Naanị m chọrọ ikwu na mgbe m malitere na m na-ata ahụhụ site na PIED na ịrụ ọrụ nchegbu, ọ na-esiri m ike ịmalite ịmalite mmekọahụ na ịme ihe mgbe niile. Ọ bụ ya mere m ji malite ịmalite. Ihe a niile mere n'ihi PMO n'afọ na ọkara, alụghị m di na nwunye mgbe alụmdi na nwunye m gbasara.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa abụọ n'ime njem m (yana ụfọdụ mgba na obere nlọghachi na porn) Anọ m ebe ebe mmekọahụ na gf na-adị ịtụnanya. Obi di ya uto nke ukwuu, o nweghikwa ike ikweta na o dikam mma n’elu akwa ka ihe bu mgbe anyi bidoro Enwekwara m ike mechaa mezuo ya, nke a na eme m obi uto. O doro anya na ịmara ibe gị, inwe ahụ iru ala na ntụsara ahụ na-ekerekwa òkè dị ukwuu. Ogologo oge ka 100% gwọọ ma ọ dịkarịa ala, anyị nwere ike inwe mmekọahụ mgbe niile!
Ọ dabara na m gf enyerela m aka n'oge ọjọọ, mmekọrịta ahụ enwewo ọganihu ugbu a na usoro ọzọ. Ọ dị ihe dị ka ọnwa 5, ma anyị amalitela ịhụrịta ibe anyị n'anya. Anyị na-eme njem gaa ebe dị iche iche, anyị na ya na-ekwukarị maka ihe anyị ga-eme n'ọdịnihu, wdg.). Na nke mbụ ya n'ime afọ, enwere m obi anụrị na ọ dị onye ọzọ hụrụ m n'anya nke m na-echekwa nke ukwuu na, na ihe ijuanya, ọ bụghị m na-akparị nwunye m na-aghọ aghụghọ . Were m ihe karịrị otu afọ na ịchọta onye ọzọ iji meghee anya m ma merie ya…
Amaghị m ole nofap nyeere m aka, mana ejiri m n'aka na ọ meere m ọtụtụ ihe ma mee ka ihe na-aga n'ụzọ ziri ezi. O doro anya na enyere m aka inwekwu obi ụtọ, nwekwuo obi ike ma nwetaghachi mmekọahụ. Guysmụ nwoke, ụmụ nwoke riri ahụ na ị pornụ ọgwụ ọjọọ ekwesịghị ya, ọ dị ka ị toụ ọgwụ ọjọọ, ọ bụghị ezigbo ihe na ọ ga-eme ka ị nwee nhụsianya mgbe agụụ na-agụ ezigbo ịhụnanya na mmekọrịta mmadụ.
Kelee ndị obodo na ọdịmma gị na njem ibe gị.
TL; DR: NoFap mere ka m nwekwuo obi ụtọ, mee ka m nwekwuo obi ike, nyeere m aka imetọ mmekọrịta mụ na nwa ọhụrụ m, ma na-enye m ezigbo mmekọrịta mmekọahụ m azụ
Jikọ - Ụbọchị 51: ED gara, ndụ ọhụrụ m ọhụrụ gf.
Kwadoro
Dbọchị 55, site na PIED iji mee ya ugboro abụọ n'usoro naanị ọnwa abụọ, chaị…
Aga m eme ka ọ dị mkpirikpi n'ihi na ezigara m ụbọchị ole na ole gara aga na mmelite m ugbua. O meela ọnwa abụọ kemgbe m malitere n'ihi ezigbo njọ ED na arụmọrụ na-akpata nchekasị n'oge mmekọahụ (ọ na-esiri anyị ike inwe mmekọrịta) na gf ọhụrụ m, mgbe m lụsịrị otu afọ na ọkara, na-eri ahụ PMO.
O meela ọnwa abụọ ugbu a. Nyaahụ enyi m nwanyị bịara n'oge m na-arụ ọrụ (m na-arụ ọrụ n'ụlọ) ịga maka minit 45, mana anyị mechara nwee mmekọahụ kama… maka 90 min. ED apụlarị ugbu a, apụla m na ntanetị, enwere m mmetụta dị ịtụnanya, na nke mbụ n'ime ndụ m, emere m ya ugboro abụọ n'usoro na orgasm na ha abụọ, yana 10 min zuru ike n'etiti. Nakwa oge dị mma n'oge nke abụọ. Ọ rutere ugboro abụọ. Naanị m lere onwe m anya mgbe m na-eme ya ma enweghị m ike ikwere ihe m na-ahụ… Maka ndị na-adịghị njikere post m, emesịrị m nwee mmekọahụ nkịtị naanị izu 2-3 gara aga ma ọ na-akawanye mma oge ọ bụla.
