbochi mmetụta nke mpụga, ike dị n'ime gị adịghị etolite ma mgbe mmadụ ma ọ bụ ihe na-eme ka ị na-akpalite gị, ị ga-ada. N'ihi nke a, ọ dị mkpa ịnakwere ọchịchọ gị ma mụta ka ị ga-esi jide ya, kama ikwe ka ha na-agba ọsọ mgbe ị na-ezo n'ime oghere dị n'ala. Iji mee ka o doo anya, Anaghị m ekwu ebe a na ị ga-aga tubesites ma kechie onwe gị n'oche mgbe ị na-achọgharị porn ruo ọtụtụ awa (anyị na-agbalị izere nke ahụ, cheta?), Ana m ekwu na ị na-azụ ahịa gị dị ka ọ dị na mbụ na mgbe mkpata na-abịa, gbalịa wepụ ha n'ụzọ amara na site n'ịnọ na njikwa zuru oke.
Mmiri mmiri oyi malite n'ụbọchị mbụ. Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwa n'elu ụlọ, nke a bụ nke mbụ n'ime ọtụtụ afọ m na-arịabeghị ọrịa ọbụna otu ụbọchị, ebe ndị ọrụ ibe m na-ada n'aka ekpe na aka nri.
Mgbe oke mmiri na-adakwasị gị, kpọọ naanị ya otu ụbọchị. Tinye onwe gị n'ọnọdụ nwa ebu n'afọ ma ọ bụrụ na ị ga-emerịrị, gaa n'ihe ndina mee ihe niile dị mkpa iji zere ịlaghachi azụ. Aṅụbigala mmanya ókè. Agala ebe a na-akpali agụụ mmekọahụ. Nọdụ ala na aka gị ma ọ bụrụ na ị ga-na nnọọ na-agba ya gafee. Ọ ga-agafe, a na m ekwe gị nkwa. Jisie ike!
Ihe dị n’ihu
Abụ m onye na-eyigharị ihe. Ozugbo mụ na otu nwa agbọghọ nọ, m dọrọ aka ná ntị banyere ntụpọ m a ma mgbe oge ụfọdụ gasịrị, o kwuru na ọ pụghị ikweta na mmadụ nwere ike ịdị umengwụ. Ejisiri m ike nweta ohere ụfọdụ dị mkpa ná ndụ m naanị n'ihi na enweghị m mmasị ime ihe banyere ha. N'ikwu ya n'ụzọ ziri ezi, Fapping bụ nnukwu nsogbu m nke abụọ mgbe m nwesịrị oge. Nke a kwesịrị ịga na 2015.
Ihe na-ekwe nkwa bụ na oge mbụ ná ndụ m, m jisiri ike na-agbasi mbọ ike maka otu afọ iji mezuo ihe. Nke a bụ nnukwu m. Site n'ime nke ahụ, akwadebere m sekit uche m maka ihe bụ́ ọgụ kasịnụ ná ndụ m ugbu a.
Na-agba ume n'okpuru njikwa, echere m na m nwere ike mechaa lekwasị anya kpamkpam n'iwulite azụmahịa n'akụkụ m na-achọ mgbe niile ma nweta ntachi obi anụ ahụ m na-eme atụmatụ inwe.
Dị ka ndị mmadụ, oge eruola ikewapụ ọka wit na igbogbo ọka, n'ihi ya, m ga-eme ike m iji chọọ na ịzụlite mmekọrịta n'etiti ndị kwesịrị ekwesị ịnọnyere oge ma zere ndị bụ nanị ihe ọ̀tụ̀tụ̀ nwụrụ anwụ. Otu usoro mkpochapụ ahụ ga-emetụta àgwà ọjọọ m ndị ọzọ, dị ka iri nri ndị na-adịghị mma, ime nchọgharị na-enweghị isi, na n'ozuzu igbu oge, ahụ na uche na ihe ndị na-emerụ ahụ na ndị na-adịghị mma. Nke nta nke nta, enwere m ike ịghọ onye m chọrọ ịbụ.
Ihe ọ bụla mere ọ ga-abụ afọ na-adọrọ mmasị 🙂
Ekele pụrụ iche
Enweghị m ike ime nke a na-enweghị NoFap sub. N'ezie, ebe a gbanwere ndụ m. Daalụ niile maka nke ahụ.
Tikuo puru iche umunne m Aquamarine! Chei ka! M sonyeere NoFapWar n'ihi ọchịchọ ịmata ihe, naanị ịhụ na ezi ụmụ amadị gbara m gburugburu, ụmụnna ndị na-eguzo n'akụkụ m oge niile ka anyị na-alụ ọgụ na-agụsi anyị ike kwa ụbọchị ma na-enwe obi ụtọ maka ihe m rụzuru dị ka ha bụ nke ha. E wezụga ha, ọ ga-esi ike ịlanarị ụbọchị iri isii gara aga. Daalụ ụmụnne m!
Ọ bụ ya. Ọ bụrụ n’ịrara onwe gị nye NoFap, naanị ihe ọma ga-eme gị. Chọta mkpali gị, tinye ya na nkume ma mee ya. Ọ ga-eju gị anya.
Kwụsie ike!
Dezie: Nzaghachi niile m nwetara ebe a na-eju m anya. NoFappers bụ n'ezie ìgwè mmadụ dị ịtụnanya. Daalụ.
;