Kedu ihe m nwere ike ikwu, abụ m nwoke kachasị nwee obi ụtọ na mbara ala ugbu a, ma e jiri ya tụnyere etu m dara mba na ụjọ banyere ED m bụ naanị 2 ọnwa gara aga. (Lelee ihe m dere ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu). Ma n'ezie na gf m nwere obi ụtọ dị ukwuu na m (na ọkwa mmetụta uche!). Ọzọkwa m lere ya anya ugbu a, achọpụtara m na ọ mara mma nke ukwuu, ma e jiri ya tụnyere ọnwa ole na ole gara aga. Echere m na nke ahụ bụ ihe na-eme mgbe ị hụrụ n'anya na ụbụrụ gị anaghị agbaji: p
Enwere m olileanya na m nwere ike ịkpali ụfọdụ ndị ọzọ na-eme njem na njem ha, karịsịa ndị na-ebute site na PIED, nchegbu arụmọrụ na njedebe na-adịghị mma n'àkwà. Ihe nzuzo iji nweta obi ụtọ ka ukwuu na inwe mmekọahụ n'ezie na-akwụsị ịkwụsị porn na ịkwụsị ịmalite, ma ọ bụrụ na ọ na - akpata nsogbu gị, rue mgbe ị ga - esizigharị ya, ọbụnadị mgbe ahụ m ga - ahapụ ya. Ndị na-anabata gị na dopamine ga-eji nwayọọ nwayọọ gwọọ gị na ndụ gị na mmekọahụ na libido ga-alọghachi azụ.
PS: N'ihe m bụ 33, amaliteghị PMO ruo mgbe ọ dị afọ iri na ụma, ma nwee mmekọahụ dị mma / dị mma tupu, yabụ echere m na ọ were obere oge. Ma, oge PMO m nọrọ afọ 2.
TL; DR: Mmekọahụ na-anọgide na-akawanye mma, n'ihi oge mbụ m na-ebi ndụ, enwere m mmekọahụ ugboro abụọ ma wepụta oge iji mee ka nwatakịrị m bụrụ nwata. Daalụ NOFAP.
Ụbọchị 60 nwere ihe dị ịtụnanya, emesị m laa azụ ma ihe na-ajọ njọ
Achọrọ m iji nkenke kọọrọ m akụkọ m. Amalitere m ihe ọ bụla n'ihi na mụ na nwa agbọghọ ọhụrụ na-akpakọrịta mgbe m nwụsịrị ịgba alụkwaghịm, m na-enwekwa nchekasị na PIED mgbe m na-enwe mmekọahụ (enwere m ezigbo mmekọahụ maka 10 gara aga).
Nwa ohuru m nwere ezi nghọta ma nwee ndidi site na nke a. Amalitere m nofap / pornfree ma mee ya na-enweghị nlọghachi azụ maka ihe dị ka ọnwa 2 (ọ dị mfe mgbe izu mbụ gachara). ED m agaala, mmekọahụ wee bụrụ ihe ịtụnanya ma anyị abụọ enweela ọ itụ na ya (ọ na-eme karịa nwunye m karịa, anyị na-enwe mmekọahụ otu ugboro ugboro atọ n'abalị / ụtụtụ, nke karịrị ihe m na-emebu) . Enweela m uru ọ bụla dị n'akụkụ ọ bụla: mmụba testosterone, obi ụtọ dị ukwuu, ịda mbà n'obi, ịbawanye mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na-achọ ịpụ oge niile, mechara chefuo nwunye m mbụ…
Gaa n'ihu 2 ọnwa mgbe e mesịrị. Ihe na-eme n'etiti anyị, mana m laghachiri wee malite iji porn na ịkụ azụ n'ihi na enwere m ahụ iru ala. Amaghị m ihe hell m nọ na-eche. Ike m niile, obi ụtọ, ịhụnanya, na obere mmetụta m nwere maka ya na-apụ n'anya ka m na-eme kwa ụbọchị, belụsọ mgbe ụbọchị anyị nwere mmekọahụ. Ihe na-echegbu m bụ na nsị a niile emeela ka m cheta nwunye m mbụ na etu o si ekpo ọkụ (n'agbanyeghị na ọ bụ onye kacha njọ ị nwere ike iche n'echiche…) yana ịda mba ya na ya.
Ọ hụrụ m n'anya nke ukwuu ma kwesịkwuo ka mma, yabụ site taa, m na-atọgharịa baajị m ma malite ịmalite ahụ m / uche m ọzọ. Enweghị ike ikweta otú mmebi fap + porn nwere ike isi bụrụ ụbụrụ mmadụ.
TL; DR: emeghị nke ọma maka ọnwa 2, wepụ ED ma malite inwe mmekọahụ dị ịtụnanya. Mgbe ahụ, ịlaghachi azụ ma hụ na fap / porn ji nwayọọ nwayọọ weghachite ndụ m ọzọ. Taa m malitegharịa njem m na-aga. Ihe m mụtara: Ozugbo onye na-eri ahụ mgbe niile, ọ na-eri ahụ.
;